减肥之路：从122斤减到102斤的减肥
方法
快递客服问题件处理详细方法山木方法pdf计算方法pdf华与华方法下载八字理论方法下载
简介：这是摘自淘宝论坛一个减肥成功的mm自曝的一个减肥方法，记载了她从122斤减到102斤的减肥
故事
滥竽充数故事班主任管理故事5分钟二年级语文看图讲故事传统美德小故事50字120个国学经典故事ppt
与心得，文中有多张减肥期间的照片，更说明了它这种减肥方法的有效性，就是一个月的时间她就成功减了20斤…. 废话先不多说了，先上图哈 这是我大一开学期间舍友偷拍的，虎背熊腰啊，惨不忍睹，那时120斤。再来 这是俺军训时候的照片，那双下巴。照片都不清楚，大家将就一下。因为俺不上相所以不喜欢拍照片。 俺下定决心减肥是在大一暑假，先用断食疗法，硬是三天只喝凉水啊，瘦了7斤。后来在七月末因为贪吃鸡爪又胖回去了。后来八月初就用了黄瓜鸡蛋减肥法，还天天爬楼梯、跳绳、原地跑步，一个星期瘦了14斤啊，伟大的
工程
路基工程安全技术交底工程项目施工成本控制工程量增项单年度零星工程技术标正投影法基本原理
。不过可能因为减得太猛，第二个星期有点小生病。不过后来半个月正常吃饭，到九月开学时候一直都保持在108。 回了学校禁不住美食的诱惑啊，结果每天就是吃吃吃，又胖回去了，到寒假一直是122回家长辈都说腿好粗啊，尤其是我妈，天天打击我啊。 俺是3月5号开学的，这次真是下定决心减肥了。下面好好说说俺的方法： 1、我的食谱：早餐：一瓶酸奶一个鸡蛋；午餐：一份水煮青菜；下午：一点点水果；没有晚餐，没有零食，只有白开水。睡前四小时不能喝了。 2、我的运动：其实我真的没有用什么运动啦，我看了中里巴人的《求医不如求己》，照着那里面的方法敲胆经，刮肝经，敲带脉。每天早晚都在床上做蹬自行车100下。还有一个是我在家里一本小窍门上看到的，把肚子上的赘肉用力地从左到右从右到左捏15分钟，然后再做几下仰卧起坐。其实真的用这个方法试过的朋友就会知道哦，敲完带脉，腹部的肉就特别软，这时候捏最好哦。敲胆经重点是左腿，肝经重点是右腿。不过真的很疼，我舍友都被我带动起来了，一人一瓶橄榄油，晚上就是一片叫疼声。我总是把自己刮青了。还有超过晚上11点绝对不能敲胆经啦。我就是比较相信中医，嘻嘻。 3、坚持不下去的时候：有时候看到美食就流口水，想想何必这么折磨自己，看到那么多比自己胖的就觉得不值。其实减肥不成功就是因为减肥的决心没有超过吃东西的诱惑。我每次坚持不下去就会跑去看那些减肥成功的人的例子，然后就觉得信心满满，继续坚持。走在路上看到人家身材好的就羡慕，所以更督促自己要好好减。 一个月俺就瘦了20斤啊！腿细了一大圈，以前穿28的裤子，现在穿26的。肚子也平了。上现在的照片 这是刚拍的素颜不好看，将就啦，不过脸小了，上次去美甲，人家说我脸型好看，我开心啊！ 这是3月底拍的，梨花头，(*^__^*) 嘻嘻……不过角度不好，显得腿好短。 好啦，这是我第一次发帖哦，大家多多包涵。
浙公网安备 33021202002483