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心理健康教育课件导论1.ppt

心理健康教育课件导论1

冰河
2011-07-26 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《心理健康教育课件导论1ppt》,可适用于人文社科领域

大学生心理健康教育合肥工业大学心理咨询中心课程目标、了解心理健康的含义、标准尤其是与大学生特定的年龄段和生活学习环境相关的心理知识。、探讨大学生常见的心理问题及应对方法。、学会认识自我、探索自我培养身心健康的我。课程内容课程教学方式课堂讲授小组主题活动和讨论个案讨论影片观赏和讨论延展阅读网上交流心理测量与分析第一章导论第一节心理健康概述健康的含义心理健康的含义、标准大学生心理健康的标准及现状分析大学生心理健康的维护在大学校园中会看到这样的情形在大学校园中会看到这样的情形上课注意力难以集中爱走神一拿起书就犯困、头晕晚上躺在床上胡思乱想毫无睡意难以入睡进考场心里乱跳、手脚发麻头晕目眩不善于处理人际关系常为此所困扰从上面的现象看出很多大学生虽然身体素质良好但却算不上健康因为他们存在着一定的心理困扰这已影响了正常生活和学习。由此可见健康并不仅仅是身体没有疾病而是躯体、心理、社会适应和道德四方面都健康。(年世界卫生组织WHO定义)健康是人类赖以生存和发展的基本条件之一亦是旺盛生命力的重要标志。马克思提出把健康作为人的第一权利作为一切人类生存的第一前提。一、健康的含义哲学家叔本华:一个健康的乞丐比患病的国王更幸福。教育家洛克:若没有健康就没有幸福。※医学模式:关注生理健康没有疾病和营养不良以及虚弱状态。《简明不列颠百科全书》人体各器官系统发育良好功能正常体质健壮精力充沛并具有良好劳动效能的状态。通常用人体测量、体格检验和各种生理指标来衡量。《辞海》(年)(一)健康的含义※医学心理模式:关注生理、心理健康健康乃是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态而不仅仅是没有疾病和虚弱。年世界卫生组织(WHO)成立宪章(二)医学心理模式的健康标准(WHO)()有足够的充沛的精力能从容不迫地应付日常生活和工作中的压力而不感到过分紧张。()处事乐观态度积极乐于承担责任大事小事都不挑剔。()善于休息睡眠良好。()应变能力强能适应环境的各种变化。()能够抵抗一般性感冒和传染病。()体重适当身体匀称站立时头、臂、臀位置协调。()眼睛明亮反应敏捷眼睑不发炎。()牙齿清洁无空洞无痛感齿龈颜色正常无出血现象。()头发有光泽无头屑。()肌肉、皮肤富有弹性走路感觉轻松。健康新标准健康新标准五快吃的快便的快睡的快走的快说的快三良好良好的个性人格良好的处事能力良好的人际关系既然如此何谓心理健康?哪些因素会影响到我们的心理健康?更关键的是我们到底该如何实现心理健康呢?所有这一切将是我们下面所要讲述的内容。二、心理健康的含义及标准(一)心理健康的定义()走出“神经病”的误区:心理失调不等同于精神疾病。()心理健康是指个体在适应环境的过程中生理、心理和社会性方面达到协调一致保持一种良好的心理功能状态。()保持良好的心理功能状态三项基本原则:心理活动与客观环境的同一性原则。如:大学生富于想象、幻想未来--正常而想入非非、产生幻觉---心理异常心理过程之间协调一致性原则。如:对愉快之事做出冷漠的反应对痛苦之事做出欢迎的反应个性特征的相对稳定性原则。如:在外部环境没有重大变化的情况下一个平常热情活泼的人突然变得沉默寡言。--是否心理异常心理异常心理问题指各种心理及行为异常的情形心理的“正常”和“异常”之间没有明确的严格界限心理问题普遍存在只是每个人程度不同人的心理及行为是一个由“正常”逐渐向“异常”、由量变到质变相互依存、转化的连续谱。、心理问题的含义(二)心理问题及其类型、心理问题的类型通常把心理问题根据其严重程度分为心理困扰、心理障碍和精神病。心理困扰:主要是指各种适应问题、应激问题、人际关系问题等。情绪及行为障碍:主要是指焦虑障碍、性心理障碍和人格异常等轻度心理失调。精神障碍:精神障碍是所有心理障碍中最严重的疾病这些障碍包括心境障碍中的双相情感障碍、精神分裂症和妄想性障碍。(三)当代大学生的心理健康标准智力正常。情绪适中。意志健全。人格统一完整。自我意识正确。人际关系和谐。社会适应良好。心理特点符合年龄特征。三、大学生心理健康状况分析你曾经或正在被什么样的问题困扰?黑熊毁容事件黑熊毁容事件年月日北京动物园两只黑熊被人蓄意用浓硫酸“毁容”造成严重烧伤凶手是清华大学四年级学生刘海洋。这位出身于工人家庭、少小承受家庭离异冲击的孩子在母亲与外婆关爱的目光中成长。他懂得学习酷爱读书在学习中成长在各种各样的奖状中成长优异的学业成绩带给他所需要的一切。恰恰是作为一个社会人必要的心理的正常成长被忽视与弱化“高材生”的称号与社会评价掩盖了个人成长中的缺陷致使他做出极端的举动。