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台球修炼功法.doc

台球修炼功法

yuanhongly
2011-05-19 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《台球修炼功法doc》,可适用于体育/运动领域

第一项(架竿)第一项(架竿)培养正确架竿和守备姿势,手臂自然伸长而分僵直,如此能助你目标球之锁定经常练习拇指与四指之间的架桥高低姿势与位置,力求能够放松,扎实,而稳定,其对出竿之准确性有绝对影响不要仅用指尖握竿,更不可使用手腕力量紧握球竿,轻提球竿方式最正确姆球与目标球接近时,应缩短架竿距离,而握竿位置也需适度配合前移,反之则向后移第二项(瞄准)持竿的水平角度越小,撞击的准度越精确握竿的肩膀线(中心线)要对准目标球的方向,肩膀点在双脚重心点正上方保持下巴中心点在球竿的正上方,与鼻尖,眉心,成一直线出竿前,~次的是竿即可,超过容易失去节奏感,反而给自己增加不必要的压力第三项(摆动)运用球竿出竿摆动的速度,来加强姆球的速度而非使用手臂的力量,去增加撞击的力量小臂自然下垂,轻提球竿,前后来回摆动,力求节奏平稳顺畅,尽量维持不变的速度回竿速度(出竿前最后一次抽回的动作),尽量降至缓慢,全神贯注,身体不动如山,一击而出,此为准度之决定第四项(出击)将打击要求的很柔软,可以避免球竿反弹所造成的偏斜出竿前全神贯注于架竿点,与姆球之撞击点之精确位置,出竿时将注意力转移集中于目标球出竿前察觉试瞄不完整而有怀疑时,不可勉强出竿,应站起来重新调整基本姿势第五项(延伸)出击后,动作顺势而下,一气呵成,确实完成出竿动作击球后,暂时保持原来姿势,不要立即站起来,务求达到完整节奏感及延伸的动作球竿前截扬起,或是左右偏斜,以及身体各部的晃动,均会造成准度的失误第六项(姿势)要求姿势的稳定与身体的平衡最重要,它可以抵销球竿撞击时所产生的反弹,与振动,熟练头,手,脚,和身体各部的正确位置固定标准姿势,其感觉轻松自然又很舒适就对了,无须刻意去模彷他人,除非其姿势确实很适合你第七项(下塞)尽量不要使用下塞球,因为它比你想像中更难控制,多利用中线上的竿点,配合球型,与角度,走出你要的路线下塞时,切忌使用身体的力量,也就是所谓身体下塞的坏习惯,它是缺乏信心的讯号,更是造成延伸不直的致命伤切薄球时,尽量使用下低竿,可以减少姆球撞击子球时,所产生不必要的摩擦力(目标球明显不正常的旋转)第八项(超越)练球的目的,在于提升自己本身的实力水准,而非仅以打败对手为荣尽量找球季比自己好的球伴切磋,并互相研究,比较能够有所吸收和助益以求艺之心态为出发点,抛弃输赢,而着重于球赛中的理解和分析,如此更有助于改善和提升固定的练习,经常性的比赛,可学习到更多面的观念与技巧,并增加自己的稳定性及抗压力,是成为高手的必经途径

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