如何克服和别人交往紧张

不知道怎么回事只要和别人交往总是会很紧张，总会说错话，跟别人在一起时总是把气氛搞得很紧张感觉好累啊 如何克服与人说话紧张 不知道怎么回事只要和别人交往总是会很紧张，总会说错话，跟别人在一起时总是把气氛搞得很紧张感觉好累啊 一般这样的情况，都有一个形成的过程和原因。 1、如果是小时候和别人打交道少造成的，则需要走出自我的藩篱，放松下紧张的神经，用真我的心情和别人多接触，多参加一些活动，尤其是自己感兴趣的圈子，在其中锻炼自己的交往能力和说话的能力； 2、如果是从小父母对你要求严格，不容许犯错误造成的，是性格里已经形成了完美主义的价值取向，不完美的行为和语言都会让你体验到失败的感受，会对人自信心有影响的。需要抛弃追求完美的观念，接受现实的自己； 3、若是有过交往不愉快的创伤经历，也会对你现在的情况有一定的影响。这个需要解析下那些事件，分清楚哪些是自己的问 题 快递公司问题件快递公司问题件货款处理关于圆的周长面积重点题型关于解方程组的题及答案关于南海问题 ，哪些是其他人带来的不公正的态度，别人的控制不了，但自我的心态可以控制的。慢慢滴走出阴影，愉快滴生活。 回顾下你的经历，找找原因，便可以自我解脱，进步成长的。 和别人交往，总莫名其妙紧张，害怕什么似的．可却竭力掩饰这种感觉．心情总是不好，总给自己找痛苦受．有时还可以，有时很痛苦．由于紧张，和别人说话时，总用错词，编一些别人没听过的词．不知道说什么，总感觉很尴尬．不想和人说话，可是却感到很孤独． 呵呵,不知道你的岁数~不过,没有关系,我以前也遇到过这种情况,有时害怕到不敢接电话,知道怎样解决吗?就是多说话,越害怕就越要说,只要有说话的机会就不要放过,哪怕说错,结巴,语无伦次,说话时首先要搞清自己和对方的关系,无论是谁,不要让自己自卑,告诉自己对方没什么了不起.其次,不要怕说错,大不了被人笑话,笑话又能笑话多久呢,其实对方笑话你只是一时,不久他就会忘记的(这是人的记忆规律).何况被人笑话又死不了,和死比起来,笑话又算什么呢,最后建议你多看书,知识多了,自然谈吐就不一样了. 其实，和别人说完话总怕说错得罪别人，只能说是根源于自卑心理，不相信自己和不相信别人认同自己。 得了强迫症也没有什么可怕的，我个人认为吃抗抑郁药不是一条好路，解决不了根源，而且有很多副作用。所有的心理问题都来源于心理，只要把自己心理的想法改变了，一切都会正常并且快乐起来。 可以看些相关的书籍以及寻求帮助。推荐《生命的重建》（路易丝·海）这是本很好的书，看起来很舒服，里面还有相关的具体 练习 飞向蓝天的恐龙练习非连续性文本练习把字句和被字句的转换练习呼风唤雨的世纪练习呼风唤雨的世纪课后练习 。还可以去找冯大容，心理咨询师，这个也不错，不过收费高一些。 其实强迫症或者说自卑都并不可怕，只是我们心里的恐惧往往超过了事实本身。抱着良好的信念，一切都会有好的开端。 相信自己，爱自己，^_^ 怎么才能有自信，我为人非常不自信，甚至有些自卑，总怕说错话办错事，总怕别人讨厌我，感觉自己什么都不 我还是个老好人，别人总说我好欺负，没脾气...........我也觉得自己很软弱，想有点个性可又怕得罪人......我的同学很多都很自信也很外向，给人感觉特别受欢迎，而我则是一个存在感很弱得人.......... 我该怎么办啊，帮帮我，先谢谢了 1，找一个新的环境，从简单的事情做起，积极一点，不要怕丢脸，我在高中的时候也很不自信，但是到了大学里没有人是我以前的同学，我学着 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 现自己，并且获得被人的赞同，这样你的信心就培养起来了，最重要的是相信自己会做得到。 2，也可以观看一些励志的电影或者书籍，多参加社会活动，这样就能找到自己的价值了，不要急慢慢来。 为什么我在女朋友面前会不知道说什么，有时候总怕说错话 你可能是因为怕说错什么致使你们两个闹矛盾或着惹她不高兴了。。呵呵。但是可以肯定你女朋友在你心里的位置挺高的。。不过有一点要强调一下。。