祛淤结 排浊气 防百病

一、 患病求己 调动自愈潜能 　　主持人：对一位病人来说，如何理解“求医不如求己”呢？ 　　中里巴人：“求医不如求己”，不是说不看医生，有病一定要去医院，用先进的仪器进行检查，请医生帮助我们找到病因，并指点出摆脱疾病的路子。但是，要让病好起来，最终还是要靠自己，靠我们自身的自愈潜能。 　　主持人：那我们如何“求己”呢？ 　　中里巴人：我们每个人都随身携带着大自然赐予的随身药囊——经络。 　　经络就是一张大网，将身体的五官七窍，四肢百骸包容其中，身体哪里有病，相应的经络部位就会出现酸痛麻胀、痘疹结节等病理反应，也就是经络在这里堵塞了。这时，我们须“打通”经络，就是通过刺激经络穴位，把郁堵经络的结气排出来，待它们重新畅通起来后，机体内巨大的生命潜能就被调动起来了。 　　主持人：打通经络是病愈的前提吗？ 　　中里巴人：很多人体虚进补时，发现自己不能补，一补就上火，好像是“虚不受补”，其实是肚子中有一团浊气，所以在补之前一定要把浊气去掉，再补虚。若浊气堵着，新鲜血液就不能到达肠胃，补的东西难消化，就让人上火，其实没有真正的体虚者。 　　许多朋友都是，得了病就想先治病，而忽略了养生——打通经络。 　　二、 心火致气郁 防病须放气 　　主持人：现在，工作紧张，压力很大，所愿不遂，必会有些郁结之气，那怎么办？ 　　中里巴人：中医说“气滞则血瘀”，一生气，一压抑，血液循环就缓慢了，形成了淤血就是一个病灶源，中医言，百病从气生，正是此意。 　　我们不能保证不生气，但是我们要力争能放气。 　　主持人：有没有简单的解郁方法？ 　　中里巴人：情志不舒引起肝郁，生气是从肝开始生的，一定要多揉肝经上的太冲穴，也就是在大脚趾和第二脚趾之间的位置，也就是“消气穴”。 　　主持人：我们生活在各种污染危机四伏的环境中，这让我们怎么养生？ 　　中里巴人：真正让我们生病的，不是“污染的环境”，而是我们机体的排毒能力不行了。 　　我们的肝是一个解毒工厂，如果你的肝足够好，就能够把你体内的毒给解掉了，排出去了。现在我们之所以怕毒素排不出去，是因为我们现在的肝解毒功能弱了，它“罢工”了。“罢工”的关键原因是“生气”了，肝气郁结，肝的功能自然减弱了，如果把这个问题解决了，人的血液还是会重新清洁起来的。 　　主持人：有没有简单有效的排毒解郁的方法呢？ 　　中里巴人：气在人体内除了打嗝和放屁，其他是没有出路的。如果不及时排除，就会形成气滞血淤，污染血液，致人生病。 　　我们可以每天推推肚子（推腹法），早晚睡在床上各推一遍，推得打嗝放屁，那是好现象，说明将体内的浊气给推走了。有一种响而不臭的屁，放出后心里很痛快。这放的是肝胆的浊气。肝胆的浊气多是由情志不舒造成的，虽然源自肝胆，但是肝胆与外界并无通道，需借肠胃之路得以宣发。每天能放些这样的屁，对缓解心里压力帮助巨大。 三、 百病由气生　解郁治百病 　　主持人：您刚才说，气滞必血瘀，血瘀的地方多了，必然会表现出各种症状，如肝胆病，肾脏病，高血压、心脏病，月经病及肿瘤等。照此言，排毒解郁是否可治百病呢？ 　　中里巴人：既然生病的原因是“气郁”，所以《黄帝内经》说的对策只一句话：“无问其病，以平为期”，意思是，不管你是什么问题，只要让“气平和”就行，身体是有智慧的，它自身会有一个调节的过程，浊气一排完，自然会自我补充，而新鲜血液一引进来，一切就好了。 　　主持人：很多人饱受失眠之苦，不是辗转反侧，就是噩梦缠绵，或者眠浅易醒，甚至是彻夜难眠，有无应对良策呢？ 　　中里巴人：睡眠质量不好的病根在肠胃，肠胃消化无力，而浊气瘀积，令肝脏负担加重，进而影响心脑供氧，造成“胃不和而寝不安”。 　　所以每晚临睡前，敲打胃经，或做“推腹法”，排出浊气、浊水和宿便，对失眠症很有效。 　　主持人：有没有根除肥胖的好方法？ 　　中里巴人：肥胖，并不是大家以为的能量堆积，而是人体的垃圾，是赘肉。这些垃圾也是需要用新鲜的血液才能把它运走。要想哪块的赘肉没有了，就是要把新鲜血液引到哪里去，所以“敲带脉”，将新鲜血液引到胆经上去，赘肉就可以被带走了。 　　还有一个方法，就是引血下行，就是跪着走路。可以在家里，房间里铺一个垫子跪着走，每晚20分钟，通常在两周之内就能看见效果了。原理是把新鲜血液引到膝盖上，但是之前要先推腹，把新鲜血液引到腹部，再往腿上走。 　　主持人：很多人便秘，无论是多吃富含纤维的蔬菜水果，还是用泻药，甚至用开塞露都不能解决问题，怎么办呢？ 　　中里巴人：许多老年人便秘，使不上劲，根本原因是脾胃虚弱，气血不足，肠子没有新鲜血液，而新鲜血液是真正排便的动力。 　　“敲带脉”、“推腹法”，将新鲜血液引到肠胃处，是治便秘的好方法。 　　