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24道

毓真2012
2018-09-10 0人阅读 举报 0 0 0 暂无简介

简介:本文档为《24道doc》,可适用于体育/运动领域

张卫平序:科比“道”http:booksinacomcn年月日:新浪读书张卫平这是科比第一次授权出版一本书适逢他率领湖人队夺得该队历史上第个总冠军。与之前他个人作为湖人队主力夺得的次总冠军不同年科比第一次作为全队领袖独一无二的领袖率队登上顶峰。然而作为“后乔丹”时代最耀眼的明星科比还有很长的路要走。尽管很早以前就已经有许多声音和猜测尽管我们也不只一次将他和乔丹做各种比较但我们仍然不能预知他是否能像乔丹一样成为NBA历史上一座极具时代代表性的里程碑。粗略的了解也能看到今天的NBA明星里科比在中国篮球迷当中的影响力是数一数二的。作为乔丹一代之后的杰出运动员夺得总冠军与“伟大”之间还有相当的距离。有运动成绩的因素也有比赛以外的众多因素。我们曾经看到科比连续场的个人得分纪录我们目睹了他包揽NBA各类MVP在运动成绩方面科比的成就的确具备了相当的高度。但是伟大球员不仅要在赛场上有出色的表现更需要在赛场外引领一个篮球时代。这其中重要的一点就是对篮球的理解以及在此基础上真正带动篮球运动发展的能力。在无数光环和闪光之后我们很欣喜地看到科比已经开始了这方面的尝试和努力。作为一个以高中生身份进入NBA的球员科比曾经饱受争议。至今仍有不少篮球爱好者怀疑科比如何引领NBA这项万众瞩目的赛事如何发挥自己对篮球运动的影响力。我想这本书也是对这些质疑的一个最直接回答。“道”是个极富中国色彩的名字出版方把译稿发给我的时候还提到这本书将在全球首发简体中文版而不是像传统英文出版物那样先出版英文版。这对中国的广大NBA球迷来说是令人欣慰的。作为始终从事篮球运动教学、评论等工作的参与者我们不仅关注NBA更关注篮球运动在中国的发展同时也关注着篮球给我们的学习、生活和工作带来的影响。今天中国的青少年身体条件比之前的任何一代人都要好他们当中的一些人甚至可以完成NBA式的各种高难动作与此同时几位中国球员也登陆NBA这些进步既让我们看到了更高的目标也让我们进一步看清了自己与世界篮球顶级水平的差距。这种差距既有技术上的也有文化上的。通过这本《道》我们看到了NBA顶级球员对篮球的理解和感悟看到了他们在激烈的角逐中对这一运动以及运动以外的思考。如果说我们还在希望科比在场内场外有更好的表现更接近成为伟大球员的理想如果说我们希望中国篮球不仅在亚洲也在世界上取得令人瞩目的成就科比的这本书不失为很好的参考。最后我想对那些热衷于篮球运动的少年们说几句。这本书不仅仅能帮你们更好的提升自己的运动水平更高效地理解篮球更科学地安排自己的比赛、训练更快乐地享受篮球带给每个人的体验和成就更重要的是沿着科比所走过的道路通过打篮球学到一些终生受益的品质。于嘉序:看科比之“道”http:booksinacomcn年月日:新浪读书于嘉《道》这本书在中国推行开来的时候湖人史上第冠终于来临菲尔杰克逊作为教练的第冠终于来临科比作为球队独一无二的领袖后的第一个总冠军终于来临。从年进入总决赛到现在为止科比已经足足等了年如果算上没有获得总冠军的年份科比已经有年没有登上过最高的领奖台。这个总冠军对他的意义非凡已经尽人皆知而这也是他第一次触及自己魂牵梦萦的总决赛MVP。在获得了足够的帮助之后年进入联盟的科比布莱恩特终于在本次总决赛当中将自己全面的实力迫发出来成为球队夺冠的主导力量。如果我没有记错这应该是科比授权的第一本传记。在此之前这位如日中天的篮球巨星已经夺得了所有自己可以企及的荣誉。他在中国乃至全世界所赢得的热衷有目共睹我曾在北京奥运会前主持过美国队的球迷见面会面对詹姆斯、安东尼和保罗这样的超级巨星现场竟万众高呼科比的名字!但为何第一本传记此时才露面?要知道距离他入选联盟已经过去了年。那么既然你想了解这个号那么先应该了解号的道。“道”这个东西其实没有那么悬。无非是准则抑或事理。所以号科比的道要从他的球场经历开始说起。如果你再细心一点环顾联盟便会发现:一代的辉煌真的已经渐行渐远。艾弗森真的离开费城在丹佛和底特律度过了自己无趣的时段坎比从入选时的猛龙转到尼克斯又从掘金来到快船拉希姆从灰熊辗转老鹰投奔国王最后直接退役转为教练马布里一连串走过森林狼、网、太阳、尼克斯即使到了波士顿也没有拿到总冠军阿伦则恰好相反从雄鹿前往超音速在绿衫军找到了辉煌沃克从凯尔特人到了小牛又回凯尔特人在热队得到总冠军谁还记得他曾经当过老鹰?纳什先太阳后小牛又回太阳旧地在那里蝉联了MVP。小奥尼尔由开拓者变成步行者本赛季又是猛龙又是热火忙得不亦乐乎斯托雅科维奇由国王短暂变成步行者最终成为黄蜂一代只剩科比坚守阵地但要注意是号科比不是原来那个号科比。一代的辉煌只落在科比的肩上。比他们更为年轻的一代接班人正高调而强势地接过他们的衣钵。如果时光向前倒转一个轮回在那个时候一代刚刚展现自己的风貌在此后的若干年里他们被称为黄金般的一代。而年入选NBA的凯文·加内特正准备自己的第一次全明星之旅还没有被称作石塔的邓肯还在威克森林大学对他的NBA梦想踌躇满志他们都是那一代人杰出的代表。你时刻可以听到他们的消息艾弗森的叛逆马布里的桀骜阿伦的自谦以及科比的飞翔和纳什的老成这样的一代人在联盟当中说话间已经一个轮回。时光飞短流长于无声息处显现它的威力。当年入选的一代在这样的时候骄傲地倔强地霸道地抢得一项又一项荣耀的时候你是否会明白传承的含义?在以全面进步的勒布朗·詹姆斯为代表的一代周围是年入选的姚明和年入选的霍华德、以及年入选的保罗他们全面挤占着关注的焦点一代逐渐淡出舞台的中心。越是这样的传承时刻越是这样的交接年代碰撞所制造的精彩也越频繁越密集如同两道指向不同方向的铁轨交替迸发的火星和声响定会令人震颤。科比在今年季后赛连续对战新生力量:布泽尔德隆组合、姚明以及安东尼与其说是晋级之战不如说是捍卫之战。