形意门六捶套打

砂庵 六越会 一 盯 “ 六捶套打 ” 是形意门优秀的 传统对练套路之 一 由十该套路短 小精悍 、 结构巧妙 , 布局合理 , 技击 性强 , 故历来只在形意门少数弟子 中秘密演练 , 甚少外传 余曾随恩 师著名武术家陈盛甫教授习 练此 拳法 , 多年来坚持不懈 , 获益匪浅 , 今余可、揣浅陋 , 将其整理成文以飨 读者 , 不 妥之处 , 敬请行家里 手多 加斧 了 “ 六捶套打 ” 源 自形意宗师宋 世荣先生 , 包括 了十字捶 、 迎面捶 , 顶心捶 、 贯耳捶 、 侧击捶 、 砸式捶六 种捶法而得名 起初并无套路 , 只 是六 个散式 , 后人 为 厂便于记忆 , 根 据其 攻 防 特性 创 编 六 捶 套 于 ‘ “ 六捶套打 ”本无歌诀 , 余特编 撰 , 以使学者更易记忆 及体悟 六捶套打歌诀 六捶套打式法精 , 三体出势穿 连 金鸡独 认迎面刺 , 变步炮拳 奔胸前 搬手炮急奔右肋 , 急撤步 左 手巧拿 十字捶打连环扣 , 勾挂 之 中步连环 顶心肘 汽奔心窝 , 急 捧肘起手虎托 迎面捶满堂开花 , 顺托肘 白猿捧桃 顶心捶须借腰 力 , 下勾手顺势搏带 贯耳捶丹凤 朝阳 , 侧捶式劈头盖脸 侧捶击领 脚撩阴 , 撤步顺势砸式捶 六捶套 打至此终 , 吟于后人仔细研 。 一 、预备式 、 甲乙双方相对站立 , 相距约 六七步 , 双手下垂 , 呼吸 自然 , 精神 饱满 , 聚精凝神 , 意守丹田 , 双 目向 前平视 如 图 所示 。 、 紧接上动 , 双臂外旋从身体 两侧托起与肩平齐时 , 屈肘使两臂 由上 向下经胸前两手握拳置 于腹 前 , 拳心向下 , 拳眼向里 同时双膝 随双臂下落亦微屈膝下蹲 , 目视 对方 如 图 所 示 。 、 上动不停 , 右臂外旋 , 拳心 向上 , 经左胸前向左前上方钻出 , 高与口平齐 左臂亦外旋拳心向上 附于右肘侧 , 目视右拳 如 图 所 示 。 、 上动不停 , 左拳顺右小臂往 前钻出 , 双拳同时变掌内旋向前劈 掌 , 左掌高与口平齐 , 右掌收回左 腹前 , 掌心朝下 随着双掌前劈 , 左 脚亦 向前进一 步 , 两腿屈膝成虚 步 , 重心放于右腿成三七步 , 目视 对方 如图 所示 。 二 、进步穿掌接手式 右脚 向前进步成右三七步 同 心 一 口 团 武当 仍 · , ‘总 期 必 节凶公沃认鱼 时 , 右掌由腹前外旋 , 由下顺左臂向 上 、 向前穿出 , 掌心向上 , 掌指朝前 , 指尖与鼻尖同高 左掌屈肘回收附 于右肘下 , 掌指朝前 , 手腕下塌 , 目 视右手食指尖 如图 所示 。 接着做左式穿手掌 , 完成后 , 甲 乙双方左腕相接成接手动作 知图 接手势 注意要点 进步穿掌要步到手到眼到 , 上 下肢配合协调一致 , 穿掌时应螺旋 穿出 , 力达指端 。 三 、 甲进步刺面掌 , 乙变步炮拳 、 紧接上式 , 甲左手腕内旋 , 速 将对方左腕往左侧下方持带 同时 速上右步于对方左腿侧脚尖内扣管 套其左足跟 , 右掌立即上抬 , 掌心向 下 , 以掌指迅速向前戳刺对方面门 , 目视右手 如图 所示 。 、紧接上式 , 乙见对方右掌奔 自己面部击来 , 迅速撤左脚 , 进右脚 直插对方档部 同时 , 左手速由下 向上 向左外侧钻出格化对方右小 臂 , 右手同时变拳向前冲打对方的 心窝处 , 目视对方 如图 所示 。 