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发挥口才的状态_______口才训练.doc

发挥口才的状态_______口才训练

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2011-06-30 0人阅读 0 0 0 暂无简介 举报

简介:本文档为《发挥口才的状态_______口才训练doc》,可适用于其他资料领域

发挥口才的状态发挥口才的状态、口才与心态当你上台讲话的时候要挺胸抬头目光越过人群注意力集中调动内视功能将眼前看出一片静謐的森林。心情逐渐平缓速度放慢拖长音节一字一句地说有板有眼气流吞吐自如没有阻隔声调抑扬顿挫自然流畅的语言。一解百解用不着事先将复稿默念上台后便能即兴发挥去说解放了注意力便可锻炼语调语气。发展艺术表达、幽默穿插、感情色彩就会有一个能言善辩的口才。  不能有顺畅的语言是兴奋和阻抑过程相互关系发生器质障碍的结果是由于神经过程活动性不足和内阻抑过程虚弱在大脑皮质功能破坏下形成的病理点建立了语言障碍的条件反射。就是说大多在童年因内抑虚弱由神经紧张、情绪激动、思维超过语言不能流利地说被制止或嘲笑的痛苦印象深刻。以后砸遇到类似场合因惧怕再次被制止或嘲笑而极度紧张引起发音器官配合失常。  很多人都会有精神紧张的现象有情绪激动和发音意愿不安定的情况只要置之不理就不会恐惧也就不会妨碍言语。而惧怕制止和嘲笑的心理形成条件反射性刺激知道与自己有利害关系机体产生预先准备使紧张感加剧恶性循环的信息形成言语障碍的固疾使表述不随自意。  否定和嘲笑别人是为了显示自我的优越。优越感或优越意识本身并没有错甚至是一种文明进步的表现但优越的自我意识太过以至于发展到以牺牲别人的优越来发展自我就是错上再错。比如对缺点的过分指责就是在学对别人的缺点放不过你的毛病会更多不能自拔是最终结果。孩子的童年大人别太多的指责指责意味着固定缺点最终孩子长大后比父母的缺点更多。  谁都想得到别人的尊重这是人的本能。而能受到别人尊重的方法不外两种:一是成功另一个就是有病。成功太难而有病就成了自我尊严、受人重视的主要手段。  假戏真做忘了有意义的生活忘了工作的快乐失去了自我思虑过度夸大了痛苦念念不忘难受就感觉不到幸福。每个人都是一个宇宙共性只是很抽象的一个极小公约数。  每个人的内心世界不同我要打开自我小宇宙的心灵之门关键在那颗心。怕异性、怕陌生人神经过敏心理脆弱遇同样的场合对同样的信息刺激反应强烈痛感印象深刻就容易形成条件反射。要想有自我的真正体现怕什么就勇敢地去做什么。敢于面对就会有收获出成果。胆量靠锻炼要自觉不要强迫自信是关键。要有意识地锻炼自己的薄弱环节。怕跟谁说就有意跟谁说怕什么场合就有意到什么场合每个人都是平等的谁都渴望和谐。有了亲身体验自然就会有好的感觉。  害怕的心理是自己吓自己。一旦充分认识非常熟悉就不会恐惧也不再神秘。恐惧与不认识相连不断刺激某个神经元会是其疲劳以至麻木没有痛苦的感受。  害怕说话不流利其实不是严格意义上的恐惧而是一种变态的自尊心理过分自尊导致语音不顺是说不好话是心理原因。  不穿新衣服不喜欢跳舞是消极的掩盖自己的不足说话重复是想说的更顺溜是积极的想把不足掩盖住。这些现象许多人都有但不一定都为此而痛苦。是自尊过度才导致难受。但难受又可转变为享受过度的自尊更可创造财富。  太自尊是自卑过度语言失误是自尊自卑两极共生的缘故与常人的不同之处是将失误抓住不放弃痛苦同时又对自己有太高的要求可底气又不足没有过硬的功夫导致说话更加吞吞吐吐。  