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上传者: 医生 2011-04-05 评分 0 0 0 0 0 0 暂无简介 简介 举报

简介:本文档为《大学体育教程pdf》,可适用于工程科技领域,主题内容包含21世纪高等教育规划教材(公共课)大学体育教程(修订版)     主 编:黄瑞国 王清生 朱家新     副主编:黄文扬 许奋奋 陈空清吉林大学出版符等。

21世纪高等教育规划教材(公共课)大学体育教程(修订版)     主 编:黄瑞国 王清生 朱家新     副主编:黄文扬 许奋奋 陈空清吉林大学出版社  图书在版编目(CIP)数据大学体育教程(修订版)/黄瑞国王清生朱家新主编.-长春:吉林大学出版 社2006.9ISBN7唱5601唱2915唱3Ⅰ.大... Ⅱ.黄...王...朱 Ⅲ.大学体育-高等学校-教材 Ⅳ.C43中国版本图书馆CIP数据核字(2005)第165843号21世纪高等教育系列教材(公共课)大学体育教程(修订版)黄瑞国 王清生 朱家新 主编责任编辑、责任校对:张显吉装帧设计:水木时代(北京)图书中心吉林大学出版社出版    吉林大学出版社发行(长春市明德路421号)安徽省蚌埠广达印务有限公司印刷开本:7871092毫米 1/16     2006年9月第2版印张:32   2006年9月第2次印刷字数:838千字印数:1-3000册   ISBN7唱5601唱2915唱3               定价:39.80元本书编委会     主 编:黄瑞国 王清生 朱家新     副主编:黄文扬许奋奋陈空清  编 委:(按姓氏笔画排列)王清生 刘永祥 许奋奋 朱家新吴 冰 李建生 陈庆胜 苏荔榕何建伟 林育建 林立新 林顺治林雪峰 林朝晖 黄荔娟 陈空清郑金柏 倪必武 黄文杨 黄瑞国戴维红序进入21世纪我国高等教育实现了跨越式发展高等学校体育也迎来了新一轮改革浪潮。面对着前所未有的发展机遇学校体育工作者以更加饱满的热情和干劲积极投身到体育课程改革之中。枟中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定枠明确指出:“学校体育要树立健康第一的指导思想切实加强体育工作……”大学体育课程是学校课程体系的重要组成部分是学校体育的中心环节。多年来学校体育课程改革在广大体育教育工作者的辛勤努力下已取得了丰硕的成果关键在于教育思想观念的转变和课程内容、方法的改革。学校体育要以人为本服从于“健康第一”的指导思想围绕着“素质教育”的目标改革教学手段、教学方法和教学形式努力拓展课程资源为全体学生提供现代化最优质的教育服务。而课程改革的重点是教材建设。为学生提供一部既能反应出时代性、教育性、世界性、民族性、又能凸显知识性、多样性、趣味性、实用性的教材无疑对激发学生对体育的学习热情促进学习兴趣培养学生锻炼的自觉性和积极性树立终身体育意识具有重大的意义。“健康并不能代表一切但失去了健康便丧失一切”。当代大学生是我国21世纪现代化建设的生力军肩负着中华民族伟大复兴的历史重任。因此大学生必须练就强健的体魄做到身心俱健才能适应现代社会高速度、快节奏和日愈激烈的竞争。而大学体育正是担负起大学生最后的体育教育健身意识、运动习惯、运动技能、健康行为、健康生活方式等培养的光荣使命。黄瑞国、刘永祥、王清生、朱家新等同志编写的枟大学体育教程枠是根据教育部2002年颁布的枟全国普通高等学校体育课程教学指导纲要枠的精神以“健康第一”、“素质教育”为指导思想依照现代体育课程的要求立足于面向未来、面向高等院校全体学生而精心编写的。该教材着力于改革与创新不但体现了教材的系统性与针对性、知识性与实用性、理论性与实践性的统一又突出了多样性与趣味性、时代性与教育性、世界性与民族性的结合。该教材紧紧围绕着培养目标内容精炼层次分明体系新颖结构合理。全书共分20章前7章以体育健康理论知识为主主张体育教育与健康教育相结合从健康的三重属性和素质教育的视角出发意在启发和引导学生树立正确的体育健康观培养学生积极、主动地参与体育锻炼的兴趣逐渐形成健康的体育生活习惯。第8章至20章着重介绍体育运动项目的基本技术、特点和科学的锻炼方法。针对现代大学生的身心特点介绍了十几类(项)运动项目其中包括部分传统项目和一些深受大学生欢迎的新兴体育项目。例如:大学生野外生存生活训练、瑜伽、街舞、健美操、跆拳道以及民间民俗体育等。这对培养学生的综合素质促进学生的身心健康发展拓展学生的视野都是十分有益的。该教材内容丰富通俗易懂图文并茂相信大学生们会喜欢这部教材并从中获益。黄瑞国、刘永祥、王清生、朱家新等同志长期工作在高校体育教学第一线为培养祖国社会主义现代化建设的高素质、高水平的合格人才而辛勤耕耘。他们在繁重的教学训练工作之余积极投入到体育科学研究之中并取得了丰硕的成果。同时为加强课程建设深化教学改革他们认真总结经验结合本校特点精心编写了这部教材。我为他们的执着精神和科学态度感到由衷的敬佩为他们的辛勤劳动并取得的丰硕成果表示真诚的祝贺。在该教材即将出版之际做此序以表祝贺和敬意并祝愿他们在高校体育教育改革中不断地取得新的成就。        (教育部直属综合大学体育协会理事长      厦门大学体育教学部主任、教授)2005年6月15日2序前 言中共中央和国务院枟关于深化教育改革全面推进素质教育的决定枠明确指出:“学校教育要树立健康第一的指导思想切实加强体育工作……”随着我国教育改革的不断深入高等学校面临着如何培养适应21世纪需要的人才的问题在现代合格人才的培养过程中完善的课程体系起着十分重要的作用。高校体育教学是当前高校教育改革的重要内容为进一步加强高校体育教学改革逐步形成具有一定特色的大学体育课程体系我们经过认真的探索与实践编写了这部教材供普通高等学校学生学习体育课程使用。体育课程是高等学校教学计划的基本课程之一是大学体育的中心环节是实现大学体育目的的主要途径。大学生是未来祖国现代化建设的栋梁之材担负着我国21世纪伟大复兴的历史重任只有体魄强健才能精力充沛地从事学习和工作为国家作出更大的贡献。通过大学阶段的体育教育使学生掌握一定的体育理论知识和技术技能学会科学锻炼身体的方法培养学生体育锻炼的意识和兴趣提高体育锻炼能力养成终身体育锻炼的习惯真正成为德才兼备、体魄强健的社会主义现代化事业的建设者。因此在编写的过程中我们根据高校体育课程的目的、任务和要求针对高校体育教学的特点注重内容的科学性、系统性、知识性、趣味性和实用性充分体现以学生为主体的教学思想尽量减少教师“多教”的因素在运动技术要领的编写中重点突出运动技术要领的口诀化力图做到文字精练、通俗易懂、配图恰当。本书对每个大学生来说既是在校期间学习体育的必备教材也是今后体育锻炼的良师益友。本书由主编负责提纲设计和总纂。主编、副主编负责对各章节进行审核、纂编。各章节具体编写人员如下:第一章由刘永祥编写第二章由林顺治编写第三章由林朝晖、李建生编写第四章由何建伟编写第五章由黄荔娟编写第六章由戴维红编写第七章由林朝晖、李建生编写第八章由黄文杨、郑金柏编写第九章由吴冰、苏荔榕编写第十章由吴冰、苏荔榕编写第十一章第一、四节由许奋奋编写第二节由林雪峰编写第三节由倪必武编写第五节由郑金柏编写第十二章由陈空清编写第十三章由陈庆胜编写第十四章由王清生编写第十五章至第十七章由朱家新编写第十八章由林育建编写第十九章由林立新编写第二十章由刘永祥编写。本书在编写过程中得到了厦门大学林建华教授的关心与指导在此深表谢意。同时在编写中参阅了许多文献资料在此特向作者致以衷心的感谢!本书经过教学实践后作了一些修改由于编写人员的水平有限难免有疏漏或不妥之处敬请广大师生和专家能继续对本教材提出宝贵的意见以便在重版时修订并逐步加以完善和提高。21世纪高等教育规划教材编审指导委员会2006年9月目 录上编 体育理论基础第一章 概 论(1)………………………………………………………………………………………第一节 体育概念(1)………………………………………………………………………………第二节 体育的功能(3)……………………………………………………………………………第三节 高校学校体育的途径与要求(5)………………………………………………………第四节 高校体育俱乐部教学现状与发展趋势(11)……………………………………………复习思考题(15)……………………………………………………………………………………第二章 体育与健康(16)………………………………………………………………………………第一节 健康概述(16)……………………………………………………………………………第二节 体育与身体健康(21)……………………………………………………………………第三节 体育与心理健康(24)……………………………………………………………………第四节 体育与社会适应(28)……………………………………………………………………第五节 终身体育(30)……………………………………………………………………………复习思考题(32)……………………………………………………………………………………第三章 体育与锻炼(33)………………………………………………………………………………第一节 大学生的生理、心理特点(33)……………………………………………………………第二节 锻炼身体的基本原则(35)………………………………………………………………第三节 体育锻炼的内容和方法(38)……………………………………………………………第四节 体育锻炼的效果评价(40)………………………………………………………………第五节 运动处方与锻炼计划(46)………………………………………………………………复习思考题(50)……………………………………………………………………………………第四章 体育卫生保健常识(51)………………………………………………………………………第一节 体育锻炼的一般卫生保健常识(51)……………………………………………………第二节 体育锻炼的自我监督(52)………………………………………………………………第三节 女子体育卫生常识(56)…………………………………………………………………第四节 运动损伤的预防与处理(62)……………………………………………………………第五节 