案例案例一学习压力导致自杀学习压力导致自杀年月日暨南大学本科生黄某在家中跳楼自杀。学期末要考门功课这使下定决心英语级一定要考优秀的黄某压力陡增。在遗书中他提到自己已连续天失眠自以为英语六级和另一门课程考得不好担心要重修并因此而不可自拔。月日黄在割脉自杀不成后从楼上跳下死时手上还留有先前缝针的痕迹。长期隐伏的脆弱、由期望值过高而带来的焦虑导致了一个学业出色的学生在学业压力下选择了死亡。案例案例二(一)大学生心理健康现状:、总体来看出现心理障碍倾向者的比例为%~%较为严重的占%左右。主要存在的心理障碍为神经症状的情绪障碍及人际关系敏感和强迫倾向。、心理障碍的发生在年级、专业之间存在差异。竞争压力大的专业﹥压力小的专业大二、大三﹥大一﹥大四农村﹥城市、只有极少部分学生接收了心理咨询方面的专业帮助。(二)大学生心理健康的影响因素()本体因素:生物遗传因素和心理活动因素()诱发因素:引发心理问题外在的客观的因素。家庭因素对个体心理健康的影响家庭因素对个体心理健康的影响小B是一名大二的女生她父母离婚已有五年了现在跟生母和继父一起生活。同学眼中的小B是一个学习优异的女孩但小B知道学习其实是一种逃避的方式她不想让自己有时间去想父母离婚的事。她心里有很多委屈但从来没有对任何人讲过她总是觉得自己很孤单。当别人幸福的说起父母的时候她总是沉默。她不喜欢回家因为总觉得自己是个外人没有感觉到家真正的温暖和安全。由于长期地缺乏亲情支持小B的性格越来越孤僻和内向。案例案例三第二节大学生心理健康教育意义美国著名心理学家特尔曼对名男性进行了年的追踪研究发现成就最大的%与最小的%之间最明显的差别不在智力水平而在于是否具有良好的心理素质。这说明心理素质对人的成功非常重要。戴尔卡耐基指出:一个人事业上的成功只有%是由于他的学识和专业技术另外%靠的则是良好的心理素质和善于处理人际关系的能力。(一)大学生心理健康教育的意义:、心理健康是大学生身心健康发展的需要一切顽固沉重的忧虑和焦虑足以给各种疾病打开大门巴甫洛夫()不良情绪易于引发心理疾病不良情绪易引发生理疾病和“心身疾病”:人在恐惧和悲哀时胃粘膜变白胃酸停止分泌可引起消化不良焦虑、怨恨时胃粘膜冲血胃酸分泌增多常导致胃溃疡心身疾病起因于不健康的心理:长期焦虑、愤怒会使血压增高心脏受损()不良情绪易于导致心理障碍过度的或长期的不良情绪会使人的大脑功能严重失调从而导致各种神经症或精神病。例如:抑郁症、焦虑症、强迫症等严重者会导致自杀行为的产生。、心理健康是大学生适应社会的需要()现代社会要求人才具有良好的心理素质()变革社会要求人才拥有很强的适应能力、心理健康是大学生成功发展的需要每个人都有一座潜能金矿蕴藏无穷价值无比。当一个人拥有自信情绪积极乐观、意志品质坚强时能够最大限度地开发自己的潜能当一个人处于自卑、愤怒、抑郁、焦虑、紧张等消极状态时人对外界的感知能力就会下降从而限制自己潜能的发挥。健康的情绪、坚强的意志、良好的性格对人的智力发展和成就的取得具有巨大的推动作用相反情绪不稳定、意志力薄弱、性格存有明显缺陷的人在事业上也往往到处碰壁其智能的发展亦同样会受到阻抑。你知道吗?第三节大学生心理健康的维护与促进第三节大学生心理健康的维护与促进一、大学生中存在的心理健康问题:环境适应问题学习问题人际关系问题恋爱与性心理问题心身疾病人格问题神经症问题精神病问题二、心理健康的维护与促进(一)正确掌握心理健康知识阅读相应的书籍、报刊杂志浏览网络媒体。学习相关课程包括听讲座和参加学校组织的心理健康教育活动。参加集体培训尤其是学生成长小组活动或专题辅导工作坊。、树立正确的人生观与世界观树立科学的健康观。(二)对自我进行积极调整、充分认识自己与接纳自己()学会多方面、多途径了解自己不盲目自信也不妄自菲薄()与人比较的标准要恰当:比较的是可变标准还是不可变标准是单一标准还是多元标准(家庭、长相、特长)()有适当的抱负水平对他人期望不要过高不要处处盲目与人竞争、进行积极的人际交往、学会管理和调整情绪()建立理性的认知方式()合理规划目标:差距是否需要去追赶 ()学会以适当的方式宣泄()培养自己的各种兴趣爱好多参加有益的活动()培养个人的自立能力()适应角色的要求(三)主动寻求心理帮助、正确认识心理咨询、心理困扰人人有、在发达国家主动地寻求心理咨询是一件非常普遍的事、心理咨询是一个过程生活中每个人都会遇到一些心理困惑因此应掌握一些心理调解的方法帮助自己调出好心情享受生活的快乐成为自己的心理咨询师。(四)做自己的心理咨询师善待自己的心灵(掌握心理学知识与方法)在困惑中成长(人生之海总是因有波澜才有气势)换一种思考问题的方式(转换一种思考问题的方式每一种困惑都可以找到解决的方案)记住该记住的忘记该忘记的改变能改变的接收不能改变的。学习与思考学习与思考大学生心理健康的标准?大学生心理健康主要面临哪些问题?应如何调适?如何维护自身的心理健康?象关注身体一样关注自己的心灵!谢谢!

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