科比的职业生涯充斥着捍卫之战和证明之战这一点在年的全明星周末时他已经告诉了我“我热爱每一次挑战这会让我的心充实。”我承认我是目前中国大陆完成科比专访最多的媒体工作者对他的了解也许较其他媒体同行更多一些但是当我看到《道》的书稿仍然吃了一惊:原来我们自认为已经了解的科比还有着那么多不为人知的故事与理念。所以我诚挚地邀请您和我一起来读这本《道》相信你也会有不同的感受因为这是科比告诉你的属于他自己的“道”。http:booksinacomcn年月日:新浪读书~赛季NBA总冠军和总决赛最有价值球员科比即将开启仲夏中国之旅!科比首次授权的亲笔力作《道》简体中文版将由中信出版社隆重出版全球率先上市!篮球巨星从中国武术中获取灵感将与中国球迷分享其篮球梦想和成就《道》带您全面探寻科比成功背后的秘诀!刚刚荣膺~赛季NBA总冠军和总决赛最有价值球员的科比即将于年月下旬造访亚洲各国再度开启仲夏中国之旅届时科比将携由其首次授权、全球首发的亲笔力作《道》一书与中国篮球迷们分享自己的人生与运动心得共同探讨篮球运动的技艺和理念。《道》简体中文版由中信出版社隆重推出将于月日正式上市!本书由科比和他共同习武的朋友卡梅隆·里科共同完成此书将带领大家首次全方位、近距离地聆听科比亲述的篮球运动之道、训练技巧以及科比成功背后的鲜为人知的感悟。通过此书我们还将清晰地看到科比对篮球这一运动独到的理解和诠释感受到他身上无限的执着和努力。科比追求运动中的平衡和完美这也是他从研习中国武术中悟出的“道”。《道》中着重描述了科比如何将中国武术和篮球运动的相通之道巧妙地融合在一起在李小龙功夫潜移默化地影响下总结自己的运动哲学。同时这也可以解释科比为什么如此认同这个数字。正如他所说一天有小时仿佛上帝给每个人相同的次机会就要将精力全部放在比赛和训练上。但科比也强调同样的技巧并不适合所有人每个人都有自己的优势和劣势关键是要有梦想发挥出你自己与众不同的能力。因此我们将拭目以待从《道》里探寻科比成功背后的“秘诀”挖掘自己的人生之“道”。科比对中国有着由衷的热爱之情这也是他这本首次授权出版的《道》选择在中国全球首发(中文版先于英文版出版)的根本原因。年中国四川汶川发生“·”特大地震科比捐赠万美元支援灾区人民重建这是来自国外的个人捐款中数额最高的科比曾在年和年夏季随耐克公司访问亚洲在中国向广大年轻篮球爱好者传授他的篮球“圣经”年他随梦之队一起征战北京奥运会并成功问鼎年月科比个人官方中文网站安家新浪年月日科比中国基金会与中国宋庆龄基金会正式签署合作协议。科比在面对媒体时经常提到的是他希望给中国更多年轻人学习篮球这项运动的机会他本人也非常热爱中国文化想通过各种形式将中国文化传播到美国甚至全世界。他一边在中国普及篮球文化和技术训练一边又在美国热情地推广中文学习。全世界很多的球迷都为科比·布莱恩特这个名字热血沸腾。他在篮球职业生涯中取得的辉煌战绩让越来越多的人开始将这位已经堪称篮球历史巨星的球员和获得过六次NBA总冠军、被公认为NBA史上最耀眼的球星迈克尔·乔丹相提并论。科比·布莱恩特至今已经囊括了NBA的所有MVP奖项这其中包括常规赛MVP、全明星MVP以及总决赛MVP。在今年NBA季后赛最终决战之际他又率领洛杉矶湖人队全力以赴誓死拼搏最终夺得该队历史上第个总冠军以完美战果落幕。此次亚洲之行科比将分别到访马尼拉、新加坡、台北、香港、上海、成都及北京等亚洲各大城市。杨毅序:科比的秘密http:booksinacomcn年月日:新浪读书杨毅《体坛周报》副总编中央电视台篮球解说顾问写这篇序之前大约两个星期有一天和姚明吃晚饭。饭桌上一个平时不太看球的朋友问姚明:“NBA里谁最厉害?”姚明微微一思索说:“科比。”那个朋友又问:“为什么呀?不是好多人都特厉害么?”姚明的回答给我的印象极深他说:“科比是惟一一个没有任何弱点无论你怎么防都防不住的球员。在跟他比赛的时候他每次投篮不中都让人觉得像上帝的恩赐我就赶紧扭头去抢篮板。”在姚明之外这个“没有任何弱点无论你怎么防都防不住”的科比是当今NBA在中国最火热的名字。他的知名度和影响正在从最初痴迷他的年轻群体扩散直到所有年龄层直逼年前的迈克尔乔丹。年一位美国体育传记作者亚历山大沃尔夫为撰写他的新书《BIGGAMESMALLWORLD》来华游历在北京的一个胡同口一位臂戴红箍的大妈在给他指路之后说:“我知道你们那儿的乔丹和芝加哥红牛队。”一个月前我去一所大学和学生们聊天传达室的大爷对我说:“我知道你老说球科比那什么特和洛杉矶黄人队要拿冠军了。”和姚明、乔丹一样“科比那什么特”也成为了一种社会现象。但科比现象的形成和建立更加充满了争议。尤其是在中国科比的争议恰好被时代和文化背景划分着泾渭分明。科比最初和最坚定的追随者年龄结构相当小大都出生在年代中期之后通常所说的后甚至后。他们崇尚自信追逐自我不循规蹈矩。对他们而言科比不但是球场上的神(他们中的大多数没有真正看过乔丹的比赛)更是行为准则。科比的一切都趁早:进入NBA趁早结婚生子趁早拿冠军趁早想当老大趁早敢想敢说特立独行都是他们梦想的生活典范。但这一代被社会学者称为“X一代”也是“未知的一代”。生于年代或者更早的群体因为成长背景和时代的巨大差异拥有截然不同的理想、观念和价值认定。他们已经成熟掌握时代的决策和话语权他们否定过度自信、过度自我的态度。这种观念的鸿沟是对科比评价争论的出发点。在这层意义上热爱科比的人热爱他的一切憎恨科比的人其实从不质疑他的球技(也越来越无可质疑)而是质问他的人生信条。在所有这些争议里科比的身上藏满了秘密:他是怎样赶走了马龙和奥尼尔?在鹰县究竟发生了什么?他怎么逼迫总经理库普切克?他的队友们真的喜欢他么?然而无论是争议中的哪一种声音事实上都忽略了科比这位如今岁、次夺取NBA总冠军、在此前两个赛季分别拿下常规赛MVP和总决赛MVP、在球场上得分如探囊取物的巨星的本质他也是一个凡人有血有肉的凡人有众人一般的情怀。他向往成功向往荣耀有贪念会自私有欲望会忌妒有时不能自控。