运动与营养(73)…………………………………………………………………………复习思考题(80)……………………………………………………………………………………第五章 体育欣赏(81)…………………………………………………………………………………第一节 奥林匹克简介(81)………………………………………………………………………第二节 大学生运动会简况(83)…………………………………………………………………第三节 体育欣赏(85)……………………………………………………………………………复习思考题(96)……………………………………………………………………………………第六章 体育养生(97)…………………………………………………………………………………第一节 体育养生的原则(97)……………………………………………………………………第二节 体育养生方法(99)………………………………………………………………………复习思考题(101)……………………………………………………………………………………第七章 大学生体质健康测试简介(102)………………………………………………………………复习思考题(111)……………………………………………………………………………………下编 体育基础实践第八章 田径技术与锻炼方法(112)……………………………………………………………………第一节 跑类项目(112)……………………………………………………………………………第二节 跳跃项目(126)……………………………………………………………………………第三节 投掷项目(138)……………………………………………………………………………第四节 田径运动竞赛的主要规则(144)…………………………………………………………复习思考题(146)……………………………………………………………………………………第九章 体操技术与锻炼方法(147)……………………………………………………………………第一节 体操健身方法(147)………………………………………………………………………第二节 主要项目介绍(151)………………………………………………………………………第三节 体操比赛的组织与裁判(165)……………………………………………………………第四节 体操场馆的要求与布置(170)……………………………………………………………复习思考题(172)……………………………………………………………………………………第十章 健身与形体锻炼(173)…………………………………………………………………………第一节 形体训练(173)……………………………………………………………………………第二节 健美操(186)………………………………………………………………………………第三节 瑜 伽(195)………………………………………………………………………………第四节 街 舞(198)………………………………………………………………………………复习思考题(201)……………………………………………………………………………………第十一章 球类技术与锻炼方法(202)…………………………………………………………………第一节 篮 球(202)………………………………………………………………………………复习思考题(230)……………………………………………………………………………………第二节 排 球(230)………………………………………………………………………………复习思考题(241)……………………………………………………………………………………第三节 足 球(241)………………………………………………………………………………复习思考题(258)……………………………………………………………………………………第四节 乒乓球(259)………………………………………………………………………………复习思考题(272)……………………………………………………………………………………第五节 羽毛球(272)………………………………………………………………………………复习思考题(285)……………………………………………………………………………………第十二章 健美锻炼方法(287)…………………………………………………………………………第一节 健美运动的功能、特点(287)……………………………………………………………2大学体育教程(修订版)第二节 人体健美的标准(288)……………………………………………………………………第三节 健美训练的主要方法(289)………………………………………………………………第四节 发达肌肉的练习方法(292)………………………………………………………………第五节 健美锻炼的注意事项(302)………………………………………………………………复习思考题(303)……………………………………………………………………………………第十三章 游泳技术与锻炼方法(304)…………………………………………………………………第一节 游泳基本技术(304)………………………………………………………………………第二节 