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在工作中面对挫折时如何调整心态.doc

在工作中面对挫折时如何调整心态

老天爱笨小孩
2011-04-09 0人阅读 举报 0 0 0 暂无简介

简介:本文档为《在工作中面对挫折时如何调整心态doc》,可适用于领域

在工作中面对挫折时如何调整心态在工作中面对挫折时如何调整心态在职场工作中难免出现一些挫折和不愉快在工作中面对挫折时如何调整自己的心态是非常关键的下面是一个在工作中面对挫折时调整心态的实例:在工作中面对挫折时调整心态典型案例:晓刚是市场采购员在采购岗位上做了年他对工作很上心。每次去采购他都会做很多市场研究跟客户的沟通也不错。因为他的努力、细心赢得了客户和公司领导的信任三个月前他终于升为采购部主管。谁知主管的位置还未坐稳他就捅了个大篓子。他把公司最大客户的账户信息弄丢了。第二天拿到客户的备份信息后再次把备份信息弄丢了!这么一来整个采购部门又要重新整理、审查客户信息部门所有人都要陪着他加班加点同事们难免怨声载道而领导因为这件事情原来对他的好印象大打折扣还把他的主管职位暂时撤掉了。晓刚觉得自己是最倒霉的人勤勤恳恳工作这么久对工作也是认真努力一心想要在工作上做出一番成绩可是才出一个错领导、同事就把他彻底打回了原形。他觉得这件事给他带来的最大打击是扫了他的“面子”让他在同事、熟人面前抬不起头。最近晓刚工作时总是心不在焉。他现在完全无心工作领导交代的工作也做得马马虎虎。晓刚觉得自己越来越心灰意冷生活没一点意思不知道该怎么调整自己的心态。心理分析:上班族在工作和生活中遇到挫折和失败是在所难免的有时面对的失败和挫折甚至难以承受这些挫折会在人的心里留下不愉快情绪上有不良反应是很正常的。挫折是个体在满足需要的活动中遇到阻碍和干扰使个体动机不能实现、个人需要不能满足的一种心理感受。晓刚被撤职后感到很没“面子”“尊严”受损。“尊严”顾名思义是指“可尊敬的身份或地位”而汉语民族的“尊严”是通过“面子”来表达的。“死要面子活受罪”是民间对“面子文化”的一种自嘲与讽刺“面子情结”是人性的弱点。对于职场人士来说摔倒了怎么办从上万件咨询案例的数据表明有近咨询者跳槽的理由是遇到挫折感觉丢了“面子”只好选择离开。事实上要“面子”的心理自古就有之。楚汉相争一代枭雄项羽虽然力能举鼎但是因为放不下“面子”最终演绎了“霸王别姬”的绝唱。项羽在“鸿门宴”上碍于各方的“面子”陶醉在“尊严”之中最后在瓮中捉鳖的条件下放掉了自己最危险的敌人项羽自起兵就攻无不克、战无不胜以弱胜强、绝处逢生是家常便饭导致其没有任何失败的心理准备。仅垓下之战的一次失败超强的“面子情结”使得项羽无法承受偶然战败的事实只能吊死在常胜将军的“神坛”上。他没有勇气去面对和重组往日俯视的部下脆弱的心理素质使其失去了东山再起的信心留下“纵江东父兄怜而王我我何面目见之”的千古之恨!不同的人对待挫折的态度是不同的有的人很快就能从挫折中站起来“忍辱负重”积极投身工作。而有的人如晓刚一样工作时只想到成功没有想到失败一旦遭受挫折就会一蹶不振陷入苦闷、焦虑情绪之中不能自拔。他们不能进行正确的受挫归因调整好目标努力去争取新的机会。因为“忍辱负重”需要“漫长”的时间成本需要承受“巨大”压力的心理成本甚至需要超越人生对“污辱”的忍受极限。如果对待“忍辱负重”没有长期、艰苦的思想准备是很难到达成功彼岸的。而晓刚恰恰缺少“忍辱负重”的思想准备凡事从“面子”出发而与领导、客户、同事等斤斤计较始终走不出“失败”的心理阴影。在工作中面对挫折时如何调整心态:首先晓刚要抛弃这种死要“面子”的虚荣心理认真进行自查自省。事情已然发生谁都没有回天之力重要的是要承认事实可以细细品味“失败乃成功之母”这句话。认真分析、审视自己受挫的过程多从自身找原因克服工作中自身存在的问题。其次可将心中的苦闷向亲近的人倾诉。要把自己的情绪宣泄出来。向亲近的人倾诉的时候心中的痛苦也会随着语言的倾吐而扩散出去。另外当学会自我安慰。在遭受挫折后要冷静地看一下周围的人就会发现其实还有很多人受挫更大、困难更多、处境更差。通过挫折程度比较将自己的失控情绪逐步转化为平心静气。找出自己的优势点强化优势感从而扩张挫折承受力。这是事物相互转化的辩证法。挫折同样蕴含力量处理得好也可以激发自己的潜力。最后设定并调整可行的阶段目标。如果职场上的挫折干扰了自己原有的工作步骤就要反思之前所走的路是否正确。比如晓刚可能就是因为以前太顺利把目标定得太高才会导致手头上出现常规的失误。所以一定要重新把现阶段的工作目标定好努力完成眼前的工作。总之不管当前的挫折处理得怎么样建议晓刚都要调整心态放松心情无论得失都能坦然面对。其实失败中深藏着求生的意愿、成功的契机和超然的心绪。只要学会正确对待挫折失败才能在以后的工作中少走弯路、少犯错误能“忍辱负重”的人才能取得更大的成功。

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