在科比身上发生的一切都是活生生的。在争议向着“科比是否是一个道德楷模”或者“他是否应该成为一个卫道者”喋喋不休的时候科比远没有那么复杂也没必要成为教父他就是球场上的一位超级明星。当科比站在球场上他就成了姚明嘴里的那个“最厉害的”就成了“红牛队”之后“黄人队”的领袖。这里的科比是透明的他次打进总决赛次入选最佳阵容次进入最佳防守阵容次成为全明星次得到全明星MVP这些数字说明了一切。如果科比还有秘密那就只剩下一个:为什么科比如此出色?他的完美的技术能力让他三节拿下分、创下分奇迹、让他在生死关头最值得信任的能力究竟是从哪里来的?这就是科比惟一、最终的秘密:夜以继日、炼狱般的刻苦训练始终燃烧着的热情跨越了凡人都会面对的痛苦把他变成了世界上最好的篮球运动员。在一切之上科比怀揣着信仰靠自己的努力实现了梦想。无论在哪个时代遵循哪一种文化这都是对成功典范的最佳注释。来看《道》吧这就是科比将亲口告诉你的秘密。道引言http:booksinacomcn年月日:新浪读书任何有关科比布莱恩特的文章或传记都描述了他走向成功的过程有许多关于他在宾夕法尼亚州罗沃梅尼昂高中取得优异成绩的内容。岁的他便进入NBA成为他人生的一块里程碑这事也经常被人提起。同时这也是大部分球迷视他为偶像的原因。然而我不这样认为。年夏布莱恩特一家在欧洲度假我像平时一样负责安保工作。一天早上当他家人都还在睡觉时科比要我陪他到下面的休息室吃早饭。而后他说我们要去一个他生活了八年的小镇在那儿他父亲在一支意大利篮球队效力。由于生活中的这段经历对于即将看到的意大利似的村落和小镇他兴奋地让人难以置信。我们开车前往开始了这段冒险。当我们在路上奔驰时每到一个路口他都会问“是这儿吗?”无一个例外。一路上他时不时的想起点什么脸上就会划过一丝微笑。最后他指着一个普通的二层小楼说:“就是它!”。我们下了车在楼上找到了他从前卧室的窗户。他说:“以前我可以从那个窗户看到篮球场。”我们艰难地穿过长满树篱且狭小的巷子到达了那个球场。他站在球场中间回忆起孩童时代打球的情景。这里离他踢足球的地方很近。在那时候比起篮球来他更喜欢足球。我们到达了他的下一个“故乡”由于他父亲篮球职业的特殊性他们家经常搬家这样就有很多故乡。你想象一下那种典型的意大利村落这个村庄就是这个样子。小而精巧的村庄它像是在欢迎所有的来访者。具体一点三个老人坐在院子里用小提琴和口琴演奏意大利传统音乐。在音乐的伴奏中我们在村庄中闲逛。科比在他的母校停了下来热情的与里面的小孩打招呼其中一些小孩把他错认为迈克尔乔丹这让他感到很有趣。他亲切地与他们合影、签名。然后我们来到了曾经他父亲和Jellybean打球的地方。当他走上球场的时候他的行为发生了变化。就像戏剧中说的但这很真实……他看起来真的不同了!他凝视着球篮注视着地板甚至看着座位似乎认出了某些熟悉的东西。他很激动。他这种表情我很熟悉但在这儿看到却让我很吃惊。热切的情绪坚毅的眼神这都是他的“赛场表情”。当他在球场上时他的表情严肃认真我很难在赛场以外看到她这种表情。这里离他熟悉的篮球世界很远……他陷入了愉快的回忆之中但依旧很激动。他在这个球场上走着对于现在的他而言这个球场很小。负责打扫卫生的球场管理员给了他一个球他连续做了几个跳投。他跳起来摸到了从前离他很远的球篮。当他落地时他停了一会儿想了一会儿说:“小时候我从没有想象到现在我是这个样子能在这儿”。他接着说:“那时我们都有自己想成为的偶像球星但是我想我们从没相信过梦想成真。我从未想过现在我能梦想成真。事实上那时我只能梦想。”科比的眼神变成一种极少见、毫无防备的眼神。在一般情况下他的目光犀利且有神。但现在在我和那位管理员面前的科比只是一个对生活感到惊奇、对自己的成就感到吃惊的孩子似乎任何一个人都能达到如此境界。我相信科比早在在意大利的孩童时代便开始成长成长得如此优秀……inallofthe‘hometowns’he’dlivedin这包括所有他曾经住过的故乡。这个小孩只是想像他爸爸和他所喜欢的运动员一样打球。科比有着惊人的天赋但只有天赋和他自身的努力共同作用才能促使他达成目标做到卓越。即使是在孩童时代与其他事相比他就更重视这个目标。具体内容在条的道中会谈到。你所要读到的科比的思想和理念是非常伟大的……不仅是好也不只是恰好而是伟大!你从条道中会学到的。道道http:booksinacomcn年月日:新浪读书什么是道?道(发音是Dao)在中文中的意思是“方法”虽然像其他的亚洲语言一样它还有其他的意思。一种通俗的解释是“个人努力去发现他她自己真理的方法”。虽然这种哲学思想在亚洲的文化中扎根但是找寻自己的方式是普遍的目标。为了朝着这个目标奋斗我们所有人都努力减少错误提升自己、道是一种方式……一种信念……一系列的经验……一种记忆的收藏……一批收入到我们自己“道路”中的课程。科比的方式是从他的经验方面建立的。这是一种需要牺牲的方式……一种要承担责任的方式……最重要的是这是一种决定的方式。大家都心照不宣地不选这种方式因为这很难这让人不舒服这产生的效果不是很快就能看到。当你了解和跟随科比的道路他的道条道与你的道有很大的不同。这不是一种模仿而是创新。你需要开创自己的方式。科比的过去铺就了他的路。因为任何两个人不可能有同样的过去你的道是唯一属于你的。科比的方式是他的经验和回忆的表现。你所经历的经验和你所拥有的经历会为你的道指引方向。学习科比的道也是发展他的道。你从科比那学习或者“将要”学习都会有助于构建你自己特色的道。对于科比而言这种方式永远没有重点。它可能回迂回曲折。虽然许多人认为它是一个完整的、全面的价值体系但实际上不是。这是一个持续学习的经验需要不断地在新情况的基础上变化。生活变化了我们也要准备和它一起变。相应的我们的方式不能拘泥不变也必需变化。一旦你学习了科比的道你就明白怎么建立你自己的。你将要用工具确认有价值的课程。你将要感谢你自己的力量。不用担心你也会从你的弱点中学到东西的。