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30种大脑训练方法:提高你的注意力 (日)筱原菊纪著.pdf

30种大脑训练方法:提高你的注意力 (日)筱原菊纪著

静止读书
2011-05-10 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《30种大脑训练方法:提高你的注意力 (日)筱原菊纪著pdf》,可适用于文学艺术领域

封面�书名�版权�前言�第章从脑科学来认识注意力�注意力是什么�第章“超脑”在清晨形成�第招闭目深呼吸�第招看朝阳、沐晨光�第招从睡梦中醒来时要缓慢地刺激身体�第招正确地站立与行走�第章 瞬间进入“超脑”状态�第招掌拍大腿�第招转动眼球�第招后上方模拟俯瞰�第招勾画步骤示意图�第招设定适度的时间目标�第招设立意识隔离带、阻断多余信息�第招最大限度地进行自我心理暗示�第招找到自己的条件反射方式�第招在工作中留出喝茶时间�第招无论如何也不能集中精力时要学会放弃�第章 锻炼额叶与修炼“超脑”�第招步行法�第招慢动作健身法�第招模型制作等手工作业�第招仿真游戏和对战游戏�第招学会发现和赞美别人的优点�第章 打造“超脑”的额叶训练�第招额叶训练式�第式 急转弯测试�第式一心二用�第式 数字数�第式 倒背如流�第式押韵字脑筋锻炼法�第式左右互搏�第式 前后上下�第式 新闻体操�第章 在日常生活中修炼“超脑”�第招从“豆麻藻蔬鱼菇薯”中摄取营养�第招出门旅行接触大自然�第招把握自己的注意力高峰�第招彻底戒烟适度饮酒�第章 支撑“超脑”的积极人生观�第招对令人不快的问题冠以“爱称”�第招对自己和他人都要不吝褒奖�第招减轻苦恼的提问 生活问答用过去受过的苦来拯救现在�第招 减轻苦恼的提问 数值问答切身感受到问题开始被解决�第招减轻苦恼的提问 奇迹问答想象问题被解决后的场景�第招减轻苦恼的提问 超时空问答规划未来就是在创造未来�

用户评价(1)

  • zxbh412 30种大脑训练方法:提高你的注意力(修订本)》就像一座桥梁。将从脑科学、认知科学、精神医学等学科中汲取来的科学知识和科学原理重新整合,转变成在日常生活中方便实用的锻炼方法,从而打造能够随心所欲控制注意力的“超脑”。

    2011-05-10 15:42:08

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