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中医药健康知识讲座.doc

中医药健康知识讲座

我的媳妇是拿来宠滴
2019-02-18 0人阅读 举报 0 0 0 暂无简介

简介:本文档为《中医药健康知识讲座doc》,可适用于医药卫生领域

中医药健康知识讲座上呼吸道感染(中医属感冒范畴)时间:地点:曹家湾村卫生室授课人:袁修东参加人员:本村村民讲座内容:.上呼吸道感染具有不同程度的全身症状以及鼻、咽、喉炎等局部症状应与流感相区别。.上呼吸道感染属中医感冒范畴。中医认为感冒之疾四季可患在治疗上应因人、因时、因地的不同灵活多变不拘一格标本兼顾每每收到针对性强立竿见影的效果。【预防与保健】、膳食方面:多喝水宜食清淡易消化食物及新鲜蔬莱、瓜果。同时常用葱、大蒜、姜、食醋亦有预防作用。、起居方面:注意气候变化随时增减衣服避免受凉:保持居室空气流通、新鲜勤晒被褥室内温度不要过低过高最好保持在。左右不要让空调冷风口吹身体.不要开着空调睡觉。、运动方面:加强运动及锻炼经常用冷水洗脸增强体质。、注意和患者保持距离减少感染机会。、上感高发季节适当服用预防药物。据研究口服用预防药物后可使感冒发病率降低%左右。主要药物有贯众、大青叶、板蓝根、鸭跖草、藿香、佩兰、薄荷、芥穗。不过随着季节变化药物亦有区别如冬春季用贯众、紫苏、荆芥。夏季用藿香、佩兰、薄荷。时邪毒盛流行广泛用板蓝根大青叶款冬花金银花。另外上呼吸道感染与其它许多传染病的前期症状极其相似故应早期鉴别。流行季节应做好预防工作保持室内空气新鲜加强耐寒锻炼。自我预防:可擦耳轮(擦热为止)每日次点按迎香、合谷每穴分钟以局部酸胀、皮肤微红为度每日次。中医药健康知识讲座糖尿病(中医属消渴证范畴)时间:地点:韩溪河村卫生室授课人:蔡培参加人员:本村村民讲座内容:、糖尿病是一种常见慢性内分泌代谢性疾病。典型病人以多饮、多尿、多食、体重减轻为特点即:“三多一少”。、糖尿病属中医“消渴范畴”中医治疗糖尿病在改善症状、防治并发症等方面有其独到之处均有良好疗效。【预防与保健】糖尿病除药物治疗外注重生活调摄具有十分重要的意义。.膳食方面:严格控制饮食忌摄入过多热量这是降低血糖控制病情防止并发症发生的首要条件。进食的总热量应根据患者的标准体重、生理条件、劳动强度及工作性质而定。患者可常食猪肾、黄鳝、猪脊肉、淡菜、田螺、山药、玉米须、蘑菇、苦瓜、南瓜等食物。食用植物油少吃盐禁食各种糖类戒烟禁酒。.心理、运动、精神方面:对糖尿病要有正确认识应树立治疗信心保持开朗乐观的情绪建立规律的生活制度注意个人卫生防患感冒及上呼吸道感染注意防寒保暖夏季常洗澡保持皮肤清洁防止破损.防止尿路感染等。做好劳逸安排适当参加运动如打太极拳、八段锦、散步等。还可根据病情体质分别选练内养功或太极气功配合放松功、虚明功等每天次每次分钟以晨起、午后或夜间为宜。.①中医药防治方法:糖尿病口渴、多食、多尿可将黑大豆炒香加天花粉等份研细。每日次每次克内服有清热、生津、止渴、降血糖功能。②民间验方:猪胰山药汤有一定效果用法:猪胰一具山药克煎汤服用。③番白草适量代茶饮。④中成药常用消渴丸金芪降糖片等效果也不错。除此还可采用推拿康复法一般可推脊椎两侧并由下而上摩擦背部擦背部俞穴捏捻脚趾。  中医药健康知识讲座颈椎病(中医属骨痹、肩颈痛、眩晕范畴)时  间:  地  点:小堰村卫生室授课人:朱明文参加人员:本村村民讲座内容:、颈椎病是一种常见的中老年疾病随着年龄增长颈椎问盘的结构变化压迫脊神经根、脊髓、椎动脉及交感神经等。从而引起相应的临床症状。称为颈椎病或颈椎综合症。、根据颈椎病的临床不同特点属中医骨痹肩颈痛。眩晕等范畴。、临床表现:颈肩背疼痛活动明显受限甚至并向一侧或两侧上肢放射疼痛为酸痛、钝痛或烧灼痛眩晕、耳聋、耳鸣、恶心、呕吐常因头部转动诱发或加重头痛、枕部痛、视物模糊、心律紊乱、心率加快、血压升高、肢体发凉、多汗慢性进行性四肢感觉及运动功能障碍如:无力、颤抖、打盹.腿易伴倒等。【预防与保健】.