主持人：一些皮肤类的感染和疾病是不是也和浊气有关？ 　　中里巴人：身体有三个排毒通道：一个是通过毛孔，一个是通过尿液，最后一个是通过排便。通常我们说毛孔排除10%，排便排除30%，尿液排除60%。所以尿液是主要的排毒通道，主要是排血液里的毒素。 　　牛皮癣就是本来毒素应该从尿液排除，可是肾功能不强，通过毛孔向外挤压，本来60%的毒是从尿液出来，现在从毛孔出来，毛孔承受不了，就成了牛皮癣。所以古话说“外科不治癣”。 　　可以用刮痧方法，排毒治疗。 　　主持人：高血压、糖尿病和排毒有直接关系吗？ 　　中里巴人：如果经络畅通，脏腑健康，它们之间就很协调，不会紊乱，就不会患上这些病。 　　高血压，就可以做前面所说的“淤血下行”方法，先“推腹”，再“跪行”，最后可以做“金鸡独立”。当淤血都引到了脚底，想高血压都难，人还能长寿。 　　四、 感冒过敏　多打喷嚏 　　主持人：季节更替，容易感冒，如何防治呢？ 　　中里巴人：中医的“疾”，“病”字头下一个“矢”，是指外来的侵害。 　　身体有完备的防御系统，比如有风寒，人会打喷嚏，就是在驱寒。为什么许多人打完喷嚏反而就感冒、发烧了呢？是因为你喷嚏打少了，如果多大几个喷嚏，出点汗，把寒气逼出来，那么感冒也就和你擦肩而过了。 　　防感冒，可以用“取嚏法”。 　　主持人：那婴幼儿感冒了怎么办？ 　　中里巴人：预防小孩子发烧咳嗽，可推“天河水”。 　　推“天河水”方法很简单：家长用拇指，从孩子左手心沿小臂中线一直推到肘窝的曲泽穴为一次。每次要推至少三百次。推时要在孩子小臂上抹些润滑油（擦手油），以防擦伤皮肤。 　　有些小孩夜里踹被子、爱挑食、脾气较大，用这招“推天河水”也可解决。 　　主持人：春暖花开，过敏高发。有位年轻人不仅有过敏性鼻炎，还有过敏性湿疹，有解决过敏的好 办法 鲁班奖评选办法下载鲁班奖评选办法下载鲁班奖评选办法下载企业年金办法下载企业年金办法下载 吗？ 　　中里巴人：有些人的过敏症，如鼻敏感，或花粉症之类，其实都是以往处理寒气不当，积压了过多的库存造成的，可用取嚏法帮助排出寒气。 　　有湿疹的，再配以参苓白术丸。注意，不要吃冷饮和甜食。 　　采取“取嚏法”，是锻炼肺脏功能的绝妙方法，对于过敏症、虚寒症、气郁症和皮肤病都可一招制敌。 　　另外，中医里肺与大肠相表里，肺气不宣，就会影响大肠的传导，使得大肠缺乏向下推动的力量。取嚏法可以协助肺气宣降，补充大肠向前的推动力，从而治疗便秘。 　　中里巴人介绍简易养生法 　　１、推腹法：就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹。 　　一切慢性疾患，都可以在腹部找到相应的阻滞点。也许是一个硬块，也许是一个痛点，也许是一个“水槽”，也许是一个“气团”，只要把它推开揉散，您会发现您的慢性病也随之消失了。 　　如果没有发现自己有什么慢性病，但推腹时却在某个部位有阻滞点，那您一定要赶紧将它推散揉开，因为那必是个将来的隐患。 　　每天早上要起床时推一次，晚上临睡推一次，平常无聊时也可推推，有人一推就会打嗝放屁，那是清气上升，浊气下降，效果最好。有人则会腹中咕咕水声，这是在推动腹中沉积多日的浊水，这种湿浊如果不及早排出，循经上头则头痛眩晕，滞塞毛孔则皮炎湿疹，遇肝火则化痰，逢脾虚则腹泄，遗患无穷。必须及早清除。 　　２、敲带脉：躺在床上，用手轻捶自己的左右腰部，100次以上就可以，不用刻意。 　　所敲的那个地方，是人身体当中很重要的一条经脉——带脉。“带脉”有“总束诸脉”的作用。哪条经脉在腰腹处出现问题，如郁结气滞，瘀血堵塞，都可通过敲带脉的方法来进行调节和疏通，而且带脉上的三个穴位"带脉"（与经同名也叫"带脉"）、五枢、维道，又全都压在胆经上，所以敲击此处有同于敲打胆经之妙。 　　敲带脉，是自古以来治很多妇科病的良方，还可以快速减肥和美容。 　　３、蜴蜥爬：四肢弯曲，作蜴蜥状，趴在床上，身子往左弯曲，左胳膊尽量和左腿接触；身子往右弯曲，右胳膊尽量和右腿接触，体弱者一开始接触不到，没关系，慢慢练，接触到了，说明你的体质提高了。 　　趴在床上活动，按摩五脏六腑，是安全有效的提高体质的好方法。 　　4、“金鸡独立”：两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚。 　　睁眼是用眼睛和四周围事物进行对比平衡，而闭眼后就是脑神经的平衡，而我们平时很少去锻炼脑神经。此法可防老年痴呆。 　　金鸡独立时，调动大脑神经来对身体的各个器官的平衡进行调节。脏腑协调，则远离疾病。 金鸡独立，补肾健脑，使人意念集中，将人体的气血引向足底，对于高血压、糖尿病、颈腰椎病都有较好的疗效。