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降血压,减肥.doc

降血压,减肥

虞wsky
2011-05-29 0人阅读 举报 0 0 0 暂无简介

简介:本文档为《降血压,减肥doc》,可适用于领域

在家可以自制的减肥汤药防己黄芪汤  防己克、黄芪克、白术克、炙甘草克、生姜克、大枣枚。水煎服每日次。荷术汤  荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份煎水服。主治高脂血症、高血压型肥胖症。轻身一号  黄芪克、防已克、白芷克、川芎克、首乌克、泽泻克、山楂克、丹参克、茵陈克、水牛角克、仙灵脾克、生大黄克。水煎服每日次。主治单纯性肥胖症。三花减肥汤  玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶各克研末。每日服包摄氏度水冲泡每日次早晚服亦可早晚服包连服个月。主治单纯型肥胖症。实消痞丸  枳实克厚朴克党参克白术克茯苓克甘草克白芥子克莱菔子克泽泻克山楂克首乌克大黄克。头痛头晕者加川芎克菊花克大便干燥难解者加芒硝克冲服。每日剂每次煎毫升分次服。个月为一疗程。主治高脂血症型肥胖症。还童汤  槐角克。开水冲服每次l克每日次。主治年老体弱肥胖症。平陈汤  摈榔克厚朴克酒军克青皮克苍术克半夏克云苓克壳克白芥子克焦楂克。日服剂早晚各服次疗程个月。主治脾虚湿盛型肥胖病。消痰健脾汤  枳实、白芥子、防己、杏仁各克白术、茯苓、大腹皮各克冬瓜皮、泽泻、赤小豆各克法夏克陈皮克川骨皮克。日服剂早晚服次疗程个月。主治脾虚痰盛型肥胖症。减肥茶减肥茶原料:薏米干荷叶陈皮干山楂冰糖比例薏米克陈皮克干荷叶克干山楂克清水毫升薏米煮之前用温水浸泡分钟克薏米下锅煮分钟放入陈皮(克的薏米配克得陈皮)煮分钟最后放入干荷叶克干山楂克一般在中晚饭后分钟喝◆高血压、高血脂、贫血参麦汤降血脂金银花菊花可降血压三黄汤降血压醋降血压治贫血空腹饮水可降血脂马齿苋降血脂蜂蜜降血脂苦瓜可降血脂鲤鱼降血脂玉米降血脂花生降血压芹菜降血压海带草决明降血压海蜇头荸荠汤降压蔬菜降压山楂降压水果降压芥末水泡脚降压妙用枕头降血压足疗降压鸡蛋改善高血压紫黑米治贫血捏掌心控制高血压转动脚踝降血压菊花草决明可降血压倒挂身体健脑降压黑木耳降血脂按摩太阳穴治脑供血不足丝瓜瓤马齿苋治疗脑血栓银耳冰糖治贫血绿豆降血糖刺儿菜稳定血压冰糖醋降血压荸荠降血压鹅蛋降血压当归羊肉治低血压鲫鱼糯米粥治低血压内科病症:高血压、高血脂、贫血()参麦汤降血脂取人参克麦冬克每日剂水煎分次服可以益气、养阴、行血适用于原发性高脂血症。金银花*可降血压取金银花、*各克每日剂剂分份每份用沸水冲泡~分钟后代茶饮冲泡两次弃掉另换。连服月或更长时间可软化血管适用于高血压若头晕明显者可加桑叶克若动脉硬化、血脂高者可加山楂克~克。三黄汤降血压大黄克黄连克黄芩克每日剂水煎次分服。对高血压有较好的疗效。醋降血压每天喝适量的醋可减少血液流通的阻塞。取半斤醋和半斤冰糖用微火溶化即可饮用。