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首页 杨幂的两大瘦腿秘诀:按摩+饮食

杨幂的两大瘦腿秘诀:按摩+饮食.doc

杨幂的两大瘦腿秘诀:按摩+饮食

lf199145
2011-05-08 0人阅读 举报 0 0 0 暂无简介

简介:本文档为《杨幂的两大瘦腿秘诀:按摩+饮食doc》,可适用于领域

杨幂的两大瘦腿秘诀:按摩饮食杨幂瘦腿绝招一:按摩瘦腿  杨幂经常赶场可能没有太多的时间来做一下瘦腿运动于是选择按摩瘦腿的方法。杨幂认为按摩瘦腿还是非常有效的:通过按摩刺激腿部的穴位促进血液和淋巴循环排出毒素、消除水肿。同时还可以通过按摩穴位来调整荷尔蒙分泌这样有助于加强身体的新陈代谢功能哦!  杨幂瘦腿绝招二:饮食瘦腿方法  、补充维他命e群  杨幂平时还会补充一些营养元素来瘦腿。首先就是补充维他命e。因为维他命e不仅可以促进血液循环还可以预防腿部肌肉松弛有效缓解腿部浮肿情况呢。推荐含丰富维他命e的食物:杏仁、花生、小麦胚等坚果类食物和谷物类食物。、补充维他命b群  维他命b群可以加速新陈代谢其中维他命b具有将糖分转化为能量的功效而b则可以加速脂肪的新陈代谢这些可都是的对减肥瘦身非常有效的因此建议多补充些哦。  推荐维他命b丰富的食物:冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。  、补充钾  食物中的钾能帮助身体排出多余的水分有效帮之你消除身体的浮肿。要知道浮肿型肥胖也是很难看的。因此建议你多吃些菠菜、芹菜、冬瓜等蔬菜了。  小腿浮肿变胖很大的原因是因为腿部累积的废物和毒素堆积加之重力作用而囤积在小腿肚上。所以杨幂就经常泡脚给小腿也来做个全面的浓缩spa。  方法:将温水注满木桶以能完全没过小腿为准然后加入精油和浴盐再直接泡脚就可以了。一般泡上分钟在此期间可以按摩小腿这样有助于加强腿部的血液循环排出毒素呢。http:wwwgcomhttp:wwwjingzhuibingcomhttp:wwwsngjscomhttp:wwwchanbaikecomhttp:wwwrlcom

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