食物阴阳五行脏腑归经表

食物阴阳五行脏腑归经表 食物阴阳五行脏腑归经表 中医世界│首页 作者：王大有 　 阴 中 阳 负 ０ 正 水 金 土 木 火 冬 秋 长夏 春 夏 寒 凉 平 温 热 咸 辛 甘 酸 苦 黑 紫黑 银灰 白 淡黄 深黄 (橙) 蓝、青 绿 洋红 大红 紫红 癸 壬 辛 庚 己 戊 甲 乙 丙 丁 －４ －３ －２ －１ －０ ＋０ ＋１ ＋２ ＋３ ＋４ 肾、骨 耳、髓 膀胱 肺 大肠 脾 胃 胆 肝、目 小肠 三焦 心、脑 心包 黑豆 红小豆 豆豉 白芸豆 红小豆 刀豆 碗豆 红小豆 扁豆 豇豆 黄豆 蚕豆 毛豆 扁刀豆 豆青豆 绿豆 豆芽 　 红小豆 红芸豆 紫米 黑米 紫米 小米 薏米 白糯米 白大米 小米 玉米 陈仓米 糜 糯米 黄小米 稷黍 玉米 梗米 粲米 梗米 陈仓米 　 紫米 高粱米 黑芝麻 燕麦 大麦 荞麦 麦芽 淮小米 　 　 冬小麦 青稞麦 燕麦 淮小麦 淮小麦 　 苦瓜 西瓜、金瓜 冬瓜、黄瓜 葫芦、菜瓜 黄瓜、冬瓜 丝瓜、金瓜 甜瓜 南瓜 西瓜 葫芦 黄瓜 金瓜 北瓜 金瓜 甜瓜 　 冬瓜、南瓜 丝瓜、木瓜 黄瓜 西瓜 冬瓜 苦瓜 西瓜 马铃薯 荸荠 茭白 生藕 生藕 荸荠 白山药 鲜芦根 玉兰片 荸荠 菱角 生山药 甘薯 白薯 魔芋 马铃薯 甘薯 土豆 红薯 菱角 炒山药 芋头 马铃薯 　 魔芋 芋头 熟藕 　 红薯 莲子 菱角 　 淡豆豉 　 豆腐皮 豆腐 豆浆 豆腐乳 　 　 　 豆豉 　 －４ －３ －２ －１ －０ ＋０ ＋１ ＋２ ＋３ ＋４ 肾、骨 耳、髓 膀胱 肺 大肠 脾 胃 胆 肝、目 小肠 三焦 心、脑 心包 黑瓜子 　 桃仁 松子 花生 白芥子 松子 桃仁 南瓜子 核桃仁 白西瓜子 杏仁 花生 花生 榧子 甜杏仁 茴香子 　 莲子 桃仁 葵花子 生花生 栗 核桃仁 酸枣仁 　 花生衣 韭菜子 白芥子 莲子 松子 核桃仁 苦杏仁 酸枣仁 柏子仁 　 黑枣 　 　 大枣 大枣 　 大枣 酸枣 乌梅 　 红枣 黑桑椹 葡萄 柿 柚 栗子 李子 猕猴桃 梨 苹果 橄榄 柠檬 白果 乌梅 无花果 桃 桔 白果 甘蔗 石榴 杨桃 荔枝 梨 椰 香蕉 芒果 桂圆 无花果 桔 橙 柿 栗 菠萝 琵琶 青果 青葡萄 桔 杏 柑 石榴 柠檬 金桔 猕猴桃 荔枝 桂圆 龙眼 草莓 樱桃 杨梅 山楂 红葡萄 茄子 韭菜 发菜 淡菜 圆白菜 雪里红 紫菜 莴苣 芹菜 甘蔗 空心菜 百合 茭白 大白菜 白萝卜 苋菜 荠菜 苜蓿 香椿 小白菜 八角 茴香 金针菜 黄花菜 甘蔗 柠檬 小茴香 油菜 莴笋 甘蓝 胡萝卜 芹菜 莴苣 小茴 香苋 菠菜 荠菜 西红柿 苦菜 香椿 紫菜 西红柿 －４ －３ －２ －１ －０ ＋０ ＋１ ＋２ ＋３ ＋４ 肾、骨 耳、髓 膀胱 肺 大肠 脾 胃 胆 肝、目 小肠 三焦 心、脑 