中老年人养生保健知识讲座中老年人养生保健知识讲座
叔叔、阿姨们下午好!
首先,问叔叔、阿姨一个问题:什么是健康?
健康一词,在古代有强壮、结实和完整的意思。
现代,健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。
1948年,世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病,还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。
现代人的健康内容包括:躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。
其次,纠正对健康的误区
“40岁前用命换钱,40岁后用钱换命”。致英年早逝。人非机器,损害难以修复。
“有了...
中老年人养生保健知识讲座
叔叔、阿姨们下午好!
首先,问叔叔、阿姨一个问题:什么是健康?
健康一词,在古代有强壮、结实和完整的意思。
现代,健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。
1948年,世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病,还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。
现代人的健康内容包括:躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。
其次,纠正对健康的误区
“40岁前用命换钱,40岁后用钱换命”。致英年早逝。人非机器,损害难以修复。
“有了钱好医好药可请到买到”。最好的医生是自己,最好的药物是时间(自我保健)。
“潇洒活一生,不必讲究”。潇洒一时,痛苦一生。40岁年龄,60岁心脏!
一分预防胜似十二分治疗;防病于未然,中医提倡:治未病,随着社会的发展,人们素质的提高,对养生保健的需求也越来越大,请试想,如果全中国人民每个人因为预防疾病而减少了疾病节省1元钱,那么该有多少医疗费节约下来了呢?13亿!还有节省的人力、物力等。试问谁不想得到健康?
如何才能得到健康的身体?
这就要从健康养生十六字方针说起:合理膳食适量运动
戒烟限酒心理平衡这四句话,十六个字,能使高血压减少55%;脑卒中、冠心病减少75%;糖
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