身心康中医谈神经衰弱的中医治疗 身心康中医谈神经衰弱的中医治疗 神经衰弱是一种神经症性障碍，主要
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现为精神容易兴奋和脑力容易疲 乏，情绪烦恼，入睡困难，有的还表现为头痛，头晕，眼花，耳鸣，心悸， 气短，阳痿，早泄或月经紊乱。神经衰弱在病前常可存在持久的情绪紧张和 精 压力，起病一般缓慢，病程持续，或时轻时重。如及时给予适当治疗， 大多数病例可在半 至两年内缓解。病程超过两年的慢性病例，或合并人格 障碍者，则预后欠佳。 神经衰弱与人的性格有很大关系，一般认为，性格内向，情绪不稳定 者，多表现为多愁善感，焦虑不安，保守，安静等特点，易患此病。前苏联 生理学家巴甫洛夫认为，人的高级神经活动类型属于弱型和中间型的人，易 患 经衰弱。这类个体往往表现为孤僻，胆怯，敏感，多疑，急躁或遇事容 易紧张。 治疗神经衰弱的西药种类不多，一般为抗焦虑药，镇静催眠药，受体阻 滞剂和溴剂等几类，疗效多不持久，某些药物还有一定的副作用。需在患者 树立信心的 础上，中西医结合综合治疗和物理治疗配合适当的体育运动。 音乐疗法，森林疗法等
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，效果比较理想，疗效也比较稳定。 中医认为此病主脏在心，与肝，脾，肾三脏的功能密切相关。病理因素 以痰，风，火为主。 经衰弱的常见方剂以安 剂和补益剂为主，治疗以补 虚泻实，调和气血，调整阴阳，安 镇静为原则，特别对一些顽固病，采用 活血化瘀治疗，常获事半功倍之效。无论传统中药，针灸，推拿，还是刮 痧，拔罐，打太极拳等治疗效果明显，既治标又治本，安全而副作用不大。 “民以食为天”，药膳学是中医学一个重要组成部分，是中医药的瑰 宝。神经衰弱患者的饮食宜清淡，以 补为主。避免多吃辛辣有刺激性的温 燥食物。 以下两类食物对神经衰弱的治疗和康复有益：一类是能够调节 经，有镇静催眠作用的食物。如小米，小麦，莲子，百合，牛奶，蛋类，红 枣，苹果，香蕉，黑木耳，紫菜，海带，甲鱼等。其中首推小米，中医认为 小米味甘性微寒，能健脾和胃，镇静安眠。据现代分析，小米中色氨酸的含 量在所有谷物中居首位，色氨酸能促使大脑神经细胞分泌出一种具有镇静催 眠作用的血清素。小米中含丰富淀粉，进食后使人产生温饱感，可促进胰岛 素分泌，色氨酸在胰岛素作用下，可进一步转变成血清素。另一类是锌，铜 含量丰富的食物，缺锌可影响脑细胞的能量代谢及氧化还原过程。缺铜可使 内分泌系统处于兴奋状态而导致失眠等一系列 经衰弱症候群。含锌丰富的 食物有牡蛎，瘦肉，黄鱼，乳制品，核桃，苹果，花生，栗子，蛋黄，芝麻 等，含铜丰富的食物有乌贼，鱿鱼，蛏，淡菜，河蚌，田螺，泥鳅，蘑菇， 蚕豆，玉米等。 身心康中医推荐治疗神经衰弱症的食疗方： 1. 百合柏子仁汤：鲜百合50g(或干百合20g)，柏子仁10g,加冷水500ml,小 火烧20-30分钟，离火后加蜂蜜1匙。适用于神经衰弱虚烦惊悸，失眠多 梦。 2. 龙骨牡蛎莲子汤：生龙骨10g,生牡蛎15g,知母3g,莲子20g, 白糖1匙。生 龙骨，牡蛎先煎，后入知母，莲子煎汤服。适用于神经衰弱阴虚火旺， 心肾不交型，对失眠，盗汗，烦热者甚效。 3. 仙人粥：何首乌30-60g,粳米100g,红枣3-5枚，红糖适量。将何首乌煎取 浓汁，去渣，同粳米，红枣同入砂锅内煮粥，放入红糖。每日服食1-2 次，7-10 日为一疗程，间隔1周后再服。适用于血虚头晕耳鸣，腰膝软 弱，大便干结，头发花白者。
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