游泳竞赛主要规则(312)…………………………………………………………………第三节 游泳运动常识(313)………………………………………………………………………复习思考题(314)……………………………………………………………………………………第十四章 武术锻炼方法(315)…………………………………………………………………………第一节 武术基本功(315)…………………………………………………………………………第二节 长 拳(322)………………………………………………………………………………第三节 简化太极拳(二十四式)(335)……………………………………………………………第四节 32式太极剑(347)………………………………………………………………………第五节 武术竞赛规则(368)………………………………………………………………………复习思考题(376)……………………………………………………………………………………第十五章 散手运动(377)………………………………………………………………………………第一节 散手的基本技术(377)……………………………………………………………………第二节 散手的辅助练习(407)……………………………………………………………………第三节 散手竞赛方法和裁判法(411)……………………………………………………………复习思考题(412)……………………………………………………………………………………第十六章 拳击技术与锻炼方法(413)…………………………………………………………………第一节 拳击的基本技术(413)……………………………………………………………………第二节 拳击的防守与反击技术(421)……………………………………………………………第三节 拳击的连击方法(431)……………………………………………………………………第四节 拳击的辅助练习(436)……………………………………………………………………第五节 拳击比赛的规则与裁判方法(439)………………………………………………………复习思考题(441)……………………………………………………………………………………第十七章 跆拳道技术与锻炼方法(443)………………………………………………………………第一节 跆拳道的礼仪(443)………………………………………………………………………第二节 跆拳道的基本格斗技术(444)……………………………………………………………第三节 跆拳道技术训练的主要手段(458)………………………………………………………第四节 跆拳道的竞赛方法和规则(460)…………………………………………………………复习思考题(463)……………………………………………………………………………………第十八章 野外生存训练(465)…………………………………………………………………………第一节 野外生存的装备(465)……………………………………………………………………第二节 野外生存常识及安全措施(467)…………………………………………………………第三节 意外伤害的救护及自我保护(470)………………………………………………………复习思考题(474)……………………………………………………………………………………第十九章 民间体育(475)………………………………………………………………………………第一节 民间体育的特点与功能(475)……………………………………………………………3目 录第二节 民间体育在高校体育中的运用(476)……………………………………………………第三节 选编民间体育的原则(477)………………………………………………………………第四节 常见民间体育项目(478)…………………………………………………………………复习思考题(490)……………………………………………………………………………………第二十章 其他体育项目介绍(491)……………………………………………………………………复习思考题(497)……………………………………………………………………………………参考文献(498)……………………………………………………………………………………………4大学体育教程(修订版)上编 体育理论基础第一章 概 论【内容提要】本章主要介绍了体育的基础理论与高校体育的途径及要求探讨了高校体育俱乐部的现状与发展趋势。【学习目标】全面了解掌握体育的含义认识体育的功能提高体育意识明确高校体育目的任务、积极参加体育锻炼。第一节 体育概念任何一个词或词组都有一定的含义在科学领域内表达一定含义的词或词组称为该门学科的术语。术语是概念以词或词组的表述形式它包含着一定的内容和范围。随着客观事物的变化和科学的发展。人们对客观事物的认识不断深化某一术语所代表的一定客观事物的内容和范围的概念也会随之变化。随着社会科学实践发展的需要一些包含新概念内容范围的新术语产生了一些原来代表一定概念内容范围的术语其包含的概念内容范围扩大了或者缩小了或者是被其他的新概念所包涵或取代了。“体育”这一术语它所包含的概念的内容和范围同样也有一个发展变化的过程。