你这样做并不是在维护你们的感情。。而是会让你们的感情变质的。。还有什么说什么。。把问题都说出来。这样才可以解决问题。。。 我总害怕说错话，所以在外面总不敢说话？ 训练 方法 快递客服问题件处理详细方法山木方法pdf计算方法pdf华与华方法下载八字理论方法下载 ： 1、学会聆听，聆听是最好的语言。聆听的原则：不抢话、不多话、不忙辩解。 2、提高自己的知识层次，包含扩展知识面、加深理解力度。这个说起来容易做起来难，可以找一本“公务员考试”方面的书细读一下，包括申论、行政职业能力测试和基础理论知识，一定要把这三本书好好理解一下。 3、掌握现代社交、礼仪规则，把握自己的肢体语言。 4、一定要虚心，你可以有自己的打算，但是你要相信，领导接触的层面比你广、对公司业务的理解要比你深。 5、千万不要想什么投其所好的话，说不如做。就算说，也要挑选合适的场合。基本上，大多数领导十分反感被员工当众表扬或夸奖，除非你真的理解领导的苦心。当领导说，这个问题你理解很深的时候，你就成功了。 我很木讷,但我很想跟别人交流,但又怕说错话,怎么办? 多和别人说。只要不说得很离谱就行。多关心周围事,事先想好要说的。其实说错了,也不丢人,马上改口就行。多和好友唠叨,或者和网友谈天说地,训练自的说话逻辑。还有重要一点,自信。 其实说话本身就是一个人的权利，不要担心说错，要善于跟周围的朋友聊天，哪怕是玩笑，说错是很正常的，但说错了可以纠正啊，如果老是因为怕说错话而不说话，那以后想纠正都没 办法 鲁班奖评选办法下载鲁班奖评选办法下载鲁班奖评选办法下载企业年金办法下载企业年金办法下载 了，说话时一个不断学习的过程，要慢慢的运用自己个性的语言能力，大方大胆的讲出来，没有人会嘲笑你的。这就是交流。所以，想到什么就勇敢的去说吧，呵呵~~~~ 我害怕出门 一出门就紧张 不敢和人正视 怕说错话别人会嘲笑 我该怎么办啊 就是控制不住 有什么是可怕的？！做人要挺起胸膛，别人笑你是别人的事！ 走自己的路，让别人笑吧！ 如果你的自信不足，看一些励志的书籍，听一些励志的歌。 人生苦短，因此而烦恼，乃是浪费宝贵的光阴。 记住：走自己的路，让别人笑吧！ 我的胆子很小,不敢主动与陌生人搭话,总怕说错话,在众人面前丢脸,我该怎么办啊 自卑心里造成的 (1)童年教育： 自卑感是幼小时在家庭里就开始形成的，所以幼年期的教育非常重要。做父母的不应对子女寄以超过其实际可能的期望值，要客观地观察并承认子女的天赋条件。要着重培养其实际能力，因材施教，并设法让他感到心里踏实。成才需要坚定的毅力，应帮助孩子培养起良好的心理品格。 (2)化不利为有利： 自卑感既会使人羞怯退缩，也能使人奋发进取。某种意义上，自卑感是走向成功的踏板。发现它，承认它的存在，并设法弥补它，从而达到人生的目标。 (3)系列摆脱法： 若是自己不能胜任的事，不要立即强制去做，而是先从较容易人手、获得自信后，再做较为复杂的事，以便一步一步地实现目标。这叫做系列摆脱法。 (4)共鸣性理解： 对怀有自卑感的人，应摆脱孤立无援、独自苦恼的状态，将自己的困惑向周围人诉说，帮助分忧解愁，体谅、理解其苦恼心情，争取周围人及家属的“共鸣性理解”，对消除自卑感具有良好作用。 (5)行为矫正法： 要针对自己的弱点制订一个逐步训练的计划，并坚持不懈地执行。如争取在集会上发言，主动接触陌生人；可以预先拟就话题，演练对话，提高语言技巧及社交手段。也可观察一下周围的人，发觉别人也不像自己所认为的那样十全十美，对自己又并无歧视之意，也就不再“自惭形秽”了。 (6)集体心理治疗： 对于自卑感的克服，一般心理治疗中的说理开导、分析评价、讲授对策、鼓励劝慰等，都是用得上的。心理治疗时还把有同样经历的人组织成集体小组，相互慰藉，共同探讨，鼓励进取，消除自卑。对个人单独难以克服的自卑者，参加这类有组织的自助小组，开展自救心理治疗会有更多裨益。 (7)伴同心理障碍的治疗： 若有明显的焦虑、抑郁、失眠及自主神经功能失调，当求医辅用适当药物同时治疗。当自卑感伴同神经衰弱、抑郁症、心身疾病等时，最好短期住院治疗。