你必须坚持两个基本原则:绝对尽全力同时对你试图达到的任何目标充满热情你到达那里的方式有很多不同的路线和方法。这条道的地图是科比的方式。这是一条需要牺牲、远见、欲望、激情的路有的时候是还很孤独。并不是你要做一个什么样的人。你会找到你自己的技巧、你自己的系统。这需要先天和后天的共同努力。将这些道当做引导然后开始你自己的旅程。道圣心http:booksinacomcn年月日:新浪读书许多不同的文化和哲学思想都有的一个共同思想:心无杂念追求卓越。在日本的术语中称为”无心”,中国人叫做圣心,希腊单词则是德。这个概念解释起来有点困难。下面的文章将试着通过把这个词运用在科比身上来给它下定义。科比集中精力进行训练、磨练技术和研究战术。即使在球场之外也很难让他不去想如何将比赛打得更好。这些都是下意识的思考。重复练习是有必要的这样精湛的技术就能得以保持。这就好比一个勇士拿着他的剑要确保它的锋利检查它的细微瑕疵每一个细节都要关注尤为谨慎。为了达到那种"圣心"的境界这些行为都是必要的但是它们并不是这个术语的实际所指。经过训练和长时间的完善技术我们得到了一个结论将这些行为付诸实践是欠考虑的。行动就变成了第二特性没有经过考虑就被反击了机会就会主动去找他们。从竭尽全力到不费吹灰之力的转变是循序渐进的有时甚至是悄声无息的。终于有一天你会意识到你就在轻轻松松打篮球抢到了篮板或者在毫无技术思考的情况下轻易攻破了对方的防守。从这一点上讲你已经开始了你的“圣心”之旅。但是这个术语同样也包含着别的含义更独特的含义。它还暗指了道德完善的一瞬超越你之前的现实潜移默化的自发融合。年月号科比在与多伦多猛龙队的一场比赛中独揽分创造了NBA历史上仅次于伟大球员张伯伦的的单场得分记录。接受采访时人们问及科比对于此次他惊人表现的反应他的话很好的阐释了“圣心”的道理。他说道:“一切都顺理成章篮球与我紧紧相连我一直坚持走到今天是一种必然。就算篮球变大我也禁不住会去从事这项运动。每当我加速时其他人就似乎减速了。我能认清我的形式并在场上运用自如。我不会想太多破纪录的事时候到了自然而然就破了。”科比时刻做好成功的准备他自己不知道其他人也不知道这个“圣心”的时刻何时出现。它的出现是很自然的它是日常积累、技术水平、和好运垂怜共同作用的结果。正是由于这种特性所以这种境界是无法计划的只能亲身经历。道轻松完美http:booksinacomcn年月日:新浪读书轻松完美这是个术语同许多其他术语一样有着多种不同含义。武术家们不论其具体流派普遍地将这一术语定义为一种心境:为追求完美而不懈奋斗的同时也承认永远无法实现完美。不遗余力的为一个永远无法达成的目标一个永远不会实现的愿望而努力这就是现实。然而吸引我们的并不是求胜欲或者目标的完成而是这个过程。为什么努力尝试这种不可能呢?为什么要追寻不能达到的东西呢?因为在真正的竞争对手面前这是不可避免的例如面对科比。运动员们通常认为,训练只是个开始和结束的循环。他们早早醒来一成不变地训练遵循常规的训练程序。但是一旦“大猎物”或“大战斗”来临他们就会暂停严格的训练完全大变样失去竞争力。在他们看来他们已经完成了任务。对大多数人来说这些已经足够了。刻苦训练完成目标然后休息调整。但是为了达到轻松完美你必须永远也看不到比赛结束。科比就如此。他在毫不妥协的追求着。有人可能会有疑问,他在追求什么。他在球场上取得如此成就后还在不懈的追求什么?答案很简单:追求完美虽然它不会到来。他的许多球迷认为在科比身上他们已经多次见证了许多堪称完美的瞬间。但是始终牵引他的是他对一场完美比赛的追求没有丝毫瑕疵比赛的追求。与此同时他也很明白世上没有完美。正是这种愿望的驱动加之以对现实耐心的接受诠释了科比的轻松完美。科比相信追求完美永无止境。对他来说追求完美就不应该有所松懈。停止训练就意味着失去用辛苦和汗水得来的宝贵阵地。他是不会放弃追求完美的。绝不!让别人放松去吧。那是他们的选择也许会有一天由于他们这个选择科比与他们对决时会大占上风。他见过拥有超凡天赋的球员仅依靠他们的天赋到达了顶峰。然而一旦有更天才的球员出现即便他没有那么高的天赋也会将其击败。科比认为通向完美的唯一路径是通过“做”来到达的。这看起来似乎平淡无奇但单纯的努力工作便是科比通往轻松完美之路的基石。当年轻球员问起如何改进自我时科比的回答总是相同的。他说“抓起篮球坚持训练。这就是你提高的方法。”这就是他的简单逻辑。科比追求轻松完美这可以解释为什么他如此认同这个数字。正如他所说一天有小时就有个完善自己的机会。凡是成就大业的人都拥有这种心态。无论是在球场上或是在生活中的其他领域超越平凡、成就自我都是伟人的特征。所以尽管轻松完美是一种每个人都期待达到的至高境界但是到达那种境界的过程其实也是一份礼物。地图其实很明了就是努力工作坚持不懈。道战前http:booksinacomcn年月日:新浪读书就像一位武士刀的铁匠获得了生铁并且认真费力地将其塑成一个致命武器一样。我用我的能力将它锻造成我的武器。当剑成型之后铁匠将会把拿来金属烧热使其变得柔软一些从而把它从后边折叠多次反复这样再次加热、冷却。这对于如何做准备是一个很好的暗喻。首先你必须使自己变得能屈能伸就像那热铁一样。必须愿意承担新的努力并朝着新的目标工作。其次被武士刀铁匠重复塑造的可以被看做是要得到好转而做的永恒反复的练习。这里没有捷径。你需要一遍一遍的做这些沉闷的耗费时间的有时会很无聊的操练。把它想成武士刀铁匠反复撞击着生铁知道它变得强壮而有弹力从而适用于勇士在战争中使用。武士刀铁匠在铁的炼制过程中所呈现出来的是不屈不挠是决心是耐心。你将需要这样美德去正确地准备一场战争一次游戏……甚至你生命中的任何东西。道战前准备()http:booksinacomcn年月日:新浪读书战前准备是胜利的关键。千万不要低估准备工作的重要性因为它决定了比赛的成败。当我很小的时候我就毅然决然决定要打篮球!于是我开始非常努力的练习。我很感谢我的父母他们可以说是我儿时的教练他们对我的影响很大。对他们的感谢我无以言表。