古传潭腿

易 2009·8(总228期) 古传潭腿是拳脚的基本腿法 和拳功，为诸功之母。 潭腿起源甚古，人说它创自 龙潭寺的武僧，或说它创自河南 一 位姓谭的武术家，又有说为唐 末宋初的五代时期昆仑大师所 创，名为临清潭腿 ，共十路。后发 展为教门弹腿和少林弹腿等。总 之，各家均有增演。 据张裕庚先生所介绍之精武 潭腿，论及精武潭腿十二路，教门 弹腿十路，而精武潭腿似乎与古 传潭腿更为接近，今将我所略知 的古传潭腿录出，以供爱好者参 考。 预备式： 1、两足并立，双手自然下垂 ， 头直 目正，平视前方，身体左转 ， 上左腿呈左弓步，左掌前伸，右掌 置肋处，双掌心向上(图 1、2)。 2、身体下蹲呈左虚步式，右 手呈掌上架于头上，左手呈钩手 向后出，随即身体右转左脚并步， 两手随转身前抄于胸前 ，两肘相 合(图 3、4)。 3、左脚横开一步呈马桩，两 拳向两边平击出f图 5)。 第一趟 绳挂一条鞭 1、左拳回挂，置于胸处，目视 左前方，左转身，右拳前平击，左 拳后击。右腿向前直踢，脚尖绷直 图 1 图 2 图 3 图 4 图 5 图 6 图7 图8 图9 图 1 0 图 11 图l2 挖 掘 整 理 图25 图 26 图27 图28 图 33 图 34 图 35 图 37 图 38 图 36 f图 6—8)。 2、右脚落地，呈右弓步的同 时，右拳随落步向前打出，左转身 呈马步，右拳回挂平胸，身体右拧， 左拳向前打出，右拳向后平击(图 9—11)。 3、左脚向前踢出，左拳回收 于腰侧。落左脚呈左弓步，左拳顺 势向前打出，再右拧身呈马步。左 拳回挂，左拧身呈弓步，右拳向前 打出，踢右腿，收右拳，再落右腿呈 右弓步，右拳再向前打出(图 12— 1 7)。 4、弓步不变，左拳变掌向右手 扣住手腕，左脚偷步，置于右脚后 侧，右拳拧劲呈拳心向上收于右腰 侧。随即身稍右转，左掌向前打出， 再打右拳 (图 18—21)。 第二趟 十字绕三尖 1、身向左转，左脚向前上步呈。 左弓步，左手回搂，变拳收于腰侧，， 右拳向前打出，随即冲左拳，踢右 腿，右拳回收，左转身，落右脚呈马 步，收左拳于腰间，冲右拳向右侧 打出f图 22--24)。 2、右转身呈右弓步，冲左拳， 收右拳于腰侧，左脚向前直踢，脚 尖回钩，右拳向前打出，左拳收于 腰侧，左脚下落，右拧身呈马步。冲 左拳，收右拳于右腰侧，再左拧身 呈左弓步，冲右拳，左拳收于左腰 侧(图25—2_8)。 3、踢右腿，脚尖回钩。冲左拳， 右拳收回置于右腰侧。落左脚呈马 步，收左拳于腰侧。左拳变掌，向右 转身呈右弓步，左掌扣于右手腕 处，随即收右拳于右腰侧，左脚偷 步于右腿后，双手回带，随后左掌 向前击出，再收左掌置于肩侧，出 拳平击(图29—34)。 第三趟 劈扎倒掖犁 1、左脚后撤一步，呈右弓步的 时，左掌向前变拳打出，右拳收 右腰侧，身体后转呈左弓步，随 身左拳向后劈，右拳随转身向前 劈，双拳虎口朝上(图35、36)。 —一 7 盛易 2009·9(总229期) (接上期) 第六趟 接拦带点腿 1、左脚向前踢出，左手扣击 左脚，落步呈左弓步 ，左掌收回， 贴于腰侧 ，右掌向前推出，右脚再 向前踢出。左掌拍击右脚，右掌回 收贴于腰侧 (图8i一8 3)。 