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心理咨询案例:我为什么会这样?.doc

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上传者: 爸妈在线心理网 2011-09-25 评分 5 0 132 18 600 暂无简介 简介 举报

简介:本文档为《心理咨询案例:我为什么会这样?doc》,可适用于人文社科领域,主题内容包含孩子要几岁开始性教育心理咨询案例:我为什么会这样?  如何留住快乐的感觉  我本质上是一个情绪比较低沉的人凡事都爱往坏处想偶尔的快乐也很快就消失。我符等。

孩子要几岁开始性教育心理咨询案例:我为什么会这样?  如何留住快乐的感觉  我本质上是一个情绪比较低沉的人凡事都爱往坏处想偶尔的快乐也很快就消失。我想做快乐主义者想知道如何寻找快乐并把快乐留住。  快乐是一种内心资源不快乐也是一种内在动力。快乐是一种给予让内心的阳光点燃别人不快乐是一种吝啬把好情绪压制在内心不愿与人分享。不快乐在社交场景中有两种象征意义:让喜欢的人来亲近我给予关怀潜台词是“我需要你!”同时也是让不喜欢的人离自己远点“别来烦我!”太多的快乐让人觉得你没心没肺太多的不快乐让人感觉你孤僻古怪好像别人总欠你的。恰到好处的快乐会点亮自己和所有的人恰到好处的不快乐会控制局面控制喜欢你的人的心。  持续的快乐是不可能的因为人的情绪是有起伏的。当一个人感觉快乐的时候好的情绪在释放并慢慢平复不好的情绪也会慢慢显现。每个人都有特定的情绪曲线快乐与不那么快乐总是像水一样流动着想做快乐主义者去追求并留住快乐是无用的。过度满足和快乐的情绪很快就会转换成挫折与不满。  如果说人的情绪是天生的那么有三个办法可以帮助人们更多地体会到快乐。  一是让快乐来和走得慢一些。激情对快乐的消耗很大也让快乐溜走得快。节制的、清淡的愉悦感可以帮助我们更长久地保持着快乐与满足的心境。  二是提高心理对快乐的敏感。其实抑郁的人不是没有快乐而是内心失去了体验快乐的能力。当情绪压力来的时候决定把情绪朝向快乐还是不快乐全在于我们对情绪的联想。快乐的人作积极的联想得到快乐不快乐的人作消极的联想得到悲伤。  三是创造可以感受快乐的情境。快乐是专心致志去从事一项活动或潜心于一件有回报的事情或创造性地实现一种关系后的副产品。好奇心是快乐的必备要素探索精神是快乐的源泉学会去爱是快乐的动力活在当下是快乐的保证。不可能单纯为了追求快乐而获得快乐快乐需要付出与创造就像农民辛劳地播种、耕作最终才会有收获。  好奇心是快乐的必备要素探索精神是快乐的源泉学会去爱是快乐的动力活在当下是快乐的保证。  为什么就是快乐不起来  我今年出头女现有一岁男孩呆在外婆身边。在别人看来我的生活安逸LG早送晚接工作阶段性地忙碌总的来说还是不错。可我就是每天都提不起精神一直觉得自己得了抑郁症总是处于亚健康状态别人开心的时候我会一下变得很落寞对生活充满悲观绝望。一回到家和家人说话都很冲的自己无法控制所以家里总是气氛很紧张看电视时也会走神不知所云。总是想象自己命不久矣整天一空下来就胡思乱想。不知道是不是得了什么病。  人们在欲望达成与满足以后会处在一种恍惚状态突然感觉所有努力得到的一切并没有什么意义这种无意义感是一种后物欲时代的流行病。富裕的人有时比贫穷者活得更不快乐原因是物欲的实现会让精神变空。人不是仅有物质的享受就可以快乐快乐是个精神活动精神活动才会给我们永恒的愉悦感。