吃什么食物可以有效去除黑眼圈

吃什么食物可以有效去除黑眼圈吃什么食物可以有效去除黑眼圈形成黑眼圈的原因很多，病理性的不说，除了体质遗传导致眼睛周围的皮肤天生黑色素较深外，吸烟饮酒、情绪低沉、思考过度或是熬夜引起睡眠不足等生活习惯也会引起黑眼圈的产生。黑眼圈严重影响美观的同时，还会让人显得没精神。预防及消除黑眼圈除了保证充足的睡眠、进行适量的有氧运动之外，一定要均衡合理的饮食。这里就特别向你介绍五种食物帮你有效去黑眼圈。步骤/方法 1. 胡萝卜除了维生素 E 能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素 A 也有此般功效。胡萝卜就是...

吃什么食物可以有效去除黑眼圈形成黑眼圈的原因很多，病理性的不说，除了体质遗传导致眼睛周围的皮肤天生黑色素较深外，吸烟饮酒、情绪低沉、思考过度或是熬夜引起睡眠不足等生活习惯也会引起黑眼圈的产生。黑眼圈严重影响美观的同时，还会让人显得没精神。预防及消除黑眼圈除了保证充足的睡眠、进行适量的有氧运动之外，一定要均衡合理的饮食。这里就特别向你介绍五种食物帮你有效去黑眼圈。步骤/方法 1. 胡萝卜除了维生素 E 能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素 A 也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素 A 摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素 A 还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素 A 的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。 2. 鸡蛋由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋极不易消化，还含有细菌，因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。 3. 芝麻芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素 E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素 E 的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。 4. 绿茶经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，其含有的儿茶素，既能帮助身体脂肪代谢，而且对睡眠也有帮助，不仅可以安定睡眠质量，也让人比较不容易有疲劳感觉。 5. 海带由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。温馨提示  如果产生了黑眼圈想要紧急补救，可以将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰镇一会儿，拿出来敷在眼睛上 20 分钟，黑眼圈现象即可得到一定的缓解。  登录到淘宝、易趣等大型网上商城，化妆品和护肤品多如牛毛，不少价格低得离谱，不但比专柜以及代购网站低，如果你拨通电话，通常得到的说法是：我们销售的是正品，绝对有质量保证，为了防止不少爱美 MM 上当受骗，我特意在网上收集了一些名牌化妆品和护肤品在淘宝的官方旗舰店.(以下网址都可以点击进入购买).欧莱雅官方旗舰店相宜本草官方旗舰店  美宝莲官方旗舰店美即(MG)旗舰店婵真卓华尔官方旗舰店  美丽俏佳人官方护肤专营店佰草集官方旗舰店莎莎官方旗舰店牛尔官方旗舰店高丝化妆品官方旗舰店宝拉珍(paulaschoice)官方旗舰店卡尼尔(garnier) 官方旗舰店大宝官方旗舰店郑明明官方旗舰店  曼秀雷敦官方旗舰店晒后修复永久去色斑包邮!  bedook 比度客专卖店中草药祛痘套装销量过万！正品包邮！  新皖化妆品专营店热卖人气瘦脸精华专业瘦脸(包邮)销售超 5390 件!  膜法世家 1908 旗舰保湿补水,轻松简单去鱼尾纹只需 89 元!  细柳岚清专卖店简单收后背赘肉忘记赘肉烦恼!  君晟世纪化妆品专营永久脱毛,无痛脱毛!只需 20 元!  御泥坊旗舰店轻松去黑头,缩毛孔销售超 91035 件!  beely 旗舰店完美祛疤特效修复只需 12.9 元  也可以到淘宝信誉、质量、口碑最最佳的店铺-----金冠店铺:  柠檬绿茶该店铺自称是化妆品全淘宝第一，其实是谦虚了，事实上她是全淘宝最高信誉店铺，这一点很多人都不知道。  心蓝 t 透 0 美妆精品屋|品牌化妆品专柜全场满 150 元包邮  西溪漫步美容护肤正品国货 BB 霜面膜彩妆——BB 霜首选店铺，该店铺口碑极好，强烈推荐！  嘟嘟鱼嘟嘟美容护肤精油国货日韩服装最 IN 时尚人气店——称之为女性店再也合适不过了。

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