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治疗失眠多梦.doc

治疗失眠多梦

草木葳蕤
2011-05-27 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《治疗失眠多梦doc》,可适用于保健养生领域

治疗失眠多梦治疗失眠多梦)食醋一汤匙倒入一杯冷开水中饮之可以催眠入睡并睡得香甜。()经常失眠者用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥有令人入睡的疗效。()血虚失眠者可常服藕粉或用小火煨藕加蜂蜜适量吃也可用龙眼肉g红枣个去核蒸鸡蛋一个食用每日一次。()心虚、多汗、失眠者用猪心一个切开装入党参、当归各g同蒸熟去药吃猪心并喝汤有良效。牛奶:牛奶中含有色氨酸这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。核桃:核桃是一种滋养强壮品可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁有利睡眠。桂圆:性味甘温无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。莲子:莲子有养心安神的作用心烦梦多而失眠者则可用莲子心加盐少许水煎每晚睡前服。食醋:劳累难眠时可取食醋汤匙放入温开水内慢服。饮用时静心闭目片刻即可安然入睡)大葱(取白)克切碎放在小盘内临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入梦。本方用治神经衰弱失眠症具有宁心安神之功效。()葱白根、大枣枚。加水煎服。本方用治虚劳烦闷不得眠具有养心安神之功效。中医是怎样认识多梦与失眠的关系的中医学认为多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说:“是以少气之厥令人妄梦其极至迷。”所谓少气即气不足气不足则阳不守阴神失其守故为多梦。其为原因之一。而情志损伤伤及脏腑耗损精气令神魂不安发为多梦阴血亏虚不能奉养心神潜涵肝魂制约相火而使神魂浮游发为多梦若因痰热内扰肝胆魂不得宁而发多梦劳欲过度水火不济心肾不交则心神不宁而发生多梦饮食失节使土虚木郁神魂不宁而多梦。多梦的出现以致睡卧不宁梦幻纷纭。中医是怎样治疗多梦证的多梦是指从睡眠中醒来自觉乱梦纷纭常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。()辨证论治①心气不足症状:多梦易惊失眠神疲困倦短气或喜悲善哭精神恍惚舌质淡苔薄白脉细弱。治法:养血益气宁心安神。选方:参香散加减。药物:人参g黄芪、茯苓、白术、山药各g莲肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各g。②心血不足症状:心悸怔忡心烦失眠多梦易惊健忘头昏面色不华舌淡脉细。治法:养血安神。选方:四物汤合茸砂丹加减。药物:熟地、当归、白芍、川芎各g鹿茸、朱砂各g炒枣仁g。③心阴不足症状:心悸怔忡失眠多梦五心烦热咽干舌燥舌红少津脉细数。治法:养阴补心安神。选方:益气安神汤加减。药物:当归、茯神、麦冬、生地各g黄连、远志、竹叶、人参、黄芪、胆星、莲子心各g酸枣仁g朱砂g。