人是需要精神动力的追求、好奇、冒险、冲动、不满足会给我们焦虑与紧张当某些事件让我们可以释放焦虑内心就体验到快乐!你的描述显示出你的生活具有一种刻板。对某些人来说重复简单的生活方式是自己的追求因此他会感觉舒适与安逸。但你好像不是这样的人你是一个需要刺激的女子。有没有可能独自去度一个假去一个陌生的地方呆上一阵子接触一些新鲜的人与事看看情绪是否得到改善。如果有效周期性的外出可能是平衡你内心的有效方式。  生活的简单重复会构成一种信息堆积使我们寝食难安情绪抑郁也由此而生。刺激与变化会激发生命的潜能。有个远洋捕鱼故事说满舱沙丁鱼在回归的路途中纷纷死去。渔民们放进几条鲶鱼鲶鱼好动又吃沙丁鱼舱里的鱼会惊恐和不断逃避结果在漫长的归途中保持着鲜活。平静生活中感觉不到快乐是由我们内在的动力系统决定的生命是一种能量每个生命可能处在不同的能量态势中能量低的人不喜欢变化能量高的人不喜欢刻板对不同的人来说两种生活都可能是致命的。  不过我还想到你正处在岁这个年龄对每个女人都会发生一种蜕变。你与先生的情爱因为孩子变得现实孩子岁意味着年来你与先生的关系已经从一种恋人变为亲人。那么最好问问自己对性与爱的幻想是否实现了被生活改变的婚姻是否还能激发你的欲望、创造力与激情。你的压抑与对家人的攻击性也许表达了一种潜在语言亲密需求你的先生应该更多地把情爱投注给你而不是孩子。对一个有了孩子的女性来说你具有一个更成熟的身体。因为孩子大一些你可以从母亲的角色回到女人的角色你也具有更成熟的性欲但这些还依靠男人对你的渴求来印证。让先生爱你胜过爱孩子倍或者让人来追是你快速摆脱情绪困境的捷径。  生活的简单重复会构成一种信息堆积使我们寝食难安情绪抑郁也由此而生。刺激与变化会激发生命的潜能。  我到底在怕什么  我总是无端害怕这害怕那。我对心理学很感兴趣我看了很多心理学的书希望能够使自己走出这种折磨。但是这种痛苦始终纠缠着我有时候我自己也知道不应该这样可往往控制不了自己。我一犯了什么错甚至被领导看见我在打电话就会害怕领导对我有意见我害怕别人在后面议论我每当开心的时候我会忽然害怕乐极生悲怕会有不好的事发生谈恋爱我害怕自己的选择是不是错了害怕父母不同意怎么办……工作上我更害怕失败结果往往就是失败了我不敢对什么事太过用心因为当我很用心很用心去做一件事情的时候结果到最后总是很糟糕反而我发现当我不是很用心的时候结果却让我意外。朋友都说我想法太古怪老是胡思乱想可我无法摆脱这种想法我变得不敢积极不敢太过高兴不敢向别人表达我的想法甚至连跟领导说话的勇气都没有有时候自己精心准备的东西往往由于害怕出丑害怕做得不好挨批就不了了之然后自己一个人在那儿难过。简直就是一种恶性循环。几乎每天我都会陷入深深的自责觉得自己太懦弱了太没用了我不知道我自己到底在害怕什么  你的害怕像是一种互相缠绕的心理体验因为担心害怕会来而害怕正如我们为失眠而焦虑焦虑又让我们更加难以入睡一样。人类经常会处在这种混乱的心理感受里自我预感自我求证再自我建构由此产生丰富多彩的心灵现实。产生贫困的预感就会金钱饥渴就会竭尽全力去捞钱用富足来减弱对贫困的害怕。同样权力饥渴、性饥渴、安全饥渴、亲密饥渴、赌瘾、药瘾的人明知并不需要那么多却不能克制且永远不能满足。你的害怕也是一种害怕饥渴明知自己不喜欢害怕却总是全神贯注地在内心去体验去寻找。  一个害怕蜘蛛的人眼睛会比不害怕蜘蛛的人更多地关注房子的顶角桌椅的背面底面墙缝地角凡是蜘蛛喜欢待的地方怕蜘蛛的人都喜欢去找在找的过程中体验一种先兆般的恐惧不安。