高血压人群高血压人群。
方法:1.随时随地用大拇指按摩其他手指。
可以捻指,用大拇指依次按摩食指、中指、无名指和小指。
每一个手指都跟一条重要的经络相连:大拇指对手太阴肺经,食指对手阳明大肠经,中指对心包经,无名指对三焦经,小指对手太阳小肠经和手少阴心经。俗话说“十指连心”,指的就是手指连着心经和心包经等经络。所以,捻指就是在按摩经络,调节心脏气血,让人心平气和。心主神志,心神一安定,“心魔”也就破除了。
2.在太冲穴或涌泉穴上贴“天水膏”,睡前贴。
天水膏”制作方法很简单:每次取两三克冰片,用医用的凡士林调成膏...
高血压人群。
方法:1.随时随地用大拇指按摩其他手指。
可以捻指,用大拇指依次按摩食指、中指、无名指和小指。
每一个手指都跟一条重要的经络相连:大拇指对手太阴肺经,食指对手阳明大肠经,中指对心包经,无名指对三焦经,小指对手太阳小肠经和手少阴心经。俗话说“十指连心”,指的就是手指连着心经和心包经等经络。所以,捻指就是在按摩经络,调节心脏气血,让人心平气和。心主神志,心神一安定,“心魔”也就破除了。
2.在太冲穴或涌泉穴上贴“天水膏”,睡前贴。
天水膏”制作方法很简单:每次取两三克冰片,用医用的凡士林调成膏状,“天水膏”就制好了,看上去也就蚕豆那么大块。每天下班的时候调好,临睡前,把“天水膏”摊在保鲜膜(或塑料袋)上,贴在脚面的太冲穴上,用胶布固定住。每晚睡前贴一次,过一段时间就能看到功效了。“天水膏”没有任何副作用,尽可以放心贴。
冰片又叫龙脑,是从龙脑香树干的裂缝处,采集干燥的树脂加工而成的。
冰片味辛凉,所以能清肝火。放置一段时间后,冰片会挥发,而它正是靠挥发香气来清肝火的。
功能主治:通调肝经,舒肝理气;补足肾精,强壮先天之本——肾。
肝在身体里,就像控制气和血压的“阀门”。血压高,说明肝“阀门”开得太大,气就冲上了头,所以就有头痛、眩晕症状。比如,怒伤肝,“怒发冲冠”的人肝这个阀门就开得大,怒气跑到头上去了,人就觉得头疼。如果同时还伴有右肋下胀痛,您就可以断定,自己的高血压是由肝实引起的。
2.肾主一身之阳气,相当于人体的火炉,肾虚相当于火炉的柴火不够,火不旺,供给身体的能量也就不够。腰为肾之外府(府:处所),一旦肾虚,我们的腰会酸软疼痛,四肢也酸软
冷痛。所以,如果您有高血压,同时还有腰及四肢酸软疼痛的症状,那可以断定,您的高血压是因为肾虚所致。
此外,好多患高血压的人还伴有耳鸣症状。肝实型高血压病人的耳鸣,就像夏天的蝉在叫,声音很高且尖锐;肾虚型高血压病人耳鸣,则像机器的轰鸣声,十分嘈杂。
两种高血压的诊治方法也相应不同。
如果是肝实引起的高血压,就在脚面上的太冲穴上贴“天水膏”,借冰片通调肝经,舒泄肝气。有气郁结的肝就像是一盆火,在太冲穴上贴“天水膏”,不是要从盆上面“浇水”灭“火”,而是“釜底抽薪”,从盆下面灭火,起到降血压,治疗头晕、头痛、耳鸣的作用。
如果是肾虚引起的高血压,“天水膏”则贴在足底的涌泉穴上。
因此,这类高血压病人贴“天水膏”降压之余,应常吃些“首乌固精膏”补肾精。
糖尿病高血压患者的饮食很重要,一方面要兼顾糖尿病,一方面还得注意高血压,看看专家给出的糖尿病高血压患者的一周饮食建议:
星期日早餐:小麦胚芽粥100克、全麦面包一块、黄豆50克、亚麻粉50克、苹果(高血压)、西红柿一个(糖尿病)
午餐:米饭100克、黄豆50克、生菜2种:①、凉拌三丝②、千岛黄瓜;熟菜2种:①、奶汁南瓜②、豆腐丸子,紫菜汤。
星期一早餐:红豆糙米粥100克、全麦面馒头一个、白腰豆50克、亚麻粉50克、香蕉(高血压)、黄瓜一根(糖尿病)
午餐:红豆糙米饭100克、生菜2种:①、绿皮三丝②、酸菜心;熟菜2种;①、豆皮炒西芹②、西芹百合,丝瓜汤一碗
星期二早餐:南瓜粥100克、犹太面包一个、五香花腰豆50克、亚麻粉50克、猕猴桃(高血压)、生胡萝卜一根(糖尿病)
午餐:蚕豆红米饭100克、生菜2种:①、什锦凉菜②、芹菜豆芽;熟菜2种:①、五彩豆腐,②、南瓜什锦,藕枣长生汤。
星期三早餐:八宝粥100克、全麦面饼一个、红小豆50克、亚麻粉50克、香梨(高血压)、西红柿一个(糖尿病)
午餐:碗豆糙米饭100克、生菜2种:①、白玉韭菜②、香菜豆腐;熟菜2种:①、三色南瓜,②、土豆泥,酸辣汤一碗。
星期四早餐:红薯粥100克、全面面包一个、黄豆50克、亚麻粉50克、葡萄(高血压)、黄瓜一根(糖尿病)
午餐:芝麻香芋饼一个,生菜2种:①、香菜拌黄瓜②、凉拌洋葱;熟菜3个:①、墨西哥豆,②、木耳炒白菜③、炒饼子,桂圆汤一碗。
星期五早餐:小麦粥100克、全麦面馒头一个、绿豆50克、亚麻粉50克、芒果(高血压)、生胡萝卜一根(糖尿病)
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