“体育”一词据有关资料记载最初是法国人于1760年在法国报刊上论述儿童身体教育问题的论文时首先起用的(EducationPhysique[法]简称E.P.)。1762年世界著名的法国启蒙思想家卢梭(1712~1778)的名著枟爱弥尔枠中也应用了体育(E.P.)这个词后来英语也广泛应用了卢梭所用的体育(E.P.)这个词。日本是在1863年先从欧洲引进体操并于1873年把体操列为学校体育课程。据日本的体育史书记载日本是1878年把英语的E.P.译成“体育”的。“SPORT”一般认为源于“Disport”包括游戏、消遣、竞技等各种“身体娱乐”性质的内容本意较为广泛主要是指离开工作去游戏、玩耍等娱乐活动。在“体育”与“竞技运动”等名词出现之前就早已存在。竞技运动(也叫竞技体育)在国内外现代的体育运动中占有极为重要的地位并产生越来越明显的社会影响和国际影响。竞技运动的内容历来被作为一种手段而广泛应用在体育教育中目前竞技运动同体育教育虽然有明显区别但是很难把两者截然分开在我国和很多国家仍把历史上已经形成的相互联系的这两个方面作为体育的重要组成部分。在欧洲较长时期一直应用“体操”一词。1816年德国的F.L.杨氏(1778~1853)创造的Tnmen(中文翻译为“德国体操”)是从希腊语“Gymnasics”变化而来的用于“振兴民族”进行社会教育的“国民体操体系”杨氏把德国体操从学校的狭小圈子引向社会所以人们把杨氏称为“社会体育”的先驱。瑞典的伯尔亨利克林(1776~1839)创造了瑞典体操体系。近代体育从18世纪末19世纪初逐渐在欧美各国实施和发展起来而德国、瑞典、丹麦、英国、美国等是实施近代体育最早的国家其中英国的运动、游戏和德国体操、瑞典体操可以说是构成近代体育的三大基石。我国是世界上文化发展最早的古国之一我国古代体育的起源和发展也是世界上最早的国家之一项目繁多内容丰富多彩。例如在我国原始社会后期相传就有消肿舞春秋战国时期各种导引术十分流行用来锻炼身体、增进健康和防止疾病以后又相继出现了五禽戏、易筋经、八段锦、太极拳等都是广为流传的养生方法和手段不过当时都还未起用“体育”一词。根据史料记载“体育”这个词是19世纪末从日本传入我国的。1891~1894年康有为在广州长兴里办“万木草堂”课程中有体操内容1897年在他编辑的枟日本书目志枠中收录了枟体育学枠这本书目。根据1901年枟教育世界枠“第47册”中的记载我国官方已应用“体育”一词。1903年枟政艺通报枠上连续刊登了“无锡体育会”的“无锡体育简章”、“无锡体育会共和宪章”同年“精武体育会”在上海建立。1910年在南京举办了校区分队第一次体育同盟会后来被追认为旧中国“第一届全运会”。1923年当时政府所公布的枟中小学课程纲要草案枠中正式将学校“体操科”改为“体育科”。此后“体育”一词便逐渐代替了原来意义的“体操”。1924年在南京成立“中华全国体育协进会”1931年国际奥委会正式承认“中华全国体育协进会”为中国奥委会。1932年国民党政府教育部成立“体育委员会”这是领导全国体育运动的官方组织。1935年当时远东最大的江湾体育场落成。当年国民党政府还颁布了枟全国运动大会举行办法枠。从上述情况可以看出在当时“体育”和“运动”是混用的并无严格区别。新中国成立以后1952年成立了中华全国体育总会1953年成立了中央人民政府体育运动委员会统管全国的体育工作。在20世纪50年代毛泽东、周恩来、刘少奇、朱德等中央领导同志对体育工作的题词都用“体育运动”一词。我国宪法和政府工作报告等许多有关文件中都用“体育”和“体育运动”这些词作为体育的总概念或第一位概念也用“体育教育”、“学校体育”、“竞技体育”、“群众体育”等作为低一层次的概念或第二位概念。综观世界各国体育的发展过程可以清楚地看到体育是人们用来培养、教育下一代的与德育、智育等都是整个教育的组成部分是人们用来锻炼身体、增强体质、防治疾病和延年益寿的重要方法是进行竞技比赛、丰富人们文化生活内容、建设精神文明的内容与手段也是加强与各国人民之间相互了解的纽带。体育的这几个方面虽然目的、作用、对象不同但它们是相互联系的都是以身体练习为基本手段都要全面发展身体和增强体质都有教学和教育的内容也都有竞赛和提高技术的因素因此我们可以把体育的概念确定为:体育是人们根据生产和生活的需要遵循人体生长发育的规律、动作技能形成与机能提高的规律以身体练习为基本手段结合日光浴、冷水浴等自然因素和卫生措施达到发展身体、增强体质、提高运动技术水平、丰富社会文化生活的一种有意识、有目的、有组织的社会活动。体育是社会文化教育的组成部分受一定社会的政治和经济所制约又为一定社会的政治和经济服务。但必须指出体育的概念并不是一成不变的。随着社会的不断发展和人类需求的进一步提高人们对体育的认识还会不断深化。2第一章 概 论第二节 体育的功能一、健身功能“强身健体”是体育最主要的本质功能。主要包括增进健康和增强体质两部分。(一)增进健康世界卫生组织给健康的新概念是不仅指身体没有缺陷和疾病还要有完整的生理、心理和社会适应能力。这种新概念的提出标志着健康不仅是没有疾病而且包括身体、精神方面能迅速完全地适应社会环境。