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豆浆机食谱大全.pdf

豆浆机食谱大全

千里送鹅毛给谁
2011-09-09 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《豆浆机食谱大全pdf》,可适用于领域

豆浆机食谱大全、黄豆浆用料:黄豆克水、升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例糖适量归经:入脾、胃功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁建议:加~~粒杏仁于用料中则所熬豆浆更鲜、更浓、芝麻黑豆浆:用料:黑豆克、花生克、黑芝麻克、水适量制作:将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内杯体内加入清水启动豆浆机十几分钟后豆浆煮熟。归经:入脾、肺、大肠功效:乌发养发润肤美颜补肺盒气滋补肝肾、润肠通便、养血增乳、枸杞豆浆:用料:黄豆克、枸杞克、清水毫升制法:将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内杯体内加入清水启动豆浆机十几分钟豆浆煮熟即成。功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。、花生豆奶用料:黄豆、花生名克牛奶克水、升制作:将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网水和牛奶放入豆浆壶归经:入脾、肺功效:润肤盒肺气、补虚、花生豆浆:用料:花生克、黄豆克、水毫升制法:黄豆、花生浸泡小时将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内将清水装入杯体启动豆浆机十几分钟后即成。功效:补血益气、滋阴润肺,适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。、芝麻蜂蜜豆浆用料:蜂蜜勺、黑芝麻克、黄豆克水、升制作:将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网开动豆浆机自动完成归经:入脾、肺功效:养颜润肤、乌发养发、益智健脑、百合莲子浆:用料:百合克、莲子肉克、银耳克、绿豆克、冰糖克、清水适量。制法:、将百合用开水泡至发软将莲子肉用开水浸泡至发软、将银耳洗净用温水浸泡至发软摘成小朵、绿豆浸泡小时将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内杯体内加入冰糖和适量清水启动机器十几分钟后浆煮熟即成。功效:清火滋阴养心安神、补脑抗衰。备注:网罩中的渣加白糖调制成豆沙爽脆可口。、豆浆冰糖米粥用料:黄豆克大米与冰糖各克水、升制作:将预先制作好的豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状归经:入肝、肺功效:养颜润肺盒肺气、红枣枸杞豆浆:用料:黄豆克、红枣克、枸杞克、清水毫升制法:、将红枣洗净去核枸杞洗净备用、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内杯体内加入清水启动豆浆机十几分钟豆浆煮熟即可。功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。、红枣莲子浆:用料:红枣(去核)克、莲子肉克、黄豆克、白糖、清水适量。制法:、将黄豆浸泡小时、将莲子肉泡至发软、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内杯体内加入清水启动豆浆机十几分钟豆浆煮熟。、趁热往杯体内加入白糖搅匀即成不愿喝甜的也可以不加糖。功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。、五豆豆浆:用料:黄豆克、黑豆克、青豆克、豌豆克、花生米克、水毫升制法:将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中往杯体内加入清水启动豆浆机十几分钟后豆浆煮熟报警即成。功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管。、五豆·红枣豆浆:用料:黄豆克、黑豆克、青豆克、豌豆克、花生米克、红枣克、清水适量。制法:、将红枣洗净去核、将红枣和浸泡好的五豆装入LB豆浆机网罩中杯体内按规定加入清水接通电源十几分钟五豆·红枣豆浆就做好了。功效:降脂降糖降压、补虚益气、健脾和胃。健脑益智类:、益智豆浆:用料:黄豆克、核桃仁克、黑芝麻克、清水适量。制法:将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩中杯体内加入足量清水启动机器十几分钟后豆浆煮熟。