怠 头 镑
霉鬻
文／王德生
膀手 是咏春 中最为 突出性 的防守 性手
法 。所谓膀手 ，顾名思义就是运用臂膀之力。
在咏春小念头中的膀手是指对于强大有力的
攻击来不及反击时临时采用的一种防御手
段 咏春膀手中有一句
口诀
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叫做 “膀手不留
拳”，膀手的目的是为了创造反击的时机，因
此膀手只能作为一种被动性的手法而不是主
动的 膀手在小念头中只负责消解直线性的
攻击．在运用中往往与其他掌法组合运用 膀
手的形式可分为三种：高位膀手、中位膀手、
低位膀手 不同位置的膀手有着不同的实战
用途 。
一
、膀手
全身放松 自然平行站立(图1)，双手 同时
收拳于腋下，双腿同时下蹲(图2)。两脚先以
脚跟为轴同时外分(图3)，随即再以前脚掌为
轴．脚跟同时外分形成等边三角形的二字钳
羊马(图4)，在咏春二字钳羊马的基础上右手
小臂滚动肘部外翻成三角状，要求肩、肘、腕
形成斜面水平，此为高膀手(图5)。侧马高位
膀手见图6
二 、侧马中位膀手
侧马中位膀手不同高位膀手 在正马的
基础上以脚跟为轴向右转动形成右中位膀
手，要求肩高于肘、肘高于腕 、腕低于肘(图
7)。
三、侧马低位膀手
侧马低位膀手与中位膀手方式基本相
同．唯一不同的是后脚跟垫起的同时放低 了
腰马与重心(图8)
四、膀手中易犯错误
膀手时大小臂之间没有保持45~的三角
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形 ．形成的直角无法顺应阻挡对方
强大的来力的要求f图9)
膀手 时有 意用小臂或手去格
挡．犯了咏春中找手的错误 ．同时
也把自己的中心留给了对手 f图
10)。
膀手时耸肩 肩架的变形导致
局部肌肉紧张．无法产生震荡之
力 这给手法的消解变化增加了困
难(图11)。
五、膀手辅助性训练
可 面对 木桩 进行 膀手 练 习 ．
要求身体距木桩半步距离 ．目的
是训练膀手的正确角度 也可在
木桩与小臂之间拴一皮条提高膀
手的速度 练习时可分组分次 ，
每组3分钟 ．每分钟练习120 150
次。
进行膀手训练可改善大小臂
伸缩肌活性．提高膀手速度和震荡
力。
六、膀手实战运用
膀手因是被动性防御性 ．所 以
在实战运用中都是配合其他拳法
手法运用 的．而不是单一 的防守
有些咏春门人认为膀手是为了架
挡对方攻击而用的．实不知这样不
但犯了咏春拳理招手的大忌．也是
不实际的．试想对方打来的一拳的
力量先不去说有多大．如果你单一
消极地去挡对手．不但不会产生任
何威胁．还会给对手留下第二次攻
击的机会
1．膀手消击
当对方以高位直拳击向我头
而部时．此时对方的拳就要接近目
标．我运用弹桥的打法已来不及．
而离 对方最 近的位置就是 我的臂
膀 ．此时我以膀手膀其来拳．在膀
手形成的同时左手消右手打 (图
12、13、14)。
运用 要点 ：膀手及时 ．消打 同
时 ．迅速果断
2．膀手摊打
对于对手中位直线拳的攻击．
我以中位膀手卸其力．在对方力尽
回收时我将膀手变为摊手．同时右
手正掌击其下颌(图15、16)。
运用要点：膀手变摊手时以腰
马转动配合攻击．膀手转马摊打同
时．动作紧凑连贯不可脱节
3．膀手破抱
低膀手除了组合圈手运用 ．它
的另一种用途就是迫使对手近身．
当对手近身欲搂抱我时．我以膀手
组合摊手阻其近身．同时右手成拦
手，左手摊手以正掌托其下颌(图
17、18、19)。
运用要点：摊膀同时 ，拦打同
步，配合腰马整体用力。
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