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首页 《高中生心理健康教育》[教师用书]郑希付主编

《高中生心理健康教育》[教师用书]郑希付主编.doc

《高中生心理健康教育》[教师用书]郑希付主编

小华
2011-10-10 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《《高中生心理健康教育》[教师用书]郑希付主编doc》,可适用于高中教育领域

《高中生心理健康教育》教师用书郑希付主编目录TOCo""hzu《高中生心理健康教育》教师用书郑希付主编第一章 环境适应第二节 活动设计本章参考资料:第二章 学习心理第一节 相关理论介绍一、学习理论与学习辅导策略二、高中生的身心特征与学习三、影响学习的因素第二节 活动设计一、智力训练二、非智力因素训练三、学习方法训练附:参考教案本章参考资料:第三章 创新和创造力第一节 相关理论知识介绍一、迷人的创新二、家庭、学校、社会与学生创造力发展三、创造力构成要素四、促进学生创造力发展的心理健康因素第二节 活动设计一、设计理念二、树立创造性思维理念三、寻找激发创意的最佳情境四、创造力潜能训练五、创造力思维训练六、创造力动手训练附:参考教案本章参考资料:第四章 情绪调节第一节 相关基本知识介绍一、什么是情绪二、情绪健康的标志三、影响情绪的因素五、高中生情绪发展特点六、学生情绪智力的培养第二节 活动设计一、认识情绪二、理性情绪调节训练三、愉快情绪的唤起训练四、愤怒情绪的管理训练五、嫉妒情绪的调节训练六、悲伤情绪的调节训练七、情绪表达技巧的训练八、对待他人情绪的方法训练本章参考资料:第五章 考试心理第一节 相关理论知识介绍一、焦虑产生的原因二、正确认识考试焦虑三、考试焦虑的类型第二节 活动设计一、渐进性肌肉放松训练法二、呼吸放松训练法三、认知矫正法四、心理放松综合训练法五、系统脱敏解虑法六、超觉静坐附:参考教案本章参考资料:第六章自信第一节 相关理论知识介绍一、什么是自信二、自信的力量三、自信的表现四、影响高中生自信的因素第二节 活动设计一、设计理念和思路二、 自信训练本章参考资料:第七章 人际交往第一节 相关理论知识介绍一、人际交往基本知识二、高中生人际交往的特点与现状三、人际交往心理学中的几种效应第二节 活动设计一、同伴交往二、师生交往三、亲子交往四、其他主题本章参考资料:《高中生心理健康教育》教师用书郑希付主编第一章 环境适应日期:来源:未知 作者:郑希付字体:大中小第一章 环境适应[教师用书]   提要:本章介绍了环境适应的相关理论及其基本知识如首因效应、从众等进行了环境适应的活动设计。它将活动分为两种类型:自然环境协调与适应以及社会环境适应并列举了环境适应的设计方案。               第一节 相关理论及实验介绍一、班级群体的同质结构与异质结构   (-)同质结构与异质结构   所谓班级学生的同质结构是指班级内学生个性倾向、知识、能力等方面都比较接近、差异较少的班级结构而异质结构则相反指群体内学生个性倾向、知识、能力等方面相距较远、差异较大的班级结构。   (二)两种结构的不同优势   同质结构的班级人际适应比较容易活动效率较高有利于工作的完成而异质结构的班级意味着群体成员整体上的能力更多样蕴涵着较强的创造性。二、人际适应初期的首因效应理论   (一)首因效应   首因效应是指一定条件下最先映入认知者视野中的信息在形成印象时占优势。人在认识事物时总是通过首因效应进行的如两个互不相识的人初次接触互相会根据对方在首次接触时的外貌、言行等形成某种印象这种印象鲜明而强烈对日后的交往影响重大俗称"先入为主"。   (二)人类知觉的恒常性是首因效应客观存在的原因   首因效应产生的根源在于人类知觉的恒常性即人在认识事物时当知觉的条件在一定的范围内改变的时候知觉的影像保持相对不变。如同一个挂钟在不同的角度、距离、光线等条件下我们会感受到不同的特点和形状但是仍把它知觉为同一个挂钟。知觉的这种恒常性保证了人对事物相对稳定的认识避免了对同一事物每次都把它看成是从未接触过的新鲜物而每次都要去重新认识决定了人总是在已有知识及经验的基础上认识事物总是按已有的印象解释事物当前的变化。对人与人之间的认识也是如此。人的知觉恒常性使人们在已有的鲜明而强烈的首因效应基础上认识他人。   由于首因效应的客观存在我们须遵循它的规律在认识事物的过程中能够意识到先入为主的作用利用这一效应在群体交往中营造良好的开端促进人际的适应为建设良好的集体打下基础。三、班级磨合期的人际适应行为理论   学生在对其他成员和整体作必要的初步认识之后就要逐步调整自己的行为以适应群体的活动这种适应是通过以下方式进行的:   (一)模仿   1.模仿   模仿是个体有意或无意地对某种刺激作出类似相仿反应的行为方式。学生群体内的模仿内容比较广泛除了他人的言行举止外还有思维方式、情感表现、性格习惯等。模仿分为自发性模仿及自觉性模仿。自发性模仿是一种无意识的模仿自觉性模仿是有意识的模仿。自觉性模仿又分为适应性模仿及选择性模仿。适应性模仿是人们为适应新环境而进行的普遍性模仿选择性模仿是人们经过思考后选择对象进行的模仿。在学生群体形成的初期适应性模仿占主导地位随着人际的磨合及对成员的了解选择性模仿逐步起主导地位。   2.班杜拉等人的选择性模仿实验   实验者把被试者按3人一组分成若干组。