心包 花椒 五香粉 洋葱 胡椒 葱白 生姜 姜 洋葱 韭黄 生姜 大葱 洋葱 发菜 金针类 小葱 洋葱 韭菜 大蒜 生姜 八角 茴香 荠菜 花椒 苜蓿 肉桂 胡椒 红辣椒 黑木耳 黑蘑菇 黑灵芝 银耳 白芝 白蘑菇 　 黄芝 香菇 金芝 香菇 蘑菇 青芝 银耳 蒲公英 红芝 马齿苋 紫灵芝 海带 海带 海蜇 海蜇 海蔘 　 　 海蔘 海蜇 　 　 　 　 鹌鹑蛋 鸽蛋 鸭蛋 鸡蛋白 　 鸡蛋 鸡蛋 鹅肉 鸽肉(蛋) 野雉肉 鹅蛋 鹌鹑蛋 鸡蛋黄 鸡肝(蛋) 　 麻雀蛋(肉) 鸽蛋 －４ －３ －２ －１ －０ ＋０ ＋１ ＋２ ＋３ ＋４ 肾、骨 耳、髓 膀胱 肺 大肠 脾 胃 胆 肝、目 小肠 三焦 心、脑 心包 猪肾 羊肉 狗肉 鹿肉 猪排骨 　 　 兔肉 牛奶 驴肉 水牛肉 羊肉 兔肉 熊掌 牛乳 羊肉 熊掌 猪肉 牛肉 猪肝 猪蹄 羊肝 羊蹄 羊奶 马肉 羊肉 熊掌 黄羊肉 狗肉 鹿肉 海蟹 海龟 甲鱼 河蟹 鲤 对虾 章鱼 黑鱼 乌贼 虾仁 鲍 银鱼 鲤鱼 泥鳅 鲨黄鳝 鲥 海鳗 橡皮鱼 鲢 鲫 鲤 泥鳅 桂鱼 橡皮鱼 带鱼 鲨鱼 草鱼 黄鱼 黄连 鳗 鲫 鲨 青鱼 草鱼 乌贼 武昌鱼 鲍 鲤 鲫 鲢 带鱼 黄鳝 河虾 带鱼 　 　 　 蚌 螺 蛏 蚬 蛤蜊 蛇肉 青蛙肉 牡蛎肉 龟 燕窝 燕窝 　 乌蛇肉 青蛙 牡蛎肉 　 　 －４ －３ －２ －１ －０ ＋０ ＋１ ＋２ ＋３ ＋４ 肾、骨 耳、髓 膀胱 肺 大肠 脾 胃 胆 肝、目 小肠 三焦 心、脑 心包 　 　 绿茶 菊花茶 花茶 　 　 乌梅 乌龙茶 绿茶 　 红茶 　 　 　 槐花蜜 蜂蜜 蜂蜜 枣花蜜 蜂王浆 　 　 芝麻油 芝麻酱 盐 鱼油 白糖 冰糖 香油 花生油 盐 酱油 黄油 盐 酱油 黄油 　 饴糖 醋 牛油 羊油 红糖 醋 红糖 　 虾皮 鱼松 　 　 　 黄酒 啤酒 葡萄酒 白酒 咖啡 巧克力 苦蔘 何首乌 兔丝子 生石膏 玄蔘 黄芩 连翘 金银花 蒲公英 马齿苋 柴胡 菊花 桂皮 丹蔘 白芍 茵陈 百合 麦冬 西洋蔘 茯苓 甘草 枸杞 青皮 藿香 党蔘 五味子 何首乌 小茴香 人蔘 当归 乾姜 附子 丹蔘 蒲公英 马齿苋 枸杞子 苦蔘 　 阴 中 阳 负 ０ 正 水 金 土 木 火 冬 秋 长夏 春 夏 寒 凉 平 温 热 咸 辛 甘 酸 苦 癸 壬 辛 庚 己 戊 甲 乙 丙 丁 －４ －３ －２ －１ －０ ＋０ ＋１ ＋２ ＋３ ＋４ 肾、骨 耳、髓 膀胱 肺 大肠 脾 胃 胆 肝、目 小肠 三焦 心、脑 心包 　 五行食疗脏腑归经一览表使用说明 1.​ 人类的食物，是大自然生物进化自然选择的结果，以此平衡人体的阴阳气机。 2.​ 大自然造物的原则是阴、平、阳，或阴、中、阳，此称三生万物，负阴抱阳。阴中阳生化为阴中阳(金)、阴中阴(水)、中平(土)丶阳中阴(木)、阳中阳(火)，分别对应秋丶冬、长夏、春、夏五委。 