注意要点 甲进步穿刺掌要步到手打 力 达指尖 。 乙不待对方右脚管套速撤 左脚 , 左手穿格架 、 右脚进步 、 右拳 冲打要连贯协调 , 几乎要同时进行 , 上下配合一致方妙 。 四 、 甲搬手炮 , 乙擒蛇头 、 承上式 , 甲见对方右拳奔胸 而来 , 疾向右转体的同时用左手向 左格推对方右肘及小臂 同时 , 右手 疾由上向左划拨对方右臂 , 并迅速 拧腕 , 左转体借拧腰转胯之力 , 用右 拳冲打对方的右肋部 , 目视对方 如 图 所示 。 、 承上式 , 乙见对方右拳奔肋 部击来 , 疾旋臂用右肘挤靠对方右 臂 , 速撤右步以闪避之 同时 , 左手 由上 向下划落 , 疾擒扣对方右手腕 部 , 目视对方 如 图 所示 。 注意要点 甲左手格推与右转体要协调一 致 , 右拳击肋与左转体要同时进行 , 此即形意中顾打相合之术 , 此须用 惊炸之力 , 力达右拳轮 。 乙沉肩坠肘 挤靠要及时准确 , 撤步要快 , 左手抓 扣要准 、要稳 、要狠 。 对方配合巧妙 , 攻防得心应手为佳 。 五 、 甲 字捶 , 乙勾挂手 、 承上式 , 甲见右拳被对方擒 住 , 疾速右转体 , 右手稍往上抬 , 左 拳顺势反臂 以拳背砸击对方腕部 亦可抢臂劈时方腕骨处 , 目视对 方 如图 所示 。 、 承上式 , 乙见对方左拳奔己 左腕骨而来 , 速放开对方右腕 , 疾将 手腕外旋 , 左臂由下向上螺旋钻穿 , 格挡对方左小臂 同时 , 左脚稍后撤 半步 , 左臂抨带对方左臂 速进右 脚 , 用右扑面掌攻击对方的面部 , 目视对方面部 如 图 所示 。 注意要点 甲用十字捶时右手须稍上抬 , 两手形成剪手之势 , 力量会更大 。 左 拳反背利用反弹力速度更快 , 击打 效果更好 。 但传统上是用抡砸 , 可以 破坏对方防御体系 , 扰乱对方视 线 。 乙反应必须快 , 左脚撤步要快而 灵活 。 左手穿格 , 右脚进步 、 右掌扑 面同时进行 , 不可呆板僵滞 , 顾打相 合 , 步法灵活 , 给对方造成威胁力 。 六 、 甲攻心肘 , 乙捧肘式 、 承上式 , 甲见对方右掌扑面 而来 , 左手迅速螺旋钻穿 , 格挡其右 臂 同时 , 左脚疾向对方中宫进步 , 左手屈 臂用左肘向前攻出对方心 窝 , 力达肘尖 , 目视对方 如图 所示 。 礴 气 ‘ 接手势 武当 · 总 期 困 图 、 承上式 , 乙见对方左肘奔自己 心窝攻来 , 速撤右脚 , 右臂回裹 , 疾用 双手推捧对方左肘部 , 目视对方面部 如图 所示 。 注意要点 甲左手上钻穿后 , 立即进左步 , 屈左肘以肘尖攻击对方心坎部位 , 发 力要脆快明了 , 手脚须配合一致 , 所 谓 手到步到打人如拔草 。 乙右脚撤 步与右臂回裹同时进行 , 左手护胸前 推对方肘尖 , 右手应推其肘尖下部 , 双手相对 。 双方一进一退 , 步法清晰 手法明了 , 恰到妙处 , 不可失去重 心 。 七 、 甲迎面捶 , 乙托肘式 、 承上式 , 甲左肋被对方推捧 , 立即以左肘尖为轴 , 左小臂利用拧肘 翻腕之反弹力 , 用左拳背迎面反打对 方面部 此式即岳氏散手中的迎面 满 堂红 , 目视对方 如图 所示 。 