膳食方面:饮食宜清淡而富有营养多食瓜果、蔬菜、蛋类、瘦肉忌食生冷并可根据病情选用五加皮酒、苡米粥、核桃仁粥、枸杞酒、龙眼肉粥等。.运动方面:坚持自身锻炼:即每日起床后颈部前屈、后伸及左右旋转各次活动幅度宜大速度宜慢。如:可做体操、太极拳、健美操、气功等运动。气功可选练站桩功.铜钟功.每天l一次。.起居方面:注意劳逸结合要有充足睡眠注意颈部保暖不要伏案工作过久要不时地活动颈部。或采用自我按摩风池、风府、列缺等穴。.注意避免长时间低头屈颈工作经常作颈部及肩部功能锻炼纠正不良的坐卧等生活习惯和姿势避免感受风寒、防止外伤。.症状比较严重应接受医生手术治疗方案。中医药健康知识讲座冠心病(中医属胸痹、心悸等范畴)时  间:  地  点:喻家塔村卫生室 授课人:袁修东参加人员:本村村民讲座内容:、心病发病率很高加岁以后随年龄增长而发病率增加近年来有逐渐年轻化的趋势。、冠心病以心绞痛最常见其典型症状为发作性胸骨后缩窄性疼痛。、心肌梗塞病情凶险典型症状为持续剧烈胸痛及全身症状。、冠心病病情变化快应及时到医院诊治必要时住院治疗。【预防与保健】.膳食方面:合理的膳食.低脂、低胆固醇。多食清淡之品多食含维生素c的食物如蔬菜、水果、海味食物及豆类等含植物蛋白质食物如黑木耳、香菇、海带、无花果、红枣、胡萝h等食用油以豆油、玉米油为佳。少吃甜食少吃盐不吸烟、少饮酒、少喝咖啡或浓茶。适量食用柑橘有益于冠心病的治疗。.起居方面:生活有规律注意防寒保暖及时增减衣服衣着柔软宽松利于血液流畅合理调节起居保证充足睡眠饭后不应立即就寝睡眠右侧卧位双腿微屈曲夜间不要独居一室。.运动方面:避免剧烈活动参加适量的体力劳动和适当的运动对于防治和减少肥胖有一定的益处。可进行散步、打太极拳等锻炼。运动强度以不出现胸闷气短不增加心率和血压不出现新的心律失常为原则即做到“力所能及动中有静”。.心理方面:情志异常可导致脏腑功能紊乱而发病尤与心病关系密切。故防治本病必须高度重视精神调摄。精神要开朗、乐观不要背包袱。人体动脉粥样硬化病变完全可以通过防治减轻或消除症状应与医生积极配合避免过度的紧张和劳累及情绪激动保持心理平衡。.保持大便畅通避免用力排便。.中药对于降脂亦有较好效果无副作用。如山楂、泽泻、葛根、首乌、桑寄生、灵芝、决明子等泡水代茶饮也有益。高血压病(中医属眩晕、头痛等范畴)、高血压最新标准是成年人收缩压≥mmHg或舒张压≥ITllllHg为高血压。、根据临床体征高血压病分为三期:I期无心脑肾损害Ⅱ期有心肾损害Ⅲ期有脑出血、脑缺血、心力衰竭、肾功能衰竭等严重并发症。、高血压病临床表现以头痛(胀)眩晕、血压升高为主。、争取尽早判断病人病情及时治疗。【预防与保健】、膳食方面:低盐清淡(食盐每天控制在克以下)食物以低脂肪、低胆固醇和适量蛋白为主如:豆浆、豆腐、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、瘦肉等还需多吃含维生素的蔬菜和水果如洋葱、芹菜、荠菜、绿豆、冬瓜、紫菜、苹果等。还可以服用一些有效的单方草药如野菊花、枸杞子、天麻、山楂、桑寄生、草决明、黄芩、双钩藤、葛根等药都有一定的降压作用且没有什么副作用。另外可根据个人饮食习惯食用糖醋大蒜头、牡蛎香菇汤、玉米须茶、芹菜鲜汁茶、陈皮山楂乌龙茶、白菊花茶等。戒烟限酒忌辛辣限高粱厚味之品保持大便通畅养成良好的排便习惯.排便时下蹲和立起时勿过猛过快最好用坐式马桶。、起居方面:生活有规律避免过度精神紧张注意劳逸结合保证充足睡眠。避寒冷刺激尤其冬三月。晚饭后不宜饮用浓茶和咖啡。、运动方面:可进行一些力所能及的体育锻炼如打太极拳及散步:每周五次每次分钟。气功一般以静功为主适当功如送静功、放松功等。、心理方面:保持良好的心境情绪要稳定、愉快、平和、开朗、切忌发怒、急躁而导致病情加重。可鼓励病人参与娱乐康复活动如园林、钓鱼、书画、弹琴赏月等活动保持心情舒畅.精神愉快。、定期进行血压测量遵医嘱按时服用降压药.获得降压效果后不要停药使用维持量。、如出现剧烈头痛、头晕、恶心、呕吐、胸闷及心前区痛症状及时就医。

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