如何吃油

如何吃油250毫升自制酸奶加上15毫升亚麻籽油，顺时针用力搅拌，就会形成一种脂肪酸，可以将我们血管壁上的有害物质刮掉，起到软化血管的作用。吃油最好搭配着吃，不要长期只吃一种油。老年人还是尽量不要吃动物油，以吃植物油为主。吃油就像穿衣服，不能只穿一件，要搭配着穿。...

250毫升自制酸奶加上15毫升亚麻籽油，顺时针用力搅拌，就会形成一种脂肪酸，可以将我们血管壁上的有害物质刮掉，起到软化血管的作用。吃油最好搭配着吃，不要长期只吃一种油。老年人还是尽量不要吃动物油，以吃植物油为主。吃油就像穿衣服，不能只穿一件，要搭配着穿。

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