然而我从那时起就必须去体育馆练习篮球。我不得不做出牺牲任何一个和我一样想做出成就的球员都会做出同样的牺牲。我意识到年轻时期就开始准备是多么的重要。我知道我拥有上帝赋予的天赋但我也深知决不能仅仅依赖于这份天赋。我要不懈的训练以使自己变得更强。我做这个决定是为了是自己变得更强虽然这个理想不会立即实现但我心甘情愿去做。要做在球场上呆到最晚的一个不停地投篮虽然这不会立即生效。我很幸运我明白仅有天赋是不够的……仅有决心是不够的……仅有梦想也是不够的……你需要去努力奋斗。武术中有一个策略叫做“战术发展”就是说一遍一遍重复的运用一种特殊的战术让它最后变成你自己的武器。在武术中有一种过程叫战术发展就是说将一种特殊的战术反复练习直到变成你个人的武器。这种方法是通过重复运动达到条件反射即当遇到类似的情况你就会做出本能反应。我在准备的时候很顽强并且我总是让自己尽量达到最高水平。这是我的天性。每当训练时我总是严格要求自己就好像现在它已经成为我基因的一部分了!如果你没有拥有这项美德你就必须要努力练就否则你将面对一场与自己斗争的持久战。激发你的本能很挣扎但是每个人都要面对如果你不能你最好尽快克服它要不然它就成为你前进的障碍。我在篮球上花很长的时间这让我成为了我梦想成为的最好球员我不允许我的能力被环境或人所左右。在准备中我的一个工具是“情景再现”。赛前我想象比赛时的场景每一个细节都很清晰甚至能想到我的每一个动作。我看到了我的对手被我打败后脸上的表情。我感到人群的激动听到他们的欢呼。我甚至可以闻到我手中篮球的味道!这是如此真实!于是比赛开始我就将这些动作完美地表现出来大概就是运球然后投篮。就是这么简单。当你学新技术时最好在你的脑海中仔细得想象一遍想象自己准确的做出每一个动作。“看看”你周围的环境并注意此刻的每一点动静。刚开始你可能会觉得有点奇怪但是很快这就会成为你训练过程中的一部分了。比赛的时候无论是精神上还是体力上我都会尽全力赢得比赛。我最高兴的是看到我想象的胜利变成真的。胜利成为我想象的副产品了。只要你坚信然后去做最后就能达到。道战前准备()http:booksinacomcn年月日:新浪读书我希望赢得每一场比赛。只要你准备充分任何的顾虑都会消失。在我很小的时候我就为自己的梦想做出过很多牺牲我在为我所希望的未来做准备。岁时我站在罚球线上练投篮一直练到能投进个。四个小时长跑之后我又用一个半小时投了个。苦练直到筋疲力尽练到你浑身酸痛不想再练但还是不要停。让自己的身体达到极限会让你有种满足感。我常想知道什么时候训练什么时候精疲力尽。练到肌肉很痛这是怎样的一种感受?说实话我不知道。因为我还没达到这个程度我只是在朝这个那个方向努力。当你精疲力尽的时候想象一下放弃的后果。这就像在战争中投降。当你想到这点你就很难停下来。这也会给你继续坚持下去的动力。没有人对绝望有免疫力我也是。有时我也有放弃的念头脑海中会有这样一种声音“坚持它干嘛?这没有意义。”但是这种想法不久就会消失。训练期间你必须诚实面对自己。你既要全身心投入同时也要明白自己的所做所为。这需要自我评估和成熟的思想我想当你全身心投入时你就会明白的一旦你真正开始训练你很快会发现关注一些细节性的调整是多么重要。我发起攻击引诱我的对手进行反攻。你就会在一瞬间领悟到合理站位和手势的重要性。我感到了刺痛感所以立刻意识到了我的失误。我做出必须的调整让对手付出代价。受到多次的击打能帮助你变得异常专注。有一点至关重要不能忽视动作的最细微环节。对我而言我个人的挑战是不断将自己推向新的极限。我喜欢看自己能跑得多远、跑得多快。我享受每一次将栅栏提高的过程。但是你必须保证你的每次训练都是有益的。如果我在举重训练的时候受了伤我想那会是很糟糕的。你必须自己学习并掌握各种不同的训练方法学会倾听自己身体的声音这也是为了保证自身的安全限制实际的极限。严酷的训练不仅激发我战胜对手的欲望而且还会让他为我所承受的痛苦付出代价。压力就是动力。你应该让自己接受残酷的训练因为那样之后比赛就会变得轻而易举。将自己推到另外一个层次是一个必经的过程。如果我让自己相信我已经不需要进行额外的训练不需要忘乎疼痛地强迫自己训练就算是尽到我全力了估计那样的话我已然失败。因为我过于自信高估自己的能力这样是非常危险的。如果你能持续地训练那么你也会得到持续的进步。倘若你能在季后赛和常规赛中都能保持高水平运动状态那么你的投篮命中率就会保持高水平那不是侥幸。你的状态不应该得一场失一场这样不稳定。你要永远保持兴奋的热身状态让无数个夜晚为你的爆发而全场欢呼你将永远保持战斗力。道战前准备()http:booksinacomcn年月日:新浪读书尽管我是一名专业的篮球运动员我依然在严格地训练自己因为我要消除所有对我能力的怀疑。不训练对你是有害的。如果你不能感受到训练带给你的伤痛当真正的挑战来临的时候你就无法克服它。你会感觉到你完全失控这种挑战完全压倒你:然而如果你能事先准备情况也许就不是这样了。在火箭队的那一年我学到了宝贵的一课我从来都不认为训不训练是无所谓的。有一次在比赛的最后一节我打的正不错但此时却碰了钉子。我的腿绊了一下然后我就摔倒了跳也跳不起来。因为在高中的时候我可以任意的在球场上飞奔我就愚蠢的认为在NBA打球也是一样的。我被自己差劲的表现震惊了但是我永远不会忘记那一刻并且从此以后很努力的避免再犯同样的错误。这是一次重挫但也是一个很好的教训它使我明白了一个优秀运动员所应具备的重要条件。没有哪个运动员不经过训练就能做好一项运动。认为没有必要全身心投入到比赛中的想法既高傲又愚蠢。输掉比赛是因为你知道你没有准备好这对自己很难交代。武术运动员所面对的共同的威胁是热情。对于我们渴望做到最好的事情我们每个人都有热情。除了那种热情还有就是:“梦想”这是追求完美的一个阶段是需要被满足的。要尽可能地去完美的实现你的梦想。为比赛进行无休止的训练是我追求完美的一部分。尽管我知道我不能达到完美但是我还从未放弃。无论是训练还是比赛都不用想太多。我不断的重复这些动作希望它们可以成为我的一部分。