怎样缓解压力

每个学期的这个时候是最忙的，也是最累的，通常也是无果的，更是让人感到压力最大的。　　今天学生返校，新的学期又开始了，我按学生的自愿组桌情况为他们重新编排了座位，不知道我这样做是否妥当。但我感觉应该尊重学生的自主权，当然这样做的结果就是一个半个学期不会再换同桌。今天是大扫除，上午已经累得不行了，孩子们虽然是六年级了，但擦玻璃的事还得自己亲自去做，多半是自己擦的，因为打扫卫生还有其它工作要做，当然那么多的玻璃也我也擦不过来，只是比较干净的也就四扇，当然相对于其它的六大扇来说总体还是不行，所以今天虽然很累但无果。开学了，事情多了，听着一个校长一个主任轮番 计划 项目进度计划表范例计划下载计划下载计划下载课程教学计划下载 大轰炸，只觉得就要喘不过气来了，至于每个学期的二十节课要听，每个月的自笔记，每个月的学习心得，每天上课前的复案，每节课的课后反思，开学后的一节中队会，青年教师的评优课，教研课，教师朗读竞赛……还有太多了，真是记不住，这是开会我记得住的，可能仅为五分之一吧，下边的一大堆呢，真是不想思考不愿思考，只能是到时候再说了，总有办法解决，总有能过得去的，学校能搞得出来我们就有得挡呗。大概我们做教师的都这样吧。 当前，人们面对竞争的日益加剧，工作和生活节奏不断加快，以及社会某些不良影响，人们所承受的精神压力越来越大。刚迈出大学校门的学生，首先面临找工作的压力，随后接二连三还有结婚、购房、抚养子女和社会交往等诸多压力。尤其是现在的年轻人，几乎每天都面临着新的挑战，精神压力很大。所以人们要学会及时好调整心态，随时化解压力，否则，就会造成“积劳成疾”。    压力对每个人来说都是“如影随形”，不管他是穷人、富人、权势之人，都有来自自身的压力，你不能说，你看人家多有钱，生活无忧无虑，哪来的压力？，你也不能说那天真烂漫的孩子，整天无忧无虑，他们会没有压力，其实，只要一个人来到世上，就会有压力，它无时无刻都在存在着，永远不会消失，就象呼吸一样，无法逃避。世上的某个人，在每个生命阶段，都会有压力相随，问题是你将如何面对压力？如何尽量消除压力？把压力减小到最底程度，或是把压力变成动力。    其实，许多人的压力都来自内心，既然压力是我们生活的一部分，是自然的，而且是不可避免的，那么我们就要做到：当天的压力当天清，就象 小学 小学生如何制作手抄报课件柳垭小学关于三违自查自纠报告小学英语获奖优质说课课件小学足球课教案全集小学语文新课程标准测试题 生的学习一样，有不懂的问题当天就要找老师弄明白，当天消化掉，否则，如果不及时处理，就会日积月累，变成班里的差差生。人们的压力也是如此，会积累的，如不能及时“化淤”，哪怕是再小的压力，日积月累之后就会成为一座火药库，只要一点小火花，随时就有易爆的可能。     面对曲折的人生道路，人的漫长一生怎会没有压力呢？升学、就业、跳槽，有的想从农村进繁华的都市，哪个足迹不是在压力下走过来的，人的一生，如果没有压力，生活就会平平淡淡，生活就会没有色彩，因此，压力有蔽也有利，有其消极的一面，也有积极的一面。当我们在压力的推动下，尽情享受生活的乐趣时，那时就应该对当初曾经给我们带来烦恼的压力心存一份感激之情。     既然我们少不了压力，它又是我们的一员，那么我们在日常生活中，如何消除压力、应付压力呢？     首先，如果碰到压力，我们使用消气法。你可以到无人的空旷之野、寂静的山上大喊大叫，尽量让你的憋闷气发泄出来，千万不要闷在心里。     其次，嗅香油的方法。香油家中随时都具备，当你碰到烦恼，有解决不了的问题，就在家中嗅香油，它对舒缓神经紧张，缓解心里压力也能起到一定的疗效。     第三，不断地吃零食。它能消除心里压力，转移人们对紧张和焦虑的注意。     第四，女性解压胜于男性。虽然男性天生更容易有精神压力，在面对工作生活压力时，女性比男性更容易对待，同样遇到压力，男人们往往气急败坏，或闷在心里痛苦万分，而女人可借助逛街、购物、大哭发泄的方式来缓解压力，女人大声发泄和倾诉，是很好的解压方法。    第五，良好的心境。