因此健康应包括身体健康和精神健康两方面的内容。“身体健康“包括良好的生长发育、正常的生理机能及承受负荷后的适宜反应。古希腊伟大思想家亚里士多德有句“生命在于运动”的名言就深刻寓意了运动对身体健康所起的重要作用。科学实践证明科学地从事体育锻炼适宜负荷运动对中枢神经和内分泌系统的良好刺激能够促进新陈代谢、改善血液循环和呼吸功能有利于青年人的生长发育和提高机体的抗病能力可以延缓有机体适应能力的降低推迟生物体各组织器官的结构和功能所发生的退行性变化使人保持旺盛的精力、延年益寿。精神健康实质是指维持身体健康的一种能力它是人体健康的重要支柱。现代人提出生物心理社会医学的健康新模式把人体心理活动因素、心理调节能力和精神卫生作为判断健康的重要标准。因此通过各种体育锻炼可以培养意志品质协调人际关系使心理调节能力提高逐步排除个人性格和心理状态中不健康的因素由此带来欢愉和轻松。(二)增强体质科学系统的体育锻炼首先有利于人体骨骼、肌肉的生长促使人体形态与内脏器官发育正常还能提高人体外界的适应能力改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统、分泌系统的机能状况使主司这些系统工作的器官在构造上发生变化功能上得到加强其次体育锻炼对提高肌肉力量、耐久力等基本身体素质起到积极的作用再者体育锻炼对改善人体对环境的适应能力也有着积极的影响。总之体育锻炼最终使人体获得强身健体、调节身心、防病治病和延年益寿的效果。二、教育功能体育是一种重要的教育方式它具有教育的意义和教育的内容。主要表现在以下几个方面:(一)体育中的身体教育身体教育就是指身体的锻炼和训练。科学证明人出生后在本能方面比不上动物适应环境能力较差连最基本的坐、立、走都不会这些基本的生活技能都要靠后天学习才能获得。学习这些基本技能既是发展身体的过程也是教育的过程。(二)体育中的政治、道德教育体育运动本身就是一个有章可循的社会活动又是在一定的“执法人”教师、教练员或裁判员的直接监督下有组织地进行。这对培养年轻一代遵守社会生活的各种准则树立良好的道德观念、团结合作精神和对自己的行动具有责任感等是一个很好的强化。如:对方犯规时是毫不计较还是以牙还牙集体配合不够默契出现失误导致最终比赛失败时是相互鼓励还是相互抱怨对裁判员的判断是宽容还是斤斤计较比赛胜利时是骄傲自大还是认真总结经验戒骄戒躁。这都3第二节 体育的功能是培养集体主义精神和以大局为重、善于处理人际关系的优良品德的教育过程。(三)体育中的心理品质教育体育运动能使人进入一种超凡脱俗的境界陶冶情操培养坚忍不拔的意志品质。紧张而激烈的比赛对心理品质既是严峻的考验也是修炼和培养良好的心理素质的时机。(四)体育中的智能教育体育本身就是一种文化并蕴涵着丰富的科学知识。通过体育教学和身体锻炼学生可以学习和掌握一定的体育知识、技能和技术并且使思维力、记忆力、观察力等构成智力的各种能力得到发展。因此作为一种教育的体育运动在传授知识培养技能、技巧增强人的体质过程中还包含着培养、开发和提高智能的教育因素。三、政治功能(一)为国家争光提高民族、国家的威望和地位随着竞技体育的迅速发展竞赛场成为没有炮火的金牌争夺之战场。即:金牌标志着国家的力量、地位、政治面貌、精神状态、制度优越等。例如中国人在第11届柏林奥运会上被赠予“大鸭蛋”在历史上曾被侮辱为“东亚病夫”国家的威望由此大受损失。新中国成立之后在亚运会上连续五届金牌第一成为亚洲体育强国之首在第28届奥运会上我国体育健儿一举夺得32枚金牌金牌总数名列第二名跃身世界三大体育强国之一。这就大大激励了民族意识振奋了民族精神提高了中华民族的威望和国际地位。(二)加强爱国主义教育增强国民凝聚力在当今时代一次国际大赛会像巨石击水在国民心中产生巨大的冲击波使千百万人甚至整个民族、国家沸腾起来使民族精神得到升华爱国激情得到弘扬民众之心联成一体为国家的腾飞、民族的昌盛提供了难以比拟的精神力量。(三)改善和促进国家间的关系增进友谊体育在促进各国人民相互了解与友谊中起着极大作用尤其是现代体育运动的国际化使体育成为国家间重要的交往手段。通过比赛互相学习和交流增进友谊缓和、协调国际关系与冲突对维护世界和平起着十分重要的外交作用。运动员被称为穿着运动衣的外交家、和平的使者和外交先行官。如:在国际比赛中海峡两岸的运动员同台献技亲如手足误解和隔阂逐渐消除了解和友谊日益加深。体育运动作为一种媒介为结束海峡两岸长期分裂的局面促进和平统一大业必将发挥越来越大的作用。四、军事功能在中国从奴隶社会到封建社会统治者为争夺领地等引起的频繁战争促使人们积极从事军事操练和与之有关的身体训练使体育和军事的结合更加密切。在西方经文艺复兴时期和宗教改革运动也要求学生掌握未来军事生活所必需的如:跑、跳、投掷、摔交等基本技能。当时这种极具军事使用价值的体育形式在整个欧洲盛行。在战争中发挥了重要作用。现代社会尖端武器的发展及军事技能进一步复杂化也要求人们进行全面体力训练掌握军事需要的专门技巧如爬山、格斗、游泳等只有这样才能最大限度地调动人的精神和身体能力。因而使体育与军事的结合变得愈加紧密军事体育应运而生。4第一章 概 论五、娱乐功能无论是在体育初具雏形的原始社会还是今天的现代社会人们始终都认同体育所具有的娱乐功能。