我的身体和头脑在面对威胁时会同步做出反应。不断地投篮其实很无聊。但它却是我得到精准律动的来源。一个真正勇士的关注点只能是在战场上。要提高战斗力就不能分心。准备一场比赛的时候我就要排除一切干扰。我必须聚精会神直到最后赢得比赛。训练的时候有时我会想到我的对手但是不会带有情绪的过多去在意他们。我只是非常在意造成伤害的可能性。了解对手的力量和弱点是至关重要的这正是战胜对手的关键所在。我知道何时何地进行攻击与防守。我总要研究对手的战术观察他们都会利用哪些把戏留心他们打球的风格若是不这样做的话那真是愚蠢到家了。赛前准备工作的一部分是要了解对手否则我就不能说我是真正的在备战。老实讲虽然认为自己比对手略高一筹是个不错的想法但是当你靠近对手的时候也还是要实际一些好。不要盛气凌人的低估了一个高水准的对手。备战时不要让“战斗”一词占据了你的脑海。每个人都有自己的优势和劣势关键是发挥出你自己与众不同的能力。道第二部分道战前准备()道战前准备()http:booksinacomcn年月日:新浪读书忘记自己知道的技巧当学习一种新技能的时候从偏见和之前的想法中释放自己。如果不解放思想的话就不要学习不同的技术。例如你在体能训练方面看不到任何价值的话就尽量想想它的益处排除掉消极的思想。如果它真能让你受益的话你就能真正的挖掘自己。抛弃掉已经知道的为自己留下接纳不同思想和发展的空间。如果你认准只有一条最好的备战和训练方法那么你就束缚住了你自己。要保持思想的开放。如果你认为一套新的训练方案可以对你有所帮助的话那就试一试吧!单纯的遵循一套方案只会限制住自己。同样的也不要被一种新的训练方式所迷惑这样会阻碍住你发现真正有效的东西。即使你认为你的教练和队员是最棒的你也要坚持走自己的道路。如果过多的效仿别人那么你就失去了创造力。你最初打球是在模仿别人。但谁会想让自己变的平庸呢?!掌握技能在我的准备工作中是一个重要的组成部分。这需要勇于自我评估只有这样才能成长为一名战士。即使我把自己看成是一个狂人但更多意义上我是个技术型球员我不得不承认这一点并且要不断提高技术。换句话说我得正视自己并且从我自己的水平上再自我提高。我总是打破常规的思考问题。对我来说方式没有对与错的区别只有有效和无效的区别。学习新技能要像个初学者不是一张什么都不会的白纸而是一个在这项新的技术上的新手。这时你该回想你是如何第一次学会了运球或跳投或者突破过人。所谓温故而知新。你会从中找到一些细微的变化。或者你可能会发现一个更好更有效的方式完美动作。正所谓拳打千遍身法自现。忘其招悟其意以无招胜有招就是这个道理。问问自己“在二十一世纪我是在为什么样的比赛而训练?”为什么我要为比赛中可能永远都不会发生的情况做充分的准备?一个冠冕堂皇的理由是我深信我所学的艺术它很神圣。然而事实上大多数武术表演者坦言充分准备是因为他们害怕害怕受到攻击。赛前准备是克服危机感的良药。一旦你认识到你的危机所在你可以挑战它们了。我用危机感把我的状态尽可能的调整到最好。我不愿看到有人在体育馆中挥汗如雨的训练无论是训练强度还是训练时间都超过我。虽然我在赛前会做很充分的准备但我一直告诫自己智者千虑必有一失。在任何情况下都会有未知数存在。这未知数就是令我渴求的东西。危机感是我的朋友。正是这种感觉迫使我做出额外的努力。我以此来为可想象到的最坏的情况做准备。运用危机感的关键是你必须学会如何控制它。充分的准备有利于更好的掌控它。如果危机感控制了你那么疑惑也会随之而来。选择字号:大中小新浪读书>体坛之星>道>道第二部分道战前准备()道战前准备()http:booksinacomcn年月日:新浪读书必须习惯于控制自己的疑惑。一些糟糕的训练会议或比赛会令你更加疑惑而如果任其发展就会令你渐渐失去自信。疑惑会摧毁你获胜的机会。当你怀疑自己时你就会犹豫。而后你就会在进攻中犹豫不决。这样会让你的对手利用你犹豫的机会进行反击。一旦我掌握了一项技术我就必须在训练时对其进行测试。我要确定这对我来说是否是一个行之有效。不是每一个动作都适合于每个人。当我采取任何动作时我必须考虑到我的能力身体和态度。这是我训练中一个非常重要的方面。如果我没有足够强壮到可以完成这个动作它就对我没什么效果。如果我不愿采取积极进取的方式使用这个动作那么它对我的弊大于利。你经常会听到球员们反复说着一句话:“了解你的弱点”这是一个重要思想。你应该知道在比赛中你的弱点是什么然后就应该在那些方面努力。了解你的优势可能会更加重要。要把注意力同时集中在你的特点和极限上。不要把时间等分给每个方面。如果你是天生善于防守的球员而又有带有一定的侵略性那么你就要锐化这种侵略性。确保你的训练可以在比赛中提高你这方面的特质。试图将时间等分来改进你的每个缺点会剥夺那些本来该用于提高你的优势的时间。不要让成为全能这种想法阻碍你的天赋发挥得更加淋漓尽致。如果忽略你独特的才能的话那么你将冒无法脱颖而出的风险。结果你的能力与在你面前的对手没有两样。这种不平衡的属性如果得到积累那么你将变成一个单维的运动员。不要受到牵连。要为你的能力说明你的角色而感到自豪。用你的声望来震慑你的对手并且也要促使你自己提高你的能力。正如没有两个人可以得到相同的教育一样你的学习对于你的积累来说是最直白的表现适用于别人的不一定合适你。拥有好的体质是我不断练习的结果其中之一就是速度训练。我的目标是以人类极限的速度粉碎我面前的障碍。这个涉及到手上的速度和脚上的速度的并用。你的重点不是获得更多的技术而是在分数问题上。如果它在你身上不起作用的话那么拥有成为“本月新宠”的技术也是无用的。重点要指出的是我是一个在基本原则上的坚定主义者。不要脱离他们。你应该知道如何成为一名好的篮球运动员的基本要素。训练的时候你应该考虑你的性格。我知道我生性过分自信。这在球场内外都不会让我刻意躲避。但是我努力地让自己在球场上性格平和所以我没有失去我的重心。如果你是一个没有攻击性的人的话那么你要锻炼你这方面的能力。而且如果你过于急性那么你应该学习如何约束自己。