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这些碱性食物让皮肤越变越嫩.pdf

这些碱性食物让皮肤越变越嫩

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2011-06-10 0人阅读 举报 0 0 0 暂无简介

简介:本文档为《这些碱性食物让皮肤越变越嫩pdf》,可适用于领域

这些碱性食物让皮肤越变越嫩哪些食物是碱性食物呢?根据食物本身所含元素成分的多少可分为碱性食物、酸性食物、中性食物。酸性食物牛奶以外的动物性食品。含硫、磷、氯等矿物质较多的食物在体内的最终代谢产物长呈酸性如肉、蛋鱼等动物食品及豆类和谷类等。与呈碱食物适当搭配有助于维持体内酸碱平衡。碱性食物除了五谷杂粮外的植物性食品。含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物在体内的最终的代谢产物常呈碱性如蔬菜、水果、乳类、大豆和菌类食物等。与呈碱食物适当搭配有助于维持体内酸碱平衡。中性食物油、盐、咖啡、茶等。我们知道人体在正常情况下血液呈碱性若用脑过度或体力透支之后则血液呈酸性如果长期偏食酸性食物也会使血液酸性化。而血液长期呈酸性则会使大脑和神经功能退化导致记忆力减退。补养之道就是常吃碱性食物少吃酸性食物。具体有哪些:碱性食品:除了五谷杂粮外的植物性食品如水果、蔬菜、豆制品在动物性食品中只有奶类和动物血属碱性食品其他都属酸性食品。强酸性食品:牛肉、猪肉、鸡肉、金枪鱼、牡蛎、比目鱼、奶酪、米、麦、面包、酒类、花生、核桃、薄肠、糖、饼干、白糖、啤酒等。弱酸性食品:火腿、鸡蛋、龙虾、章鱼、鱿鱼、荞麦、奶油、豌豆、鳗鱼、河鱼、巧克力、葱、空心粉、炸豆腐等。强碱性食品:恰玛古、茶、白菜、柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘类、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、板栗、咖啡、葡萄酒等等。弱碱性食品:豆腐、豌豆、大豆、绿豆、竹笋、马铃薯、香菇、蘑菇、油菜、南瓜、豆腐、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、萝卜、牛奶、苹果、梨、香蕉、樱桃等等。我们知道人体在正常情况下血液呈碱性若用脑过度或体力透支之后则血液呈酸性如果长期偏食酸性食物也会使血液酸性化。而血液长期呈酸性则会使大脑和神经功能退化导致记忆力减退。补养之道就是常吃碱性食物少吃酸性食物。

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