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瑜伽功法全书(张令铮等译).pdf

瑜伽功法全书(张令铮等译)

龙啸九重天
2011-05-19 0人阅读 0 0 0 暂无简介 举报

简介:本文档为《瑜伽功法全书(张令铮等译)pdf》,可适用于文学艺术领域

GeneralInformation书名=瑜伽功法全书作者=张令铮毛礼敦等译页数=SS号=出版日期=年月第版封面页�书名页�版权页�前言页�目录页�第一章瑜伽姿势�导言�第二章初学者瑜伽姿势(一)�祛风姿势系列抗风湿练习�屈趾和屈踝�旋踝和摇踝�屈膝和摇膝�动式扭脊�半蝶式和旋膝�全蝶式�鸦步式�握拳和屈腕�旋腕�屈肘和旋肩�颈部运动�第三章初学者瑜伽姿势(二)�祛风姿势系列抗胃病练习�旋腿�绕圈式�锁腿式�摇滚式�舟式�第四章初学者瑜伽姿势(三)�沙克蒂绷拉术(能量阻断练习)的姿势�划船式�推磨式�拉绳式�劈柴式�礼拜式�排浊气式�腹部按摩式�第五章初学者瑜伽姿势(四)�眼球操�用掌抚摩�斜视两侧�前斜视�旋视�上下视�远近视�第六章初学者瑜伽姿势(五)�放松姿势�挺卧式�挺卧(俯)式�最佳式�鳄鱼式�鱼扑式�第七章初学者瑜伽姿势(六)�入定前姿势�半蝶式�全蝶式�鸦步式�兽弛式�礼拜式�第八章初学者瑜伽姿势(七)�入定姿势�莲花式�造诣式�女性造诣式�吉祥式�简易式�半莲式�源泉式�第九章初学者瑜伽姿势(八)�霹雳式进行的或衍化的姿势�霹雳式�雄狮式�英雄式�陶醉天福式�呼吸平衡式�绅士式�霹雳睡式�月亮式�猫弓背式�眼镜蛇攻击式�鞠躬式�骆驼式�顶峰式�猛虎式�第十章初学者瑜伽姿势(九)�站立和屈身的瑜伽姿势�展臂式�弓箭式�转腰式�擎天式�风摆树干式�站立挥臂式�脊背式�下蹲起立式�直角式�双角式�三角伸展式�钟摆式�第十一章初学者瑜伽姿势(十)�朝日礼拜�祈祷式�展臂式(双臂上举式)�前屈式(手触脚式)�骑马式�山岳式�八体投地式�第十二章中级瑜伽姿势(一)�莲花式进行中和衍化的姿势�瑜伽目达法(心灵合一式)�鱼式�伏莲式�闭莲式�秋千式�斗鸡式�胎儿式�磅秤式�第十三章中级瑜伽姿势(二)�后屈姿势�眼镜蛇式�眼镜蛇扭曲式和全眼镜蛇式�蝗虫式�半蝗虫式�全蝗虫式�弓式�简弓式�满弓式�颈式�肩式�桥式�头足式�新月式�蜥蜴式�轮式�背式�牛面式�第十四章中级瑜伽姿势(三)�前屈姿势�伸背式�动态伸背式�劈腿伸背式�头触膝式�半莲坐伸背式�头触趾式�前屈式�指触趾伸展式�屈脊式�头竖膝间式�单腿及头式�第十五章中级瑜伽姿势(四)�扭转脊柱的瑜伽姿势�半扭脊式�扭头及膝式�简单扭脊式�扭脊俯卧式�第十六章中级瑜伽姿势(五)�瑜伽的颠倒姿势�半头倒立式�头顶基础式�头倒立式�支撑头倒立式�不支撑头倒立式�头倒立莲花式�前额支撑式�肩倒立式�颠倒式�肩倒立莲花式�初步犁式�犁式�动态犁式�半莲花犁式�滞留式�双腿盘肩式�第十七章中级瑜伽姿势(六)�瑜伽的平衡姿势�单腿祈祷式�鹰式�鹤式�单腿独立式�病鹤式�单腿病鹤式�半莲坐伸腿式�半莲坐前屈式�山岳平衡式�脊柱式�举肢脊柱式和摇马式�直臂伸展式�奔马式�护持神第八化身式�湿婆神式�举手抓大足趾式�双手蛇式�单手蛇式�平衡式�趾尖式�无支撑伸背式�天鹅式�第十八章高级瑜伽姿势�全扭脊式�龟式�弓箭手式�蝎子式�孔雀式�孔雀捆绑式�神猴式�独身者式�会阴强缩式�高拉克希式�八曲式�单足绕头坐式�单足绕头立式�双足绕头式�第十九章元气调控�导言�元气调控前练习�纳地净化功�冷却呼吸功�嘘气呼吸功�蜂鸣调气功�风箱功�前脑净洁功�心灵呼吸功�活力刺激功�发晕调气功�第二十章绷拉术�导言�颏锁术�立式颏锁术�会阴强缩术�强化缩腹术�立式强化缩腹术�三锁术�第二十一章目达法�导言�启蒙目达法和意识目达法�凝视眉心法�凝视鼻尖法�蛙式目达法�凝视无物法�内景意识法�桶腹法�眼镜蛇呼吸法�鸦喙式目达法�马式目达法�舌锁目达法�瑜伽目达法(心灵合一法)�元气目达法(心灵宁静法)�颠倒式目达法�大目达法�大穿透目达法�霹雳式目达法�源泉式目达法�九门目达法�折叠式目达法�孔达里尼冲击法�集中凝视法�第二十二章哈彻瑜伽�导言�清鼻术�洁身术�消化刺激术�洁胸术�洁肛术�摩腹术�灌肠术�净额术�第二十三章瑜伽心灵生理学�刹克拉�纳地�第二十四章人的内环境�内分泌系统�消化系统�呼吸系统�心脏和循环系统�脑和神经系统�第二十五章推荐的瑜伽操练程序�康复期病人、病人及老年人课程�初学者课程�普通中级课程�高级瑜伽课程�第二十六章健身治病的瑜伽操练�译后记�索引�瑜伽术语中文索引�瑜伽技法英文索引�瑜伽技法梵文索引�附录页�

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