每组都有上幼儿园的小孩以及男女两个成年人这样构成一个类似的核心家庭。两个成年人中男性(或女性)有权利决定另外两个成员谁能玩那些诱人的玩具。这种关系就导致两个成年人处于不同地位:一个有权威一个没有权威。实验表明无论是男孩还是女孩他们都倾向于模仿那个有权威的人不管这个人是男人还是女人。   实验表明:在人际磨合中权威对人的影响是显著的他形成个体的选择性模仿。   (二)暗示   .暗示   暗示是采用含蓄的方式通过语言、行动等刺激手段对他人的心理行为发生影响使他人接受某一观念或按某一方式进行活动。也就是说暗示者不明确表示要求对方接受自己的影响而用其他某种方式使受暗示者接受其影响的行为而受暗示是指受暗示者在没有意识到暗示者意图的情况下接受其影响的行为。暗示者与受暗示者行为的统一构成真正意义上的暗示。暗示分为直接暗示、间接暗示、自动暗示与反暗示。   2.直接暗示实验   实验员以化学教授的身份告诉被试的学生他手中的瓶子里装着一种恶臭的气体他试图测量该气体在空气中散布的速度因此要求大家闻到气味立即举手。说完他打开盖子看着手中的计时器。秒钟后坐在前排的大多数学生都举起手。一分钟之后有的学生闻到瓶子的气味。实际上瓶子里没有恶臭气体。   实验表明:"化学教授的身份"使实验者的"瓶中装有恶臭气体"的刺激为学生迅速而无意识地接受因此作出这种被暗示的行为反应。   (三)从众   1.从众   从众是个体在群体中放弃个人意见而与大家保持一致的行为。它有多种形式通常按是否表里一致划分为表里皆从、里从表不从、表从里不从三种。   2.群体压力是从众行为产生的根源   从众行为产生的根源在于群体压力。群体压力是群体成员与群体大多数人的意见。行为不一致时主观上想像或感受到的一种心理压力。这种压力来源于被群体抛弃的恐惧。被群体抛弃意味着不能满足归属需要不能适应环境人们往往会感到痛苦形成一种难以违抗的内心压力因此如果一个人不想处于孤立的境地他就会在群体压力面前顺应大多数人的意见形成从众行为。特别是一些重视群体评价或群体舆论、对群体压力比较敏感、个性比较顺从的人更容易产生。   3.从众行为实验   心理学家阿希(Acch)曾经做过一个实验以探明群体压力如何使人形成从众行为。实验方法是实验者让个被试者(其中1个是真被试者6个假被试者是实验者的合作者但其真实身份真被试者不知)围坐在一张桌子旁逐步观察十几套卡片。实验者每次出示一套卡片。每套卡片有两张左边一张有一条直线右边一张有三条直线如图.。被试者看完后要大声说出左边的直线与右边的哪条直线相同然后再换卡片。实验者把7人的发言顺序作了规定真被试者安排在倒数第二发言。看完两套卡片后假被试者都作出正确反应以后有意作出错误反应而且所有的假被试者都一致。结果:在名真被试者中有的人屈服于群体的压力跟着实验助手作了错误的判断其中的被试者至少有一次判断屈从于群体的压力形成从众行为。                                                         图1.1阿希的从众行为实验材料 (四)服从   1.服从   服从是个体按照群体规范或他人意志而行动的行为。服从的表现是多样的有精神上的有行动上的有建设的有破坏的。学生的服从行为讲究服从内容的合理性在此基础上形成自觉的服从。   2.著名的米尔格拉姆服从实验   社会心理学家米尔格拉姆在年进行了一项服从实验。他通过广告和邮递征求信请人们报名参加在耶鲁大学进行的一次有偿学习实验结果有名不同年龄与职业的男性应招入选。这些人被告知说他们将参加一些研究惩罚与学习效果的实验需要两人组成一组并通过抽签的办法决定一人当老师一人当学生老师的任务是朗读配对的关联词学生的任务是记住这些词。   老师坐到一个有个电钮的控制台前每个电钮上都标有它控制的电压强度从伏一直到伏。学生被带到另一间房子里为预防中途逃走还用带子把他们拴住然后在他们的胳膊上绑上电极。老师与学生之间通过有线电讯保持联系。实验开始后老师提出一个词让学生从给出的4个词中选择一个正确的关联词如果选择错了老师就要按动电钮给予电击惩罚而且电击的电压每次升高一挡直至伏。   实际上"学生"并不是真被试者而是米尔格拉姆的助手"学生们"并没有受到任何电击在实验开始前他们先排练好"老师"是这个服从实验的真被试者他们对此一无所知。   在实验过程中"学生"多次出错老师在指出他的错误前给予电击。随着电压的增高"学生"发出呻吟、叫喊、怒骂、哀求。踢打墙壁直至最后停止叫喊。在实验过程中老师被不断地督促继续下去一切责任由实验者负责与老师无关。   结果有的被试者服从了实验者的命令虽然他们听到学生的叫喊与哀求时显示巨大的痛苦但还是按命令不断加大电压直至伏。     实验说明:服从行为除了与服从者的个性有关外与权威人物的权威性有巨大关系权威人物的权威性越高服从行为越高。四、环境适应能力研究     (-)认知定势与环境适应能力   人们的认知定势会将自己局限在一定的思维局限中当人们为自己立下严格规则的同时会限制自己应对环境压力的能力尤其面对的是他(她)认为的一连串复杂的压力源时。当他感觉到自己应对压力的能力受限时一个可能的结果就是发展成癌症。即使所有的研究显示一个人若善于运用各种不同的思维应对形式便是有效的环境应对者然而我们在研究危机与创伤工作中仍经常看到人们对环境情景严守单一的反应模式。我们坐着聆听一个人详细叙述他所使用的各种应对方法而它们在本质上只是同一种反应模式的重复表现而已。