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军训教案训练教案 Ⅰ、单个军人的队列动作 科目:单个军人的队列动作 目的:通过训,使同志们熟练掌握单个军人队列动作的动作要领及组织联系方法,培养良好的军姿,严整的军容以及令行禁止的作风。 内容:看齐与报数;稍息、立正、跨立;脱帽与带帽、敬礼与礼毕;停止间转法;三大步伐的行进与停止;步伐转换 方法:讲解示范、组织联系、小结讲评 要求:1、严守训练场纪律,动作力求迅速准确、协调一致,做到令行禁止。 2、认真听讲,仔细体会,严格训练。 3、克服外界不良环境带来的影响,发扬不怕苦、不怕累的精神。1、看齐与报数 ...

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训练 教案 中职数学基础模块教案 下载北师大版¥1.2次方程的根与系数的关系的教案关于坚持的教案初中数学教案下载电子教案下载 Ⅰ、单个军人的队列动作 科目:单个军人的队列动作 目的:通过训,使同志们熟练掌握单个军人队列动作的动作要领及组织联系方法,培养良好的军姿,严整的军容以及令行禁止的作风。 内容:看齐与报数;稍息、立正、跨立;脱帽与带帽、敬礼与礼毕;停止间转法;三大步伐的行进与停止;步伐转换 方法:讲解示范、组织联系、小结讲评 要求:1、严守训练场纪律,动作力求迅速准确、协调一致,做到令行禁止。 2、认真听讲,仔细体会,严格训练。 3、克服外界不良环境带来的影响,发扬不怕苦、不怕累的精神。1、看齐与报数 看齐与报数是在开始训练前整队的内容,通过整队部分就能看出一个队伍的精神风貌。所以整队部分非常重要,整队时要做到静、齐、快。 口令:向右看齐---向前看 动作要领:身体在立正的基础上,头向右摆动60°,脚用小碎步前后左右移动向右者看齐,要求能够看到隔一个人的腮部,且看不到其后人,不能低头或仰头。左右间隔一拳距离。 注意点:向右看齐若没有看齐,之后的队列行进必然是不整齐的,向右看齐时要注意每个人都要保持立正的状态,不然在看齐后再调整军姿就会显得突出。小碎步一定要跺响跺快,跺脚过程中是一个提胯的过程,而不是屈腿。向前看时摆头要迅速一致,做到又把头甩过来的感觉。 组织训练:操练几遍看齐,看齐的过程中调整,让他们找找看齐的感觉。 口令:报数 动作要领:当听到“报数”口令后,第一列从右至左以洪亮的声音转头报数,最后一名不转头,队伍最后一名同志报缺几名。 注意点:报数最重要的是每个人都得提高注意力,每个人之间的衔接时间要断,做到干净利索。 组织练习: 2、稍息、立正、跨立 立正是军人的基本姿势,是队列动作的基础,也是使用最多的队列动作。军人在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗和军旗、奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合,均应当自行立正。 稍息主要用于短暂的休息。 跨立是一个比较帅的姿势,一般用于执勤。 口令:立正 动作要领:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂下垂自然伸直, 1 手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颚微收,两眼平视前方。 注意点:立正时,要着装整齐,姿态端正,表情自然,要求做到一睁:眼睛要自然睁大,精力集中,向前注视一个目标,做到目不转睛,少眨眼;一正:两脚分开的角度和身体的方向要正;一用劲:腰部颈部用劲,是身体有一种稍向上挺的感觉;两收:收小腹,收下颌;三挺:挺腿,挺颈,挺颈。挺腿:两膝里合向后挺,并向上收臀。挺胸:腰杆挺直,向后上收腹提气,同时两肩向后张。挺颈:头正直向上定,下颌微收,使颈部与衣领轻贴,保持经部挺直。立正时,身体的大部分重心落于前脚掌,保持身体的稳固和持久战立。还要注意两臂夹紧,同时注意手型。 组织练习:先做示范动作,强调细节,然后进行立正练习,练习过程中复述立正要领,要求说到哪儿纠正到哪儿。指出纠正立正过程中出现的问 快递公司问题件快递公司问题件货款处理关于圆的周长面积重点题型关于解方程组的题及答案关于南海问题 。下面列出一些常犯毛病:两脚跟未靠拢并齐,两脚分开不是60°;立正的方向不正;腰挺不直,两臂夹不紧;小腹不能自然微收,造成上体后倾;蹶臀部;下颌不能微收;头歪了;眼睛斜视;两肘外张;手型不正确。 