每日次一次喝两羹匙饭前饭后均可。此方酸甜可口无副作用。空腹饮水可降血脂每天早晨起床后坚持喝一大杯凉开水(约毫升)可以帮助降血脂。马齿苋降血脂采摘野菜马齿苋在开水中焯一下(约两分钟)捞出拌成凉菜日食两顿共约克。长吃有效。蜂蜜降血脂蜂蜜可促使血管舒张和改善动脉血液循环正确服用蜂蜜可使血压降至正常。高血压患者可在每天早晨空腹饮蜂蜜克~克个月后即有显著疗效。苦瓜可降血脂每天早上空腹生吃个发黄成熟的苦瓜吃时连同瓜内种子外面殷红的包衣一起吃。鲤鱼降血脂取鲤鱼一条(克左右)去鳞和内脏加紫皮大蒜头、葱白几段、赤小豆克入锅加水温火炖熟吃鱼喝汤(勿放盐)。每日一次日一疗程吃个疗程。此方还有健脑的作用。玉米降血脂玉米含有较多的不饱和脂肪酸有利于体内脂肪与胆固醇正常代谢从而达到降血脂的作用。每日可先将克粳米洗净放入开水锅中熬煮八成熟时再将用凉水调和的克玉米面放入锅中一起熬熟。三餐温热食用对冠心病、动脉硬化、高血脂患者有益。花生降血压方法一:用花生仁(带红衣)浸醋周酌加红糖、大蒜和酱油密封周时间越长越好。早、晚适量服用一两周后一般可使高血压下降。配合日常降压药可以起到平稳降压效果。方法二:将平日吃花生时所剩下的花生壳洗净放入茶杯把烧开的水倒满茶杯冲泡饮用既可降血压又可调整血中胆固醇含量对患高血压及冠心病者有疗效。方法三:取绿豆、花生米各一两、葡萄梗两根(约厘米)放适量水煮至绿豆开花即可服用。一天一次天一疗程。服用此方之前可量一次血压以供对照。芹菜降血压方法一:一日三餐用芹菜佐餐可凉拌也可用来炒菜吃配合服用降血压药物能平稳降血压提高降血压药物的疗效。方法二:取新鲜芹菜克洗净后捣出半杯汁加冰糖炖服每晚睡前一次连续天左右即可产生显著降压效果。方法三:取带根芹菜余根(只要下半部分)荸荠余个洗净后放入电饭煲中或瓦罐中煎煮取荸荠芹菜汁分成两小碗每天服一次每次一小碗如果无荸荠也可用红枣代替。方法四:取芹菜、茭白各克水煮喝汤每日两三次可降血压。方法五:常吃豆腐煮芹菜叶有辅助降低血压的作用。芹菜有保护血管和降低血压的功效且有镇静作用豆腐能降低血液中的胆固醇。方法六:取芹菜(老且带根更好)一根鹅蛋一个加三四斤水煮沸后将菜、汤分成份鹅蛋剥皮切成片泡于汤中饭后喝一份汤吃一份菜和一片蛋每日次长期坚持即有显著效果。海带草决明降血压取水发海带克草决明克水两碗煎至一碗去渣分两次喝汤。四季饮用具有清肝、明目、化痰、降血压的作用。内科病症:高血压、高血脂、贫血()海蜇头荸荠汤降压将海蜇头洗净漂去咸味与红色的荸荠同煮汤早晚各服用一次每次约克~克。常服对肺热咳嗽、痰浓黄稠有效对高血压也有一定疗效。蔬菜降压方法一:黄瓜。取顶花带刺的嫩黄瓜根用少许盐水洗再用清水冲洗后在早、午、晚饭后一至两小时内各吃一根。长期食用有利于降血压。方法二:洋葱。洋葱有降血脂、预防血栓形成的功效亦能使高血压下降。洋葱能减少胆固醇在血管壁上的积累常食洋葱煮豆腐有协同降低血压之效。方法三:油炒麻豆腐。用油炒克由绿豆加工制成的麻豆腐可放盐适量及葱花、鲜姜等调料。分两次吃完。方法四:丝瓜和酸奶。