人体五脏为心、肝、脾、肺、肾。
人有阳气与阴气,若阳气虚弱则病显虚寒症,若阴气虚弱则病显虚热病。
五行为金、木、水、火、土。
人体五脏中肝属木、心属火,肺属金,脾属土,肾属水。
五行之木:—肝
木对应肝,肝开窍于目。肝是人体五脏中将军,是身体里集中藏血的器官,养肝要减少毒素对肝脏的损害,少喝酒少抽烟,多吃绿色或酸味食物。
五行之火:—心
心是人体五脏中君主。人心跳加快时,心脏增加负担。养心最好吃些赤色食物(胡萝卜、西红柿、西瓜、枣等)或苦味食品(如苦瓜、绿豆等)。
五行之水:—肾
肾是人体五脏中的强官,“牢固掌控臣属”。肾为先天之本,生命之源,有藏精主水、主骨生髓之功能。负责过滤血液中的杂质、维持体液和电解质的平衡,是人体津液系统的总阀门。肾气亏损易阳气衰弱,腰膝酸软,易感风寒,生疾病等。补肾应当针对肾阴、肾阳虚衰的不同,采用对症的相应
方法
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进行。肾阴虚者,常见有肺热、咽燥、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔偏红等症状,可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补;肾阳虚者,常见有肢体畏寒、精神萎靡、腰酸耳鸣、舌淡、体胖等症状,则应选择羊肉、鹿茸等补之。养肾最好吃些黑色食物(黑豆、黑芝麻等)
五行之土:—脾
脾是人体五脏中后勤部长,在人体中扮演着养分供给的角色,脾健康气血才会旺盛。健脾可多吃苦味及黄色食品(如玉米)。
五行之金:—肺
肺是人体五脏中宰相,肺主皮毛及皮肤。养肺可多吃白色食物如百合,白萝卜、百合、银耳、秋梨等,少吃辛辣燥热与助火之品。
五脏与五味:
大自然为人类提供的食物有酸、苦、甘、辛、咸,分别与五脏之气相合。肝喜酸,心喜苦,脾喜甘,肺喜辛,肾喜咸;酸入肝,苦入心,甘入脾,辛入肺,咸入肾。但是如果五味不均,偏嗜太过,可引起脏腑气血失和,带来各种疾病。如过食咸味会令血管硬,气血流行滞涩不畅;过食苦味,会耗伤肺津以致皮肤枯燥,毛发枯槁;过食辛味会耗损肝血而引起筋肪拘急,爪甲枯槁;过食酸味会伤脾而使皮肉增厚,失去弹性;过食甜味会伤肾而使骨节疼痛,头发脱落。食物要均衡不可偏食,否则造成体内失衡引起疾病。
五脏与五志:
人有五志:喜、怒、悲、忧、恐。
人体五脏中心脏不好易喜怒无常,肝功能差易发怒,脾功能差易忧愁,肺功能差易悲伤,肾功能差易恐惧;反过来,人过喜易伤心脏,大怒易伤肝脏,过分忧伤易伤脾脏,悲伤过度易伤肺脏,恐易伤肾脏