我们会问:"为什么这个人没有听出自己在抗拒考虑其他的应对选择?"我们必须了解究竟是什么使得一个人以某种方式反应以及是什么使得他(她)不采取另外一种反应模式。   (二)环境适应与压力   年汉斯·塞尔叶通过白鼠实验发现当受到外界环境刺激时身体对于各种不同应激环境的反应基本相同表现为更高的血压肌肉绷紧瞳孔放大激素分泌加速等。这样身体为面对新的刺激要求做好了准备例如面对遭受攻击的环境进行有效应对等但是如果身体保持这种亢奋状态的时间过长那么身体器官及免疫系统都将随之恶化。汉斯·塞尔叶还揭示了刺激与刺激物之间的联系:刺激与刺激物不是必然相关的。在没有刺激物的情况下你也可能感到压力同样刺激物可能根本不产生应激压力。也就是说甚至想像的威胁也能产生真正的压力而在真正的威胁下有可能感到平静。   (三)环境适应能力与身心健康的关系   社会心理学认为个体在与环境适应的过程中挑战与自豪感都是自我的基本需要对这种需要的任何严重威胁都将危害个体身心健康。   日本临床医学家春山茂雄发现:"个体产生适应问题如经常感受强大压力或经常生气时会因为大量分泌出甲肾上腺素的毒性荷尔蒙而生病:这些毒性荷尔蒙会造成毒化终而造成生理器官的退化或生病。反之如果随时能化解压力保持积极思考心情愉快脑内能分泌出"宾多芬"快乐荷尔蒙可以击退癌细胞可获得长寿。"春山茂雄指出个体感觉精神压力大时癌症的发病率会增加5倍这些疾病大致来源于"代谢障碍"也是血液不顺畅的结果。也就是说当个体在适应的过程中身体感到强大压力时身体的内分泌会使血管收缩中止血流再产生生化反应制造出"活性氧"或"过氧化脂"破坏人的基因它带给身体的反应极为复杂如()内分泌的变化()血液系统的变化()免疫系统的变化()消化系统的变化()神经肌肉系统的变化()记忆思考的转变等。从而使人失眠、胃痛、头痛、小便增多、神经质、皮肤红肿、血压增高、心跳加速、呼吸困难、四肢无力、经常感冒、糖尿病、性无能、病后的复原较慢等。   (四)环境适应能力与个人的心理素质   年美国的医学调查报告显示:有的国民因无法适应压力而生病有的人因无法适应压力而无法工作有的人因无法适应压力而变更工作。个体在环境适应的过程中各人的适应能力主要受其内部的心理素质影响包括个人的态度、动机、意向、情绪、目标、思想、记忆、知觉、个人经历、性格特征、兴趣爱好、传统习俗、宗教信仰、伦理道德、生活习惯、价值观念、文化教养、期望需要、行为准则、早期经验等。   (五)环境适应过程中的普遍问题疏离感   在环境适应问题中比较普遍产生的问题是疏离感就是个体对环境感到无能为力无意义、无准则、孤独及自我隔离的感觉。   为了证实学校环境与中学生疏离感的关系霍伊(W.K.Hov)等人调查了所中学所有的教师及学生人研究结果表明:影响学生产生疏离感的主要原因是学校中人与人之间的真诚度。也就是说学校管理者与学生的真诚度影响到学生对学校的接纳与适应在开放、以人为本定向的学校环境里学生的疏离感低反之在监管型定向的环境里疏离感高。此外学校规模、学校类型等都对学生的疏离感产生影响。                     第二节 活动设计一、自然环境协调与适应                                   第一课 绿色行动   活动目的:学生们通过在学校内进行一个绿化环境及创造鸟类生存环境的绿色行动尝试创设共同的绿色家园。   适用年级:高一年级   活动准:   1.每人一份意见表及一份班级意见书。   2.纸与笔。   3.提供十种野生鸟类名称。   活动步骤:   (一)教师导入:"地球是有智慧的它把自己奉献出来维护所有人的生存所有的人也因此要负起责任。"艾丽斯·沃克(Alicewalker)   (二)分五组各小组协商选择一种野生鸟类为本小组的吉祥物并以此命名组名。   (三)要求学生每人填写一份意见表主要对学校内如何创设野生鸟类生存环境提供两条可行性意见。   (四)分钟后各组内同学意见交流及归类。   (五)分钟后各小组汇报。   (六)总结班级意见同时由师生共同评选出十条最有价值的意见。   (七)填写班级意见书并结束。   所需材料:   .十种野生鸟类名称   ()海鸥()麻雀()画眉()百灵鸟()太阳鸟   ()鹤哥()相思鸟()日爱()掠鸟()斑鸠   2.个人意见表    你认为在校内能创设更有利于鸟类生存的环境吗?如果有可能怎样做?    ()                                ()                               3.班级意见书                                 高一( )班建议书   为了在学校内创设更有利于野生鸟类生存的环境我们共同提议以下绿色方案:    .                                 .                                 .                                 .                                 .                                 .                                 .                                 .                                 .                                 .                                改进:.可考虑在生物教师的支持下配上10种野生鸟类的图片及习性特征。   2.视活动情况可建议学生与年级其他有兴趣的同学一起把意见归纳交学校决策部门参考。如果得到班级或学校管理者对某些意见的接纳鼓励学生在力所能及的范围内行动起来。                             第二课 我家在广东   活动目的:希望通过本次活动让学生进一步尊重本地区的文化了解其他地域的文化提高学生对各地特有文化的鉴赏能力倡导兼容互纳共同发展的重要性。   适应年级:高一年级   活动准备:1.要求学生了解自己家庭的历史。   2.关于"我"的调查表。   活动步骤:   (一)教师导入:   广东是我国改革开放的前沿它是全国接纳移民最多的省份。在发展过程中接纳与兼容互助是我们文化的重要体现。如何进一步尊重本地区的文化了解其他地域的文化避免我们的自尊心受到习俗、偏见和歧视的伤害是我们必须拥有的心理素质。   (二)把学生随机分两组并发放关于"我"的调查表。   (三)学生分别填写调查表教师参与其中。   (四)5分钟后教师带头公开自己调查表的内容。   (五)学生在组内交流调查表轮流公开自己的内容。   (六)分钟后班级共同讨论交流:.你认为方言被尊重吗?.生活中我们存在习俗、偏见和歧视问题吗?为什么?   (七)学生发言。   (八)分钟后教师小结倡导尊重本地区的文化尊重文他地域的文化兼容互纳共同发展。   (九)投影鲁丝·巴德·金斯伯格及维特根丝的名言并结束。   "丰富的多样性是国家的一种财富保持互相宽容与尊重是一种永恒的挑战。"鲁丝·巴德·金斯伯格   "想像一种语言等于想像一种生活方式"。由此尊重一种方言就是对一种生活方式的尊重。美国现代语言学大师维特根丝   所需材料:                               关于"我"的调查表   姓名:              我的出生地:                  成长过的地方:                         我认为对成长最有启发的地方是:                       习俗、偏见和歧视问题对你有过影响吗?                       请用自己掌握的方言向大家说一句话例如:"你们好我是某某很高兴大家了解我我说的方言是某某地区的某某话。"   家在广东的意义是:                            。   改进:教师在活动实践中发现学生对广东本身的历史及文化的了解比较贫乏教师可适当准备岭南文化或广东历史进行简短介绍。                           第三课 我们能做什么?   活动目的:帮助学生积极投入到学校的服务活动中培养社会关怀。   适用年级:高一年级   活动准备:1.活动项目选择表。   2.把学生随机分成四组。   活动步骤:   (一)教师提议为学校实施一项可操作的服务计划并可以考虑作为本课程的延续。   (二)发放"活动内容建议表"。   (三)学生讨论各项活动同时接受来自学生的其他建议。   (四)3分钟后全班举手投票选择服务项目。   (五)要求各小组根据已选好的项目分组制定本次活动的具体目的与实施活动所需要的计划细则。   .总目的及阶段目标。   .活动前准备。   3.活动途径。   .人员分工。   .活动时间。   .活动场地。   (六)分钟后各组形成初步方案。   (七)班级内学生协调统一本次活动目的及综合各组计划表。   (八)教师结合班上具体情况进行修订建议。   (例如:收集废纸活动的目的是为了提倡环保循环利用反对浪费纸张并运用收集到的废纸筹集资金投入到环保或学校服务中。所需要的准备包括考虑此前是否需要一定的宣传准备在学校内收集废纸的途径有哪些是否需要分组进行每组人员是否需要安排小组完成工作的目标活动的时间跨度多久活动具体时间如何安排收集到的废纸存放在哪里以及得到的资金如何管理及利用是否需要中期检讨会议我们的活动如何不影响其他人的学习及工作等。)   (九)分钟后学生修订活动最后方案。   (十)结束时鼓励学生利用课外时间把活动进行实践。   所需材料:                                 活动项目选择表   1.校内收集废纸活动。   2.班级内征集易拉罐活动。   3.分小组定期探访老人院活动。   4.其他。   改进:1.人数在人以上可考虑每人的分工。   2.如果条件允许协助学生履行服务。                         第四课 "校园十景"评选   活动目的:增进学生对学校的了解推动学生以美的角度观察自己学习生活的环境使学生以更积极的态度融入学校。   适用年级:高一年级。   活动准备:1.学生对校园建筑及景观的了解。   2."校园十景"推荐表。   活动步骤:   (一)由教师介绍学校历史学校的特色曾经培养的杰出人才等。   (二)鼓励学生增加对学校的了解以美的角度观察自己学习生活的环境并推荐"校园十景"。   (三)发放"校园十景"推荐表并由学生自己填写"十景"内容。   (四)分组讨论及统计"推荐表"。   (五)按统计结果确定"校园十景"的最终名单。   (六)给每一景命名。   (七)最后确定"校园十景"及其具体名称。    