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祥康健康快车.doc

祥康健康快车

安东尼
2011-04-11 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《祥康健康快车doc》,可适用于领域

健康八法:以指梳头。按揉迎香穴。搓揉脖子。扩胸运动。抡打肩井穴。热泡双脚。揉推肚子。背撞大树。祥康三大健康基石(一)、五步曲(二)、泡双脚(三)、推肚子一、五步曲预防清早起来突发心脑血管疾病。清早起来人的血压最不稳定血液最粘血液流速最慢血管壁最薄弱心脏功能最差。因为人在休息的情况下大部分血液都集中在肝脾脏当中。可以说肝脏是一个血库当我们需要时他能够供给我们各个器官主要是供给心脏让血液输送到我们身体各个器官。如先动哪血液就首先供给哪如果早晨突然起床会造成脑供血不足。综上所述清早是最容易发生心脑血管疾病的时候。所以说清早起来我们躺在床上先醒心后醒脑闭目养神先实施五步曲让头部血液充足避免发生意外。第一步:躺在床上闭目养神采用侧卧体位把手成弓形以指腹代梳从额头前发际慢慢的梳向后发际一侧一侧的梳头每侧梳次两侧共计次。作用:()头轻眼亮改善头部供血防止早晨起床因脑部供血不足而晕倒或发生心脑血管意外。()改善发质防止老年人的脱发、白发、发质干枯、秃顶、头皮痛、头怕风、头皮屑、头发出油头晕、头昏、头胀、头痛等增强记忆力。注意事项:()力度适中()手指保持弯曲状态一直梳到后发际()整个头都梳到。第二步:仍躺在床上闭目养神用大拇指指关节按压鼻两侧的迎香穴内旋三四下外旋三四下顺着鼻梁两侧轻轻的往上推一直推到两眉毛中间的印堂穴按一按顺着额头一直向上推到发际当中去共做次。作用:()针对鼻部疾病防治鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、流鼻涕、鼻子辨别不出味道。()可疏通鼻泪管防治迎风流泪、眼干、眼涩、视力模糊、老年白内障、青光眼等。()增强免疫力防治感冒。注意事项:()不宜过快()力度适中要有渗透力。第三步:从床上慢慢坐起先把双掌搓热顺势将手搭在同侧的后脖子上来回搓一侧一侧的搓速度适中稍用力搓红搓热为宜一侧下共做下。作用:()防治颈椎病改善头部供血供氧防止风湿、落枕、耳鸣、耳聋。()增强免疫力预防感冒。注意事项:()搓的时候速度宜快尽量把脖子搓热()次数可根据自己情况适当调整。第四步:穿衣下地站稳两脚与肩同宽双臂弯曲平齐抬起做三次扩胸运动第四次自然打开共做九组(次)。作用:()增强心肺功能提高免疫力防止胸闷气短、呼吸不畅、哮喘、咳嗽。()防止弯腰驼背防止衰老退化增强体质强筋健骨。注意事项:()两臂持平动作连贯协调()初次用力不宜过快过猛以舒适为准。第五步:双手半握空拳交替自然抡打肩井穴可以上打肩井穴下打命门。可以坐着做站着做也可以边走边做。共做次。作用:()防治颈肩综合症、腰肌劳损、闪腰岔气等要不疾患。()增强关节弹性解痉挛、防止肌肉粘连。二、泡双脚睡前泡脚(饭后一小时)()温水(℃)以舒服为标准凉了不断加热水。()时间(分钟)以全身舒展放松出汗为度。()加姜(枣大的一块):煮开适用初期风寒感冒风湿、类风湿、关节炎、脚凉。()加红花一小把:用纱布包好煮开适用静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不好、腿脚麻木或青紫等淤血症。