功效:益智健脑。、核桃杏仁露:用料:杏仁克、核桃克、冰糖少许清水适量。制法:、将杏仁、核桃装入LB豆浆机网罩中杯体内按规定加入清水。启动机器十几分钟后豆浆煮熟加适量冰糖即可。功效:养颜益智。、花生乳:用料:花生克、清水适量。制法:将泡好的花生装入豆浆机网罩中将水装入杯体启动机器十几分钟后花生乳即成。功效:补脑、健身、益智。解暑降火类、绿豆豆浆:用料:绿豆克、白糖克、清水适量。制法:将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中杯体中加入清水启动机器十几分钟后豆浆煮熟。趁热往杯体内加入白糖不愿喝甜的也可不加糖。功效:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。备注:进行温补者不宜饮用以免失去温补功效脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙十分可口。、消暑二豆饮:用料:黄豆克、绿豆克、白糖克、清水适量。制法:将泡好的二豆装入LB豆浆机网罩中杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。趁热往杯体内加入白糖调匀即成不愿喝甜的也可不加糖。功效:消暑止渴、清热败火。、二豆蜜浆:用料:红豆克、绿豆克、蜂蜜克、清水适量。制法:、将泡好的红豆、绿豆放入LB豆浆机网罩中杯体中加入清水启动机器十几分钟后豆浆煮熟稍凉后调入蜂蜜即成。、趁热往杯体内加入白糖不愿喝甜的也可不加糖。功效:清热利水、健脾润肺、清热解毒。备注:网罩中的豆渣加白糖调成豆沙十分可口。、“三加一”健康豆浆:用料:青豆克、黄豆克、绿豆克、清水适量、白糖适量。制法:将泡好的青豆、黄豆、绿豆放入LB豆浆机网罩中杯体中按规定加入清水和白糖启动机器十几分钟后豆浆煮熟。功效:清热解暑。、红枣绿豆豆浆:用料:红枣(去核)克、绿豆克、黄豆克、白糖克、清水适量。制法:、将红枣洗净与泡好的绿豆、黄豆一并放入LB豆浆机网罩中杯体中加入清水启动机器十几分钟后豆浆煮熟、趁热往杯体内加入白糖搅匀即成不愿喝甜的也可不加糖。功效:补气提神消暑凉血。、蜂蜜豆浆:用料:黄豆克、绿豆克、蜂蜜克、清水适量。制法:将泡好的黄豆、绿豆装入LB豆浆机网罩中杯体内放足清水启动机器十几分钟后豆浆煮熟稍凉后调入蜂蜜即成。功效:滋润五脏、美容润肠、补气益血、解暑止渴。消暑冷饮、香蕉奶昔:用料:香蕉克鲜奶升(毫升)香草冰淇淋克白糖适量。制法:香蕉去皮洗净切块一同放入网罩(豆浆网或米糊网)内往杯体内加入鲜奶升装好米糊机启动“粉碎”键数次后放入冰淇淋即可。特点:香滑爽口甜而不腻营养丰富富含维生素。冰箱冰冻后效果更好。、草莓奶昔:用料:草莓克鲜奶升(毫升)香草冰淇淋克白糖适量。制法:将草莓洗净切块一同放入网罩(豆浆网或米糊网)内往杯体内加入鲜奶升装好米糊机启动“粉碎”键数次后放入冰淇淋即可。特点:色泽红润口感冰爽夏日食用可解暑润肺。冰箱冰冻后效果更好。、香橙苹果什饮:用料:橙子克苹果克鲜奶升(毫升)蜂蜜若干。制法:将香橙苹果洗净切块一同放入网罩(豆浆网或米糊网)内往杯体内加入鲜奶升蜂蜜若干装好米糊机启动“粉碎”键数次后即可。特点:酸甜绵软口感细滑。冰箱冰冻后效果会更好。、蜜桃鲜蛋液:用料:牛奶升(毫升)鸡蛋只新鲜或罐装蜜桃个蜜桃冰淇淋适量。制法:将鸡蛋打碎新鲜洗净或罐装蜜桃切块一同放入网罩(豆浆网或米糊网)内往杯体内加入牛奶升(毫升)装好米糊机启动“粉碎”键数次后放入冰淇淋即可饮用。特点:营养丰富最适合早餐饮用。备注:用同样的制法可随便配以自己喜爱的鲜果、冰淇淋制美味饮料。、消暑酸奶:用料:绿豆香蕉克酸奶升(毫升)白糖适量。制法:将绿豆浸泡()小时备用将泡好的绿豆洗净香蕉切块一同放入网罩(豆浆网或米糊网)内往杯体内加入酸奶升(毫升)装好米糊机启动“粉碎”键数次后放入糖即可。特点:营养丰富可解渴降温是夏日最好的饮品。冰箱冰冻后效果会更好。营养食物纤维、小豆腐:用料:豆渣适量、葱、姜沫、鸡蛋个、盐、味精、油等制法:用油、葱花蒸锅后加入豆渣翻炒两下打入鸡蛋继续翻炒三五分钟加入盐、味精等调味品即可。作用:含丰富的营养常吃能健身补脑。、豆渣丸子:用料:豆渣适量、瘦肉两、鸡蛋个、青菜少许、面粉适量、食盐适量制法:将瘦肉和表菜切碎和豆渣、鸡蛋、面粉一块搅和调入食盐做成丸子入锅煮熟即可。作用:营养丰富全面适于补虚。、豆渣蛋饼:用料:鸡蛋个、豆渣克、葱花、盐、食油适量制法:、将豆渣装入盆中打入鸡蛋并将盐葱花等加入其中搅拌均匀。、将少许食油倒入炒勺内待油热后将准备好的豆渣鸡蛋倒入其中摊平四五分钟后即可食用。特点:做出的豆渣蛋饼色黄味香含有丰富的蛋白质。尤其适合厌食、肥胖或营养不良的儿童和老人食用。、五豆窝头:用料:五豆豆渣克、玉米面克、水少许制法:将五豆豆渣放入盆中加入玉米面搅拌均匀捏成窝头入锅蒸十分钟即可。特点:五豆窝头有丰富的营养具有降脂补脑降压等多种作用中老年人经常食用对保健养生大有益处。

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