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上传者: 水心 2011-05-28 评分 0 0 0 0 0 0 暂无简介 简介 举报

简介:本文档为《%A1五分钟等于六个钟头的方法_睡觉的诀窍+(南怀瑾)pdf》,可适用于人文社科领域,主题内容包含健康知識一個睡五分鐘等於六個鐘頭的方法!睡覺的訣竅南懷瑾睡覺的訣竅南懷瑾……所以根據醫學和我的體驗、觀察一個人真正睡著覺最多只有兩個鐘頭其餘都是浪費符等。

健康知識一個睡五分鐘等於六個鐘頭的方法!睡覺的訣竅南懷瑾睡覺的訣竅南懷瑾……所以根據醫學和我的體驗、觀察一個人真正睡著覺最多只有兩個鐘頭其餘都是浪費時間躺在枕頭上做夢沒有哪個人不做夢。至於醒來覺得自己沒有做夢那是因為他忘記了。通常一個人睡兩個鐘頭就夠了為什麼有人要睡七、八個鐘頭?那是你賴床躺在枕頭上休息的習慣養成的並非我們需要那麼久的睡眠時間尤其打坐做功夫的人曉得正午只要閉眼真正睡著三分鐘等於睡兩個鐘頭不過要對好正午的時間。夜晚則要在正子時睡著五分鐘等於六個鐘頭。就這個時間的學問又大了同宇宙法則、地球法則、易經陰陽的道理有關係而且你會感覺到心臟下面硬是有一股力量降下來與丹田(腎上)的力量融合所謂“水火既濟"豁然一下那你睡眠夠了精神百倍。所以失眠或真要夜裏熬夜的人正子時的時刻哪怕二十分鐘也一定要睡睡不著也要訓練自己睡著。過了正子時大約十二點半以後你不會想睡了這很糟糕。更嚴重的到了天快亮四、五點鐘五、六點卯時的時候你又困得想睡這時如果一睡一天都會昏頭。所以想從事熬夜工作的人正子時即使有天大的事也要擺下來睡它半小時到了卯時(:)想睡覺千萬不要睡那一天精神就夠了。不過失眠的人都挨過十二點在床上翻來覆去睡不著結果快天亮睡著了到第二天下午都昏頭昏腦因此你會感覺失眠、睡眠不足實際上是你沒有經驗。(沒想到睡眠也有這麼高深的學問感謝南師。我試了一下果真如此。只在子時小睡了半小時就起來一直到四點鐘才睡居然六點鐘就自己醒了!要是在平時我一般是要睡到九、十點鐘以後才能起來的。大家也可試試覺得有效果就頂一下吧。)第頁

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