下载

1下载券

加入VIP
  • 专属下载特权
  • 现金文档折扣购买
  • VIP免费专区
  • 千万文档免费下载

上传资料

关闭

关闭

关闭

封号提示

内容

首页 O型血既减肥方法

O型血既减肥方法.doc

O型血既减肥方法

明诚先飞
2011-05-08 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《O型血既减肥方法doc》,可适用于领域

O型血既减肥方法O型血既减肥方法、​ O型既饮食原则:少面少奶但肉可多吃。所有血型中第一个冒出来的是以冲动个性出名的O型。打猎是O型祖先们最原始的生存方式肉类也因此成为主食。要注意的是豆类和乳类制品等容易发酵的食物会降低代谢力吃多了脂肪反而会增加。、​ 生活瘦身POLNT:POLNT:不要大吃大喝饮食要有计划。POLNT:不沉迷事物用运动分散注意。POLNT:三餐要正常细嚼慢咽。POLNT:即使压力大也不要胡乱吃。POLNT:买衣服警惕自己不发肥。、​ 饮食瘦身:、​ 多吃动物性蛋白质:鱼肉能燃烧多余脂肪不煮太老营养会流失。、​ 少碰乳制品、而食:面食类、奶类吃太多马上反应在体重上。、​ 只喝绿茶、拒绝咖啡因和酒精:O型人胃酸偏多咖啡因和酒精都会刺激。如果肚子饿喝杯碳酸矿泉水还具有饱食效果。可吃不可吃壳类白米、糙米、麻薯、全麦面包玉米、小麦、爆米花乳制品、蛋、豆类蛋黄、奶油、绿豆、蚕豆牛奶、芝士、优格调味类橄榄油、酱油、杏仁油、麻油、核桃油花生油、胡椒、大豆油、砂糖、蕃茄酱肉类鸡、鸭、牛肉、虾雪鱼、鳗鱼培根、火腿、猪肉、鲍鱼、花枝、章鱼蔬果类洋葱、芋头、生菜、香菇、白萝卜、姜、香蕉、黄瓜、奇异果、桔子、柳橙、蓝梅、苦瓜甜点饮料类红酒、核桃、芝麻、巧克力、夏威夷豆咖啡、蒸留洒、花生、碳酸饮料、​ 运动瘦身:时间较长的运动最符合O型:O型人个性最固执适合像是跑步、游泳、脚踏车等时间较长的运动可以让O型人的元气满满体重不会overlimit《建议次数》一星期~次每次~分钟

用户评价(0)

关闭

新课改视野下建构高中语文教学实验成果报告(32KB)

抱歉,积分不足下载失败,请稍后再试!

提示

试读已结束,如需要继续阅读或者下载,敬请购买!

文档小程序码

使用微信“扫一扫”扫码寻找文档

1

打开微信

2

扫描小程序码

3

发布寻找信息

4

等待寻找结果

我知道了
评分:

/1

O型血既减肥方法

VIP

在线
客服

免费
邮箱

爱问共享资料服务号

扫描关注领取更多福利