温室里养不出参天大树别把小小的失误视为洪水猛兽。别对自己有太高的要求。夸大缺点会更加痛苦。素昧平生也可一见如故无论如新如旧都不必视若寇仇。不要疑神疑鬼不要偏狭思维不要计较谁是谁非各有各的兴趣各有各的逻辑。人见了说美鱼见了可能会逃离沼泽稀泥会把人陷进去泥鳅却快乐无比。不能只朝一个方面想问题更不能将“牛角尖”一钻到底。别在乎暂时的差异只要努力殊途同归。看问题要站在不同的几个点上正面、反面、侧面都想想得出的结论就会和原来的大不一样。这就是神奇的心理现象。只要我们以一个献身者的勇气步入心理这个神圣的殿堂人生就没有悲凉。勇敢地往前走迎接我们的就是美丽的公主往后等待着我们的只有凶残的老虎。自主是走自己的路不是退守更不能不付出。生性多疑的人神经过敏以自我为中心在顺存自己的环境中容易任性、骄横。神经过敏的人性格内向自我内省太强还有很多自我欲望。自我欲望和外界环境相矛盾常常以个人失败而告终。在外界的压迫感之下自信很容易就被摧垮结果是付出了生命的代价。人得病的原因是自己想得病。可是如果问及病人回答却是否定。生病是潜意识的一种需求是对自我太在乎所以导致难受当然对自我太不在乎也会导致痛苦。无论生活、事业还是工作都不能在乎太过婚姻、家庭、个人的名声更要怀一颗平常心。平常心是不二法门。禅宗悟道讲究吃饭睡觉。自我的心自己不法找到不要自寻烦恼。不要自视清高眼前的一切最好。学会忽略和忘记自我关注他人胸怀开阔会有一种新奇和振奋的收获不仅能运用好语言且能将自己很好地把握。有些语言障碍是因为说话太快思维并不坏是语言表达不出来。思维变成语言需要转换太快表达容易出现混乱。所以我们有必要掌握慢:拖音可以平稳地说话每举话以词汇为单位拉开时间距离有节奏地说话右手拍击右胯打拍子说话效果不差把一句话每个词的第一个字读成轻声叫诱导法。拖音语言平稳而慢有节奏地说话就不乱打拍子说话语言不会乱碰诱导轻声使发音不要太重。四种方法结合起来运用统一在打拍子法中同时进行。打拍子能把握说话节奏保证慢速度也能带出难发的音克服发音中阻的毛病还能矫正过于自卑或自尊。别人也可能会笑话但只要自己不怕就没啥胆量自然会大脸皮也就厚了还会过于自尊自卑吗?有人担心打惯了拍子丢不掉没有病谁也不会吃药。说话不流利障碍在心理根本原因是精神压抑。不要将自己锁闭要善于解放和松弛自己。我们可以忧虑但太多就是白废宇宙、地球、社会到处都埋伏着危机只要坦然面对主动积极地努力就不难解决问题危机会变为机遇。我们“要脸”是为了尊严但太过脸会变贱钻了牛角尖就会变的“没脸”。在大是大非面前我们要遵循道德原则勇敢地捍卫自我的脸面。但斤斤计较小事情处处讲究自尊就是虚荣。虚荣心害死自身。自从游乐言语心理障碍就是掉进了苦海。欢乐虽然长期失去但我们也要打开紧闭的心扉。开诉苦会宣泄是依据诉痛苦忧烦的情绪开批判会批太自尊心理批过分自卑。学会幽默形成诙谐风格。笑靠自己去营造它当时就见实效。挂牌、游街、诉说对准人格过分的尊严冲破虚荣的脸面将规则用活使太要面子观念顷刻瓦解。把脸皮撕破让思维定式改变我们就能获得理性的自觉行动的自觉取得理想的结果。自取其辱一定会笑话百出脸皮也就在这种种笑话中逐渐变厚。脸皮一旦撕破心扉就自然变薄。不会紧闭打开也就容易。故必须彻底撕破脸皮克服紧张心理大胆地到公众场合去利用自信的有力武器滔滔不绝口若悬河在演讲中充分表现自我不仅达到了提高心理素质的效果而且使演讲口才也得到很好的锻炼。针对行为治疗打拍子是灵丹妙药。从心理治疗而言挂牌游街到场公众场合将演与路人讨口饭钱女人将有剃光男扮女妆找美人聊天攻破“恐美情结”表现真实的自我。