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治疗便秘.pdf

治疗便秘

爱生活
2011-05-05 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《治疗便秘pdf》,可适用于领域

肠道蠕动悬赏分:解决时间::我现在相当痛苦牛黄什么的已经没用了吃了光肚子疼每次都要用开塞露是每次早上起来蜂蜜水盐水灌的我都吃不下饭了五色水也煮了,开始还有点用,后来就不行了肚子也揉了完全没有作用请问我是不是一定要做手术啊我不要啊已经做了很多手术了,真是从头到脚啊提问者:妖妖的小葵五级最佳答案便秘是一种慢性疾病建议采用食疗的方法。一:饮食疗法的措施常进多渣饮食含渣量高即含膳食纤维量多的食物。膳食纤维在肠道内不能被消化吸收但可吸收多量水分使大便容量显著增加从而刺激肠道蠕动将粪便向下推送引起便意帮助排便。多渣食物有芹菜、韭菜、豆芽、竹笋、大白菜、卷心菜、红薯等。多喝水。膳食纤维水解和膨胀需要水分凉开水有刺激结肠蠕动的作用每日定时如厕前~分钟喝一大杯凉开水可引起便意。适当增加脂肪摄入量。少食辛香类及刺激性食品。浓茶及苹果等含鞣酸较多有收敛作用可致便秘尽量不食。蜂蜜、香蕉等有通便作用可常食。二:五个有效的食疗方法:花粉决明子粥:天花粉克、决明子克加水适量煎煮分钟后去渣取汁入大米克煮成粥。早晚分服。槟榔粥:槟榔~克加水适量煎煮分钟后去渣取汁入大米克煮成粥。早晚分服。黄芪粥:黄芪克加水适量煎煮分钟后去渣取汁入大米克煮成粥。早晚分服。芝麻黄芪蜂蜜糊:将黑芝麻克研成糊状煮熟后调入适量蜂蜜黄芪克煎水去渣取汁冲入。早晚分服。猪血菠菜汤:取猪血克切成片状菠菜克洗净切断共煮汤调味食之。每日或隔日一次。十大排毒食品这些是具有排毒功能的食品能够帮助清理体内垃圾常吃很有好处。希望对各位有所帮助:)蜂蜜:味甘性平自古就是滋补强身排毒养颜的佳品。功效:对润肺止咳润畅通便排毒养颜有显著功效很容易被人体吸收利用。适合症状:防治心血管疾病和神经衰弱有好处。)胡萝卜:味甘性良养血排毒健脾健胃的有效解毒食物。功效:与体内的汞离子结合后能有效降低血液中汞离子的浓度加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。适合症状:用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。)海带:味咸性寒是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。功效:海带中的碘能被人体吸收后促进有害物质病变物和炎症渗出物的排除同时海带含有一种叫硫酸多糖能吸收血管中的胆固醇并排出体外。适合症状:甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症高血压、动脉硬化药物中毒、浮肿。)木耳:味甘性平是排毒解毒消胃涤肠和血止血的最佳食物。功效:木耳含有一种植物胶质有较强的吸附力可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附再排出体处。适合症状:从事粉尘环境中工作的人特别应多食。)黄瓜:味甘性平是具有明显清热解毒生津止渴的排毒食物。功效:黄瓜所含的黄瓜酸能促进人体新陈代谢排出毒素所含维生素C的含量比西瓜高倍能美白皮肤使其保持弹性抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症还能抑制糖类物质转化为脂肪。适合症状:肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。)苦瓜:味甘苦性平是解毒养颜美容的少有食物。功效:苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能增加免疫细胞活性清除体内有害物质。适合症状:苦瓜虽口感略苦但余味甘甜女性应多吃以利经血调顺。)荔枝:味甘酸性温是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。功效:荔枝有补肾益精改善肝功能加速毒素排除促进细胞生成使皮肤细嫩等功效。适合症状:皮肤粗糙、干燥尤其是经常熬夜引起的肾虚等。)猪血:味甘性温是解毒清肠补血养容排毒养颜的理想食物》功效:猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后产生一种解毒清肠分解物能将有害粉尘及金属微粒排出体外。适合症状:长期接触有害有毒粉尘的人特别是每日驾驶车辆的司机另外猪血富含铁对贫血而面色苍白者有改善作用。)绿豆:味甘性凉是清热解毒去火的常备食品。功效:常食能帮助排泄体内毒素促进机体的正常代谢。适合症状:许多人在吃过肥腻煎炸热性的食物之后容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子绿豆具有强力解毒功效可以解除多种毒素绿豆可以降低胆固醇又有保肝和抗过敏作用在绿豆汤中调入蜂蜜饮用排毒养颜功效更甚。)