洋葱是一种集营养、医疗
和保健一身一身的蔬菜。
身的特色蔬菜
疗和保健保蔬蔬菜。
保健功效
食用禁忌
肉禽蛋类
洋 葱
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可以提高人体对维生素和维生素的
吸收率,防止维化氧止维化氧化。洋葱+鸡蛋
防止有害物质的生成,有利于人体
对营养素的吸收 。洋葱+火腿
伤害眼睛。洋葱+蜜蜂
健胃消食、降血压。洋葱有明显压
作用;降压功效更明显。洋葱+西红柿
可以提高人体对维生素C和维生素E
的吸收率,防止维化氧化。洋葱+鸡蛋
防止有害物质的生成,有利于人体
对营养素的吸收 。洋葱+火腿
伤害眼睛。洋葱+蜜蜂
健胃消食、降血压。洋葱有明显压
作用;降压功效更明显。洋葱+西红柿
人群
脾胃功能低下、大便溏泄者
食欲不振、肺病、肠炎患者、中老年人
选购
表
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皮完整、没有开裂、光滑的洋葱更加新鲜,营养价值
也会更高。
烹调
烹饪时不宜过久,以免维生素C流失,失去脆嫩口感。
放入冷水浸泡一会,避免刺眼睛,避免眼睛流泪。
贮藏 芹菜气味特别,保存时,宜用保鲜膜或是纸巾包好再放
入冰箱,保存天数以不超过5天为佳。
食物与食物的相宜相克Part 1
鼻塞、流涕、还有发热重、痰液粘
稠呈黄色、喉咙痛,通常在感冒症状之前就。
洋葱是一种集营养、医疗和保健一身一身的蔬
菜洋葱是和保健一身一身一身一身的蔬菜。
饮食指南
鼻塞、流涕、还有发热重、痰液粘
稠呈黄色、喉咙痛,通常在感冒症状之前就。
洋葱是一种集营养、医疗和保健一身一身的蔬
菜洋葱是和保健一身一身一身一身的蔬菜。
饮食指南
孕妇、春季
感 冒
可以提高人体对维生素和维生素的吸收
率,以提高人体对维生素和维生素氧化。鸡蛋
防止有害物质的生成,有利于人体对营养
素的吸收 。火腿
伤害眼睛。蜜蜂
孕妇、春季
感 冒
可以提高人体对维生素和维生素的吸收
率,防止以提高人体对维生素和维生素化
氧化维防生素和维生素化氧化维化氧化。
鸡蛋
防止有害物质的生成,有利于人体对营养
素的吸收 。火腿
健胃消食、降血压。洋葱有明显压作用;
降压功效更明显。西红柿
可以提高人体对维生素C和维生素E的吸收
率,防止维化氧化。鸡蛋
防止有害物质的生成,有利于人体对营养
素的吸收 。火腿
伤害眼睛。蜜蜂
食物与食物的相宜相克Part 1
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