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瑜伽功法全书(张令铮等译).pdf

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龙啸九重天 2011-05-19 评分 0 浏览量 0 0 0 0 暂无简介 简介 举报

简介:本文档为《瑜伽功法全书(张令铮等译)pdf》,可适用于文学艺术领域,主题内容包含GeneralInformation书名=瑜伽功法全书作者=张令铮毛礼敦等译页数=SS号=出版日期=年月第版封面页书名页版权页前言页目录页第一章瑜伽符等。

GeneralInformation书名=瑜伽功法全书作者=张令铮毛礼敦等译页数=SS号=出版日期=年月第版封面页书名页版权页前言页目录页第一章瑜伽姿势导言第二章初学者瑜伽姿势(一)祛风姿势系列抗风湿练习屈趾和屈踝旋踝和摇踝屈膝和摇膝动式扭脊半蝶式和旋膝全蝶式鸦步式握拳和屈腕旋腕屈肘和旋肩颈部运动第三章初学者瑜伽姿势(二)祛风姿势系列抗胃病练习旋腿绕圈式锁腿式摇滚式舟式第四章初学者瑜伽姿势(三)沙克蒂绷拉术(能量阻断练习)的姿势划船式推磨式拉绳式劈柴式礼拜式排浊气式腹部按摩式第五章初学者瑜伽姿势(四)眼球操用掌抚摩斜视两侧前斜视旋视上下视远近视第六章初学者瑜伽姿势(五)放松姿势挺卧式挺卧(俯)式最佳式鳄鱼式鱼扑式第七章初学者瑜伽姿势(六)入定前姿势半蝶式全蝶式鸦步式兽弛式礼拜式第八章初学者瑜伽姿势(七)入定姿势莲花式造诣式女性造诣式吉祥式简易式半莲式源泉式第九章初学者瑜伽姿势(八)霹雳式进行的或衍化的姿势霹雳式雄狮式英雄式陶醉天福式呼吸平衡式绅士式霹雳睡式月亮式猫弓背式眼镜蛇攻击式鞠躬式骆驼式顶峰式猛虎式第十章初学者瑜伽姿势(九)站立和屈身的瑜伽姿势展臂式弓箭式转腰式擎天式风摆树干式站立挥臂式脊背式下蹲起立式直角式双角式三角伸展式钟摆式第十一章初学者瑜伽姿势(十)朝日礼拜祈祷式展臂式(双臂上举式)前屈式(手触脚式)骑马式山岳式八体投地式第十二章中级瑜伽姿势(一)莲花式进行中和衍化的姿势瑜伽目达法(心灵合一式)鱼式伏莲式闭莲式秋千式斗鸡式胎儿式磅秤式第十三章中级瑜伽姿势(二)后屈姿势眼镜蛇式眼镜蛇扭曲式和全眼镜蛇式蝗虫式半蝗虫式全蝗虫式弓式简弓式满弓式颈式肩式桥式头足式新月式蜥蜴式轮式背式牛面式第十四章中级瑜伽姿势(三)前屈姿势伸背式动态伸背式劈腿伸背式头触膝式半莲坐伸背式头触趾式前屈式指触趾伸展式屈脊式头竖膝间式单腿及头式第十五章中级瑜伽姿势(四)扭转脊柱的瑜伽姿势半扭脊式扭头及膝式简单扭脊式扭脊俯卧式第十六章中级瑜伽姿势(五)瑜伽的颠倒姿势半头倒立式头顶基础式头倒立式支撑头倒立式不支撑头倒立式头倒立莲花式前额支撑式肩倒立式颠倒式肩倒立莲花式初步犁式犁式动态犁式半莲花犁式滞留式双腿盘肩式第十七章中级瑜伽姿势(六)瑜伽的平衡姿势单腿祈祷式鹰式鹤式单腿独立式病鹤式单腿病鹤式半莲坐伸腿式半莲坐前屈式山岳平衡式脊柱式举肢脊柱式和摇马式直臂伸展式奔马式护持神第八化身式湿婆神式举手抓大足趾式双手蛇式单手蛇式平衡式趾尖式无支撑伸背式天鹅式第十八章高级瑜伽姿势全扭脊式龟式弓箭手式蝎子式孔雀式孔雀捆绑式神猴式独身者式会阴强缩式高拉克希式八曲式单足绕头坐式单足绕头立式双足绕头式第十九章元气调控导言元气调控前练习纳地净化功冷却呼吸功嘘气呼吸功蜂鸣调气功风箱功前脑净洁功心灵呼吸功活力刺激功发晕调气功第二十章绷拉术导言颏锁术立式颏锁术会阴强缩术强化缩腹术立式强化缩腹术三锁术第二十一章目达法导言启蒙目达法和意识目达法凝视眉心法凝视鼻尖法蛙式目达法凝视无物法内景意识法桶腹法眼镜蛇呼吸法鸦喙式目达法马式目达法舌锁目达法瑜伽目达法(心灵合一法)元气目达法(心灵宁静法)颠倒式目达法大目达法大穿透目达法霹雳式目达法源泉式目达法九门目达法折叠式目达法孔达里尼冲击法集中凝视法第二十二章哈彻瑜伽导言清鼻术洁身术消化刺激术洁胸术洁肛术摩腹术灌肠术净额术第二十三章瑜伽心灵生理学刹克拉纳地第二十四章人的内环境内分泌系统消化系统呼吸系统心脏和循环系统脑和神经系统第二十五章推荐的瑜伽操练程序康复期病人、病人及老年人课程初学者课程普通中级课程高级瑜伽课程第二十六章健身治病的瑜伽操练译后记索引瑜伽术语中文索引瑜伽技法英文索引瑜伽技法梵文索引附录页

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