()加盐:一平勺适用上焦有火经常眼红、牙痛、咽痛、性急爱生气、急躁心烦、上火下寒、腿脚肿胀。()加花椒:粒适用脚汗、脚臭、脚气、湿疹。()加艾叶:一小把煮开适用呼吸系统疾病如咳嗽、慢性气管炎、肺气肿、哮喘。泡脚后按摩磕脚磕脚方法:趴在床上小腿翘起来双脚互相磕打分钟起来后喝一杯银杏茶或一杯白开水。注意事项:()急性炎症、发烧、急性传染病及糖尿病并发下肢破溃者禁泡。()糖尿病血糖以上血压在以上的水温不宜过高以舒服适宜为准可视情况逐渐加温加时。三、推肚子:一定要喝一杯水然后做睡觉前的准备工作收拾整理之后上床仰卧平躺全身放松舒展开始从心口窝往下推可单手交替往下推也可双手重叠往下推一直推到小腹肝胆不好或胰腺不好者可再加上从两侧往下推注意速度不能太快力度适中不需要用力太大要求手到、气到、心到、意到做到手随气到气随手行全身心地投入要推得自然推出舒服感注意事项:推肚子一定要注意:不能站着推不能坐着推更不能刚吃饱饭就推。(附加)撞大树:找一棵粗点的树背对着离树一拳距离一下一下地去撞击树干。没有树也可在家撞门框。以舒服为度不可太过猛烈。因为人体后背中间是一条长长的经脉叫督脉走的经络是膀胱经主人体之阳气阳气足了大脑会更灵活。中老年人经常丢三落四的就是因为阳气不能随膀胱经入脑。此法对腰椎肩病变患者作用尤其突出。祥康小偏方 核桃仁:补脑入肾补肝养眼还能化结石。每天生吃一小把多个左右个也行当零食吃两餐之间吃野生的比较好。萝卜汁:生的汁抗肿瘤抗病毒白萝卜带皮榨汁抗肺癌。苹果土豆泥:抗食道癌。新鲜的土豆国光或红富士苹果拳头大小的各一个打成泥现吃现做尽可能让苹果土豆泥挂在食道上每早一次半小时后吃饭。公鹅血:抗胃癌有独到的功效。白色的新杀的直接饮用每天饮用一个或一周喝两个杀时不能碰到铁器。忌吃猪肉和不带鳞的鱼。可生饮也可做成血豆腐炒吃。大白公鸡:去毛去五脏空肚子倒上醋杀时脖子不开刀。治疗糖尿病有奇效。男的用母鸡女的用公鸡。苏子油煎鸡蛋或苏子面拦白糖每天一次空腹吃保肝护肝。老人噪子有痰:鹅蛋一个两香油两蜂蜜个八椒蒸蛋糕一天一个治疗老人噪子有痰不舒服。葱、蒜、花椒煮水薰洗治疗尿路感染。玉米须子、白茅根各克同时煮水喝治疗肾水肿治疗血压高。治水肿:一条鲤鱼洗净加砂仁、扣仁各克放上生姜和一把枸杞再放少许盐上锅蒸熟腿肿从尾吃脸肿从头吃一周一条。风寒咳:生姜三片核桃仁一把红糖适量拌在一起吃药:速效感冒胶囊。风热咳:一勺蜂蜜一勺香油拌匀不见油星一天喝两三次药:羚羊清肺散。治疗烫伤:生石灰块冷水泡开沉淀后倒出清水水中再倒入滴香油一方向搅匀搅到水为折色膏状然后抹在伤处天康复。土豆带皮榨汁加入蜂蜜调匀喝治疗胃病。末梢神经炎:桑叶泡脚吃B族维生素。湿疹:花椒、艾叶水薰洗抹霍香正气水。湿疹:脾不好喝红小豆汤健脾利湿吃防风通圣丸肚脐眼拔罐。心脏早搏:莲子肉克加冰糖上锅蒸。心脏早搏:干银耳g里脊肉g炒熟炖当饭吃。或莲子肉g加冰糖上锅蒸烂每天早上吃。心衰:仙人掌摊鹅蛋。仙人掌寸去皮打碎搅入一个鹅蛋里香油摊成饼。每天一个天为一疗程个疗程见效。喝红葡萄酒泡洋葱。心跳过速:柿饼香油煎每顿个。便秘类型:()肾阴虚便秘:便如羊粪蛋多喝淡盐水严重的吃六味地黄丸。()脾肾阳虚便秘:早上点钟解开头干后面稀吃韭菜羊肉汤泡脚。()气虚便秘:好几天没有便意光吃不排下肢腿沉经常爱拔气。猪大肠cm洗净一头系上另一头灌上胡椒粉系上蒸后炒着吃。