尤其在当今社会随着物质产品不断丰富如何健康向上地生活和善度余暇已成为一个社会现实问题摆在人们的面前。社会、学校应专门提供一种最健康、最理想的娱乐方式人类在社会实践中领悟到这种娱乐方式应当首选体育。它能使工作和劳动中造成的神经紧张、脑力疲惫和絮乱的情绪得到调节最终达到净化感情和充分享受生活乐趣的目的。体育运动技术高、难、尖的发展由它显示的优美的造型、和谐的韵律、鲜明的节奏、高超的技艺和巧妙的配合等给人以健、力、美的享受吸引愈来愈多的人们自觉投身于其中。当人们在领略生活乐趣并逐渐将注意力转向娱乐体育时这就标志着体育正悄然向消遣形态转移而体育的娱乐功能就变得更加突出。六、经济功能体育与经济既是相互促进也是相互制约的。当社会经济繁荣时对体育合理投资将有力促进体育事业的发展反过来高度发展的商品经济社会体育事业的蓬勃开展又可促进经济的繁荣。当今社会一方面体育社会化、娱乐化和终身化程度日益明显体育人口不断扩大并且趋向消遣方向另一方面竞技体育水平不断提高由此带来体育消费品需求量不断增加各种运动器材、体育场地设施和用品生产供应市场不断扩大因此体育的普及、竞技体育的发展必然刺激体育工业的发展使之有可能在国民经济中逐渐形成一个庞大的体育产业。尤其是高水平的竞技体育比赛可以吸引成千上万的观众这不仅可直接获取门票收入还可以带动旅游、商业、交通、电信、新闻、出版等行业的发展另外组织者还可通过出售电视转播权发行彩票、邮票、纪念币制作广告印制广告和印刷宣传品等手段从中获得相当客观的经济效益。从20世纪80年代以来历届奥运会以及1990年我国成功举办的第11届亚运会都是充分发挥体育经济功能的范例。第三节 高校学校体育的途径与要求一、学校体育的地位高校体育担负着培养身心健康的高级专门人才发展我国体育事业丰富课余文化生活建设社会主义精神文明的重任。它不仅是国民体育的组成部分是社会体育、竞技体育和终身体育的基础也是发展我国体育事业的战略重点。因此高校体育是我国高等教育的重要组成部分也是我国社会主义建设中的一项重要事业。(一)培养身心健康全面发展的高级专门人才学校的根本任务是培养身心全面发展的人才以适应社会发展的需要。根据马克思主义有关教育学说以及我国社会主义性质和社会主义现代化建设的要求高等学校应面向现代化面向世界面向未来认真贯彻德、智、体全面发展的方针使学生身心健康发展成为社会主义现代化事业的建设者和接班人。中共中央枟关于教育体制改革的决定枠指出:“高等学校担负着培养高级专门人才和发展科学技术文化的重大任务。”高级专门人才、科学技术文化的参加者都必须具备身心健康的基础必须是有理想、有道德、有文化、守纪律、身体健康的愿为建设有中国特色的社会主义事业而献身的合格人才只有这样才能担负起这个重大使命。因此充分认识体育在高校教育中的地位坚决纠正忽视5第三节 高校学校体育的途径与要求体育的种种倾向不仅要从理论上更应从实践中准确地理解并认真处理好德、智、体三者的辩证关系把高校体育与培养合格人才的目标紧紧相联采取有力措施全面完成高校体育的各项任务。(二)发展高校体育事业学校体育是国民体育的基础发展高校体育是学校教育的需要也是我国体育事业发展的需要。新中国成立后在党和政府的高度重视下我国高校体育发生了深刻变化并取得了长足的发展。我国大学生的体质和健康水平与世界上一些发达国家相比尚存在一些差距如我国大学生各年龄组的身高、体重、胸围、肺活量等各项指标均低于日本。又如身体素质我国大学生除男生立定跳远(爆发力)的水平略高外其它所有的指标均低于日本和加拿大。我国青少年体质调研中发现近年来我国大学生肺活量呈下降趋势。此外我国大学生中的常见病如视力不良、神经衰弱症、心血管疾病等也占有相当的比例有的已严重影响大学生身心健康。随着我国改革开放的不断深入从20世纪80年代中期在高校试办高水平运动队以来高校体育在培养体育后备人才提高竞技体育水平方面作出了成绩。因此国务院颁布的枟学校体育工作条例枠规定:“学校应当在体育课教学和课外活动的基础上开展多种形式的课余体育训练提高学生的运动技术水平。”形成良好的体育锻炼习惯和意识掌握体育的知识、技术、技能和科学锻炼身体的方法增强体质增进健康提高身体素质和运动能力不仅是自我完善和推动高校群众性体育活动发展的需要也是学生毕业后走向社会坚持终身体育成为社会体育的骨干的需要这有利于推动我国体育事业的迅速发展。(三)学生课余文化生活建设校园社会主义精神文明高校体育是健康、文明、娱乐、和谐的大学生课余文化生活的主要内容之一首先体育活动内容的丰富和形式的多样吸引了广大学生参与和观赏使大学校园充满生机和活力。它不仅可以丰富大学生的课余文化生活而且可以促进校园包括文化建设和思想建设两个方面的社会主义精神文明建设。其次通过体育课学习参与体育锻炼课余体育训练和课余体育竞赛以及体育比赛观赏可以发展大学生的体能促进智能培养大学生高尚的思想品德和道德情操以及良好的个性心理品质培养学生爱国主义、集体主义思想和勇敢、顽强、坚韧、果断、拼搏、创新、进取、艰苦奋斗的优良品质和精神培养有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义一代新人。