因为丝瓜和酸奶中富含矿物质钾而钾有助于控制血压因此可以在早餐的时候适当多吃一些丝瓜和酸奶。方法五:藕、芝麻和糖。取鲜藕克切碎芝麻克压碎然后和克冰糖放在一起加入适量的水蒸熟待凉后即可食用每天一次对降血压有显著的疗效。山楂降压方法一:取山楂个洗净放入锅中蒸分钟熟后将山楂籽挤出留山楂肉分别在早、午、晚饭中每次吃个长期服用有显著降压效果。方法二:将柿树叶洗净晾干喝水时放两三片柿树叶和三四个山楂(山楂切开)泡入开水中像喝茶水一样每天喝多少杯不限。方法三:取山楂克~克玫瑰花克~克白糖和蜂蜜适量将玫瑰花放入砂锅内加入适量水煮沸后再小火煎~分钟然后倒入搪瓷锅内放入白糖和蜂蜜适量搅匀做成玫瑰汁待用。山楂洗净放入砂锅煮温不必煮开挤去核放入装有玫瑰蜜汁的搪瓷锅内待凉后放入冰箱腌渍两三天待黏稠以后食用。有降血脂之功效。水果降压方法一:吃香蕉。常吃香蕉可防止高血压因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。方法二:吃苹果。常吃苹果对防止高血压有良好效果。因为苹果中含有大量的钾可用来消解体内过量的钠从而减少中风和高血压的发生。方法三:吃西红柿。每天早晨选一两个鲜熟西红柿空腹蘸白糖吃降血压效果明显。方法四:蒸西瓜皮。将西瓜皮削去外皮洗净后蒸分钟蘸白糖吃常吃有降血压的作用也可与玉米须、香蕉各适量一起煎水温服降压效果更好。方法五:喝葡萄汁。用葡萄汁代替白开水送服降压药后血液中药物含量比用开水服药时明显增加血压平稳下降。方法六:煮香蕉皮、苹果和*。中药*配香蕉皮的根柄部和少量苹果皮共煮待汁液晾温后加冰糖服用对降低血压有一定疗效。芥末水泡脚降压每次取芥末面克加入适量的水煮开再用此水洗脚温度以不烫伤脚为宜每天早晚各一次。此方有降压之效果。妙用枕头降血压方法一:取明矾克~克捣碎成花生米大小的块粒装进枕芯中常用此当枕头有助于降血压。方法二:将桔皮切成丝晾干作枕芯用有顺气、降压的功效。足疗降压方法一:苏打水洗脚。水烧开后放入两三小勺苏打等水温能放下脚时开始洗每次~分钟。长期坚持可见疗效。方法二:按摩足部。按摩足底涌泉穴可起到开窍宁神、沉降肝火、引血下行、通经活络的功效。由高血压引起的头痛、眼花、心悸、耳鸣、晕眩等症状可得到缓解。方法三:搓脚心。每天早晨起床前和晚上临睡前先搓热双手左手搓右脚右手搓左脚直搓得足心发热。方法四:泡脚刮痧。每天晚上睡觉前用热水泡脚(水没过踝关节)在泡的过程中盆内水渐凉要不断地向盆内注入热水使水温始终保持所能耐受的较高温度。泡脚需持续时间应以手心微微出汗时为限。泡完脚后则用刮痧工具刮双脚脚心(涌泉穴)下左右刮头部百汇次左右。长期坚持有显著疗效。内科病症:高血压、高血脂、贫血()方法五:敷贴足部。取茱萸克~克将药研成药末用醋调敷两足心涌泉穴最好在睡前敷可用布包裹敷药时间为每次~小时敷后血压降病人自觉症状减轻。可续敷数次。鸡蛋改善高血压方法一:每天早晨将鸡蛋磕入茶杯内用沸水避开蛋黄缓缓倒入盖上杯盖焐分钟(冬季可将鸡蛋磕入保温杯内)。待蛋黄外硬内软时取出用淡茶水冲服每天一个。方法二:根据自己的口味将鸡蛋炒、摊、蒸、煮、煎都行每天坚持吃两个。