、 承上式 , 乙感觉对方旋转肘尖 又用反背捶迎面击来 , 由于其速度甚 快 , 来不及撤步 , 乙疾将头后闪 , 速用 双手将其左肘往上托起 , 目视对方 如 图 所示 。 注意要点 甲拧肘翻腕要利用反弹力 , 脆快 有力直奔对方面门 。 其实在岳氏散手 中 , 反打面门后尚有旋肘反打对方档 部或小腹部 , 力达拳心 。 由于其招过 于凶狠 , 故切勿妄用 。 乙头往后闪躲 及双手上托要准确及时 , 稍迟慢则被 击中矣 。 、、 甲顶心捶 , 乙勾挂手 、 承上式 , 甲左肘被托 , 立即拧 腰转胯沉肩坠肘化解对方托推 同 时 , 速用拗步冲拳直接顶打对方心 窝 , 目视对方或右拳 如 图 所 示 。 、 承上式 , 乙见对方右拳奔心窝 击来 , 速用左手拍推对方右小臂 , 同 时 , 左转体拧腰转胯 , 右手顺势下落 向下勾挂划格对方的右顶心捶 , 目 视对方 如 图 所示 。 注意要点 甲左手臂下坠要以肩带臂 , 同时 利用左转体拧腰转胯之力 , 速冲右 拳 , 速度要快 , 劲力要饱满 。 乙方左手 拍推要准确有力 , 右手下划格开要利 用右小臂的旋转力 , 手法清楚 , 步法 灵活 , 伺机变化 。 九 、 甲贯耳捶 , 乙侧捶式 、 承上式 , 甲顶心捶被对方封格 后 , 疾旋右臂化解其力 , 迅速右转体 拧腰转胯 , 以左拳由左向右摆打对方 右太阳穴 , 力达左拳 , 目视对方 如 图 所示 。 、 承上式 , 乙见对方以左贯耳捶 击向右太阳穴 , 疾忙向后闪避 , 并速 用右手上钻格对方左拳 同时 , 速用 左拳向右 、 向前拧转 , 拳眼朝下击打 对方右下领部 , 目视对方面部 如图 所示 。 注意要点 甲方摆拳时须借助右转体拧腰 转胯之力 , 劲雄势猛 , 快速有力 , 乙后 闪 、 右手钻格要准确及时 , 左侧捶要 借助左转体拧腰转胯之力 , 击打部位 准确 , 拳击快速有力 。 、 甲侧捶撩阴脚 , 乙砸式捶 、 承上式 , 甲身形略向右侧闪 避对方之侧捶 , 速用右侧捶由乙方的 左臂内侧滑进 , 栽击对方的左捶 , 同 时借助右转体拧腰转胯之力 , 眼看对 方 如 图 所示 。 对方必疾撤左脚 闪避 , 甲趁对方撤步移动重心之机 , 速右转体提左脚 向前以脚尖撩击对 方的档部 如距 离稍远 , 甲可用催步 再击 , 临阵对敌应随机应 变 , 灵活快 速 目视对方面部 如 图 所示 。 、 承上式 , 乙见对方攻势凌厉 , 凶猛快速 , 左脚疾撤一步 , 迅速左转 图 团 武当 · 总 期 必 瓶飞长氮 鹭 图 图 图 体 , 用右拳猛砸对方的左脚 面 , 眼看右拳或对方面部 , 力 达 右拳轮 如 图 所 示 注意要点 甲石 ’ 臂 向里 裹压其左 臂 , 而后再侧捶攻打 , 撩阴 脚应把握时机 , 灵活迅速 , 借助腰劲 , 上下配合 , 协调 一致 , 自然 灵 活 , 不可僵 滞 乙撤步要快而不乱 , 右 拳以拳背砸 击要掌握时机 , 要稳 、 准 、 狠 , 破坏对方四 肢 , 使其失去战 斗力 甲 、 乙双方对打至此 , 即 可告一段落 、 若欲继续演 练 , 甲方可速将左脚落地 , 出左掌穿击对方而部 乙速 撤右脚 , 同时疾 出左掌亦向 前钻穿 , 双方左腕相搭成左 搭手式 如 图 所示 、 此时 可改乙攻 甲守 , 即以进步刺 而掌攻击 甲之 面部 , 甲接 手炮 