口令:稍息 动作要领:左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。 注意点:稍息中的重点就是出脚的速度和长度,要求出脚迅速一致且出脚长度在每一列基本一致。上体要保持立正姿势。 组织练习:先做讲解示范动作,然后进行集体练习,逐个练习。对于出脚慢,方向、距离把握不住的问题,可以在出脚时,脚腕稍用力,脚跟稍抬起,脚向正前方出脚,可在地上画线定位,结合地上画线反复练习。 口令:跨立 动作要领:左脚向左跨出约一脚之长,两腿挺直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间。两手后背,左手握右手腕,拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高;右手手指并拢自然弯曲,手心向后。 注意点:左脚跨出与两手后背协调一致。两手的动作和位置要精准。跨立状态中要保持挺胸状态。两脚的距离要适中。 组织练习:动作讲解示范,强调重点,重复进行集体操作,纠正动作。 3、脱帽与带帽、敬礼与礼毕 敬礼一般用于见首长和对队伍进行讲评的时候,脱戴帽,敬礼与礼毕都是比较常见的动作。 口令:脱帽 动作要领:立姿脱帽时,双手捏帽檐或者帽前端两侧,将帽取下,取捷径置于左小臂,帽徽朝前,掌心向上,四指扶帽檐或者帽墙前端中央处,小臂略成水平,右手迅速放下。 口令:戴帽 动作要领:双手捏帽檐或者帽前端两侧,取捷径将帽迅速戴正。 注意点:在脱戴帽的时候,重点和难点是要做到整个队伍的整齐,这需要将脱戴帽动作分成几个小动作完成。将帽放在小臂时,常出现小臂不平,帽子摆放不端正的问题。戴帽的过程中也会出现戴帽戴得不端正的问题。 组织练习:讲解示范,分解动作练习,连贯动作练习,强调练习过程中出现 的问题。 口令:敬礼 动作要领:上体正直,右手取捷径迅速抬起,五指并拢自然伸直,中指微接帽檐右角前约2厘米处(戴卷檐帽、无檐帽或者不戴军帽时微接太阳穴,约与眉同高),手心向下,微向外张(约20度),手腕不得弯曲,右大臂略平,与两肩略成一线,同时注视受礼者。 口令:礼毕 要领:右手取捷径迅速放下。 注意点:敬礼要做到动作利索有力度,要注意手型和把握手的位置,接帽檐或者不戴帽时微接太阳穴。大臂要水平,与肩成一线。 组织练习: 在完成此阶段学习之后进行验收。 4、停止间转法 停止间转法主要分为三类类,向右转,向左转和向右转一样,半面向右转半面向左转和半面向右转一样和向后转。停止间转法一般用与整队过程中。 口令:向右--转 动作要领:以右脚跟为轴,右脚跟和左脚掌前部同时用力,使身体协调一致向右转90度,体重落在右脚,左脚取捷径迅速靠拢右脚,成立正姿势。转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势。 向左转同向右转理 口令:半面向右转 动作要领:按照向右转的原理转45度。 半面向左转同半面向右转理 口令:向后转 动作要领:按照向右转的原理转180度。 注意点:停止间转法要求转体快,转体过程中两臂要夹紧,不要外扫,身体不要晃动,靠脚时稍有停顿,靠脚要用力,用脚跟、脚腕发力,使脚内侧加速加力靠前,要避免跺脚。对于转体时晃动的问题,在转体时注意把握好重心的移动,向后转动时,身体大部分重心落在右脚跟上,在转正身体后脚掌迅速着地,后腿蹬直,裆部夹紧。 组织练习:讲解示范,分解动作练习,连贯动作练习。往往时向左转做得最好,向右转其次,向后转做得最差。在训练过程中重点练习向后转。 5、三大步伐的行进与停止 齐步是军人常用的步伐,一般用于队列的整齐行进。 正步主要用于分列式和其他礼节性场合。 跑步主要用于快速行进。 口令:齐步--走 动作要领:左脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并高于春秋常服最下方衣扣约5 厘米,离身体约30厘米;向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30 厘米。行进速度每分钟116-122步。 注意点:齐步走要求姿态端正,臂腿协调,摆臂自然大方,定型定位,步数、步幅准确。后摆要打开,不要外摆,走的时候要标齐排面,摆臂要有力,擦裤缝。