产妇在月子中应该避免食用以下食物: 产妇在月子中应该避免食用以下食物: -寒凉生冷食物,产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利气血恢复。若 产后进食生冷或寒凉食物,会不利气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障 碍,并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。 -辛辣食品,如辣椒,容易伤津耗气损血,加重气血虚弱,并容易导致便秘, 进入乳汁后对婴儿也不利。 -刺激性食品,如浓茶、咖啡、酒精,会影响睡眠及肠胃功能,亦对婴儿不利。 -酸涩收敛食品,如乌梅、南瓜等,以免阻滞血行,不利恶露的排出。 冰冷食品,如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等,不利于消化系统的恢复,还会给产 妇的牙齿带来不良影响。 过咸食品,过多的盐分会导致浮肿。 不宜饮用麦乳精,麦乳精是以麦芽作为原料生产的,含有麦芽糖和麦芽酚,而 麦芽对回奶十分有效,会影响乳汁的分泌。 那么在饮食上盖怎样补呢? 1.猪肝适合在早上、中午食用。 2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。 3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状,莲藕具有缓和神经紧张的作用。 4.干贝有稳定情绪作用,可治疗产后忧郁症。 5.红萝卜含丰富的维他命A、B、C,是产妇的最佳菜肴。 6.猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。 7.芝麻含钙高,多吃可预防产钙质之流失及便秘。 8.猪蹄能补血通乳,可治疗产后缺乳症。 9.花生能养血止血,可治疗贫血出血症,其有滋养作用。 10.西芹纤维质高,多吃可预防产妇便秘。 11.糯米性味甘平,补中益气,而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。 12.黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C,对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。 13.海参是零胆固醇的食品,蛋白质高,适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。 14.猪心有强化心脏的功能。 15.吻鱼含钙丰富,适合产妇食用 其他注意事项 1、环境:产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充足,室内还要定时通风(但要、 避免对流风),以保证空气清新,给母婴提供足够的氧气。室温一般应保持在 18-22摄氏度。湿度为60%—65%。如果是在冬季,为保持室内湿度,可在暖气 上或炉子上放个水盆,让水气蒸发出来。 2、休息:产后要有充份的休息时间,否则产妇会出现焦虑、疲倦、精神抑 郁,还会影响乳汁的分泌。此外,每天争取能有10小时的睡眠,睡时要采取侧 卧位,利于子宫复原。 3、饮食:由于分娩时体力的消耗,再加上腹部肌肉的松驰,所以,产后胃 肠蠕动能力较弱。因此,产后最初的几天应吃些清淡、易消化、营养丰富的食 物。要多喝些汤类,有利于下奶;多吃些水果、蔬菜以补充人体需要的维生素 。哺乳的产妇还需要补充些含钙的食品或者钙剂。每日热量供给2700千卡— 3000千卡,其中主食400g,鸡蛋2个,牛奶250ml,肉类100g—150g,豆制品 100g,青菜和水果400g—500g,饮食要均衡,少吃辛辣食品。不饮浓茶和咖啡 ,三餐之外还应适当加餐。 4、产后活动:产后8小时可以在床上坐一会儿。如分娩顺利,产后12小时 可以下床、上厕所。产后24小时可以随意活动,但要避免长时间站立、久蹲或 做重活,以免子宫脱垂。产后8周可逐渐恢复工作。产后体操可助于形体恢复。 5、清洁与卫生:产妇的个人卫生十分重要,使用的卫生巾、会阴垫要经过消 毒灭菌。还要勤洗澡、勤换内衣,保持皮肤清洁与干燥。如有会阴切开,伤口 尚未拆线,每日要擦洗外阴。饭后要漱口、按时刷牙、注意口腔卫生。产后可 以洗澡,顺产的产妇又没有合并症一般产后5天可以洗澡,剖宫产的伤口愈合后 也可以开始洗澡,还要因人而异。洗澡时禁止盆浴、防止污水进入产道,淋浴 时间不超过20分钟,水温不宜过热,大约在38—40℃,防止虑脱。 6、注意恶露变化:产后阴道排出的分泌物称为恶露。其中含有血液、坏死的 子宫脱膜和粘液。恶露的颜色由血性逐渐变浅,量也逐渐减少。大约产后4—6 个星期干净。 7、乳房
护理
卵巢癌的护理查房优质护理服务内容doc优质护理服务内容肺癌的护理常规消毒供应室优质护理
:乳汁是婴儿的“粮食”,乳房是婴儿的“粮库”,哺乳期乳房护 理非常重要。 (1) 哺乳前要洗净双手,用温热的湿毛巾擦拭乳头。不要用肥皂和酒精,以免皮肤干裂。 (2) 采用正确的抱奶姿势和含接姿势。 (3)哺乳后不要强行从婴儿口中拉出乳头,以免损伤乳头,乳母将洗过的食 指伸入婴儿口中压在下颌上慢慢的将乳头撤出。还可以挤出几滴乳汁涂在乳头 上,防止皲裂。 (4)配带合适的棉制物乳罩,以支托乳房,促进血液循环,防止乳房下垂。 (5)哺乳时尽量让婴儿吃完一个全奶,即一侧乳房的全部乳汁,然后再喂另 一侧乳房的乳汁,未吃尽的乳汁应该吸出,把乳房吸得越空,下次分泌的乳汁也越多。 8、月经的恢复:产后月经的恢复与哺乳时间的长短有关。不哺乳的产妇大约 在产后6-8周月经来潮。哺乳的妇女产后月经会推迟。大约产后6个月月经复 潮,只有10%-15%的哺乳的妇女在产后6周月经恢复,不能忽略的是尚有20% 的哺乳者虽然月经不来,
表
关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf
现为闭经,却可以排卵,甚至妊娠。 9、产后性生活与避孕:产后生殖器官恢复到非妊娠状态大约需要8周的时间。 所以,一般产后2个月才能开始性生活,否则容易造成感染,因为子宫内原来 胎盘附着的创面尚未愈合。尽管哺乳的妇女月经可能推迟,仍要采取避孕
措施
《全国民用建筑工程设计技术措施》规划•建筑•景观全国民用建筑工程设计技术措施》规划•建筑•景观软件质量保证措施下载工地伤害及预防措施下载关于贯彻落实的具体措施
, 以防止意外妊娠。哺乳期怀孕,由于子宫比较软,容易发生损伤,给人工流产 增加了困难。哺乳妇女的避孕
方法
快递客服问题件处理详细方法山木方法pdf计算方法pdf华与华方法下载八字理论方法下载
以工具避孕为宜,如阴茎套、宫内节育器等。 不哺乳的妇女除上述方法外,也可以服用避孕药物。 产后复查:产后复查是不可忽视的问题;其目的是观察身体是否恢复正常; 接受健康教育及避孕指导。一般在产后6周进行,复查的内容包括测量体重、 血压、检查乳房及哺乳情况、盆腔检查、血和尿的化验。如果妊娠时合并有内 、外科疾病还需做相关的一些特殊检查。当产后检查一切正常了才能恢复工作。