水又分化为阳水(－３、壬)、阴水(－４、癸) 金又分化为阳金(－１、庚)、阴金(－２、辛) 土又分化出阴土(－０、己)、阳土(＋０、戊) 木又分化出阴木(＋１、甲)、阳木(＋２、乙) 火又分化出阴火(＋３、丙)、阳火(＋４、丁) 其十部，合十天干，以定阴阳属性，即：阴部有阴中阴，阴平，阴中阳。阳部有阳中阳、阳平、阳中阴。以此定阴阳正负值。 3.​ 表中以中、０、土、长夏、平、甘、黄、戊已为中轴，向正负两极左(负)右(正)展开。 左为逆时针先天黑洞积聚能量气场食物谱系，右为顺时针后天白洞喷发散耗能量气场食物谱系。处在０两侧的正负值相等(例如＋１与－１、＋3与－3)的食物，在本位使用是入脏腑相生、相补、相养，相互易位使用是入脏腑相克、相泻。 将这一连续食谱链连续使用，即成“君、臣、佐、使”的食谱配伍关系，起到整体辨证施治的食疗作用，起到整体功能平衡的作用，达到人体功能整体协调。 4.​ 表中食物归纳为植物性食物与动物性食物两大类。植物性食物有五谷(豆、米、麦、麻、稷等)、五蔬、野菜、水果、草药、植物油等。动物性食物有五禽(家禽、野禽、蛋类)、五牲(家牲、野牲、野兽、奶类)、水产(海产、淡水产)、动物油、昆虫、昆虫花蜜等。 5.​ 这些食物又分为先于人类产生的物种食物，我称先天食物。与人类同步产生的物种食物，我称后天食物。 6.​ 先天食物： 1０亿年前远古代的藻类、海带、紫菜、发菜等。 5亿年前原生代的苔菜、海蜇等。 3.5亿年～1.7亿年前的古生代的真菌类蘑菇、香菇、黑木耳、银耳、灵芝、伏苓等，以及水生动物牡蛎、蚌、蛤蜊、蚬、螺、海参、章鱼、鲍、鳗、鲫、鲢、鲥、鲤、鲨、文昌鱼、带鱼、桂鱼、黄鱼、虾、蟹等；两栖类蛙、螈、鲵、J蛇、鱼、鳖等。 1.7亿年～7千万年前中生代的鸟类鸡、鸭、鹅、鸽、鹌鹑、鸡雉等，裸子植物松子、柏子，单子叶被子植物茭白、黄花菜、韭菜、蒜、葱，各种野生稻、糜、薏米、玉米、麦等。 6千万年～2.5万年前新生代的哺乳类动物有猪、牛、羊、兔、鹿、狗，双子单被子植物萝卜、芹菜、茄子、西红柿、茴香、莴笋、油菜、白菜、各种瓜、各种豆、薯，以及各种水果等。 7.​ 就保健养生和营养价值而言，古生代的鱼类优于中生代的禽肉类，中生代的禽肉类优于新生代的哺乳类动物肉类，其所含蛋白质、不饱和脂肪酸及胆固醇的比例，更宜于保健。 8.​ 地球上生物进化，水生期28亿年，陆生期4亿年，类人动物及人类产生6千万年，则人类摄食的 标准 excel标准偏差excel标准偏差函数exl标准差函数国标检验抽样标准表免费下载红头文件格式标准下载 结构应为：谷类为主要食物，豆类是理想的蛋白质食物，陆生蔬菜、海生蔬菜，及各种水果是人类重要的食物。摄食动物应择进化链上更为原始的类型。素食为主，肉食为辅，按需少量进食，则可长寿。 9.