拳 , 如此 甲乙 攻 防互 换 , 最后 自然收势归原 即 叮 初 学 时 , 速度要慢一 些 , 力求手法 , 步法 、 身法 、 劲法准确到位 , 且双方应配 合恰当 , 协调一致 , 切不可 误伤对方 , 待熟练后 , 可循 序渐进 , 加快速度 , 切忌生 砸硬打 , 使用蛮力 双方应 配合协调 , 进退有度 , 手眼 相随 , 不断提高手 、 眼 、 身 、 法 、 步 的协调 性 和 反应 能 力 , 为散手打下 良好 的基 石出。 此套套打 , 手法凶猛凌 厉 , 动击打部位均是人体要 害部位 , 故切不 可以其法简 而轻视之 。 应勤学苦练 , 习 之 久 , 自会体悟其妙用 责任编辑 大江 液液酮 , 中国武 一 僻撇靛是 “ 为中国国 术术人似乎经历 了两种 硬绝竺, 二月目 色劝目日荀亩甲遥万百而砚导 巴 加分 ” , 地域性太强 。。 慈慈徽 。 晚加阴胶 目以月二洁 旦 吃告竺密月⋯ 有关部门在努力力喜喜的是 , 国际奥委 尽管困难很多 , 国际际 会会主席罗格 日前 已经肯定 , 在 经过几年的努力 , 国际武联最 武联和中国武协依旧没有放弃 。 据据 年年北京奥运会期间 , 将举行武术比 近两年才达到了 “ 人 奥 ” 的基本标 了解 , 中国正在以下几方面进行努努 赛赛 。 忧的是 , 罗格又同时表示 , 届时 准 , 并在几年前 , 就向国际奥委会提 力 武武术比赛的全称是 “ 北京 年奥 交 了奥运 会武 术设 个项 目的方 在设项问题上 , 国际武联从一一 运运会武术比赛 ” , 既不是正式 比赛项 案 开 始 的 枚金 牌 , 退 到 了 至 目目 , 也不是表演项 目 , “ 只是由北京 然而武术项 目申请 “ 人奥 ” , 却 枚枚 奥奥组委组织的一项 比赛 ” 。 遭遇 了多方面的阻力 在归类问题上 , 国际武联已决决 ““ 入奥 ”比“ 申奥 ”还难 首先 , 最近儿年国际奥委会主 定放弃很有观赏性的散打 , 让武术术 武武术进人奥运会的道路 , 坎坷 席罗格 , 致力于将奥运 会 “ 消肿 ” , 并 与柔道等项 目进一步加以区分 。。 异异常 。 中国武术人说 “ 在一定程度 已砍去 了一些项 目 。 在这个大环境 在地域问题上 , 最近 年 , 中国国 上上 , 武术成为奥运会的比赛项 目 , 比 下 , 一下子要增加 枚金牌 , 国际奥 队在参加世界武术大赛时 , 都会有有 北北京申奥还要难 。 ” 委会必须“掂量掂量 ” 「 意识地放弃一些参赛项 目 , 让更多多 在在武术之前 , 国际奥委会已经 其次 , 武术这项运动自身的特 的国家获得金牌 。 这一措施效果明明 否否决了 个项 目进人北京奥运的 点 , 决定其兼有对抗性和对比性 。 在 显 , 目前 , 日本 、 越南 、 马来西亚等等 申申请 。 考虑到 年奥运会在北京 奥运会上 , 任何一个奥运项 目 必须 国 , 已经设立了国家队 , 而俄罗斯等等 举举行 , 因此北京申办成功之后 , 国际 归于十大类别 。 武术究竟该归人哪 国的武术实力 , 也能在一些项 目 ,, 武武联立刻启动了 “ 申请人奥 ” 的工 一类呢 与中国一争长短 。。 作作 。 再次 , 武术是中国的 “ 国粹 ” , 这 摘 自《新民晚报 》 武当 · 总 , 期 困