血压不高的可吃补中益气丸。痔疮:内痔塞姜条外痔贴姜片或用干姜粉香油调敷。若有便血白茅根g煮水喝。牙龈出血:大西瓜籽研成粉温开水送服。疝气:为中气下陷做百会穴枕祥康枕吃补中益气丸小茴香籽研成粉每天g。亦或白胡椒一粒成粉调成糊贴于患处。胃炎:鸡蛋壳粉、鸡内金粉等份焙干混合早晚各一勺。胃疼糜烂:酸奶温热闹喝生土豆榨汁早饭前半小时喝半杯。可加蜂蜜。鸡眼瘊子:黑木耳泡发一分为二用纵面贴上一周每天一换。胆结石肾结石:吃生核桃仁鸡内金粉推肚子撞大树。常吃海带、山楂。尿酸:车前子水牛奶半斤、芹菜两一起煮土茯苓泡脚。腿血栓:如意金黄散用豆油调敷在腿黑处三七粉g一日两次。脾胃寒凉拉肚子便不成型:吴茱萸粉末灌肚脐。慢性肾炎:坐热砖玉米须子、白茅根煮水喝。尿蛋白:益母草g、冬瓜皮g煮水喝哆嗦:肝血不足吃谷维素、B族维生素。乳腺增生:桔子核粉每日次每次一勺。降血糖:绿豆粥里打鸭蛋每天早上吃一碗。血管瘤:鸭胆子(一元钱的)捣烂蛋清调上敷一周。夏天痢疾:白酒和白糖溶和酒点着糖化了喝酒。老寒腿手指变形:姜枣大一块葱白寸捣烂白酒调敷。尿不禁尿不出:坐热砖每日两次每次半小时。大笑、咳嗽时尿流出:肾气不固坐热砖白天出汗多的话吃金匮肾气丸血压不高的吃补中益气丸。妇女崩漏:脾虚脾不统血吃健脾丸艾叶泡脚把脚泡热脚凉还易导致胚胎不着床。慢性咽炎:沙参、麦冬、枸杞煮水喝吃麦味地黄丸。生气后浑身痒:花椒、艾叶水洗肚脐拔罐分钟吃防风通圣丸。白内障:白痢疾g碗水煮成碗水洗眼睛。睫毛倒长:五倍子粉g用蜂蜜调成糊状敷眼睛。尿路感染:带须的葱根大蒜头花椒把煮水薰洗。寒凉湿气:三伏天做生姜马甲三斤姜榨汁纯棉布做汗衫泡到姜汁里晒干冬天三九天穿上。肝炎转安酶高:五倍子g茵陈g大枣煮水喝。男人夜里盗汗:女人的唾液调糊敷肚脐喝黑豆、乌梅、淮小麦水比例为::。肾经膀胱经每天捋一遍。肝硬化:荞麦面用卤水调每晚敷肝区天肝硬化腹水可泄水肝癌晚期腹大如鼓现象用此方。抑郁症:干桃花g分份每份g用手揉碎温开水送服。尿毒症:每天三餐前喝一大口香油大约半两降肌干牛奶煮芹菜降尿酸连服一个月。胆结石:生吃核桃仁鸡内金粉。类风湿:每天吃干姜粉花椒、小红辣椒、仙人掌泡高度白酒擦。胃酸:乌贼骨粉、鸡蛋壳粉、鸡内金粉。尿前血:白茅根水。踺鞘炎:仙人掌切片敷上。流鼻血:肺热蜂蜜、百合、沙参、枸杞子泡水喝。血压低贫血:三红汤(红小豆、红花生米、红大枣)牛肉炖豆腐菠菜炒猪肝补中益气丸。帕金森:吃蚕豆猪脑一个、天麻g共煮。眼底出血:桔络焙干冲水喝。手脚指发麻:桑叶六分之一斤泡脚磕打后脚根摆小腿。静脉炎:推腿肚子如意金黄散用豆油调敷。静脉曲张:金黄散用豆油调敷蒲公英捣烂敷。过敏性皮炎:忌口发物花椒艾叶水熏洗甘草g煮水洗。疱疹:六神丸五倍子gg炒黄打成粉用蛋黄油调敷喝板兰根冲剂。视神经萎缩:珍珠母g苍术g人参g水煎分早晚次饭后服天为一疗程个疗程见效。类风湿骨关节变形厉害的:每日g干姜粉每日次。直肠癌:仙鹤草g白茅根g(出血时)大红枣熬水喝吃薏米大枣粥。降血糖:核桃仁一把黑木耳一把打成粉加鸡蛋上锅蒸。白殿风:小白花蛇一条两高度白酒泡半月擦患处。口腔溃疡:白酒漱口。功能性子宫出血:向日葵花盘或杆中的白芯gg煮水喝。小儿尿床:公鸡肠子洗干净焙干成粉每天早晚各一勺。妇科炎症:莲蓬煮鸡蛋鸡蛋带皮煮熟后打碎皮一莲蓬可用天。

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