相对来说怕蜘蛛的人发现蜘蛛的几率比一般人大很多。害怕害怕的人害怕当然也会比一般人多很多这是精神贯注的结果是自自然然的事情。  人们的内心世界往往存在一种先占般的预感这种预感有很强的建构能力。一个有强迫性行为或观念的人会突发一种预兆然后他停下来等待一个糟糕的观念产生又被迫似的重复一种行为直到预兆变弱观念淡化。这跟一个人饿了停下来找吃的然后把可吃的吃了直到这种饿感变弱有什么两样呢不同的是前者是不情愿的、被迫的后者是自愿的、快感的。  解决你的害怕很简单就是把害怕解读为喜欢喜欢你的害怕你就会发现你总是花时间去找到这种感觉在人际关系中去制造它然后你可以沾沾自喜。客观来说人是需要害怕的生命也需要害怕来滋养。害怕让人需要安全体验到生命的脆弱与存在并在生活中保持谦卑、节制、隐忍和大度去问问你身边的人你是不是这样的人!  人是需要害怕的生命也需要害怕来滋养。害怕让人需要安全体验到生命的脆弱与存在并在生活中保持谦卑、节制、隐忍和大度。  为什么我那么烦她  我是个比较随和的人跟所有同事关系也不错但唯独对一位同事无端厌烦讨厌她的个性与习惯。其实她人也不坏也没惹我可我就是看着她烦有时故意为难她我是不是错了  为自己找到一个假想的敌人是一种处理内心愤怒最安全、最省力、最有益的办法。人活得哪怕非常的中立和客观仍摆脱不了内心善恶的影响。一个人一个民族一个国家都会有意无意地把一些内部的愤怒转移给他人心理学称这样的情绪转移为负性移情。人们也会把热情、爱、欣赏投射给另一些事物和人和他们分享快乐这是一种正性移情。如果只能通过对你同事无端厌烦来平衡你的情绪私下里你应该对她心存感激。真正的厌烦是冷漠麻木没感觉和不知道。人对某件事某个人的恼怒有时混杂着许多完全属于自己的东西是某事某人激发自己潜藏已久的焦虑因为无意识害怕这种内心焦虑再现迁怒于他人他事。  在我看来那位同事的某些个性或习惯正好对应了你内心一直刻意要压抑的东西你厌烦的恰好可能是部分的自己。每个人的心中都存在着一些个性的阴影自己难以察觉你对一个人好对某个人歹其实都是内心自我的具体化类似一种心理愿望表达。比如我们都喜欢美丽的东西心理愿望正是渴望自己也那么美。我们不喜欢丑陋的人和事因为我们害怕自己丑陋。与人交往很像是照镜子你总能发现镜中人美中不足的地方喜欢也好遗憾也罢那就是你对自我的态度。  用分析的眼光看这是一种对关系的依赖通过攻击谁来让自己感知到自己获得“我不像她”的自我感。比如有人很风情而你内心似乎也很风情但你不愿意这样或不愿意让人觉得你这样你就起劲攻击那个人很风骚这样就证明自己不是那类人。这很像是此地无银三百两哟!读你的东西我还感觉有另外一层的心理含意你敢于无端对她不敬有可能是你潜意识觉得她比较安全她可能不具备有伤害你的能力。正如大国可以随意评论和欺压小国一样。所以我敢说你不敢用同样的态度去对付那些尖酸刻薄的厉害角色假如你不想讨好她也会退避三舍。  为自己找到一个假想的敌人是一种处理内心愤怒最安全、最省力、最有益的办法。推荐文章:婚外恋:我要不要继续享受偷来的幸福死亡焦虑症的心理案例我为什么会这样?露阴癖患者从心理救治到恢复的全过程他的病究竟在哪里大学生疑病症案例自卑走出性格导向的误区余光恐惧的女孩社交恐怖症的行为疗法强迫症的行为疗法爱情可以重头来过吗?我的男友非常偏执心理案例解析:父亲病榻边的黑蛇

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