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产后抑郁症的预防.pdf

产后抑郁症的预防

无为
2011-05-27 0人阅读 举报 0 0 0 暂无简介

简介:本文档为《产后抑郁症的预防pdf》,可适用于保健养生领域

北京治疗失眠抑郁精神疾病(http:wwwbjdfmzcom)产后是产妇很容易患上的疾病产后抑郁症患者现在日愈增长给产妇的身心健康带来了不小的影响。其实产后抑郁症是可以预防的只是大家对于这种疾病没有充分的认识导致产妇患上了产后抑郁症。那么产后抑郁症应该怎样进行预防呢我们下面就来和专家了解一下。、产前做好充分的准备其中包括身体、心理、物质三方面的准备。身体上:准妈妈要注意孕期的体育锻炼以提高身体素质。心理上:生前对育儿知识要有一定的了解在孩子出生后不至于手忙脚乱。物质上:要为小宝宝的降生准备好所需的费用和衣服并要为母子准备好房间。、产后的房间条件、家庭气氛丈夫的配合孕妇的自我调节是减轻抑郁症的关键。房间条件:房间要有充足的阳光但不宜直射婴儿及母亲可用窗纱遮挡。家庭气氛:家人不能对生儿生女抱怨要愉快的接受孩子和产妇。丈夫的配合:生后一个月内丈夫陪伴在产妇身边协助产妇护理婴儿有些丈夫怕孩子哭影响自己的睡眠夜里就独自到其他房间睡这样会使产妇觉得委屈抑郁症状加重。产妇的自我调节:产妇要认识到产后心理的特点尽量避免悲观情绪的产生。产后抑郁症不光需要家人的支持同样还需要患者自身的努力。产妇生完宝宝后本身体质就不是很好所以我们的家属和爱人应该多给他们一些关心。产后抑郁症的预防在怀孕期间就应该要做好预防这样才能帮助准妈妈在产下小宝宝后不轻易就患上产后抑郁症。孕妇失眠怎么办人每天的正常睡眠时间是多少神经衰弱的治疗方法有哪些什么是继发性失眠怎样的睡觉姿势才是最好的失眠有哪几种类型PDF文件使用"pdfFactory"试用版本创建wwwfineprintcn

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