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从预防做起,不让妊娠纹上身.pdf

从预防做起,不让妊娠纹上身

耶〃兔肥肥の
2011-10-17 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《从预防做起,不让妊娠纹上身pdf》,可适用于领域

十月怀胎让很多新妈妈留下了“永久印记”妊娠纹。妊娠纹一旦出现就不大可能完全消除与其等到分娩后想办法倒不如提前做好预防措施。想要战胜妊娠纹就跟随小编来了解一下妊娠纹的形成原因及如何预防妊娠纹。认识妊娠纹妊娠纹又名“皮肤扩张纹”是一种由于皮肤过度拉扯所造成的现象。妊娠纹形成的最常见因素就是怀孕而妊娠纹形成的主要原因有下列几点:怀孕期间荷尔蒙变化引起。皮下组织被撑开而断裂:随着怀孕子宫的扩大、胎儿的生长和羊水的增加孕妇的腹部会快速膨胀此时表皮和真皮这两层组织能够配合延展的速度但皮下组织却无法跟得上腹部膨大的速度导致皮下组织所富含的胶原蛋白纤维、甚至弹性纤维经不起扩张而断裂。这种情形也会发生在快速变胖和快速变瘦的状况下即短期间内身体体积变化太大的情形。体质影响:许多新妈妈会跟自己的母亲一样长了一堆的妊娠纹而有些人的肚皮却光滑无比就是不长妊娠纹这就是体质的关系。妊娠纹出现的部位妊娠纹的发生部位大多出现在腹部两侧、大腿内侧、屁股和胸部大致上是以肚脐为中心形成多环形分布。妊娠纹的范围有大有小小则只有腹部外侧或大腿几条而已大则整个腹部及下胸部皆有。一开始生成时纹路较深会呈现紫红色不守则条状常伴有牵扯感或轻微痒感等到生产后半年至一年的时间就会逐渐变成银白色萎缩性疤痕。战胜妊娠纹孕前预防事半功倍妊娠纹形成后很难消除只能淡化所以预防很关键方法如下:控制体重增长:这是最重要的避免脂肪的堆积造成妊娠纹的产生。一般而言怀孕期间平均体重增加为~公斤而且体重的增加应该是渐进式的。均衡饮食:怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。另外孕妈妈要多吃水果和蔬菜不但能摄取足够的维生素还能预防便秘防止黑斑的产生。避免摄取甜食(容易肥胖)、太油、太咸(容易水肿)的食物。以妊娠霜按摩:妊娠霜可为皮肤提供水分不仅可以减缓因为腹部皮肤胀大造成的紧绷及干痒的感觉也能淡化已生成的妊娠纹并减低更多妊娠纹发生的可能。准妈妈可以从怀孕初期即选择适合的乳液或按摩霜在较易出现妊娠纹的部位(如腹部、手臂、大腿、乳房及背部)加以按摩以增加皮肤弹性及血流的顺畅。孕妈妈在给腹部按摩的时候注意动作要轻柔以肚脐为中心点顺时针不断的打圆圈轻轻按摩。圈子由小到大向外扩散直到均匀的把按摩产品涂满整个肚皮。使用托腹带:可以承担腹部的重力负担减缓皮肤过度的延展拉扯。专业防护产品推荐:亲润大米妊娠纹防护按摩乳元ml妈妈美妊娠纹预防霜(凝肌活能霜)元g雅滋美特孕纹防护液元ml

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