④心肾不交症状:心烦失眠多梦遗精腰酸腿软潮热盗汗生地茯苓麦冬枣仁圆肉当归山药柴胡知母远志首乌藤石菖蒲茯苓g柴胡g川芎g半夏g陈皮g枳实g黄连g黄芩g当归g泽泻g车前子g石菖蒲g远志g甘草g气血不足还是阴虚阳虚会导致失眠吗????????本人手脚冰凉晚上难以入睡失眠梦多中医的失眠大致分为:难入眠、睡后易醒。难入眠是心阴不足服天王补心丹。睡后易醒是肾阳虚服桂附地黄丸。即难入眠又睡后易醒是气血两虚服十全大补丸。你属气血两虚型。中医分型  从中医角度看失眠基本为五种类型:   一:肝郁化火:多由恼怒烦闷而生表现为少寐急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。方以龙胆泻肝汤为基础。  二:痰热内扰:常由饮食不节暴饮暴食、恣食肥甘生冷、或嗜酒成癖导致肠胃受热痰热上扰。表现为不寐、头重、胸闷、心烦、喛气、吞酸、不思饮食苔黄腻脉滑数。方以温胆汤为基础。  三:阴虚火旺:多因身体虚精亏纵欲过度遗精使肾阴耗竭心火独亢表现为心烦不寐五心烦热耳呜健忘舌红脉细数。方以朱砂安神丸、二至丸为基础。  四:心脾两虚:由于年迈体虚劳心伤神或久病大病之后引起气虚血亏表现为多梦易醒头晕目眩神疲乏力面黄色少华舌淡苔溥脉细弱。方以归脾汤为基础。  五:心胆气虚:由于突然受惊或耳闻巨响目暏异物或涉险临危表现为噩梦惊扰夜寐易醒胆怯心悸遇事易惊舌淡脉细弦。方以安神这志丸为基础。失眠的中医调理  参须莲子汤长期疲劳容易引起人体元气虚损人参是大补元气之物岁左右的人身体较强壮用人参进补太过不如用效力稍逊的参须。莲子能养心神益肾气.健脾胃.增智力.解疲劳。食用时保留莲子心.其强心安神缓解失眠多梦的效果会更显著。  【制作原料】  人参须克.莲子克。  调味料:  冰糖大匙。  【制作方法】  .将人参须、莲子放入小锅中加适量水烧开改小火煮分钟。  .加入冰糖.续煮至熟即可。食物疗法  烦躁不易入睡时喝杯糖水生成大量血清素抑制大脑皮层。  一匙莴笋浆液汁融于一杯水服下。  睡前吃点面包。胰腺会分泌胰岛素对氨基酸进行代谢。吃水果或喝牛奶都能镇静神经。  柏树叶洗净晒干装枕头气味清香。能起到镇静安眠的作用。  鲜橘梨香蕉皮克装入不封口的小袋放枕边。闻果皮果皮芳香易入睡。  若半夜醒后不能再睡吃片饼干喝一杯葡萄酒即可入睡。  服枸杞子有晚安神早振奋作用。  睡前喝碗鲜豆浆汁可催眠。  睡觉前将适量葱白切碎用布包好至于枕边有催眠作用。因为吸入的葱味有刺激大脑皮层的功效。  枸杞子洗净浸泡于蜂蜜中。一周后每天早中晚各服一次每次粒同时服用蜂蜜(槐花蜜最好)。  核桃仁一两加大米煮粥喝治失眠。  睡前小时用保温杯冲泡莓茶-毫升可提高睡眠质量失眠大致可分为四类。第一类为心理生理性失眠表现为难以入睡睡眠不深多梦易醒醒后不易再睡。如果症状不超过千个月属于暂时性心理生理性失眠。这种失眠十分普遍大部分可以不药而愈症状超过一个月者为持久性心理生理性失眠即通常所说的“失眠症”。服用安定类药饮可获得一夜安眠但若长期服用不但无效还易引起药物依赖。   第二类为神经症性失眠以神经衰弱为多见。除失眠外还伴有多梦、头痛、头昏、心悸、气短精神易兴奋、易疲劳、脑力减退植物神经功能紊乱等症状病程多迁延不愈。症状时轻时重每次病情波动常与心理、社会因素有关。   第三类为精神障碍性失眠临床症状除失眠外还有很多精神障碍性疾病如抑郁症、精神分裂症及某些人格障碍等表现。