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预防声音嘶哑水果食物齐.doc

预防声音嘶哑水果食物齐

zhangzhugen188
2011-05-05 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《预防声音嘶哑水果食物齐doc》,可适用于保健养生领域

防声嘶水果食物齐“给力”防声嘶水果食物齐“给力”一到冬天就变声话音沙嗓子哑!除了吃药还有没有什么好办法呢?其实防治声嘶的良药就在你身边。广东省某医院耳鼻喉科专家陈海主任为你介绍几个简单又实用的防治声嘶的方法:中药泡茶还你亮嗓:A。罗汉果枚胖大海枚麦冬克沸水浸泡~分钟后可服适用于用嗓较多、熬夜或伴有大便秘结者全文↓一到冬天就变声话音沙嗓子哑!除了吃药还有没有什么好办法呢?其实防治声嘶的良药就在你身边。广东省某医院耳鼻喉科专家陈海主任为你介绍几个简单又实用的防治声嘶的方法:  中药泡茶还你亮嗓:A。罗汉果枚胖大海枚麦冬克沸水浸泡~分钟后可服适用于用嗓较多、熬夜或伴有大便秘结者。B。金银花克菊花桔梗克沸水浸泡~分钟后可服适用于感冒后声嘶或伴有咽喉肿痛者。C。诃子克薄荷克蝉蜕克煮沸后倒入杯中焖约分钟即可饮用适用于外邪所致的声音嘶哑或伴有咽痒咳嗽者。D。乌梅枚打碎桔梗克生甘草克煮沸后倒入杯中焖约分钟即可饮用适用于声音嘶哑日久不愈者。  “吃掉”声嘶何乐不为:A。醋熏鸡蛋:取生鸡蛋一枚打入碗中用少量开水沏开再加食醋两搅匀后放置~小时即可食用每晚睡前服有滋阴养血、化淤消肿的功效适用于血虚、阴虚体质的声嘶人群。B银耳拌沙芹:银耳克、北沙参克煮熟取汁加芹菜克洗净切丝烫过加醋拌吃每次一小盘每日次有养阴清热、润肺利咽等功效适用于阴虚肺燥引起的声嘶伴有咽干、喉痛者。C。淮山白果萝卜汁:淮山克、白果克同锅煮熟后生捣入白萝卜汁调匀后服用早晚各一次有健脾益气、化痰开音的功效适用于气虚失音不语、说话无力者。D。瓜皮绿豆百合汤:西瓜皮克加百合克绿豆克同锅中煮熟后用冰糖适量调味食之每日次。连服数日有清热降火解毒利咽的功效适用于急性咽喉炎或声嘶伴有咽痛者。  对付声嘶水果“给力”:A。青果橄榄含食每次~粒每日~次功效:清肺利咽、生津解毒能治喉肿痛嗓音疲劳。B。杨桃别名五敛子直接食用每次~颗功效:生津止咳下气能利咽开音保护声带。C。甘蔗萝卜汁:用榨汁机榨出新鲜的甘蔗汁、萝卜汁各半杯可适当加蜂蜜调味每次一杯能润燥清肺利咽喉适合平素用声较多者饮用。D。雪梨川贝饮:雪梨个去核填入川贝母末~克加蜂蜜克煎服一天食用二次能清肺化痰利咽适用于声嘶伴有口干苦、黄黏痰者。  专家点评:妇女四肢不温、下腹冷痛、面部长斑或宫寒不孕均与体内寒邪内蕴、经络阻滞有关而六阳经分布于四肢外侧和头面、躯干可通过按摩四肢外侧及头面的阳经而达到温经去寒的作用。此动作宜在清晨睡醒后做因清晨为阳气初生之时擦阳经有助温阳之效。要注意的是经期不宜按摩六阳经自觉有燥热者也不宜做。

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