2、身左转 ，两腿曲，呈虚步， 伴随着转身，双拳向前下方打出， 踢左腿 ，左掌拍击左脚 ，右拳收 回，落步呈左弓步，左手收回，右 掌向前推出，踢右腿 ，右手收于腰 侧，左掌拍击右脚，左转身落右 步，呈左虚步，双拳随转身向前下 方打出(图 84—88)。 3、踢左腿 ，左手拍击左脚，右 手回收，落步呈左弓步，左手回收 推右掌 ，踢右腿，左手拍击右脚 ， 右手收回。随即转身呈左虚步，双 拳随转身向前下击打。随转身呈 右弓步，左手抓住右手腕。左脚偷 步呈坐盘式，双手回带。右手仰拳 于胸前，推左掌，再出右拳 (图 89—96)。 聱 ，随转 ■■一 身出左拳，右拳上架，回身右转的 同时，左拳向左上翻转 ，右拳向左 手腕靠拢，双拳交叉，随后右拳上 图 9 3 图94 图95 图 96 挖 掘 整 理 架，左拳打出(图97、98)。 2、左转身 ，右腿踢出，双手回 收，左手向上翻，靠住右手腕。落 右脚呈右弓步，左手上架，右拳向 前打出，随即右拳向上翻转，左拳 靠住右手腕 ，反身左转，左拳上 架 ，右手翻转向右打出。身体右 转，左腿踢出，双拳相合收于腹部 f图 99—103)。 3、身左转，落步呈左弓步，右 拳上架，左拳向前打出 左拳向左 上翻转，右拳向左手腕靠拢，双拳 交叉向右转 ，呈右弓步，右拳上 架，左拳向前平直打出。 4、身左转，右腿向前踢出，左 拳上翻，右拳靠住左手腕，双拳交 叉，落步呈右弓步，右拳向前打 出，左拳上架f图 99、1 O0)。左手扣 住右腕 ，左脚偷步呈坐盘式 ，双手 回带，右拳拧转仰贴肋。推左掌， 再打右拳，左掌收回贴护肩。 第八趟 闯打不放松 1、重心前移呈左弓步 ，左掌 收回，右拳向前打出。踢右腿的同 时左拳前冲，右拳收回再落右腿 ， 踢左腿的同时，右拳打出，左拳收 回f图 1 04—107)。 2、落左步，踢右腿，冲左拳 ， 收右拳，落右步，踢左腿，冲右拳 收左拳。再落右步，踢右腿，冲左 拳收右拳。落右步 ，踢左腿，冲右 拳，收左拳。再落右步，踢左腿，冲 左拳，收右拳洇 1 O6—1 08)。 3、仆步下俯，右拳下劈，左拳 后扬，重心前移呈右弓步，左拳前 劈，右拳后劈(图 109—111)。 4、身体再下俯，右拳下劈，左 拳后扬f图 111)。 5、向左后转身呈右弓步，右 拳前伸，左手扣于右手腕处，左脚 偷步呈坐盘式，双手回带，右拳拧 转仰收贴肋。左手握住右腕，左掌 前推，再出右拳，左掌回护右肩 前。 第九趟 连环阴裆腿 1、起式如图 67，左腿向前踢 图 1O9 图 110 图 111 图 112 出的同时，右拳变掌向前平挑 ，左 手收贴左腰侧。左腿落步，右脚向 前平踢，左掌向前平挑 ，右手收于 腰侧。落右脚，左脚向前平踢，右 掌向前平挑 ，左掌收回腰侧 (图 112、11 3)。 2、左脚落地，右腿前踢，左掌 向前平挑，右掌收于腰侧 ，再落右 脚，左脚前踢，右掌向前平挑，左 掌收于腹侧，再落左脚，右脚前 踢，左掌向前平挑，右掌收于腰 侧。如上反复前进共踢六腿 (图 112一 t15)。 3、向右转身呈右弓步，随转 身右拳前伸，左手扣于右腕处。左 脚偷步呈坐盘式，双手回带，右手 拧转仰收贴肋，左手握住右腕。推 左掌，打右拳，左掌回护右肩前。 第十趟 见潭不见潭 1、起式(图67)，左脚上步呈左 弓步的同时，左手向左足搂过。握 拳与右拳相并，两肘相靠(图116) 的同时，两手呈十字拳，向左右分 击(图l17)，右手仰拳向前拐肘，右 _ 15