患者多不会主动主动求治失眠也不是主要求治的问题患者最好在蒙人的陪伴下到专科医院如精神病院诊治。   第四类为躯体疾病引发的失眠。心脑血管病(中风、高血压、脑动脉硬化、心律失常等)、消化系统疾病 (溃疡病、胆囊炎、肠炎等)、呼吸系统疾病(慢支、肺气肿等)及一些过敏性疾病肌肉、关节的炎症都可不同程度地引起睡眠障碍。治疗上应首先积极、系统地治疗这些原发病。   中医药对于各种失眠均有效果尤其对于心理生理性失眠、神经衰弱的失眠效果较好。   .肝郁化火型:失眠、心烦易怒、口干口苦、小便黄、舌红苔黄。治以疏肝泻火、宁心安神常用龙胆草、黄连、柴胡、芍药、夏枯草、百合、灯芯草等中成药“舒眠胶囊”亦有上佳疗效。   心脾两虚型:失眠多梦、心悸健忘、头晕目眩、肢倦神疲、饮食无味、舌淡苔薄白。治以益气养心安神常用人参、黄芪、龙眼肉、山药、益智仁、木香、远志、酸枣仁、夜交藤、生麦芽等中成药可用归脾丸。   .阴虚火旺型:失眠心烦、头晕耳鸣、口千、盗汗、五心烦热、腰酸腿软、舌红少律。治以滋阴降火、养心安神常用生地、山茱萸、丹皮、茯苓、黄连芍药、女贞子、桑葚子、百合、知母、柏子仁等中成药可用知柏地黄丸。   .心虚胆怯型:失眠多梦、易于惊醒、心悸胆怯、遇事善惊、气短乏力、舌淡苔白。治以益气镇惊、安神定志常用珍珠母、茯神、菖蒲、远志、酸枣仁、五味子、仙灵脾、合欢花等中成药可用安神定志丸。名老中医治疗失眠症的方法()邹云翔治疗失眠症的验方方名:清热安眠汤药物:全当归g,生地g,川芎g,桃仁g,红花,黄芩,白蒺藜,蒲黄,龟板,麦冬,竹茹,龙齿,牛膝,夏枯草均为g,柴胡,枳壳,陈胆星,甘草各g,山栀g,黄连g,酸枣仁g,火麻仁g功效:养血行瘀,疏肝泄热主治:失眠症见失眠通宵不能入睡,烦躁,头昏,后脑及两太阳穴疼痛,口味干苦,大便干结,小溲黄赤,舌苔黄厚,脉弦细用法:水煎服,日剂()魏善初治疗失眠症的验方方名:清镇汤药物:胡黄连,盐黄柏,旱莲草,竹叶,贝母,龙眼肉,朱茯神,石菖蒲,远志,龙齿,煅牡蛎,黄芪,当归,白芍,熟地,沙参,甘草功效:益气养血,清心泻火,镇静安神主治:失眠症用法:水煎服,日剂()刘仕昌教授治疗失眠的经验①心脾两虚:常见于老年衰弱,贫血,久病恢复期症见失眠早醒,饮食减少,疲倦乏力,面色萎黄,心悸,唇淡舌白,脉细弱治宜益气补血,养血安神方用归脾汤加减,常用药:党参,远志,龙眼肉,茯苓,大枣,当归,柏子仁,五味子等若胸闷,苔腻加木香便溏加白术心悸甚者加磁石,丹参②浊阻滞:平素嗜酒厚味,酿成痰浊,阻滞气机多见于中老年人患者,血脂高,动脉硬化者症见失眠多梦,头目眩晕,胸闷,痰多,舌苔腻,脉弦滑等治宜除痰化浊方用温胆汤加减,常用药:半夏,陈皮,茯苓,枳实,竹茹,远志,酸枣仁,柏子仁,丹参,夜交藤等痰多加胆南星,贝母头痛加白蒺藜,苍耳子③肝气郁结:妇女多见,尤其是更年期妇女,气血易逆乱,肝气易郁结,症见失眠多梦,头目眩晕,胸胁胀痛,口苦纳呆,或见月经失调,脉弦细等治宜舒肝解郁,养心宁心方用逍遥散加减,常用药:柴胡,当归,丹参,白芍,茯苓,酸枣仁,柏子仁,合欢花,夜交藤等午后低热,心烦,舌红者加丹皮,山栀子胁痛加郁金月经不调加益母草④阴虚火旺:多见于老年阴精亏虚,或一些慢性病消耗性疾病,如甲状腺机能亢进,高血压,兴奋型神经官能症,某些传染病恢复期等患者症见失眠多梦,五心烦热,舌红少苔,脉弦细或细数治宜滋阴降火,宁心安神方用酸枣仁汤加减,常用药:酸枣仁,知母,茯苓,黄连,阿胶,麦冬,夜交藤,柏子仁,