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吴式太极拳基础(李仁柳).pdf

吴式太极拳基础(李仁柳).pdf

上传者: 阳光洒向山北侧 2011-09-25 评分 4.5 0 71 10 322 暂无简介 简介 举报

简介:本文档为《吴式太极拳基础(李仁柳)pdf》,可适用于人文社科领域,主题内容包含GeneralInformation书名=吴式太极拳基础作者=李仁柳编著页数=SS号=出版日期=年月第版前言目录目录前言一、太极拳的原理二、“意”为符等。

GeneralInformation书名=吴式太极拳基础作者=李仁柳编著页数=SS号=出版日期=年月第版前言目录目录前言一、太极拳的原理二、“意”为统帅“气”为主导三、技击性与体育性的统一四、练习拳架的基本要领(一)虚领顶劲尾闾中正(二)涵胸拔背气沉丹田(三)沉肩坠肘松腰垂臀(四)分清虚实重心中定(五)重在用意轻灵自然(六)动中求静内外俱练五、肢体动作的基本法式(一)步法(二)脚法(三)掌法(四)捶法(五)爪法(六)眼法六、拳式动作分节名次七、拳式动作图解(一)动作顺序图(二)动作做法说明八、推手入门练法述要(一)体与用的关系(二)从画圈子入手(三)应用技巧入门附录:(一)太极拳论(二)太极拳经(三)十三势行功歌(四)十三势行功心解(五)打手歌(六)八法秘诀

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