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老年时报健康知识资料2009年8月前谨防“过度”

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老年时报健康知识资料2009年8月前谨防“过度”谨防“过度” 甘露 http://www.jwb.com.cn/lnsb/html/2009-06/12/content_328292.htm   现实生活中,明智人养生,必顺应四时寒暑变化,不断调和喜怒而安定起居。通俗而言,人们进入老年阶段后,身体气血储藏日见衰退。为此,无论是干事情还是参加运动,应该像开汽车尽量匀速行驶,量力而行,不可在精神和体力上“超载”、“超速”。换句话说,凡人凡事不可过度、过量、过时。诸如,遇事过度惊慌思虑会伤神气;悲哀过度会气绝丧命;喜乐过度会使人气散而不能收藏;忧虑过多会使人神气...

老年时报健康知识资料2009年8月前谨防“过度”
谨防“过度” 甘露 http://www.jwb.com.cn/lnsb/html/2009-06/12/content_328292.htm   现实生活中,明智人养生,必顺应四时寒暑变化,不断调和喜怒而安定起居。通俗而言,人们进入老年阶段后,身体气血储藏日见衰退。为此,无论是干事情还是参加运动,应该像开汽车尽量匀速行驶,量力而行,不可在精神和体力上“超载”、“超速”。换句话说,凡人凡事不可过度、过量、过时。诸如,遇事过度惊慌思虑会伤神气;悲哀过度会气绝丧命;喜乐过度会使人气散而不能收藏;忧虑过多会使人神气闭塞而不能流畅;过分恼怒会使人神志昏迷,失去常态;恐惧过度会因精神动荡而精气不能收敛。这些,正如《黄帝内经》所言:“以酒为浆,以妄为常,以欲竭其精,以耗散其真,起居无常,故半百而衰也。”   其实,人世间,老百姓平凡人居多。在生活中无求无欲,随遇而安,在思想上保持清净。说起来容易,做起来也不是简单的事情。平凡人做出不平凡的事,这是精神上的寄托和希望,也是一种难得的境界。如此说来,善于养生人不提倡已病之后治疗,而重视未病之先预防;不提倡已形成之后再治理,而重视未乱之先的防范。万不可临渴掘井,临战铸器。细琢磨养生之道,还是谨防“过度”为好。
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分类:医药卫生
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