珍珠母,丹皮等低热者加地骨皮,白薇,生地等汗多加浮小麦,生牡蛎等()李今庸教授运用半夏治疗失眠的经验:李今庸教授认为半夏治疗失眠症有着悠久的历史和良好的效果如古方瓜蒌薤白半夏汤,半夏茯苓汤,温胆汤,《小品》流水汤,半夏秫米汤等,虽均为复方而不是半夏单味,但诸方中的共同药物是"半夏",而所主治的病证则是"失眠症"或兼有"失眠"之证,瓜蒌薤白半夏汤,正是在瓜蒌薤白白酒汤主治胸痹主证基础上而多"不得卧"一证,才于方中加入"半夏"一药以成为其方的,故半夏之能治失眠无疑半夏生当夏季之半,阳极之时,感一阴之气而生,有化痰蠲饮,祛邪降逆功用,故能导盛阳之气以交于阴分,邪去经通,阴阳和得,而失眠之证愈也()老中医贾孟龄治疗失眠症的经验①思虑伤脾:治以补益心脾,用蠲梦汤加减:党参,焦枣仁,磁石各g,生地,山萸肉,夏枯草,龙骨各g,苏子,降香,半夏各g②心肾两虚:治以交通心肾,安神益肺,用酣眠汤:党参,酸枣仁各g,茯苓,生地,山萸肉,远志,麦冬各g,石菖蒲,当归各g,砂仁,肉桂,黄连各g③阴虚火旺:治以养阴清热,交通心肾,用安寐汤:龟板,鳖甲,生地,熟地,柏子仁,半夏各g,草决明,石决明各g,远志,石菖蒲,焦枣仁,夏枯草各g()楼百层老中医治疗神经官能症失眠的经验①单纯型:心血不足而导致的神衰失眠症,运用镇心丹方加减治疗:熟地g,党参,天麦冬,山药,茯神,酸枣仁,青龙齿各g,五味子,远志各g,灵磁石g②夹杂型:由于胃纳呆纯,故而出现"胃不和则不安",运用十味温胆汤加减治疗:姜半夏,茯苓,党参,青龙齿各g,生地g,酸枣仁,陈皮,远志,五味子,枳实各g以下是临床上常见的几种类型:()肝火旺:通常肝火旺也伴着心火旺。证状:性情急躁易怒不眠多梦甚至彻夜不眠头晕头胀、目赤耳鸣口苦口干、不思饮食便秘小便赤舌红苔黄脉弦数。治方:龙胆泻肝汤加减。()肝气郁结:妇女多见尤其是更年期妇女气血易逆乱肝气易郁结症见失眠多梦头目眩晕胸胁胀痛口苦纳呆或见月经失调脉弦细等。治方:逍遥散加减常用药:柴胡、当归、丹参、白芍、茯苓、酸枣仁、柏子仁、合欢皮、夜交藤等。午后低热、心烦、舌红者加丹皮、山栀子胁痛加郁金月经不调加益母草。()痰饮所引起:通常痰饮证也伴着肠胃不和。证状:平素嗜酒厚味酿成痰浊阻滞气机。多见于中老年人患者血脂高、动脉硬化者。症见失眠多梦头目眩晕胸闷痰多舌苔腻脉弦滑等。治方:温胆汤加减若伴着肠胃不和腹痛腹胀者加保和丸。()心脾两虚:证状:常见于精神衰弱、贫血、久病恢复期。症见失眠早醒思虑过度饮食减少头晕目眩面色萎黄疲倦心悸唇淡舌白脉细弱。治方:归脾汤加减。针灸:治疗失眠常针的穴位有:内关、神门、足三里、三阴交、心俞、太冲等。耳针可用:神门、安眠等穴。食疗:◆红 枣─具有补中益气、养血安神的作用。◆百 合─具有清心安神、改善神经衰弱的作用。◆柏子仁-能养心宁神、聪耳明目。◆酸枣仁─要炒过具有平息焦躁情绪、安定神经的作用对于因心肝血虚引起的失眠颇有帮助。◆桂圆─就是龙眼肉可安神补血之功。◆莲子-有宁心安神、补脾固精之功。注意事项:、晚餐后禁止喝茶、咖啡、可乐、或含有巧克力的饮料。、避免日夜颠倒或作息不正常。、睡前避免吃甜食、油腻食物或寒冷的瓜果像西瓜、哈密瓜、木瓜等恐引起腹痛、腹胀而失眠。、保持运动的习惯或静坐都能安定神经增强免疫能力中医话失眠之“心脾两虚”篇广州中医药大学第一附属医院针灸科庄礼兴庄礼兴(广州中医药大学第一附属医院针灸科教授、博士生导师)                 生活中往往碰上这样的情况:小张和小李都患有失眠小张服用一名中医开的中药效果很好而小李也按照这个方去抓药效果却不明显。