MATCH_
word
word文档格式规范word作业纸小票打印word模板word简历模板免费word简历
_1713575086968_0营养6道家常菜为考生加油 高考营养6道家常菜为考生加油 推荐人林海峰：国际著名营养大师、健康管理顾问，整体自然疗法创始人。 水母网讯高考前后的几天，是每个高三同学人生中最关键的日子，无论是家长或者学生本人，都充满压力与期待。在祝福所有考生的时候，著名国际营养大师、健康管理顾问林海峰先生应《今晨6点》之邀，为烟台考生量身推荐了高考食谱。林先生希望通过晨报提醒每位家长：考生的卓越
表
关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf
现和临场发挥，一方面取决于他们对知识的运用能力，一方面更取决于他们抗压力的能力及身体的体能。因此，目前的一日三餐其实是非常不容忽略的。 林先生向考生及家长推荐以下三餐食谱： 早餐 水煮蛋+酸奶+熟黄豆+蛋白质粉+水果，以上一起搅拌后饮用，作为早餐。 午餐与晚餐 1、幸福奶油西兰花汤 水煮沸，加入西兰花，用文火炖7分钟。 加入茴香、豆芽、松仁、芝麻，及少许牛奶（约两勺）。 放入搅拌机充分搅拌后，倒入碗内，将苹果、梨子切成丁块散撒在表面，一份非常可口美味的营养汤就做好了。 2、快乐小米糊 一杯小米，一个小卷心菜切成细丝，西芹切成碎丁块。 煮熟小米，开锅时候倒入卷心菜，盖上盖，关上火等待2分钟，起锅，可加入西芹丁块直接食用，也可以先用豆浆机捣烂后，加西芹，食用。 3、养胃粥 山药、芡实、薏仁，共同混合煮熟后，搅拌食用。 4、最佳聪明汤 将南瓜和地瓜、胡萝卜（少许）分别煮熟。 连汤一起，加入橄榄油少许，搅拌，倒出后加入核桃仁、松仁、花生碎、芝麻。 这道菜可以每天食用，也可以做点心。 5、开心扁豆煲（四人份） 1杯扁豆，在水中浸泡20分钟并且彻底清洗；2片桂叶； 2个洋葱；4根胡萝卜；2杯切成丁的南瓜；1个红薯； 1根芹菜；1把水田芥；1茶匙无麦水无溜酱。 在锅中加入水，将固体汤料溶于水中，加入洋葱和桂叶，盖上锅盖加热至沸腾。文火煨炖30到35分钟。炖到一半时，把南瓜和红薯放入锅中。10分钟后加入胡萝卜和芹菜。最后放入水田芥和无麦水无溜酱，搅拌均匀。 第二天在剩下的开心扁豆煲中加水，做成汤，并且可以随心所欲的放入新鲜植物、固体汤料，搅拌至粘稠状。 6 、活力生沙拉（四人份） 大量的芝麻菜叶；1根白萝卜，剥皮、切片；8个小番茄；1根芹菜，切碎；1个黄色小胡瓜，切片；6根小萝卜，从中一分为二切开；2汤匙生葵花子或芝麻或南瓜籽；1把绿豆芽；2根胡萝卜，切碎；柠檬挤汁。 将上述所有原料混合在一起，做成一道活力充沛的沙拉。 高考前千万不要乱吃方便面、油炸食品、饼干。可以玉米、水果、鸡蛋、酸奶为主要食物，保证基本营养。 烟台盛产各种海产，眼下这个季节又恰逢许多新鲜的海产上市。建议鱼类、贝壳类、虾类，最好能够放在午餐食用，如果是在晚餐食用，最好经过搅拌，减少消化负担。同时，海产品不应油炸。（栾静 沈晓东） ============================================= 到此不妨继续关注： 高考营养：6道家常菜为考生加油 高考点金：这些习惯让你出类拔萃 高考提醒：考场应试6大注意事项 高考备考的经典规律 高考尖子生高考加分策略 高考点金：如何让优秀成为习惯 高考数学满分得主的备考秘诀 高考尖子生加分策略 高考数学满分得主的"简单备考计划 高考提醒：牢记考场八项注意 高考点金：怎样才能集中课堂注意力 高考点金：如何对待每一次的模拟考试 高考备考获取最佳效果的诀窍 高考应试细节全面提示（高度关注） 高考冲刺决胜宝典：强化记忆力的秘诀 高考状元谈文综学习方法 高考状元谈数学学习方法 高考复习宝典：三大阶段不同学习方法 高考状元细说考前30天冲刺秘笈 高考营养补充细则 高考决战誓言:用意志诠释辉煌 高考状元考前30天冲刺策略 高考复习排除干扰实用战术 高考决战决胜36计保驾冲关 高三学生心病剖析与对治策略 高三寄语:失败时,自己拯救自己 [相关专集] 09高考备考资讯汇编(067) 09高考备考资讯大全 高考攻坚：家长助考全攻略 高考备考经验汇萃 备战高考经验大全 高考备考策略、方法、技巧（汇编） ======================================================== 更多信息在：备战09高考
浙公网安备 33021202002483