第一步出脚后稍有停顿感,但也不要明显停顿,出脚要比后面走得小一点。 组织训练:讲解示范,分解动作练习,练习摆臂,手臂定型,齐步第一步,立定。班齐步练习,要求做到排面整齐,臂线一致。 口令:正步--走 动作要领:左脚向正前方踢出约75厘米(腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米),适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指伸直贴于食指第二节;向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于春秋常服最下方衣扣约15厘米处,离身体约10厘米;向后摆臂时(左手心向右,右手心向左),手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110-116步。 注意点:腿要绷直,出腿是一个提臀的过程,不要屈腿。脚要抬高。要注意手型,正步的手型要比齐步更用力,摆臂时在胸前小臂要水平,摆臂用力。控制行进过程中的步速和频率。 组织练习:讲解示范,分解动作练习,手臂的定型,脚的定型,组织一令一动练习。班正步练习,要求做到排面整齐,臂线一致。 口令:跑步--走 动作要领:听到预令,两手迅速握拳(四指蜷握,拇指贴于食指第一关节和中指第二节),提到腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合。听到动令,上体微向前倾,两腿微弯,同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法动作;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,大臂略垂直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后摆臂时,拳贴于腰际。行进速度每分钟170-180步。 注意点:第一步要跃出去,前脚掌着地,在整个跑步过程中,都不能全脚掌着地。摆臂时钱退后拉,拳头不要抬起来,肘部不要超过腰部。立定时要注意靠脚和放臂的一致性。 组织练习:讲解示范,分解动作练习,摆臂练习,第一步练习,四步立定练习,四步立定是个难点,要以重点练习。 口令:立定 动作要领:齐步和正步时,听到口令,左脚再向前大半步着地(脚尖向外约30度),两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。跑步时,听到口令,再跑2步,然后左脚向前大半步(两拳收于腰际,停止摆动)着地,右脚取捷径靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。 组织练习:在练习三部步伐时练习。 6、步伐转变和行进间转发 步法变换,均从左脚开始。 齐步、正步互换,听到口令,右脚继续走1步,即换正步或者齐步行进。 齐步换跑步,听到预令,两手迅速握拳提到腰际,两臂前后自然摆动;听到动令,即换跑步行进。 齐步换踏步,听到口令,即换踏步。 跑步换齐步,听到口令,继续跑2步,然后换齐步行进。 跑步换踏步,听到口令,继续跑2步,然后换踏步。 踏步换齐步或者跑步,听到“前进”的口令,继续踏2步,再换齐步或者跑步行进。 行进间转法 齐步、跑步向右(左)转 口令:向右(左)转——走。 要领:左(右)脚向前半步(跑步时,继续跑2步,再向前半步),脚尖向右(左)约45度,身体向右(左)转90度时,左(右)脚不转动,同时出右(左)脚按照原步法向新方向行进。 半面向右(左)转走,按照向右(左)转走的要领转45度。 齐步、跑步向后转 口令:向后转——走。 要领:左脚向右脚前迈出约半步(跑步时,继续跑2步,再向前半步),脚尖向右约45度,以两脚的前脚掌为轴,向后转180度,出左脚按照原步法向新方向行进。 转动时,保持行进时的节奏,两臂自然摆动,不得外张;两腿自然挺直,上体保持正直。 组织练习:讲解示范,组织练习。 在完成此阶段学习之后进行验收。
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分类:哲学
上传时间:2019-02-20
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