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体操教案单杠弧形下2.doc

体操教案单杠弧形下2

浔0501
2018-09-08 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《体操教案单杠弧形下2doc》,可适用于体育/运动领域

课目体操第五课日期年月日人数30场地体操内容单杠弧形下器材单杠目的掌握弧形下的动作要领和训练方法天气晴要求严守队列纪律认真体会动作要领发扬两不怕精神部分教学内容时间教学组织与方法准备部分接收队伍进行考勤安排见习生下达课目准备活动A健美操B柔软练习`````方法************************基本部分介绍动作名称单杠弧形下它是我军体育训练教材器械练习单杠三练习泊下法完整动作示范正反两次动作类型前摆类动作要领上体后倒,大腿,腹部靠杠,两腿向前上方举起伸出,肩过杠下垂直部位后,送臀顶肩,直臂用力压杠,展体落地归纳:倒伸带展站重点,难点伸腿,带杠的时机边讲边做`````队形********·*要求:认真观看,严守纪律教法:体验倒伸动作体验带展站动作保护与帮助保护者在操练者着地一侧,当操练者着地时,一手护其背,一手护其胸防其前仆后倒易犯错误收腹过大,身体下掉错误示范纠正方法:杠前放一标志物,使操练者将腿臀从标志物方向送出带杠不及时错误示范基本部分解剖学原理生物力学分析分班练习检收教学成果每班抽二名````纠正方法:用口令提示法参与运动肌肉:三角肌背阔肌分析:身体后倒的贯性力带动腿前上伸,形成一定的弧线队形:*********保护**队形:****************结束部分放松讲评:A训练情况B好人好事C训练问题下节课学习内容`队形********************伤病情况课后小结

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