双手头上掷实心球教案设计
南京三十九中学 梅建斌
一、指导思想：
以“健康第一”为指导思想，充分发挥教师的主导作用，以学生发展为中心，把学生主动学习发展放在主体地位。
二、教学目标：
1.通过
练习
飞向蓝天的恐龙练习非连续性文本练习把字句和被字句的转换练习呼风唤雨的世纪练习呼风唤雨的世纪课后练习
，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；70%以上学生能正确的用力顺序，达成个人目标。
2.通过游戏教学，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，积极向上的团队精神。
三、教材内容：
双手头上掷实心球；游戏“8”字跑跳长绳。
四、教材
分析
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：
投掷是人们日常生活中的实用技能，又是锻炼身体，增强力量的锻炼手段，按田径规则的投掷方法，是田径运动的比赛项目。投掷教材包括投掷能力及投掷技术的教材。发展投掷能力是初中投掷教学的主要目标，但必须通过发展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥，并取得良好的成绩。
本次课是双手头上掷实心球的第一次课，重点是正确的用力顺序，难点是上下肢协调配合技术。教学过程中要精讲多练，以增加学生实践练习的机会。
投掷教学要注意安全，要有自信，同伴有相互帮助。
五、教学重点与教学难点：
教学重点：
用力顺序。
教学难点：
用力不协调，只追求投掷远度。
六、教学策略：
1、 教学过程中，充分发挥教师的主导性作用，积极调动学生的主体性效果。
2、 实心球教学时，教师采用讲解、示范、传授、启发、设问等方法，引导学生知道正确的动作方法及用力顺序，满足学生的学会目标，探究动作顺序的好奇心，从尔达成个人本次课目标及与别人挑战的信心。
3、 “8”字跑跳长绳游戏，分组有序、自主、合作练习，激发学生的学习热情，做到每人参与、配合、投入、分享，体验集体的乐趣与力量。
七、学习评价：
1、 评价学生学习实心球练习时，做到及时、有效、语言简洁，采用诊断性的评价方式，能帮助学生学会新技术的方法，提高自我的能力，体验学习成功的乐趣，促进学生自我发展。
2、 评价游戏时，采用激励性的评价方式，充分肯定学生学习过程的参与、互相帮助、自主性与合作性、引用竞争机制的目的性。
双手头上掷实心球教案设计
任课教师：梅建斌 年级：八年级 人数：48人 第2次课
教材内容
1、双手头上掷实心球 2、游戏：“8”字跑跳长绳
教学目标
1、 通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。
2、发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；70%以上学生能正确的用力顺序，达成个人目标。
3、通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，互帮互学及社会适应能力。
教学过程
教学时间
教 学 内 容
练 习 量
组 织 教 法 与 学 法
次数
时间
开始部分
1-2分钟
1、集合整队：
体育委员整队、检查人数、报告出勤。
2、 师生问好：
3、宣布本课内容及要求：
1）、投掷：学习双手头上掷实心球，初步学会正确的投掷用力顺序。
2）、游戏：“8”字跑跳长绳
4、安排见习生。
3-4分钟
组织：四列横队。
★★★★★★★★
★★★★★★★★
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☆
要求：明确目标，主动学习，安全第一，互帮互学。
准备部分
7-8分钟
一、 准备活动：
1、队列队形练习；
2、四路纵队趣味慢跑。
二、 个人徒手操：
1、伸展运动；
2、扩胸运动；
3、全身运动；
4、跳跃运动。
三、双人专项准备活动：
1、压肩运动；
2、转肩运动；
3、互背运动。
4*8拍
4*8拍
3-4分钟
4-5分钟
组织：
各组长带领趣味慢跑。
要求：精神饱满，跑动路线准确，合作积极有序有趣。
组织：四列横队。
★★★★★★★★
★★★★★★★★
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☆
要求：动作有力、到位、协调、舒展。
基本部分
30-32分钟
一、 投掷：
双手头上掷实心球。
动作方法：
双手头上掷实心球时，能做出双手持球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。
动作要点：
用力蹬地，送髋展胸，用力将球掷出。
重点：
用力顺序。
难点：
上下肢用力协调。
二、 游戏：“8”字跑跳长绳：
目的：
发展下肢力量，动作协调性，能与集体保持一致及团队合作精神。
方法：
将学生分成人数相等的四个队，分别在1-4号位上，两人摇绳，其余人员依次按8字进行跳绳，以次数多少为胜。
规则：
1、规定时间内，每人参与跳绳，以次数多少为胜。
2、中间如果断绳，可以继续再跳。
3、每组可派一人做裁判。
2-3次
2-3次
2-3次
2-3次
4-6次
1-2次
1-2次
组织：两列相向横队，相距15米左右。
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☆
★★★★★★★★★★★★★
要求：有组织、有纪律、注意安全。
教法：
1、熟悉球性；
2、双手前抛练习；
3、双手后抛练习；
4、双手头上掷实心球：
1）、教师示范讲解。
2）、学生模仿徒手练习；
3）、学生持球练习；
要求：听统一口令，服从指挥，用力顺序正确，上下肢用力协调，动作快速连贯，蹬地、收腹、挥臂、压腕、拨球。
易犯错误：
双腿用力蹬地及髋关节、躯干屈曲动作不够，只用手臂将球掷出，用力不协调。
纠正方法：
多做模仿练习，体会动作的本位感，做出背弓，然后再投掷。
4）、学生自订达成目标练习；
（男7.5米优，女5.7米优；男5.3米达成，女4.3米达成）
5）、学生展示、挑战练习：
游戏组织：
四组组长负责到各自场地练习。
① ②
③ ④
教法：
1、教师讲解方法和规则；
2、学生自主练习，教师指导；
3、教学比赛。
要求：快速、准确、合作。
结束部分
4分钟
一、整理放松。
二、小结：
评价学生完成本次课的情况，以鼓励为主，提高学生的自信心。
三、收还器材。
二分钟
二分钟
配合音乐放松练习
要求：按音乐的节奏，师生同乐，充分放松，达到放松的目的。
要求：用力蹬地，送髋展胸，用力将球掷出。
场地器材
篮球场2块； 标志物6个；
实心球26个； 录音机1台；
长 绳4根。
预计
运动
负荷
练习密度
25—30%
课后小结
浙公网安备 33021202002483