因为与本性问题的抗争是很困难的。除此之外你需要那些你进攻时也许不会用到或者有用的时候可以得到保留的知识。最初一个年轻的运动员应该像一块泥土一样任他的教练塑形。但是有一点是当你要开始分析你新获得的技术的时候你应该面对它然后问自己:“我如何使我新获得技术变得更加适合我呢?”就是当你做决定要坚持还是改变或者放弃的时候。我所做的一些修改看起来是非传统的甚至在技术上是荒谬的。但是重要的是要关注如何在比赛中发挥我的风格我的身体素质还有我的能力。其他的运动员也许会批评我移动的时候不看那些“完美教材”他们屏住呼吸当这些“完美教材”束缚他们的时候。和自己的比赛准备一样要去学习教练的比赛计划。然后学习你的对手的攻击防守策略它会像指南针一样让你驾驭比赛。我从习武之人写的书中学到了很多方法。我观看教育片并且从中学习有益的东西。目的就是获得知识从而更好的运用到比赛之中。当我还小的时候我可以阅读我手中关于篮球和NBA球星的全部东西。这帮助我知道了篮球的基本原则。也就是那些今天新运动员们想要的东西。我不能总强调这一点因为这是比赛的基础。如果你忽略了它那么你的水平就像街头篮球上的任何一个人一样了。我很震惊的是好多年轻的队员居然不会左手停球。你一旦选择了一种训练的方法你要确保这是你所热爱的。因为你将来不得不对你所从做的事情充满热情即使它看上去是多么的单调乏味。你参加武术训练的唯一理由是不以任何条件为转移的。像小跑或者壁球同样可以给你带来成就感而且还会付出较少的辛苦努力。我喜欢我所做的事情。努力训练、打好每一场比赛对我来说不仅仅意味着工作而更重要的是我在做我喜欢的事情。训练中存在的变数是我真正期待的总是充满全新的挑战并且困难重重。在训练中我总结出了一种适合我的方法即“运动专项”训练法。换句话说所有这些训练将不断调整最终使我成为一名更好的篮球运动员。武术与其他训练方法都非常适合我但每种方法适用于不同的人。发掘你自身的潜力和特点寻找一种真正适合自己的训练方法。每年我都刻苦训练期望在下一个赛季中发挥一种新的打球技巧。我认为这是非常重要的。让人们不停地猜测这些技巧是什么最终被公之于众。比如我我在岁时肯定不如现在的战果好。要不断致力于此最终创建你的“秘密武器库”。打篮球的基本技巧(步法投篮运球等等)需要坚持不懈的训练才能做好。只有你真正掌握了这些技巧你才可能成为一名优秀的篮球运动员。最近几天我一直在进行短跑训练。我喜欢这种运动是因为它让我觉得我就像是在参加比赛。我非常需要具备这种爆发式的速度。选择字号:大中小新浪读书>体坛之星>道>道第二部分道战前准备()道战前准备()http:booksinacomcn年月日:新浪读书我进行的力量训练目的是增强我快速爆发式的力量。训练的目标是我能够完全制服我的对手就像把他当作一个布娃娃一样捏在手里。重量训练也是我训练过程的重要组成部分。在分钟的比赛过程里我需要拥有强健的双腿。当然在第四节的时候我也需要非常强壮的臂力做支撑。许多处于防守位置的球员认为拥有一副强健的体魄是没有必要的。他们认为这样做是浪费时间因为他们认为不像中锋那样需要有一个强壮的体魄。但我不那么认为。我想这是非常有用的不仅仅有利于投篮而且可以利用你强健的身体作为进攻武器。这样你在场上就会成为对手更大的威胁。我经常会思考比赛的意义这也是我父亲曾经教导过我的。对于年轻球员来说用精神思考比赛的真谛而不只是用身体来诠释这是至关重要的。你需要花费一秒钟来考量你的动作是否准确和到位。除了跑、运球和投篮你需要考虑更多。在我锻炼时我迫使自己达到极限这对我来说非常重要。这是培养我毅力唯一的路径。我把比赛看作一场战斗态度非常认真地对待它。当我为某场比赛做准备时我经常觉得我是在准备打一场战役。这种感觉帮助我在训练时能够有良好的精神状态。当我联系武术时我在每节练习间隙中几乎不休息。这样做的原因是让训练尽可能地接近现实中的比赛节奏要知道在现实中是没有休息时间的。因此当我开始训练时我便做好了不吃午饭的准备。我并非建议每个人都像我这样放弃休息时间但我想提醒大家的是认真对待每一次训练。你必须抱着“永不言弃”的心态来训练。当我进行连续投篮、举重或跑步训练时我把它们当做是一场“男人战胜自我”的战役。有时我觉得在训练过程中需要面对的最强大的敌人就是我自己。如果我能确定我的身体能够支撑住我的思想绝不会言败。是否习得了武士或者角斗士的智慧对你在军事战略问题上是有用的。对于我来说我崇尚斯巴达的哲学。斯巴达式训练是残酷的甚至让人承受不了。它暴露了即将成为的勇士在身体上和心理上的弱点。这里没有空间给斯巴达的勇士去显示他们的弱点。他们的训练在他们的生存中是一个潜在的部分。我用那种方法来约束我的训练。我在“战斗”中的胜利归结于我在训练中的努力。作为一名斗士一天小时都要受身体、精神的和情感上的限制。我们称这是“方法”。如果你将自己看作是战斗中的勇士它将会帮助你清晰的定义你的目标。它将变成转移方向和辨别你目标的一种方法。细小的不同当你和队友向着普通的目标战斗的时候你们之间的细小的冲突将找到一种消失的途径。胜利变成了唯一的事情。当你想象自己和敌人战斗的时候对手夺走你的东西你有权利反抗。你和队友团结起来决不允许这样的事情发生。你要有一种霸气好像在说“你想赢吗?那你就要有本事从我们这把它拿走!”当我在体育馆疼的无法忍受的时候或者当我早晨点从温暖的床上爬起来跑去球场上的时侯我想起了我的队友。因为我从来没有想过不做好充分的准备就去领导他们我感谢他们与我一起迎接可能面对的任何挑战。如果领导者不做他有什么资格让他的手下去做呢?伟大的领导者从领导自身开始即以身作则。你可以为战斗做好准备也可以不做那很简单。但你要明白你的每一个也都明白准备不充分是要承担后果的。如果我不正确的利用我丰富的知识那么它又有什么好处呢?如果我学到了一种技巧却没有一遍遍的练习那将毫无用处。这就等于我知道我应该做什么但我却不知道用什么方法去把它付诸实践。我一年到头一直保持训练技术只能维持你当前的水平。