遇到压力时，把很重要的事当做鸡毛蒜皮的小事来处理，那么等十年后再想想还会记得这件事吗？当然“不会”，放弃当前这件事，而转移去做其它的事情，这样采取 措施 《全国民用建筑工程设计技术措施》规划•建筑•景观全国民用建筑工程设计技术措施》规划•建筑•景观软件质量保证措施下载工地伤害及预防措施下载关于贯彻落实的具体措施 解决后，在集中精力做别的事情。     最后，人们要学会取舍，轻装上阵。以前听过一则寓言，说有一种小虫子很喜欢检东西，凡是在它爬过的路上，只要它能碰到的东西，它都会检起来放在背上，最后小虫子被身上的重物压死了。我们生活中的人们，虽不是那只可怜的小虫子，但生活在社会中人又极象小虫子，只不过人们背上的东西变成了“名、权、利”。人们总是贪求太多，得寸进尺，把重负一件件披挂在身上，舍不得仍掉，或根本就不想仍掉，假如人们能学会取舍，学会轻装上阵，学会善待自己，凡是别跟自己较劲，甚至学会倾诉、发泄、更好地释放自己，那么世上的人们在遇到不顺的压力时，还会被压趴下吗？ 我爱你没有错，你不爱我也没有错。 　　但是无论会不会在一起，总会有一个人痛苦。 我，瘦了。     齐耳的短发紧贴着消瘦的双颊，在冬天里苍白了的脸色依旧在夏天里存在。也许孤独的不堪忍受让我憔悴了。     本来以为收起了任性与自傲，赢得了别人的关注，我也会赢得别人的夕夕相伴，但我在寻觅中经历了痛苦、伤心、苦恼之后，我，还是一 个人，有太多太多的泛泛之交，却找不到相契的心灵。     也许我天生是个孤独的人，这一点我很久之前就知道了，却不了解我是一个不甘寂寞的人，寂寞、孤独、郁郁寡欢几乎使我在这花花世界中变得偏激，不近人情。当这种感觉无时无刻、无处不在地咀嚼我的快乐时，我感到快要窒息了 。     当仅有的一个你甩开我的手时，毫不犹豫地与别人相拥而行，才让我能够正视自己。原来我在你心目中什么也不是。我只是伤心，伤心。伤心自己不应该打破心囚，放纵自己随风飘荡，不应该忘记在万里晴空中遇到的同伴只是过客而已。     我好想哭，放声大哭，哭什么呢？是谁说孤独是一种美丽。我不知道这句话对不对。但我尝遍了孤独之后，并没有发觉它是一种美丽，我是不是该检讨自己，是不是错了，是不是应该成为任何人的同伴，我不知道，如果自己变得可爱、善良、讨喜，那我还是不是自己？     别人总说我太冷血，太无情了，我既无法否认又无法改变。我想我的心是不锈钢做的，冷冰冰的。我不想成为别人的囚犯，我只想做我自己，但做我自己，又是那么痛苦。     也许我真的对别人太强求了，别人的感情岂是我能予索予求的呢？     也许我注定是一生孤独，孤独就是生存的主要因素。也许，有一天，早晨醒来，我会发现，孤独也是一种美丽。 真的不敢相信，一转眼，我已是五十多岁的人了，有时候静下来想想，自己好像什么事都没做好，尤其是在情感上，一直凭感觉生活，小事特别认真，大事反而采取了最轻率的做法。现在才发现，感觉这个东西虽然美丽却不可靠，它就像个迷宫，在初始的新鲜和诱人之后，渐渐显示出它的逼仄和残酷，越往前走就越被困入其中。 有个男孩和一个女孩相爱多年，但因为不在同一个城市所以只能靠电话联系，慢慢的，男孩对很多事情感到无奈，因为他们离的太远，如果女孩不给男孩打电话的话，男孩就找不到她。 有一天夜里，男孩做了一个非常逼真非常可怕的梦，男孩哭醒了，拿起手机找女孩，却不知道该打往哪里，男孩很伤心，就随便给另一个女孩发了条短信，没想到居然回了，那个女孩安慰了男孩一夜，男孩很感动，很快睡去。从此，男孩每天晚上都会跟这个女孩聊到很晚，他们有说不完的话，男孩多希望自己的那个女孩能给他随时随刻的安全感，哪怕是电话里的几句话，但男孩知道这对她很难，男孩不勉强。于是，男孩有什么事都会跟短信女孩说，总是随时随地都能得到答复，他们成了好朋友，短信每天伴着男孩入睡。 我爱你没有错，你不爱我也没有错。 　　但是无论会不会在一起，总会有一个人痛苦。 　　如果你不痛苦，那么就是我痛苦。 　　如果你痛苦，也是我痛苦，因为我爱你。 　　所以，不要理我，我的痛苦是天生的。