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绿茶的7777种另类泡法----泡出你的苗条身姿
绿茶能瘦身吗？绿茶中的芳香化合物能溶解脂肪、化浊去腻，防止脂肪积滞
体内，而维生素 B1、C 和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂，叶皂素也
能为你的苗条加一把劲儿。此外，绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，强
化微血管循环，减低脂肪沉积体内。
第一道：【客家擂茶】
瘦身茶方：绿茶粉、薏苡各适量。 用法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟
的薏苡粉（糙米粉、黄豆粉亦可），加上奶油搅拌均匀，用热开水冲泡即可饮用。
功用：可以养颜，让肤质更细嫩，亦可利尿消脂。
推荐绿茶：西湖龙井茶，产于浙江省杭州市西子湖畔的狮峰、龙井、云栖、虎跑、
梅家坞一带，属绿茶类。西湖龙井茶历史上曾有“狮”、“龙”、“云”、“虎”、“梅”
五个字号。 品质特点：以“色绿、香郁、味甘、形美”四绝著称于世。外形光洁、
匀称、挺秀，形如碗钉；色泽绿翠，或呈糙米黄色；香气鲜嫩、馥郁，清高持久，
沁人心脾，似花香浓而不浊，如芝兰醇幽有余；味鲜醇甘爽，饮后清淡而无涩感，
回味留韵，有新鲜橄榄的回味。
第二道：【荷叶饮】
瘦身茶方：绿茶粉 2 克、荷叶 3 钱。 用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。
功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的
疗效均佳。
推荐绿茶：顾渚紫笋茶，产于浙江省湖州市长兴县水口乡顾渚山一带，属绿茶类。
因鲜茶芽叶微紫，嫩叶背卷似笋壳，故称。 品质特点：色泽翠绿，银毫明显，
香蕴兰蕙之清，味甘醇而鲜爽；茶汤清澈明亮，叶底细嫩成朵。该茶被誉为“青
翠芳馨，嗅之醉人，啜之赏心”。
第三道：【山楂窈窕绿茶】
瘦身茶方：绿茶粉 6 克、山楂 5 钱。 用法：加三碗水煮沸 6 分钟，三餐后服饮，
加开水冲泡即可续饮，每日一帖。
功用：可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。
推荐绿茶：华顶云雾茶，又名天台山云雾茶，产于佛教天台宗发祥地——浙江省
天台山华顶峰梵宫古刹周围，属绿茶类。茶树大都种植于海拔 800~900 米的山地。
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品质特点：外形细紧略扁，色绿润，香气浓郁持久，滋味浓厚鲜爽，汤色绿亮，
叶底嫩匀绿亮。
第四道：【乌发活力绿茶】
瘦身茶方：绿茶粉 6 克，何首乌、泽泻、丹参各 3 钱。 用法：加水七碗煎煮成
两碗分量的汤汁，每日一帖。
功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降脂。
推荐绿茶：径山茶，产于浙江省余杭县西北境内之天目山东北峰的径山，属绿茶
类。径山主峰为凌霄峰，亦是天目山的东北峰。这里可谓山明、水秀、茶佳。 品
质特点：径山茶条索纤细苗秀，芽锋显露，色泽翠绿，香气清幽，滋味鲜醇，汤
色嫩绿明亮，叶底嫩匀，经饮耐泡。
第五道：【清新减重绿茶】
瘦身茶方：绿茶 1 克、大黄半钱。 用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
功用：可治口臭和口腔破皮，降火、通便、除赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平
常大便软的人，吃了容易泻肚子，请勿服用。
推荐绿茶：平水珠茶，产于浙江省绍兴市各县，属绿茶类。 品质特点：外形浑
圆紧结，色泽绿润，身骨重实，活像一粒粒墨绿色的珍珠，故称珠茶。用沸水冲
泡时，粒粒珠茶释放展开，别有一番趣味，冲后的茶汤香高味浓。珠茶的另一特
点是经久耐泡。
第六道：【降脂保健绿茶】
茶方：绿茶粉 6 克，何首乌、泽泻、丹参各 3 钱。 用法：加水七碗煎煮成两碗
分量的汤汁，每日一帖。
功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可减少脂肪。
推荐绿茶：普陀佛茶，又称普陀山云雾茶，产于浙江省舟山群岛中的普陀山，属
绿茶类。因其最初由僧侣栽培制作，以茶供佛，故名佛茶。早年佛茶外形似圆非
圆，似眉非眉，形似小蝌蚪，故又称凤尾茶。 品质特点：色泽翠绿微黄，茶汤
明净，香气清馥，滋味隽永，爽口宜人。
第七道：【消脂绿茶】
茶方：绿茶 1 克、大黄半钱。 用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
功用：可治口臭和口腔破皮，降火、通便、除赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平
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常大便软的人，吃了容易泻肚子，请勿服用。
推荐绿茶：雪水云绿茶，产于浙江省桐庐县新合乡的天堂峰、雪水岭，属绿茶类。
桐庐产茶历史悠久，早在三国时代《桐君采药录》中，就有“武昌、庐江、晋陵
好茗，而不及桐庐”之说。 品质特点：外形紧直略扁，芽锋显露，色泽嫩绿，
清香高锐，滋味鲜醇，汤色清澈明亮，叶底嫩匀完整。
小贴士：绿茶正确冲泡方式（绿茶可以多喝，但不可以乱泡）：
★冲泡绿茶时，水温控制在 80～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以 40～60℃左右
的温开水冲泡即可。
★冲泡茶叶的第一次不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉。
★冲泡好的茶要在 30 分钟至 60 分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。
★绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 茶后留
余香，绿茶更是茶中极品，美肤、瘦身、抗氧化，功效齐全。所以说，做极品女
人要懂得发现生活中值得享受之处。
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