所需材料:                               "校园十景"推荐表   姓名:   本人推荐学校以下景点为校园十景:     .     .     .     .     .     .     .    .    .    .   改进:可让学生活动前准备好校园十景的相片并对入选相片的作者进行奖励。二、社会环境适应                       Ⅰ 班集体形成初期的人际适应活动                         第五课 同心协力寻宝藏   活动目的:通过轻松活泼的游戏活动活跃班级气氛增进交流促进同学间的友谊与接纳。   适用年级:刚形成的高一年级各班。   活动准备:.需要寻找的物品清单。   2.写有小组号码的纸片。   3.奖品(班级军训时集体照若干)。    活动步骤:   (一)按学生抽取写有小组号码的纸片把学生随机分成四组。   (二)向学生介绍本堂课是团队精神的考验。四组中哪组最快寻找到老师清单中的物品将得到"宝藏"(奖品)。   (三)教师开始投影要寻找的物品。   (四)规定时间内(分钟)最快找到这件物品的小组获得"宝藏"(奖品)。   (五)班级内分享活动:   1.你为小组寻找到什么?   2.小组在寻找哪些物品时遇到困难?怎么解决?   (六)获胜小组领取"宝藏"并结束。    所需材料:                                     寻物清单   1.借书证 2.十元新版纸币 .眼镜盒 4.垃圾桶 5.矿泉水瓶 6.手表 7.头发 8.纸巾 9.相片 .圆珠笔 .漫画 .钥匙们 .袜子 .食品 .语文课本   改进:可按照实际情况改变所需寻找物品。                               第六课 时光倒流   活动目的:增进班级成员之间的了解活跃团队气氛。   适用年级:刚形成的高一年级各班   活动准备:.要求学生活动前向长辈了解自己出生时的地点、出生体重及其他一些趣闻带一张小时候的相片并通过资料查询了解当年当月当日世界上发生过什么事情。   2.写有小组号码的纸片。   活动步骤:   (-)学生随机抽取写有小组号码的纸片并按小组号分组每组学生6-7人。   (二)组内每位学生围圈而坐。   (三)轮流发言每人展示自己的相片讲述自己出生的地点、出生体重、出生时的一些趣闻或当年当月当日世界上发生的事情或在以往的生日里自己有哪些美好的回忆。   (四)20分钟后小组发言结束班级内自由发言谈谈活动中的感受与收获。   (五)教师强调班级成员之间的了解是今后人际磨合的基础表扬部分坦诚与幽默的同学并结束。   所需材料:无。   改进:如果学生人数在20名以内可不分组直接进行如果学生活动前准备不足话题可以增加谈自己儿时的趣事。                           第七课 接龙游戏   活动目的:通过轻松活泼的活动活跃班级气氛促进同学间交流与接纳。   适用年级:刚组成的高一年级各班。   活动准备:.把学生随机平均分成三组。  2.奖品(橙汁饮料若干)。   活动步骤:   (-)教师告诉学生这次活动是一个小组比赛要求同学们按每人姓名笔画数大小排队接龙可以从小到大也可以从大到小。最快最准确的小组将获奖品。   (二)学生相互了解并开始接龙。   (三)10分钟内最快最准确完成接龙队伍的小组为胜利组。   (四)全班讨论:1.你们组的活动顺利吗?   2.你有更好的方法完成此次竞赛吗?   3.活动中你对哪些同学增进了了解?   (五)教师颁奖给获胜组。   所需材料:无。   改进:如果学生人数在20名以内可以在讨论后再来一次竞赛规则改为按每人胳膊的长短接龙。                             第八课 请听指令   活动目的:通过轻松的活动使学生充满活力与欢笑为班级营造和谐的人际氛围。   适用年级:刚组成的高一年级各班。   活动准备:活动用指导语:"从前有座山"及"老师说"。   活动步骤:   (一)教师表明本活动是一次轻松的游戏。   (二)在教师的指导下首先完成活动"山里有个庙":   1.请全部学生站立起来。   2.教师读指导语当指导语提到"山"字时请学生马上用双手趴在桌子上否则是犯规犯规的学生将坐下能遵守规则的学生将继续直到本活动的最后赢得胜利。   (三)接着进行第二项活动"老师说"。   1.请全部学生站立起来。   2.当指导语说"老师说"时请学生按指导语的要求完成动作当指导语没有说"老师说"时学生将不按指导语做动作。   3"老师说"活动开始如果违反活动规则的学生将坐下能遵守规则的学生将继续直到本活动的最后并赢得胜利。   (四)按座位的临近组成4人小组自己动手设计一个类似的游戏。   (五)15分钟后教师选出一个设计在剩余的时间里继续高兴地"玩"。   (六)结束。   所需材料:   1."从前有座山"指导语   从前有座山山里有座庙庙里有个和尚和尚的名字叫珊珊来迟。他喜欢喝山泉吃山果穿旧衣衫。他游历广泛驾着舢板游过大海探访过许多名山大川去过武当山、峨眉山、昆仑山。他还喜欢读诗:"江南好风雨满钟山日出江花红胜火春来江水绿如蓝能不忆江山。"他还自己写诗名叫《过火焰山》:"走了一山又一山前面已到火焰山铁扇公主寻不见那里已变空洞山。"   2"老师说"指导语   老师说举起你的右手。   老师说举起你的左手。   放下右手。   