如果你不锻炼自己的身体你就不能在比赛最后上演关键先生的角色。一种方法是我在赛场上通过练习来提高自己的敏捷度左边或右边一遍又一遍……将其分成细小的动作……一开始很慢然后越来越快直到我可以用很快的速度做到。在平时的技巧训练中我们一遍一遍的重复着常规动作这些动作并不起支配作用。因为在你准备的这个过程中尝试适合你的特殊体质的新技术是十分重要的。我做这些是因为像我之前说过的一样我岁时候所起的作用和现在是不一样的。这就是适应和变化。这就是我找到新的力量和能力的地方。你必须接受变化以便于在比赛中保持巅峰状态。在你技能培训期间你的教练将在你的队伍里给你安排一定的位置。作为一个团队作为一个具有凝聚力的单位你们需要共同努力。只有在这支队伍里你的教练才可能会发现你的独有的天资团结对一个团队来说是非常必要的。然而如果你发现自己的个人优势你可以和你的球员开发那些优势。你带来的东西越多你就会给你的队员提供的越多。在这种观点的培训下一个团队训练的同时也是我个人最好的训练。我一直很好,我觉得我可以在需要我的强项的时候帮助我的球队与此同时让其他队员发挥他们的强项。我认为对于年轻队员来说这是一个很好的一课。你所做的一切都会成为一个“多元的训练”。不要让近期的失败影响大到你的训练。实际上他应该起相反的作用。我知道在我的球队输掉一场比赛之后我将回归于我的训练把失败留在那里远离脑海中。只要向前我的生活中总是会有失败无论是在球场内还是球场外。关键是看你受了多少影响你怎样把它们转化成胜利的因素。不管你信不信和失败相比成功带给我们的不仅仅是喜悦。虽然喋喋不休的重提胜利是人的本性但切忌让骄傲自满的情绪影响你的训练。要提醒自己你感谢那场胜利不仅仅是感谢你场上的技术表现和天赋同时也感谢你之前所做的准备并把它用在了赛场上。要想继续成功的唯一方法只有不懈的奋斗。不要给自己在训练中偷懒的机会哪怕只是一秒钟。求胜的欲望才是你制胜的法宝记住运气不能带来成功!准备一场真正的战斗而非比赛是一件残酷的事生死之战会令你怀疑自己的准备工作甚至最细小的环节。你对于自己的技术、你的训练、你的信心都更加苛求。你开始扪心自问自己是否进行了充分准备。“如果我将马上面临一个天才斗士我能否负责地说我已经做了我力所能及的全部准备来取胜而不仅仅是得过且过?”这是一个每个球员每天醒来时必问自己的问题也是一个武术家必问自己的问题。正是这种心态才使我们在这种情况下有加倍准备的必要。要想当一名勇士你就需要永无止境的奋斗下去。总有挑战在等待着你而你必须要把你的训练当做迎接挑战的法宝。如果要对赛前准备工作这一章做一个总结的话那再简单明了不过了。首先你必须有所追求。如果你丢了信心任何技术、能力、训练或者天赋都帮不了你。每一天你的内心都必须燃起一股烈火驱使你前进。没有这股火焰训练就没有意义。第二你要尽一切努力以达到你的目标。如果你认为你能通过“足够的努力”侥幸成功或者只是按照要求去做那就回家!别浪费时间!你最好少说多做。你必须长时间努力地工作脑海中坚持一个的信念“我究竟能走多远?”让大家吃惊的最后一点就是坚持练习!这很简单也很枯燥但是要想变得更优秀这是唯一的办法。选择字号:大中小新浪读书>体坛之星>道>道第二部分道战斗道战斗http:booksinacomcn年月日:新浪读书曾经的辛勤工作已经完成战斗的利剑也已磨砺。唯有此刻在付出诸多努力与准备之后利剑可以使用了。现在是拿起利器赢取成功的时候了。把你所获得的技能看成军火库中的兵器。每一种都有其自己的作用和价值。其中一些你会经常用到其中一些很少使用。随着你成长为一名篮球运动员你的“军械库”也将发生变化。像一名武士或者其他任何一名战士你必须要维护好自己的武器。你必须感激能使你获得他们的工作并继续那份工作。开始用这种想法认真的去思考如何在比赛中运用你的技巧。种失败的原因道六种失败的原因http:booksinacomcn年月日:新浪读书不用说在某些时候你会遭受失败。怎样反省一次失败才能为自己赢得一个在下次比赛中提高自己的机会。导致失败的原因有很多种但归结起来有六点主要原因。考虑以下原因:低估了对手的实力反思自己如果低估了对手的能力。事实上这会给你带来比看上去更多的麻烦。更容易把失败的原因归结于对手太强并给他们信心而不是意识到失败是自己低估对手所致特别是在你从失败中退缩的时候。对自己说老实话……他的能力让你惊讶吗?你没有做好准备吗?再一次在赛场上遇到他时你一定要知道答案。渴望名誉我们都渴望被注意。你难道用比赛中的差表现吸引大家的注意吗?你会错误的估计机会的风险吗?记住成功往往能变为安逸的圈套。你曾经陷入圈套以致失败吗?不适当的指导虽然这常超出一个运动员的控制能力但是这却是一个导致失败的原因。作为球队的首领教练必须给他的球员以合理的指导。反思过失败之后如果你觉得自己被遗弃了不再需要教练去完成工作那么就去寻找你需要的帮助。并不是单单指责你的教练。去寻求帮助使你在下一场比赛中能够克服这个瑕疵。不能控制愤怒从某种程度上说适度的紧张和与对手的敌意对比赛是有益的。然而你是否超过了愤怒的界线?你的情绪是否使你占优势?承认你在这种形式下的劣势如果适当的解决情绪的影响就会前进。缺乏训练这需要灵魂的反思与坚定地诚实。你真的尽你所能去准备了吗?更重要的是你全身心的投入了吗?因为你要争做最棒的你心里明白要多联系准备的好才能打得好。不要逃避这样一个事实不然你会一次次的重蹈覆辙。确保准备阶段的训练并严格执行你的训练计划会是使的失败减少。错误的使用了恰当的球员这可能对你没有直接影响。然而你需要明白为什么你的队长选择了特定的人去打特定的位置。如果你没有得到正当的理由你会觉得你由此遭受了损失还是讲出来吧!如果你是位队长每场比赛后评估一下自己的用人选择。在优先使用球员问题上你会受其他因素影响吗?在制定战略决策时不应该有任何的去其他考虑。回顾比赛并诚实的评判做出的选择是否正确。

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