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眼睛干涩吃什么.doc

眼睛干涩吃什么

好视力
2011-09-09 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《眼睛干涩吃什么doc》,可适用于幽默滑稽领域

眼睛干涩吃什么比较好眼睛干涩吃什么眼睛干涩吃什么眼睛干涩吃什么好?眼睛干涩吃什么比较好眼睛干涩吃什么。因为长时间用电脑至使眼睛疲劳眼睛干涩流眼泪保护眼睛、防止视力伤害、减缓眼疲劳除了光线适宜、保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操之外还有一条非常重要那就是要给眼睛补充营养。现代医学研究表明维生素与眼疾的发生、视力的好坏有着非常密切的关系。用眼过多者需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素好视力眼贴对保护眼睛、防止视力伤害、防治眼疾、提高视力非常重要。保护眼睛除贴好视力眼贴从饮食习惯做起更为重要。因为眼睛需要眼泪的滋润而眼泪中含有多种营养物质其中最重要的是维生素B视物的过程需要维生素A的参与视神经的传导又需要维生素B族的帮助预防眼睛的老化需要健康的血管维生素C和维生素E对此很有帮助。维生素A是我们中国人容易缺乏的一种维生素。在缺乏维生素A时眼睛往往感到发干、发涩容易疲劳严重时眼白表面干燥、皱缩甚至导致角膜溃疡。在这些症状发生之前人的暗光视力已经降低暗适应能力差也就是说从亮处到暗处时很久难以适应。眼睛干涩吃什么比较好眼睛干涩吃什么补充维生素A应多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜、红薯等。缺乏维生素B容易使人口角、唇、舌发炎也会使眼睛密布血丝、怕光易流泪。补充维生素B应多吃肝、肾、牛奶、绿叶菜、蘑菇、红薯等。此外好视蓝莓叶黄素软胶囊缓解视力低下、眼睛疲劳有很好的作用。如果你感觉天天吃这些东西烦的话你可以吃好视蓝莓叶黄素软胶囊好视蓝莓叶黄素软胶囊含有从蓝莓提炼出来的花青素及叶黄素、维生素A和β胡萝卜素。这两种元素是眼睛所需的英语可以促进眼睛细胞的再生促进眼睛发育维生素A和β胡萝卜素有助于补肝明目缓解眼睛疲劳眼睛干涩。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中植物性食物只能提供维生素A原。β胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、波菜等蔬果中。眼睛干涩吃什么比较好眼睛干涩吃什么眼睛疲劳眼睛干涩多吃维生素C对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长维生素C含量明显下降晶状体营养不良久而久之会引起晶状体变性。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。胡萝卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等其中以维生素A原的含量最多其作用和好视蓝莓叶黄素软胶囊相似。此外胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素可维护眼睛和皮肤的健康。菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等它不仅是营养价值极高的蔬菜也是护眼佳品。眼睛干涩吃什么比较好眼睛干涩吃什么其他明目缓解眼睛干涩食品:西红柿、韭菜、枸杞子、青椒、杏、枣、红薯。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长视网膜上的视紫红质会被消耗掉而视紫红质主要由维生素A合成。因此电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物以补充人体内维生素A和蛋白质。眼睛干涩吃什么比较好眼睛干涩吃什么眼睛干涩多饮些茶茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。绿茶抗辐射作用专家认为平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。《神农本草》把茶列入种药物之中并说“茶味苦饮之使人益思少卧轻身明目。”好视力眼贴专家认为绿茶中含有的维生素C、维生素E特别是茶多酚具有很强的抗氧化活性可以清除人体内的氧自由基从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。此外茶叶中含有胡萝卜素它在肠壁和肝脏的作用下可以转变为维生素A。而维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用。菊花茶呵护眼睛此外电脑族也可用菊花茶“呵护”眼睛。华人自古就知道菊花有保护眼睛的作用菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。菊花茶加入枸杞《本草纲目》记载菊花“性甘、味寒具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理表明菊花里含有丰富的维生素A是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效经常觉得眼睛干涩的电脑族多喝些菊花茶有利无害。喝菊花茶方法简单只要将市面上销售的干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以平时可以定时泡一两杯菊花茶来喝能达到眼睛保健的作用如果每天喝三到四杯的菊花茶对视力也有帮助。也有人喜欢在菊花茶中加入枸杞泡出来的茶就是有名的“菊杞茶”具有更高的护眼睛作用因为菊花与枸杞都是中药护眼的药材。值得注意的是菊花性凉虚寒体质平时怕冷易手脚发凉的人不应该经常饮用应该适量的喝使用电脑、看书、看电视时常觉得眼睛干涩、酸痛、疲劳?长时间使用眼睛而造成用眼过度是眼睛疲劳的一大主因。眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊有的甚至无法写作或阅读眼睛干涩、头昏痛严重时可出现恶心、呕吐等。另外视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼白内障、青光眼、视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。以上是供应眼睛干涩吃什么比较好眼睛干涩吃什么的详细信息由北京好视力科技发展有限公司自行提供如果您对眼睛干涩吃什么比较好眼睛干涩吃什么的信息有什么疑问请与北京好视力科技发展有限公司进行进一步联系获取眼睛干涩吃什么比较好眼睛干涩吃什么的更多信息。

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