为什么会出现这样的情况呢?中医讲“失眠”是有虚实之分脏腑之别的。虽然很多人都患有失眠但引起该病的病因却不尽相同这也就意味着治疗方法的不同。所以一定要先分清所患的失眠是属于哪类证型这样才能对证下药做到药到病除。  失眠有虚实之分虚症包括心脾两虚心胆气虚肝郁血虚等实证有肝郁化火痰热内扰等。本篇重点谈谈心脾两虚型失眠的表现与应对方法。    遇事紧张容易失眠  心脾两虚型的失眠除了具有失眠的共同特征外平时还常常觉得精神疲倦头晕眼花四肢酸软没有力气不想活动面色比较暗淡没有光泽偶尔还会出现心慌严重者往往有记忆力下降丢三落四一些熟悉的事刚刚说完就不记得了有的还会出现食欲不振不想吃饭腹胀大便比较稀次数较多舌体的颜色比较淡脉是细弱的。  这类失眠的病人往往精神比较紧张生活比较谨慎。比如生活琐事、家庭纠纷、人际关系的处理等等每一件事情他都要仔细考虑凡事都要操心事事都要牵挂或者工作压力大学习负担重对自己要求太过严格大脑长期处于紧张的状态或者性格内向多愁善感心事重重或者有脾胃的疾患又过度劳累饮食及睡眠没有规律。中医讲气血与神的活动密切相关如果思虑过度则会耗伤心神脾胃虚弱则气血生成不足神失所养而出现睡眠较差精神疲倦。  小事做起生活调理  心脾两虚的失眠患者除了改变不良生活习惯缓和心情外不妨参考以下做法小办法也许有大妙用。  一、临睡前的准备  、泡脚临睡以温水洗脚通过泡洗揉搓脚部可以活血舒筋宁心安神改善睡眠。苏东坡曾经有诗言“主人劝我洗足眠倒床不复闻钟鼓”。  、用手指梳头发将双手五指分开用以代替梳子从前额及两旁一直梳到脑后。《贵耳集》说:“梳头浴脚长生事临睡之时小太平。”(梳头和浴足能使人长寿,临睡做之能使人睡得安稳)  、按摩涌泉穴临睡前按摩足心涌泉穴(在足底部卷足时足前部凹陷处约当足底二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前与后交点上)双手互相搓热后左手按摩揉擦右足涌泉右手按摩揉擦左足涌泉速度稍快以致足心发热为度。  二、饮食上的应对、金针鸡脯汤 【配方】金针菜克鸡脯肉克香菇克 【用法】鸡脯肉洗净切块放入沙锅中加水加葱慢火炖煮至八成熟加入香菇丝金针菜继续慢火炖煮至鸡肉烂熟加调料佐餐。、酸枣仁粥 【配方】酸枣仁克粳米克鲜生地克 【用法】将酸枣仁研末以水研滤取汁鲜生地切烂绞取汁毫升。用酸枣仁汁加入适量水煮米为粥即将熟的时候加入生地毫升煮沸~次临睡前温水服之。、合欢花茶【配方】合欢花克白糖适量。【用法】将合欢花洗净放入水杯中用沸水冲泡酌加白糖闷泡分钟即可饮用。三、药枕有妙用 【配方】合欢花郁金石菖蒲菊花 【用法】按照枕头大小各取等量将其碎为粗屑拌匀备用。然后用纱布缝成枕心袋将药置入其内制成枕心再外套枕套即可。对心脾两虚的失眠者可施行针灸疗法取神门、内关、心俞、脾俞、三阴等穴位。也可做耳针取神门、皮质下、心、脾、交感等耳穴。中药汤剂中以归脾汤最为常用成份包含白术、茯神去木、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、人参、木香、灸甘草、当归、远志、生姜、枣子等剂量可酌情加减。(编辑:胡昌斌)

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