孕期肚皮5大事件 随着腹中胎儿一天天长大，孕妈咪的肚皮也逐渐向外扩展；也因为如此，肚皮产生大大小小可能的变化：细纹、疹子、中线、搔痒……究竟怀孕期间，肚皮上可能会发生哪些事呢？为什么会有这些改变？如何预防或改善？ 「为什么怀孕后，皮肤总是干干痒痒的？」「是不是每个孕妈咪，都一定会有妊娠纹？」「肚子中间有一点黑黑的线，感觉怪怪的……」相信许许多多的妈咪们，都曾有过这些心声。 针对此，振兴医院皮肤科主治医师暨美容中心主任蓝淑馨建议，先了解这些原因，再进一步寻求改善的
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，才能帮助孕妈咪拥有肤质状态佳的舒适孕期喔！ 事件1：妊娠纹 妊娠纹──几乎可说是多数孕妈咪共同的困扰。大约从第4个月起，腹中胎儿比起胚胎时期，成长速度更快，连带促使外围的肚皮被迫向外扩展。蓝淑馨医师进一步说明，如果孕妈咪的体重增加得太快，也可能使胎儿快速成长，进而促使肚皮急速扩张；在肚皮张力逐渐上升的情况下，皮下组织赶不上这大变动时，将会发生弹性纤维断裂的状况，进而在肚皮上产生纹路。 依体质而定‧可适当保养 虽然准妈妈必须承受长达10个月的孕期肚皮变化，但也希望能尽量维持孕前美好的健康状态，不要留下太多的痕迹。对此蓝淑馨医师表示，孕妈咪可依据自己的皮肤状况，选择合适的用品，适时做些保养的动作，例如从滋润度、个人习惯浓稠度、香味等等作为选购的依据，且还须注意其中的添加成分，以免造成皮肤过敏等症状。 不过，蓝淑馨医师特别说明，目前在医学方面，尚未有正式的研究可证明某些保养用品对预防妊娠纹是否有实际帮助，因此建议孕妈咪对妊娠纹的出现仍然要有「可能出现」的心理准备。整体来说，妊娠纹主要还是要看孕妈咪本身的体质状况、体重变化而定。 为了孕育和容纳重达约3200公克、身长约51公分的胎儿，孕妈咪的肚子在10个月期间，逐步被撑大，甚至超乎想象的程度。就如同被吹鼓的汽球、被持续延展拉扯的橡皮筋般，当被放松时，肚皮一下子无法适应，就可能出现松垮、缺乏弹性的现象。蓝淑馨医师表示，这如同妊娠纹，几乎是孕妈咪必经的过程。 注意体重变化‧可寻求皮肤科协助 就像气球和橡皮筋，被撑得愈大，想要恢复成孕前
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的体态，就愈困难。蓝淑馨医师强调，「体重」绝对是爱美的孕妈咪必须重视的一环。小心别让体重上升太快，以免连带使肚子快速胀大，身体的皮肤组织等跟不上快速延展的脚步而产生疲乏。她表示，一般生出标准体重宝宝的孕妈咪，肚皮状况可随后天调整而自行恢复；但如果是巨婴或双胞胎以上，肚皮松弛的机会偏高，当孕妈咪想恢复光滑肚皮时，建议可寻求皮肤科医师来协助治疗（如电波拉皮）。 事件3：色素沉淀 由于怀孕期间带来孕妈咪体内荷尔蒙的大变化，连带使皮肤产生色素沉淀的状况，于是肚皮内侧的肤色可能变深、肚皮中央会出现一条深色中线，周围还可能出现黑斑、肝斑等。蓝淑馨医师表示，这几乎是孕妈咪无可避免的，除非有些因体质因素几乎没有，大多都属轻重的程度分别。 遗传有影响‧多补充维生素C 色素沉淀的程度与否，与遗传有些关系。不过，蓝淑馨医师建议，原本就需要大量营养的孕妈咪，如果担心色素沉淀的程度太严重，可多补充含维生素C的蔬果，例如可从当季水果（橙子、番石榴等）摄取，不但能吃到最新鲜的维生素C，还能补充到纤维质，连带减低孕期便秘的问题，皮肤的状况也能变得较为水亮。 产后是否仍有色素沉淀？ 蓝淑馨医师表示，这端视每位孕妈咪的状况而定。通常第一次生产的孕妈咪，产后色素沉淀的状况就会消失。不过，到了生第二胎、第三胎时，常会发生色素沉淀的地方，就会愈来愈明显。此外，色素沉淀的程度，与孕妈咪年龄也有关，通常年纪愈长，身体的代谢状况也会不如年轻时好。 事件4：细菌性感染 怀孕期间，孕妈咪的皮肤状况会变得比较敏感，加上整个体型会愈往后期而变大（如胸部、肚子，甚至手脚等），因此身体某些皱褶处容易产生摩擦；且孕妈咪的体温偏高，长期闷热下，难免会受到细菌性的感染。蓝淑馨医师表示，例如乳房下方、肚皮上方处，就很容易发生霉菌或念珠菌的感染，让孕期蒙上不舒服的感觉。 注意卫生‧清洁动作要确实 想要避免受到细菌性感染，卫生是首要重视的问题。蓝淑馨医师表示，孕妈咪因为皮肤比一般人敏感，像是腋下、乳房下方、肚皮四周等容易忽略的皱褶处，平日更需注意清洁。此外，建议穿着宽松、质料天然（如棉、麻）的衣物，如此也比较不会对肚皮等处产生频繁的摩擦，而造成不适感。 事件5：妊娠荨麻疹 怀孕期间的肚皮，还有另一个特别容易发生的问题──干干痒痒，甚至还可能引发「妊娠荨麻疹（简称PUPPP）」。蓝淑馨医师说明，PUPPP是最常见的孕期特有皮肤病症，大多是在怀孕27周后才开始发生，肚皮上干痒的感觉特别明显，甚至会痒到晚上都无法成眠。她补充，PUPPP最容易发生在怀第一胎、双胞胎或多胎胞的孕妈咪身上；且一般从肚脐周围开始，沿着妊娠纹，逐渐往胸部、大腿、小腿及上肢蔓延。 遵守医嘱‧选择合适保湿用品 蓝淑馨医师表示，目前PUPPP的病因尚未确定，仅有学者推测可能与肚皮撑大的张力有关。如果孕妈咪真的痒得受不了，建议应就诊，医师会依症状轻重，开立合适的药物（口服或涂抹等）以减缓症状；如果觉得皮肤太干，可选择无香料、不含防腐剂、滋润度够的乳液作为保养品，为肚皮做好保湿动作。 不过，蓝淑馨医师强调，孕妈咪对此症状不需太过担心。因为PUPPP通常在产后一周内就会改善，且很少在下一胎复发。 原文刊载于2011年05月号《妈妈宝宝杂志》
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