坚持一段时间可以改善血压。捏掌心控制高血压先从右手开始用左手的大拇指用力按右手掌心并从手掌心一直向上按到指尖从手掌各个部位起至每根指尖无遗漏地按捏然后再按左手掌。按捏过程中要求心情平静呼吸均匀。转动脚踝降血压有高血压的人踝部均有不同程度地发硬症状转动踝部可促进血液循环有助于降低血压。具体方法:盘腿坐在椅子上用手抓住脚尖缓慢地转动脚腕。也可坐在椅子上将双膝抬起脚尖着地转动脚踝关节。每日早晚各做一次每次左右脚各做至次。转动脚腕切忌用力过大或过猛否则易使踝关节软组织扭伤。*草决明可降血压取白*克、草决明克放在一起用水煎每日次常喝可降血压。倒挂身体健脑降压每天早、晚在床上将双腿蹬在墙上头悬在床边倾斜呈度角然后闭目深呼吸双手从上至下推腹次。倒挂时间因人而异一般以~分钟为宜。做功前饮毫升左右的凉开水为宜。此法不仅可助血脂血压恢复正常还能耳聪目明精神倍好。黑木耳降血脂黑木耳克瘦肉两生姜片大枣枚清水~碗。放锅内煮熬到剩下两碗水时即可食用。饮用时可加点盐和味精每天一次。按摩太阳穴治脑供血不足体内血液黏稠常会感头晕、心慌、气闷。从椅座上站起来时头晕、身体打晃、站不住、心发慌、胸口堵得慌及时按太阳穴可治此症。方法是:平躺在床上用两拇指指腹分别压住左右太阳穴用力稍强顺时针方向揉圈逆时针方向揉圈顺时针揉吸气逆时针揉呼气共揉两次。然后再用两手掌轻轻抹胸脯一分钟后连连打嗝分钟左右可缓解所有不适。早晚各做一次效果更好。丝瓜瓤马齿苋治疗脑血栓用丝瓜瓤克马齿菜克(均是晾干后的计量)加水克左右用温火煎约分钟待水剩至克左右时即可服用。每天早晚各服一次。坚持连续服用可治脑血栓导致行动不便。绿豆降血糖糖尿病人血糖高易口渴。抓一把绿豆洗净用旺火烧开再改用微火煮烂、开花、汤成绿色。喝汤吃豆可降血糖而无副作用。夏天还清热、解渴、消暑。也可熬绿豆粥、蒸绿豆饭(绿豆要先用水浸泡)。坚持食用对身体百益无害。刺儿菜稳定血压将农田里(秋后时期最好)采来的刺儿菜克~克洗净(干刺儿菜约克)加水克左右用温火熬分钟左右(干菜时间要长些)待熬好的水温晾至℃左右时一次服下把菜同时吃掉更好。每天煎服一两次一周可见效。常喝此药即可稳定血压。冰糖醋降血压半斤冰糖、半斤醋微火溶化可降血压。每日次一次喝两羹匙饭前饭后均可。用此方前先量血压饮两三天后再量一次如已正常即停服。此方酸甜可口无副作用。内科病症:高血压、高血脂、贫血()荸荠降血压取荸荠余个带根芹菜的下半部分余根洗净后放入电饭煲中或瓦罐中煎煮取荸荠芹菜汁分成两小碗每天服一小碗连服半月可有效降低血压。如无荸荠可用红枣代替。鹅蛋降血压取鹅蛋个将每个鹅蛋的小头打一小洞然后每个鹅蛋各放入粒花椒再用纸把小洞封好(以防蛋清流出)放在锅内蒸熟每日吃个个鹅蛋为个疗程食用后血压会明显下降。当归羊肉治低血压当归克羊肉克姜、葱适量同入锅内用文火慢慢炖煮。若干小时后吃肉喝汤。鲫鱼糯米粥治低血压取重约克的鲫鱼条去肚杂洗净葱、姜少许糯米克同入锅加水煮粥。每周服次个月为个疗程。

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