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66节回春医疗保健操.doc

66节回春医疗保健操

joseph
2011-06-27 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《66节回春医疗保健操doc》,可适用于自然科学领域

节回春医疗保健操节回春医疗保健操游臂(一曲一伸下)转腰(左右圈)甩臂(甩次)双摇臂(前后各圈)推拳(左右共推次)拍胸(两边共次)叉跳(跳次)打背(肩后背两边共次)扩胸(交替共做次)单摇臂(左右各圈)甩拳(左右交替共次)搂拳(共次)左右弯腰(各次)原地跑步(步冬天加倍)慢游臂(共次)按手(交替进行下)上摇球(沿上右下左摇圈)中摇球(沿上右下左摇圈)下瑶球(沿上右下左摇圈)抓空(交替共做次)摇放辘轳(左右摇圈)摸鱼(左右圈)大晃腰(左右圈)挖泥(反复次)打膝盖(共下)回头看足跟(交替做次)大弯腰(中左右各次)前后弯腰(共次)转腰(左右圈)转膝(左右圈)压腿(左右次)前踢腿(交替踢下)原地小跳(次)七敲(次)八打(各次)蹲堆(反复次)打膝盖(交替进行次)抱后脑颠足跟(足跟次)托腹(上下颤动次)左右蹬腿(共次)后踢腿(左右次)转脖颈(高血压改搓脖颈)(左右共次)揉搓压膝(各圈)洗眼(晃次)摩眼皮(共圈)摩鱼腰(反复次)晃承泣四白穴(共次)揉睛明(次)洗鼻(上下为一次次)按迎香(圈)指耳(次)震耳(次)干洗脸(共次)十指梳头(次)揉风池(左右各圈)揉太阳(左右各圈)鸣天鼓()搓耳(搓到耳部发热为止)搓降压沟()揉耳垂()叩齿()转舌()搓静动脉()按揉内关(左右各圈)搓手(左右各次)全身抖动(共下)

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