、口才与心结男性恐惧美人实际上是自我意识的提升是力求和美人平等企图的扭曲反映。恐美实质上是恐自身恐自身与求美不相称。恐美是爱美而怕得不到美、不配美你怕的其实是你自己。美色不是祸水也不要自惭形秽爱美需要勇气。不流利的语言大多由于急躁性格但性格可以改变转换不要期望在瞬间讲话完全可以自我训练真假要有区别判断要作正确付出就定有收获。演讲要有风格风格讲求独特。不过开场白要说主题必须明确结束要表现感谢。主题是重点要集中大量的时间详细论说。要敢于在庄重场合甚至大学礼堂讲演不仅可以将情感宣泄还可使口才得到锻炼又磨后了脸面多种功能同时工作定能结出硕果。假如我们遇到了难题表明我们恰逢发展的契机。挑战就是机遇。任何神秘都是误区。更何况语言不流利神秘本身就在自己心理。世界的本质是简单的事物复杂的表现是我们对它还不了解。牛顿之前万物下落的现象多么的神秘现在谁都知道万有引力。人类探求了万世的不解之迷一旦破译谜底往往简单得令人惊奇。锻炼语言表达流利还有最后一个程序就是到机关去演习。生活要想幸福就要有豁达而不失积极的态度才是自主才能获得真正的财富。对事业要执着对利害要超脱。不学屈原自投汨罗学达摩面壁数年。要面对现实生活做自己喜欢的工作只要还活着只要心理不想残缺就能做个真正的自我。不要将蚂蚁视为大象不要将一点小事横亘在心上。痛苦排除不衰烦闷化解不开越裹越紧必成大病。语言障碍象个小孩你要跟他玩他就跟你没完使你心烦对他置之不理他就会自然离去口语不顺象个幽灵你忙它就深藏你闲它就表现口语毛病又象爱情你想它想的难舍难分它就会把你抱的越来越紧。要超越执着有一种豁达幽默的人生观念获得一种幽默风趣的独特的讲话风格。在轻松幽默中讲话效果最好使人能开怀大笑意境奇妙不经意中悟道。笑是解开心结的良药。认真地去锻炼不要去问效果不管有钱没钱无论有权没权有多少听众都当成青菜萝卜一片眼前全部是绿色久练自出神奇效果自有成功获得。心结要融化就得“一丝不挂”。“一丝不挂”的真正回答:是没有“一丝不挂”的想法。既然没有人捆绑住你你就必须自己解脱自己。埋怨别人没道理是自己给自己定了认死理的规矩约束的自己喘不过气。两个人在争论一个问题让我来评理:甲说四七二十七乙说不对。各有各的道理。我判乙没理乙不服气。我告诉他我评理的依据:他连四七二十七都没学会你还和他争论是他蠢还是你蠢?不要自寻烦闷太认真是困惑的病根。淡化症状屡试不爽。稳定情绪消除固疾。既不要把症状看得太神秘也不要把现象看得严重到什么程度。症状当然会给我们带来很多痛苦但症状的存在也有它的好处在某种程度上是享受看问题要多种角度。如少言、不说、沉默而沉默是金做事用功。空手握锄头步行骑水牛人在桥上走桥流水不流。我们习于常理也蔽于常理换个角度看问题也许倒真的可能看到大小相同的光景得出截然相反的结论。淡化固疾一方面要换个角度看问题另一方面要转移注意力。说话不要注意语音本身要注意表达的内容。一心不能二用。淡化自我超越执着忘却一切不受累于有限不计较获得不追求结果就是道德。讲通俗点就是不要太注意金钱。物质利益、名利、地位、人际关系生不带来死不带去。包括爱情婚姻也别看的太重自然就能心情平静、稳定不为外物所动自主命运。、情绪与口才知止而后能定定而后能静静而后能安稳安稳而后能虚虚而后能获取。人的情绪可分为两类:即良好情绪和不良情绪。不良情绪又包括两类:一类是悲观、烦恼、自卑另一类是紧张、暴躁、愤怒、着急。说话要想流利必须改变不良情绪还要改掉不良的说话习气即言语行为。口语障碍从外因看是呼吸紊乱发音困难甚至还有动作相伴说话时胸闷气短气流常常把胸部塞满。气流振动声带断断续续气短而不顺利必然是结结巴巴的言语。矫正此弊的绝招是练习深呼吸。