老师说放下左手。   老师说右手指向上方。   老师说左手指向下方。   老师说双手指向自己。   双手指向自己。   老师说不要指向任何地方坐下。   老师说站起来。   老师说单脚站立。   双脚站立。   老师说和旁边的同学握手。   老师说和另一边的同学握手。   老师说转过身来。   向后转面向前方。   老师说向后转面向前方。   握自己的手。   老师说握自己的手。   改进:如果时间充裕可组织学生谈自己在活动中的表现。                     第九课 "四个四个肩并肩"   活动目的:通过本次活动让学生体验团队接纳与否对情绪的影响。   适用年级:刚组成的高一年级。   活动准备:.较为宽敞的室内空地(室内篮球馆等)。   2.把全班分成四大组。   3.奖品(糖果若干)。   4.教师指令语。   活动步骤:   (一)首先在第一大组进行随机再分组再把大组分成两个小组(5-6人)。   (二)两小组成员站在空地的中央其他同学为观众。   (三)听从老师的指令"四个四个肩并肩"进行组合。   (四)每次能成功组合的学生可即时得到教师的奖品。   (五)其他的三大组按此规则轮流进行组合活动。   (六)25分钟后全班围圈讨论:   1.活动时当听到指令后你有努力去组合吗?   2.你有怕被排挤在外的感觉吗?为什么?   3.有什么方法可使人们较容易被接纳?   所需材料:               教师指令语(教师可随机及反复使用以下五条指令语)   一个一个请站好   两个两个握握手   三个三个背对背   四个四个肩并肩   五个五个手拉手   改进:如果即时给组合成功的学生发奖品对没有成功的同学造成太大压力可以不进行即时鼓励。                       Ⅱ 班级磨合期人际适应活动                           第十课 拼组成语游戏   活动目的:启发学生比较人际沟通与否对成功的启示。   适用年级:高二年级。 活动准备:教师复制30套"汉字卡"(每套卡由80个能组成20个中国成语的汉字组成)。   活动步骤:   (-)把每套汉字卡进行混乱。   (二)要求学生每两人自愿组成一个试验小组。   (三)每组同学在规定时间内共同完成20个成语的拼组并遵守规则:开始的前5分钟内各自独立完成两人之间不可有任何形式的交流5分钟后两人可以进行非语言交流10分钟后两人可以进行任何形式的交流分钟后结束实验并记录拼组成功的成语数。   (四)在教师的协助下各实验组同学开始拼组成语教师强调学生要细心体验独立与合作带来的感受。   (五)15分钟后结束实验。   (六)按学习小组分组谈活动感受比较沟通与否对活动成功的启示。   l.一般情况下你是比较喜欢独立做事情较少考虑与别人合作吗?   2.活动中独立完成时有哪些方面是比较满意的同时感到有什么困难?   3.允许沟通后有什么不同的感受遇到困难吗?   4.什么情况下人们沟通与否对成功有决定意义?   5.除了语言与文字的沟通你还有别的方式与人沟通吗?   6.对实验还有什么个人的感悟?   (七)历分钟后教师小结并对实验成功小组及讨论中有意义的发言进行肯定。   (八)结束。   所需材料:80个能组成中国成语的汉字卡(20个成语)。   1.居安思危 2.守株待兔 .亡羊补牢 4.甜言蜜语 5.楚河汉界6.得寸进尺 7.塞翁失马 8.自知之明   9.荒无人烟 10.花朝月夕 11.字正腔圆 12.千依百顺 13.谈笑自若 14.信马由缰  15.争奇斗艳16.装腔作势 .让枣推梨 18.手到擒来 19.数不胜数 .堂而皇之   改进:按学生对成语的认识能力提高成语的难度可进一步提高对两人合作必要性的认识。                           第十一课 许愿村活动   活动目的:为学生提供交流内心愿望的机会促进班级共同目标的达成。   适用年级:高二年级。   活动准备:1.画有许愿树的xl米的大型白纸。   2.粉红色底纹的8厘米x10厘米的小纸张60张。   3.双面胶纸。   活动步骤:   (一)教师把画有许愿树x米的大型白纸贴在课室的墙壁或黑板上。   (二)教师向班上每个学生分发一张粉红色底纹的小纸片。   (三)告诉大家今天是心灵开放日请学生写下对这个班级群体的一个愿望。   (四)学生可以匿名方式进行许愿也可以署名的方式进行。   (五)每组组长逐个上未把本组的愿望贴在许愿树上同时班长协助归类并找出许愿树上出现最多的一个愿望。   (六)允许学生分组(每组五人)土来了解其他同学的愿望。   (七)学生协商:    .出现最多的愿望是否能代表班级的共同愿望。   2.是否有更好的共同愿望表达方式。   3.如何看待集体中出现的一些另类、个别的愿望。   4.你认为班级的共同愿望在现实中能否成为大多数同学个人行动的指南?为什么?   (八)6分钟后全班同学举手表决是否通过本班的共同愿望。   (九)班集体在班长的带领下大声朗读班级共同愿望。   (十)结束。   所需材料:画有许愿树的ZX玉米的大型硬底白纸。   改进:.如果时间足够可对许愿树上的其他愿望进行较深入的分析。   2.活动配合在一个有特别意义的日子里进行将更有活动气氛如某科学家的诞辰日等或班上某同学的生日等。                         