耳廓按摩养生操 现代中医认为，人的耳朵是整个人体的缩影，其形状颇像一个倒悬于母腹中的胎儿，代表着人体的各个部位，耳朵上还有350个穴位，其中正面有300个左右，背面有50个左右。可根据耳廓有关部位，对耳廓进行按摩。这种方法简便易行，能增强抵抗疾病的能力，具有保健养生的功效。其具体按摩方法如下。http://www.chanbaike.com/ (1)揉搓耳廓：每天在早晚洗脸时，用毛巾上下左右揉搓耳廓，并用毛巾裹着手指在耳甲腔、耳甲艇、三角窝及耳孔中擦揉，以发热为度。http://www.rl023.com/ (2)提拉耳轮：用双手拇指和食指夹住两侧耳轮(耳廓最外圈的卷曲部分)顺时针提拉旋转十几圈，再逆时针提拉旋转十几圈，提拉的力量以不使耳廓感觉疼痛为宜。 http://www.jingzuibing.com/ (3)按压耳垂：用拇指和食指夹住耳垂，进行有节律的按压1分钟。 (4)旋转耳孔：用食指分别轻轻插入耳孔(指甲要修平)，如同拧螺丝一样旋转，前后来回转动十几次。http://www.86338633.com/ (5)鸣天鼓：以两掌心按耳，用食指重叠于中指上，置于头枕骨穴，突然食指向下滑，弹敲风池穴8—32次(风池穴：胸锁乳突肌与斜方肌之间凹陷处，与乳突平齐)。 (6)压痛点：先用食指尖在耳廓前侧寻找痛点，再用食指尖按压痛点1分钟左右，按压力量以按压处有轻度胀痛感为宜。 专家提醒大家需注意以下几点：http://www.sngjs.com/ (1)耳周皮肤发炎、中耳炎、外耳道发炎者禁用此方法； (2)聋哑者不宜进行耳部按摩； (3)忌行耳功时手指不净，指甲过长，耳屎过多； (4)耳鸣、眩晕严重者暂停耳部按摩，否则会加重病情。
本文档为【耳廓按摩养生操】，请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑，
图片更改请在作品中右键图片并更换，文字修改请直接点击文字进行修改，也可以新增和删除文档中的内容。
该文档来自用户分享，如有侵权行为请发邮件ishare@vip.sina.com联系网站客服，我们会及时删除。
[版权声明] 本站所有资料为用户分享产生，若发现您的权利被侵害，请联系客服邮件isharekefu@iask.cn，我们尽快处理。
本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权，请谨慎使用。
网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传，仅限个人学习分享使用，禁止用于任何广告和商用目的。
浙公网安备 33021202002483