​ 人类标准的膳食结构，为 植物性食物：动物性食物＝７：１ 谷物、豆类粮食：蔬菜水果：肉食＝２０：８：４＝５：２：１ 这是人类经上百万年的自然选择、进化形成的进食比例，以人类牙齿类型为其宇宙全息与生命全息的对应方式显示。臼齿20颗(磨碎谷物豆类粮食)：切齿８颗(切咬蔬菜水果)：犬齿４颗(撕咬肉食)。 10.​ 标准膳食每人每年粮食蔬菜400公斤：豆类18公斤：水果24公斤：蛋10公斤：奶15公斤：鱼14公斤 植物性食物年摄食总量442公斤：动物性食物年摄食总量63公斤≒７：１ 11.​ 这种进食结构可以有效地防止亚健康状态出现，防止现代“文明病”、“富贵病”----肥胖病、高血压、冠心病、脑血栓、中风、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化(小动脉硬化、动脉中层钙化、动脉粥样硬化)、高血脂等病。 进食量化最佳标准 碱性食物：酸性食物＝４：１ 摄取脂肪 植物油：动物油＝３：１ 三大营养占总热量的百分比 蛋白质＝15%，脂肪＝15%，碳水化合物＝70% 12.​ 水果、蔬菜、牛奶等乳类，海带、茶叶、黄豆、小米，含钾、钠、铁、锌、锰、铬、钙、镁等物质较多的食物，在体内最终代谢为碱性物质，故为碱性食物。 肉类、蛋、鱼、白糖、酒，及大多数谷类，含硫、磷、氯等物质较多的食物，在体内最终代谢为酸性物质，故为酸性食物。 强阳性食物(＋４、＋３)肉与某些热带植物产酸。 强阴性食物(－４、－３)海鲜类产酸。 谷物含有磷酸化合物，归为酸性食物。 弱阴弱阳食物乳类及大部分蔬菜为碱性食物。 人类摄取碱性食物：酸性食物＝４：１ 13.​ 碱性食物与酸性食物比例倒置，则患酸血症，形成偏酸体质，诱发糖尿病、冠心病、高血压、结石症、痛风症、癌症。 14.​ 碱性食物与酸性食物的摄取比例失衡，会导致身体的偏酸性偏碱性，会影响受孕生男生女的比例。 Y型精子耐碱不耐酸，碱性阴道宜生男；X型精子耐酸不耐碱，酸性阴道宜生女。 热带、亚热带、赤道、湿热、多水、酸性食物为主的，女性多于男性，女：男＝３：１，故如泰国1夫可娶３妻，以此取得社会生态平衡。寒带、极地则男多女少。温带男女比例基本相等，为１：１。参照(12)饮食结构可适当地控制生育性别。 15.​ 阴虚之人应选择阴性食物，阳虚之人应选择阳性食物。阴阳平衡的健康人，应择阴阳极性较弱的食物，或同时进食强阳强阴食物，使之对冲为中性。这种原则，适于其它类型食物归经主治疾病、亚健康状态。 16.​ 天人合一养生五行食疗，反对偏食，主张摄食的多样、白然性(天然生长)、随缘性(想吃什么就吃什么)、类比性(如吃肝补肝、吃心补心)，达到全息性整体协调。 站长补充： ​ 本文摘自《天人合一养生》中国时代经济出版社 ​ 同一种食物的归经可能不只归于一个经络。例如：红小豆可归于心经、肺经、大肠经、膀胱经。