第十二课 我们这个团队   活动目的:让学生认识自己的问题体验团体共同解决问题的乐趣。   适用年级:高二年级。   活动准备:1.把学生分成六组。   2."我们的问题"调查表。   3指导语:"胜利的团队"。   4."问题解决小提示"。   活动步骤:   (一)教师设问:要求学生找出以下活动的共同点:   .战争。   .4×I00米接力赛跑。   .高考。   .小组竞赛活动。   (二)学生回答。   共同点:这里都有胜利者及失败者。   学生可能回答正确教师给予鼓励.如果不对由教师讲述。   (三)教师引导每组学生提出一个本团体内最困扰的问题。   (四)3分钟后每两小组互相交换问题并进行智慧碰撞为对方思考解决的途径教师同时在课室内投影"问题解决小提示"。   (五)15分钟后要求各小组代表为对方小组提供问题解决方案。   (六)六位组长发言完毕后允许班级内同学自由发言。   (七)教师的指导与分享(指导语"胜利的团队")。   (八)教师重申活动中一些学生的精彩发言鼓励进一步创造我们这个团队的口号并结束。   所需材料:.我们的问题调查表。   小组成员名单:                                                             本小组团体内最困扰的问题:   2.指导语:"胜利的团队'。   "生活中好像许多的活动都是由胜利――失败的情景组成。要想成为胜利者好像必须要打败某人。但是当我们弄清楚一个胜利团队的组成时我们也许会有更深入的想法。你会注意到胜利的团队不仅为了一个共同的目的而工作他们还互相关心。当每一个成员在力量和能力方面都得到发挥时整个团队也变得更有力量了。这就是说在一个取胜的团队中没有失败者当问题出现时这些问题就是大家的事他们会寻找解决的办法。这个活动就是想让我们用行动说明一个胜利团队的开始让我们看到我们团队其他人所需要的东西付出我们必须给予的接纳与贡献。这样一个没有失败的胜利团队就诞生了。"   3."问题解决小提示"。   ()分析问题的性质。   ()确定问题的事实(是谁、什么时候、什么地方、什么方式及怎么样)。   ()有什么方式解决。   ()最符合团队每个人需要的解决方法是什么?   ()如果有必要重新回到()再次评估一次。   改进:1.视团体的实际情况可把教师的"分享"作为"引导"在学生讨论之前讲述。     2.在时间允许的情况下可与学生一起创作我们这个团队的口号。                          Ⅲ 疏导环境适应问题活动                         第十三课 压力到底怎么产生   活动目的:让学生了解压力到底是怎么产生的。   适用年级:高二年级。   活动准备:著名的北极探险家威尔·斯蒂格的故事   活动步骤:   (一)教师引导学生进行实验:要求学生在以下2分钟的时间里尽可能地产生内心的紧张。   (二)给学生3分钟时间尝试体验。   (三)提问学生是如何做这件事并让学生们回答。   (四)学生可能回答正确教师给予鼓励如果不对教师讲述:要产生紧张的感觉很简单只要想那些会使你紧张的事情就可以了。否则你就不可能感到紧张。   (五)教师要求学生思考:压力到底是怎么产生的?(学生暂时不用回答)   (六)向学生发放印有"著名的北极探险家威尔·斯蒂格的故事"的阅读材料。   (七)学生阅读故事内容。   (八)12分钟后组织学生讨论问题:   通过故事的阅读你觉得压力的产生是由于事物或事情的发生吗?为什么?   (九)学生对问题自由发言。   (十)教师进一步与学生分享对压力的理解引导学生感悟压力并不是发生在我们身上的事情而是由我们的思想发展而来的。从内到外我们决定什么是有压力的什么是没有压力的。事情在本质上只是一种事件我们把他解释成什么样它就是什么样。   (十一)结束时提出课外思考问题:理解压力的产生对我们解决压力是否有帮助?   所需材料:   著名的北极探险家威尔·斯蒂格的故事   1983年3月我正在位于加拿大西北部好望要塞的村庄和北极红河之间的麦肯齐河上穿行。我和九条狗被困在大雪里当时零下引℃。印第安人告诉我可以找到一条小路但最终没有找到。准备的粮食越来越少我开始担心起来。这让我开始睡不着觉睡不着人就没精神形势很严峻。我发现我的思想开始成为自我毁灭的工具。我的担心事实上可以置我于死地。在好望要塞时我遇到过一个印第安人一个让我尊重的人他给我讲了许多简单而又深刻的道理他说:"别担心如果食物不够了你就到河岸上点火堆取暖。"他说让身体和心理得到休息比吃饭更重要。这些想法使我平静下来我开始以平和的心态面对向己并开始享受这一切为了减轻负担我检查了一遍行李扔掉了那些非必要的东西包括昂贵的摄影器材。放松后我就像一个婴儿一样睡着了醒来后感觉精力很充沛并为每一天都能迎接挑战而感到兴奋。   就这样我又坚持了一个星期每天为我的狗开路还经常和它们一起拉雪橇。我经常行进到夜晚不得不在零下引℃的寒夜搭帐篷。停下来的时候我得点着灯笼它是我唯一的取暖源泉就像火炉。要是点不着灯笼我可能活不下去。但是带着清醒放松的心情我并不为点燃灯笼担心。这是一个符合逻辑的过程包括许多相互关联的思维步骤。我清晰地记得头顶那片美丽的星空。那时我感到自己好像是这个世界的唯一拥有者。   在那段日子里我的心很平静每天欣赏着周遭的美景。我面临的最大危险就是溢流从山上独立的冰层流下的雪水会在河岸的冰上形成淤积。这些溢流隐藏在雪的下面在零下℃下滑行踩上任何一个就意味着死亡。