茶叶:性凉味甘苦是清热除烦消食化积通利小便的排毒卫士。功效:对醒脑提神清利头目清暑解渴的功效尤为显著茶叶富含一种生物性物质茶多酚具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂可清除活性氧自由基用于保健强身和延缓衰老。适合症状:茶有明显的防癌抗癌作用坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效==排毒食品列表海带:含胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外。绿豆汤:常饮用则能帮助排泄体内的毒素促进机体的正常代谢。胡萝卜:可与重金属汞结合生成新物质排出体外。大蒜:大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。蘑菇:能帮助排泄体内毒素促进机体的正常代谢。草莓:能帮助清洁胃肠道并强固肝脏。对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人不宜食用。樱桃:能去除毒素和不洁的体液因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效同事还有温和的通便作用。葡萄:能帮助肠内粘液组成清除肝、肠、胃、肾的垃圾。唯一的缺点是热量有点高颗葡萄相当于两个苹果的热量。苹果:含半乳糖醛酸能帮助排毒而果胶则能避免食物在肠内腐化。热量也很低。清肠体验选择一个没有工作安排的周末这样就可以随心所欲地安排时间。起床后保持空腹状态把电解质平衡盐溶液ml加清水配至ml然后分几次喝下。看着水的总体积Linda略有些发愁。尝一尝味道微咸但谈不上难咽。点整开始第一次饮用计时开始。Linda每次喝ml每隔~分钟喝次喝到ml时感到有些胀肚上腹开始有轻微的蠕动。点分喝到ml饮水速度放慢胃部的饱胀感稍重口感微咸伴有轻度的恶心。点分已喝进ml肠道蠕动感逐渐明显在腹部的外周应该是结肠部分。点分一共喝下了ml有了轻微的便意停止饮水。点分肠道蠕动感明显便意明显。点分开始第一次排便水样量较多。~分钟排便一次。点分已排了次便转为淡黄色水样没明显气味。腹胀减轻肠道仍有轻微蠕动感感觉身体通畅很多。点分第次便量变少呈清水样。这时候腹胀完全消失并有了饥饿感。点分和分各有一次少量排便清水样不再有肠道蠕动的感觉。清肠行动完成。点分linda开始像往常一样吃早餐一小碗馄饨进肚后就去户外晨练。开始最清爽的一天!清肠后感觉一身轻松并无异样的感觉。在地秤上一站体重下降了斤。心情大爽。没有腹痛没有直肠下坠感没有通常腹泻时那种被掏空似的虚弱感身体似乎忘记了几分钟前还在进行的腹泻好像什么都不曾发生过。整个清肠活动在一个小时内胜利完成。PS:电解质平衡盐溶液清肠后的一到两天内通常不会排便第三天以往的排便习惯恢复正常。物理排毒方法:发泄排毒法:每周做次出汗运动如跑步、体操等常用温水洗澡每晚用热水洗脚因为脚是体内毒素的最大沉积处。于是有人防患于未然地提出一些排毒养生的忠告不妨列举如下与想通过排毒来“养生”或“养颜”者共享。运动排毒:每周至少要进行一次象模象样的运动要“挥汗如雨”以便体内毒素随汗液排出。深呼吸排毒:经常扩胸、收腹地做深呼吸运动。深呼吸既能更多地吸进细胞代谢所需要的氧气又能有效地呼出二氧化碳。雷雨之后作深呼吸还能吸进大量有益于健康的负离子。沐浴排毒:勤洗温水澡使汗腺排泄畅通无阻从而促进“内毒”外排。每晚用热水洗泡双脚也有利于排毒。通便排毒:常吃多吃粗粮和富含纤维素的蔬菜和水果。纤维素是最好的清肠通便剂它在肠道内对水分和毒素兼收并蓄且促进通便。通便蔬菜有:菠菜、蓬蒿、苋菜、大白菜、空心菜、马铃薯、山芋、南瓜、竹笋……利尿排毒:常吃多吃利尿的瓜果蔬菜。这些果蔬包括:西瓜、冬瓜、黄瓜、菜瓜、葡萄、大樱桃、大白菜、荠菜、金针菜、生菜、莴笋……新鲜的水果和蔬菜这些碱性食物不但能通便利尿还可中和代谢废物带给体液的酸性把“助桀为虐”的酸性体液环境调整到正常状态(ph值。~。)。当然多喝水(特别是老人)、多喝含有许多解毒因子的绿茶多吃清热解毒的绿豆汤同样有利于解毒、排毒。此外海带、香菇、黑木耳等它们或因对放射性物质有特强的亲和力或因富含胶质有助于“内毒”外排、净化血液而成为我们应该常吃的“排毒”食品。一般而论“体内环保系统”若无大的漏洞五脏六腑各司其职、坚守岗位我们又能注意戒烟限酒、按上述建议调整饮食习惯和生活方式那么“内毒”就成不了气候。我们并不需要专门去服用什么“排毒汤”、“排毒丸”。如果体内排毒通路严重阻塞(如发生习惯性便秘、甚至肾功能衰竭)那也应在医生指导下进行特殊的“排毒”治疗。别忘了一句老话:“是药三分毒。”弄得不好无病倒排出病来了。

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