综上所述体育在高等教育中的地位十分重要它关系到培养身心健康的全面发展人才关系到大学生在校学习和终身生活关系到学校与社会关系到我国体育事业的发展与腾飞关系到我国社会主义物质文明和精神文明建设。二、我国高校体育的目的我国高校体育的目的是:以身体练习为基本手段培养学生的体育意识增强体育能力养成自觉锻炼身体的习惯使之成为体魄强健的社会主义现代化事业的接班人和建设者。为了达到高校体育的目的应努力完成下列基本任务。(一)培养良好的思想品德和提高道德素质为培养德智体全面发展的社会主义现代化事业的接班人和建设者作为高等教育的重要组成部分的高校体育必须根据体育自身的固有特点通过高校体育的具体过程面向全体大学生加强思想品德教育提高他们的道德素养。大学生更应该在体育活动的参与和观赏过程中自觉树立为我国社会主义现代化建设事业而锻6第一章 概 论炼身体的信念培养吃苦耐劳、艰苦奋斗、团结友爱、勇于奉献、朝气蓬勃、拼搏进取的优良品质形成文明的行为方式和良好的体育作风培养自信心、自制力和开拓创新精神提高热爱美、鉴赏美、表现美的情感与能力以使自己在知情意行诸方面都有更高层次的追求从而自觉建立文明、科学、健康的生活方式促使自己在德智体诸方面得到全面发展。(二)增强体质、增进健康增强体质、增进健康是高校体育的首要任务。大学生年龄段是身心发展的关键时期大学生应努力上好体育课积极科学地参加课余体育锻炼和课余运动训练有效地促进身体正常发育发展身体基本能力和身体素质提高健康水平和对环境的适应能力及对疾病的抵抗能力从而以强健的体魄和充沛的精力保证当前的学习和迎接未来的工作。(三)掌握体育和卫生保健的基本知识、基本技术和基本技能养成自觉锻炼身体的习惯培养良好的体育意识掌握体育的基本规律提高增强体质、增进健康的实效性掌握体育和卫生保健的基本知识各项运动的基本技术以及获得日常生活、生产劳动和国家建设中所必须的基本活动能力逐步养成自觉锻炼身体的习惯逐渐形成适合自己的锻炼模式这些是大学生体育学习和锻炼的重要内容。(四)提高运动技术水平高校在广泛开展群众性体育活动的基础上应积极培养竞技体育人才培养优秀的运动员。积极开展竞技体育活动不仅可以为高校培养体育骨干推动体育活动的开展还能丰富校园文化生活为国家培养竞技运动后备人才。三、高等学校体育的组织形式(一)体育课教学高等学校体育课是体育教育的基本组织形式它是教师按照教学大纲、教学任务有目的、有计划、有组织的教学过程。体育教学必须遵循人体的全面发展规律去教育学生。现代体育教学指导思想是从增强学生体质出发将传授体育知识、技术和技能与科学锻炼身体的方法、原则有机地结合起来树立终身受益的体育观培养终身锻炼身体的兴趣和能力以培养适应现代社会和未来社会发展需要的新型人才为最终目的。(二)体育课教学特点(1)体育课是国家教委颁发的教学计划中所规定的各级类学校的必修课具有一定的强制性。同时体育课必须按照教学大纲中所规定的科学的教学任务和内容在计划规定的时间内按照体育教材和考核标准的要求进行教学。(2)体育课有固定的班级、时间和课表。这就便于教师根据学生的特点和班级的具体情况正确地确定教学的具体任务和要求科学地安排教学内容选择教学方法和组织整个教学过程。(3)体育课要在教师的指导下进行。这有利于发挥教师的主导作用和学生的主体作用调动学生的学习积极性和主动性更好地完成体育课教学任务。(4)体育课要有必要的场地、器材条件做保证这是完成体育课教学任务必要的物质前提便于教师合理地安排课的密度和运动负荷。(5)体育课教学除了在室内讲授体育理论知识外更是以实践为主的课程。主要从事各种身体练习并在反复练习过程中通过身体活动和思维活动的密切结合掌握体育知识、技术、技能并收到锻炼身体、增强体质的实效。7第三节 高校学校体育的途径与要求(6)体育课上学生身体要承受一定的运动负荷因此在体育课教学中要严格遵循人体生理机能活动能力变化的规律并结合学生的具体情况合理安排和调节课的运动负荷才能有效地锻炼身体增强体质。(7)体育课教学的组织工作较为复杂体育课主要是在室外进行场地大学生活动的范围广分组教学的形式多样互相接触频繁还受场地、器材的制约与外界环境的干扰因此课前需要更加周密的计划和准备。(8)便于在活动中发现问题有针对性地向学生进行思想品德教育。体育课是学生在不断地活动中进行学习的因而学生之间的联系、协作和对抗的活动比较多经常有个人与个人、个人与集体、集体与集体之间相互关系的问题在这些活动中便于发现问题有针对性地向学生进行思想品德教育。(三)体育课教学的类型1.理论课教学理论教学的主要任务是:讲授体育理论知识提高大学生对体育的认识学习科学锻炼身体的知识克服锻炼过程的盲目性了解体育锻炼对人体生理和机能变化的作用使学生知道每学期的教学内容和要求以及考核标准介绍体育运动常识和卫生保健知识提高体育文化素养。2.实践课教学实践课教学是指在运动场或体育馆内进行的身体练习课。实践课是根据教学大纲、教学计划、教学进度确定的内容来进行的。实践课又根据每一节课的具体任务分为:(1)新授课:以讲授新内容为主的体育课

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