我们大多数都读过杰克·伦敦的《点燃火把》也熟悉当一个人意外踩到溢流时将会发生什么。但是冰面上一个很浅的几乎不会被发现的灰色就是预示危险的标志。我一直对这些标志很警觉不是通过集中注意力或缩小我的视野而是通过放松并欣赏我周道的美景。在这种状态下溢流对我来说就像红色闪电一样清晰很容易就避开了。对我来说溢流不过是我周围白色世界的一个不和谐音符。   有一次在行进的途中正当我被远处的河岸吸引时一个不和谐的东西走进我的视野。我用高倍望远镜才看清楚那是一个黑点。除非它是最近才被放上去不然它怎么可能不被4英尺的雪覆盖?"那可能是印第安工人储备食物的地方吧。"我想。如果它是最近才存放的那么附近一定有小路。我拴了狗独自一人继续前行想看个究竟。离它越来越近的时候我的目光完全锁定在这个黑色物体上当它越来越清晰我的希望也越来越明朗。到达河岸的时候我就能获得一个火炉和一些供给。就在这时我犯了个大错误我为找到这个食物储存地而兴奋我开始心不在焉。没想到我踩到溢流。这种感觉就像在我不想下楼的时候却上了下楼的电梯。我的直觉告诉我该怎么做我的身体也立刻对被雪橇压进水池的浮冰作出反应。我快速地和我的雪橇做了个侧步滑行。这个动作让我安全了因为我滑到坚固的冰面上。我半天没回过神儿来直到分析这次失误时汁珠从我的额头滚下来。我把这件事记录下来。那个食物储存地确实帮我找到了一直在寻找的小路。最终我到达了北极红河。但是在这之前我不得不经历了三天的暴风雪没有一点食物。   改进:如果活动时间充裕可以把课外思考内容在本次活动中进行。                         第十四课 他的问题能解决吗   活动目的:学生通过对案例分析认识社会环境适应的必要性提高环境适应的应对策略。   适用年级:高二年级。   活动准备:.案例()、案例()、案例()。     2.学生分成六组。   活动步骤:     (-)教师讲述本次活动课将严肃地讨论一些真实的个案目的是为类似事件寻找解决办法。     (二)发放三个案例的阅读材料。     (三)学生阅读。     (四)10分钟后小组内轮流回答问题:   1.这些是环境适应问题吗?   2你有类似的烦恼吗?你是如何认识及解决这此问题的?   3请你为每个事件的同学寻找解决的方法(例如从个人认识上、社会支援上等)。   (五)小组代表归纳组内"解决方法"意见并发言。   (六)教师归纳班级意见并鼓励同学在遇到问题的时候可积极寻求帮助。   (七)结束。所需材料:                                     实例()   台北某重点高中的两名高才生石茶与林某因对社会纪律、社会混乱、政治等不满在理想与现实无法一致价值观念与社会现实的冲突下选择死亡来抗争。他们留下遗书:"社会生存的本质不适合我们做人是很辛苦的这个社会给我们的挫折与压力不是一般人所能想像的每日的生活常陷入自暴自弃的境地。"                                     案例(2)   美国俄勒冈州一所中学的学生因在班上交不到朋友不被集体接纳还屡遭同学数落他无能、无知甚至欺负他使他内心产生孤独及隔阂于是回家拿枪向班上同学扫射导致两名同学死亡20名同学重伤。                                     案例()   某市高中生陈某因学习成绩表现不如以往感到无法适应新的学习任务而好胜心又极强无法容忍任何缺点在感觉无能与无助时以死亡来解脱。   改进:如果时间允许可进一步分析学生目前遇到的适应问题及解决的办法。附:参考教案                                 我们这个团队   活动目的:让学生认识自己的问题体验团队共同解决问题的乐趣。   适用年级:高二年级。   活动准备:1.把学生分六组。   2."我们的问题"调查表。   3.指导语:"胜利的团队"。   4."问题解决小提示"。   活动过程:   1.教师导入主题:"对于一个团队来说习惯相互合作是很重要的今天的活动将与此有关我相信它将非常有意义现在先让我们一起找出以下内容的共同点(投影以下内容):   ①战争。   ②×米接力赛跑   ③高考。   ④小组竞赛活动。   2.学生回答或教师自答。   以上活动的共同点是:这里都有胜利者及失败者。   学生可能回答正确教师给予鼓励如果不对由教师讲述。   3.教师引导:"在学习及生活过程中必然会产生压力与竞争例如学习压力人际压力、集体地位竞争、体育竞争等清每组学生提出一个团体内最困扰的问题。"   (同时发给学生"我们的问题调查表")                                 我们的问题调查表   小组成员名单:   我们认为团队内部最困扰的问题是:   4.学生分组讨论及填写。   5.5分钟后教师要求每两个小组互相交换问题并进行智慧碰撞为对方思考解决的途径教师同时在课室内投影"问题解决小提示"。                                 问题解决小提示   ①分析问题的性质。   ②确定问题的事实(是谁

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《高中生心理健康教育》[教师用书]郑希付主编

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