站坐可以双臂下垂眼睛微闭先张嘴把肺里的气轻轻呼出去然后嘴轻闭鼻子深深吸气。排除杂念平和情绪。每天坚持无声练习由胸式呼吸逐渐学会腹式呼吸将气沉到下丹田里。练深呼吸是在练气。既然人类征服自然的生存取向被怀疑“天人合一”的中国传统文化就更显其生命力不必争议人与自然能相同气息只要诚心诚意完全可以融为一体。练习深呼吸把消极闭目变为积极内视将意念集中在一个尖锐的亮点上去。这亮点凭空凌虚直入天宇。双脚定立有意念腿、足直深入地丝丝缕缕浑浑沌沌如树生根如墨之晕与地化合便有酥融融微凉微暖之液由地及足而上直入心田。调息数遍全身发热逶逶迤迤悠游九天挟雷拽电有一路吐气纳云之感觉延伸到天边……忽然浑身一震天人接通导开了人体千万个毛孔以及细胞、经络和神经人与自然界信息能量处于全方位交流中……掌握了深呼吸就不会再性急就把握了情绪主宰了自己。说话一旦不流利就停下来休息有意转移别人的注意力深吸一口气然后再慢慢说下去。不重复不发怒善交流要自主。无论做任何事情都必须要有极大的耐心。而这种耐心并不是意志本身是一种闪烁着人性光芒的坚韧。语言产生与劳动人会说话的根本原因在于它具有社会性。人类舌头的构造都是一样的精巧本质上存在着发一切音的功能但由于某种语言的使用使它得到锻炼而发挥充分和完善了那部分功能。各民族的语言有很大的不同可是妈妈这个单词的发音却都相近。仅次于“妈妈”的单词是“爸爸”这个音。在各自隔绝、差异极大的环境生存人生观、世界观、思维方式等都近似矛盾唯独“妈妈”、“爸爸”不仅内涵外延各民族相同而且有相近似的发音。不是上帝的宿命规定是人的心理相通是血缘亲情的起点相同是人都具有的本能。要想锻炼好舌头的功能必须掌握发音要领:舌、齿、气要慢慢运动认真体会舌头动作到位只要用心就能说出精品。我们要给自己设计若干程序以应付复杂的社会那么出于同样的目的之给孩子感情设计就能打开孩子的心扉孩子就能衡量是非决定迎拒。不要把自己置于群体的边缘首先要自我认可自我理解。占了便宜喊冤大勇若怯是大喜若悲的文化内核的辐射。语言障碍是一种“情结”。“言语情结”是内外两环包裹。内环是精神圈长期在心中郁结紧紧闭锁积淀而形成内核。这内核对外反应灵敏对内相互传送对痛苦有很大的吸引。一点苦痛它就认准并让其不断发生以至越裹越重成为高密度杀伤力强的精神细菌并且逐渐产生复制基础不断复制出更大更多的痛苦内因抵抗外界的看不起结成一层坚硬的厚壁自我在最深处躲避与世疏离。外环是社会。但无论社会对我们有多大的压力我们都必须去积极面对不管别人给我们下何种定义我们都不能和大众脱离不要将自己抛弃善待自己不做情结的奴隶。大美不言传统自然发则。市场经济冲破国界显示人类的丰富生活。方知古之美德今之缺陷。我们要更新观念思维灵活。要想收获我们的目光就要透过结果射向过程去探求射向源头我们发现把时间的跨度拉大之后一切偶然都有必然的原因原来历史很公证历史的公证是整体的平衡。语言是人类重要的社交工具。不要自卑不要恐惧鼓足勇气就能表述流利就能抓住发挥自己才能的机会挖掘自我潜在的能力开发智慧交流信息生活就有意义。自身即是财富不必外求。思维奇特错中出现成果。金钱只一点点就能将人迷惑。在金钱面前死亡者可以生活人可显示出贵贱。爱不爱钱怎么爱钱各自都有不一样的结果。钱不是最重要的更不是一切可人异化为钱的奴隶还是在所难免。挣钱仅仅是我们获得幸福的过程并不是最终。我们要有理性尽管理性并非万能况且自我也很难拥有理性的永恒但也要尽量减少把手段过程当最终目的的事经常发生

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